2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Қарым -қатынас дағдарыстарына дәстүрлі көзқарас - бұл жаман, олардан барлық жолмен аулақ болған дұрыс. Алайда, дағдарыс - трансформацияның таптырмас шарты, ал трансформациясыз жүйенің дамуы болмайды. Ал дамусыз тоқырау мен ыдырау басталады.
Дағдарыс - бұл ескірген нәрсе кетіп, жаңа нәрсе пайда болуы. Ерлі -зайыптылардың өмірі үшін қауіпті дағдарыстардың өзі емес, олармен кездесе алмау, олардан аулақ болу, үндемеу, елемеуге тырысу
Дағдарыс жағдайында, әрине, мазасыздық жоғарылайды, жоғалтудан қорқу күшейеді, өйткені жаңадан күтпеген жағдайлар көп болады, ал егер ішкі қолдау, сенім мен диалогта болу, сөйлесу қабілеті жеткіліксіз болса, онда бұл өте қиын. дағдарыстан өтуге.
Барлық жұптар келесі кезеңдер мен дағдарыстарды бастан кешіреді
Бірінші процесс. Махаббат
Бұл кезеңде серіктестің табиғи және қажетті идеализациясы бар. Ғашықтар өздерін көрсетеді және басқаларын тек жеке басының жақсы жақтарынан көреді. Барлық жағымсыз немесе ыңғайсыз нәрсе бұл кезеңде пайда болмайды, немесе байқалмайды немесе әдейі кесіледі. Ерлі -зайыптылар жарқын үміттер мен перспективаларға толы. Мұндай идеализация қарым -қатынастағы алғашқы белгісіздікті жеңу үшін қажет, содан кейін «мантра»: «біз әдеміміз, және біз табысқа жетеміз» мазасыздықты жеңуге көмектеседі және қарым -қатынасты одан әрі құруға батылдық береді.
Екінші процесс. Көрінетін айырмашылықтар
Ерлі -зайыптылар болашақты бірге құруға шешім қабылдайды. «Біз бәріміз, біз біргеміз» шешімі белгісіздік алаңдаушылығын азайтады, релаксация пайда болады, идеалды болудың қажеті жоқ, жеке тұлғаның басқа жақтары пайда бола бастайды: әдетте өзімшіл, табиғи түрде адам, ыңғайсыз адам. Бірінші дағдарыс осылай басталады.
Дағдарыс: идеализм туралы елестермен қоштасу және айырмашылықтарды жеңу
Ғашық болу кезеңінде ұқсастықтар маңызды болды, олар соншалықты тәрбиеленді және сендірді, сондықтан кейбір жұптар үшін пайда болған айырмашылықтар ауыр соққы болады. Дағдарыстың ауырлығы мен оны еңсеру қабілеті көбінесе ерлі -зайыптылардың екіншісінің басқалығын сезіну және қабылдау қабілетіне байланысты. Мұндай қабілет болмаған жағдайда, ерлі -зайыптылар «біз біргеміз» үшін басқа пікірді, басқаның қалауын немесе өз қалауын қиып, біріктіруді күшейте бастайды. Немесе басқа жолмен айырмашылықтарды жоюды бастаңыз: ант беру, қайталау, бір -біріне талап қою. Бірақ идея өзгеріссіз қалады: біздің «біз» үшін кейде екі түрлі «менді» жою.
Дағдарыстан шығу:
Өткенге идеализация сатысына оралу, қарым -қатынас үшін өзін көрсетуден бас тарту, серіктес үшін қолайлы жарықта өзін көрсету тәжірибесін қолдау.
«Мен сені … сен деп ойладым!» Тіркестерімен қарым -қатынастың үзілуі. немесе «Сіз осылай боласыз!», содан кейін барлық ерлердің (әйелдердің) ұзақ қарым -қатынасы мен қарым -қатынасы бұзылады. Қираған елестерден ауырсыну мен ашулану бар.
Айырмашылықтарды қабылдау, оларды зерттеу, оларға қызығушылық, олардың жағымсыз сезімдерімен күресу қабілетін тәрбиелеу: тітіркену, реніш, ашу, қызғаныш, олар айырмашылықтың көрінуіне реакция ретінде туындайды.
Үшінші процесс. Күтудің көріністері
Қарым -қатынастың басында серіктестен барлық үміттер біз жұп болып қала беретінімізге негізделеді. Бірақ ерлі -зайыптылар тұрақты болған сайын, бір -біріне деген үміт артады. Және бұл кезекті дағдарыстың уақыты.
Үмітсіздіктердің дағдарысы
Басқалардан бейсаналық және жасырын күтулер үнемі наразылыққа, жанжалдарға, шағымдарға, «мен үшін өзгеріс» жасырын қоңырауға немесе «ештеңе, мен сені қайта құрамын» деген белсенділікке әкеледі. Кез келген салауатты психика даралықты күшпен өзгертуге кез келген әрекетке қарсылықпен қарайды, бұл ең қатты бұзылуды тудырады. Ешкім өзгергісі келмейді, басқаның күткенінде өзгергісі келеді.
Дағдарыстан шығу:
Өзгеден күту үшін өзінен бас тарту, идеализацияның бірігу сатысына оралу.
Үзіліс әкелуі мүмкін тұрақты жанжалдар, жанжалдар, талаптар, қорқыту, айла -шарғы, ультиматум.
Бір -бірінен күткен үміттерді қанағаттандыру, оларды айту, мойындау, талқылау және олармен күресу жолдарын әзірлеу. Мүмкін, ерлі -зайыптылар бұл күтудің бірнешеуін ерікті түрде, ешқандай «манипуляциялық» өзгертулерсіз жүзеге асырады, ал оларды орындау мүмкін еместігіне байланысты басқалардан бас тартады. Егер күту өте маңызды, бірақ орындалмайтын болса, онда сіз «барлық еркектер (әйелдер) осындай» деген жалпыламаға қатыспай, саналы түрде сіздің өмірге қатысты сіздің идеяларыңыз бен құндылықтарыңызға сәйкес келетін адамды іздей аласыз. жұп.
Төртінші процесс. Қиындықтар, қиындықтар, шығындар
Ешқандай отбасы қиындықсыз жасай алмайды. Туады, немесе, керісінше, туылмайды, балалар ауырады, ата -анасы қартаяды, жұмыс орындарының ауысуы (шығын), ресурстардың мерзімді жетіспеушілігі (күш, уақыт, ақша), елдегі қаржылық және басқа да дағдарыстар. Сыртқы қиындықтар ауыр дағдарысты тудыруы мүмкін.
Эмпатиялық дағдарыс
Кейбір отбасылар қиыншылық кезінде бірігіп, бірігіп, отбасының барлық мүшелерінің ең жақсы қасиеттерін шығарады және қоғамды нығайтады. Өз тәжірибесімен де, басқаның сезімімен де қарым-қатынас жасай алмау өзара айыптауға, қиындықта жалғыздыққа, жауапкершіліктің ауысуына, ренішке, отбасы ішіндегі бөлінуге, басқа адамның сезімдері мен процестерінің өзін-өзі жоюына және құнсыздануына әкеледі. Бұл тараптарға қиын, әсіресе қиыншылықта сіз қолдау, қолдау, эмпатия, жанашырлық пен түсіністік іздейсіз. Дағдарыс жиі ажырасуларға, ажырасуларға немесе ауыр наразылықтар мен талаптарға әкеледі, олар ұзақ уақыт бойы есте қалады және өмірді уландырады.
Дағдарыстан шығу:
Отбасы проблемалардан бас тарту, тәжірибені жою арқылы шешу жолымен жүріп, идеализация мен синтез кезеңіне қайта оралады.
Жанұя немесе ерлі -зайыптылар, бір -бірін қиын жағдайда да түсінуге, қолдауға, естуге, түсінуге қабілетті, ең қиын өмірлік жағдайларды да жеңе алады.
Бұл негізгі процестер мен дағдарыстардың бір бөлігі ғана. Олардың әрқайсысынан өтіп, ерлі -зайыптылар немесе отбасы бола отырып, ерлі -зайыптылар тек қарым -қатынасты нығайтады, және бұл отбасы мүшелерінің әрқайсысы құрбандықсыз, яғни жеке «менді» жоғалтпай орын алады. Фьюжн идеализация сатысында қалған отбасы ерте ме, кеш пе жаһандық дағдарысқа тап болады, өйткені ұзақ уақыт бойы «менін» жоғалтқан жұппен өмір сүруге болады, тек бір сәтте «неге? «Пайда болады.
Барлық отбасылық дағдарыстарды бастан өткеруге мүмкіндік беретін нәрсе - бұл сіздің «меннің» маңыздылығын, серіктестің «менінің» маңыздылығын және бұл қарым -қатынастың біз үшін құндылығын түсіну. Франклді қысқаша түсіндіру үшін: егер сіз «не үшін» білсеңіз, кез келген «қалай» шыдай аласыз.
Ирина Млодик
Ұсынылған:
Ерлі -зайыптылық қарым -қатынас қалай көрінеді? Ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасын диагностикалау әдістерінің бірі
Әр отбасында бір немесе екі серіктестің қарым -қатынасты жалғастыруға күмәнданатын кездері болады. Ерлі -зайыптылар психологқа өзін және серіктесін жақсы түсіну үшін, олардың қарым -қатынасының келешегін көру үшін келеді. Мұны істеудің бір әдісі - мүсіншелер арқылы қарым -қатынасты көрсету.
Мұқият мобинг немесе аман қалғанда қалай аман қалу керек
Моббинг - әдетте қызметкерді жұмыстан шығару мақсатында ұжымдағы жанама немесе тікелей қорқыту түріндегі психологиялық қысым түрі. Біздің әрқайсымыз дерлік өзімізге осындай теріс әсерді бастан өткердік! Бұл құбылыс мемлекеттік мекемелерде де, жеке фирмаларда да өркендеп келеді.
Жұмыста күйіп қалу немесе күйіп қалу?
Көбісі эмоционалды күйіп қалу сияқты құбылыс туралы естіді - шаршау жағдайы, егер орындалатын әрекет ләззат алуды тоқтатса, цинизм, бөліну пайда болады, тіпті психикалық қабілеттер нашарлайды. Дененің жинақталған күйзеліс пен тәуелділікті жеңе алмайтын әр түрлі аурулар күйіп қалудың экстремалды көріністері болуы мүмкін.
Балалардың моббинг немесе аман қалу жаттығу алаңы
Бала мектепке барғысы келмесе, оның артында не жатыр? Егер сіз балаңыздың жүйкесі бұзылғанын, еңкейіп қалғанын, баяу жиналып, мектепке бару қажет болған кезде өзін нашар сезінетініне шағымдана бастасаңыз, нашар оқи бастады, мектептен лас киіммен оралады, мектеп туралы сөйлеспейді, Мүмкін ашық айтады:
Жеке дамудағы бифуркация нүктесі немесе белгісіздік шиеленісінен қалай аман қалу керек
Мүмкін, өмірде әркімде «аялдама», құндылықтарды қайта бағалау және мағынаны іздеу қажеттілігі өте өткір сезілетін сәттер болады. Адам «Мен кіммін?», «Мен қайда барамын?», «Не үшін?», «Мен нені қалаймын?» Деген сұрақ қоя бастайды. және т.
