2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Юлия туралы әңгіме
Бір кездері Юлия есімді қыз үнемі жылайтын. Ол күйеуі сүйіспеншілігін мойындағанда және сыйлықтар бергенде, басшы оны жұмыста сынға алғанда, әріптестері әдемі көйлегі мен шаш үлгісі үшін оны мақтағанда, жаңбыр жауғанда, күн жарқырағанда, жылаған кезде жылады. достардың көңілді компаниясында және мен жалғыз қалғанда. Ол қайғылы және қайғылы кезде жылады, көңілді және бақытты кезде жылады, сүйгенде және жек көргенде, қуанғанда және жиіркенгенде, ашуланғанда және тіпті қорыққанда жылады … Себепсіз жылады …
Юлияның күйеуі мейірімді және мұқият адам үнемі Юлияның неге жылап тұрғанын түсінбей ашуланды. Ол оған сыйлықтар, сүйікті гүлдер берді, оны кинотеатрға және мейрамханаларға шақырды, оған қамқорлық жасады және жақсы көрді, ол үнемі жылады …
Содан кейін бір күні Юлия өзін мұңды және нашар сезінді, енді оған шыдай алмады және оған әр түрлі ойлар келе бастады:
- «Мен күйеуіме және оның махаббатына лайық емеспін … себебі мен үнемі жылаймын»
- «Мен күлуді және өмірден ләззат алуды білмеймін, өйткені мен үнемі қайғырып жүремін»
- «Менің достарым мені біртүрлі деп ойлайды, себебі мен үнемі жылаймын»
- «Мен бала туғым келмейді, өйткені мен оған тек жылауды үйрете аламын»
Ал енді біздің Джулия, бұл азаптар жүректі ауыртатын кезде, оған не болып жатқанын анықтауға шешім қабылдады және психотерапевтке барды. Ал психотерапевт оған мұндай сезімдер бар екенін айтты - рэкет.
Джулия қатты таң қалды және мұндай сезімдер туралы мүмкіндігінше білгісі келді.
Рэкет сезімдері алмастырушы сезімдер екені белгілі болды, олар нағыз, шынайы сезімдерді, эмоцияларды немесе қажеттіліктерді алмастырады.
Рэкет сезімі ата -ананың мінез -құлқынан алынады немесе көтермеленеді, ал басқа сезімдерге тыйым салынды немесе тыйым салынды. Бұл эмоциялар белгілі бір жағдайдан шығудың жолын таба алмайды.
Нағыз сезім - бұл нағыз сезім, олардың төртеуі ғана бар: ашу, қайғы, қорқыныш, қуаныш.
Рэкет сезімдері шексіз, мысалы, ұялу, қызғаныш, кінә, реніш, абыржу сезімі, көңілсіздік, дәрменсіздік, үмітсіздік, түсінбеушілік т.б.
Джулия әжесінің үнемі жылайтынын есіне алды. Ол тамақ дайындап жатқанда жылады, Юлия қатты күлгенде жылады, Юлия алғаш барғанда жылады, Юлия алғашқы сөздерді айта бастаған кезде жылады …
Бірде, Юлия 5 жаста болғанда, оның әжесі қайтыс болды … және сол күні Юлия оны оңай жібере алмайтынын шешті, сондықтан ол үнемі жылап отырды, сондықтан әже әрқашан болады.
Психотерапевтпен жұмыс барысында Джулия балалық шағына қайта -қайта оралды: ол бала кезінде анасынан сыйлық сұрағанда, анасы «біз қазір сатып алмаймыз» деп айтқанын есіне алды. Юлия жылап жіберді - анасы оған сыйлық сатып алды.
Содан кейін ол есіне алды: бірде ол әкемнен онымен ойнауды өтінді, ал әкем үйге келді және жұмыс күнінен кейін шаршады, ол оған жатқысы келетінін айтты. Юлия жылап жіберді, әкем онымен ойнауға кетті.
Содан кейін Джулия әжесіне деген сүйіспеншілігін жәрдемақы алу үшін де қолдануға болатынын түсінді.
Джулия осындай көптеген оқиғаларды есіне алды: жаңа қуыршақ туралы, досының туған күніне баруға рұқсат туралы, мамандық таңдау туралы, үйлену күні туралы … және мұның бәрін ол тек жылағаннан кейін алды …
Өзімен жұмыс жасай отырып, Юлия біртіндеп өзінің шын сезімдерін сезінуді және түсінуді үйренді:
- қуанышты кезде күлу;
- оның шекарасын бұзған кезде ашулану;
- қайғылы оқиға болған кезде қайғылы болу;
- қорыққанда қорқу.
Содан кейін ол психологиялық ойындар ойнауды тоқтатты, ал егер ойын сөзсіз болатын болса, онда Юлия саналы түрде ойнады.
Юлия оған көптеген тыйым салулар бар екенін білді: «өмір сүрмеу», «өзің болмау», «сезінбе», «ересек болмау», «ойламау».
Әрине, ол өзін қайта жинауға, ересек адамды нығайтуға және өзін түсінуге үйренуге көп күш жұмсауға мәжбүр болды.
Бірақ сыйақы керемет болды - біздің Юлия бақытты, сенімді, ересек және табысты әйелге айналды. Күйеуімен қарым -қатынас айтарлықтай жақсарды, жұмыста мансаптық өсу болды, Юлияның достары болды және оның көптеген қызығушылықтары болды, бұл оның өмірін жаңа терең мәнге және өмір сүруге деген құштарлыққа толтырды!
Ұсынылған:
Біздің шынайы сезімдеріміз және басқаларды бағалаудың шығу тегі туралы
Сіз жиі ұқсас ұсыныстарды таба аласыз: «басқалар туралы жаман ойламаңыз», «басқаларға рахмет», «ата -анаңызды жақсы көріңіз» және т.б. Ал көпшілігі осыны оқығаннан кейін солай жасауға тырысады. Бірақ ата -анамды жақсы көру керек екенін біле отырып, мен оларды жақсы көремін деп ойлаймын.
ЕМДЕУДЕГІ БАСТАУШЫ ЖӘНЕ ЕКІНШІ сезімдер
Клиенттің жақындарына деген сезімімен жұмыс Клиентпен жұмыс және оның сүйіспеншілік проблемалары - бұл кішкентаймен жұмыс істейді, махаббатқа мұқтаж бала. БАСТАУШЫ ЖӘНЕ ЕКІНШІ СЕНІМДЕР Клиенттермен емдік жұмыста әр түрлі дәрежеде хабардар болу керек, олардың сезімдерін анықтау және білдіру.
Сезімдер деген не, оларды неге білдіру керек және олар туралы не үшін айту керек?
Мен бұл сұрақтарға жиі жауап беремін: Сезімдер не үшін қажет? Неге олар өмір сүреді? Оларды неге білдіру керек? Неге олар туралы айту керек? Мен құрылымдауды шештім. Бұл жерде мен сезімдердің, эмоциялардың, тәжірибелердің және т.
Біздің өміріміздегі маскалар. Мен қалай болуым керек деген сұраққа жауап беремін және сіздің шынайы қалауыңызды түсінемін
12 жылдық жеке және клиникалық тәжірибеде маған бетперде киген, өздері мен тілектері туралы көп нәрсені түсінбейтін адамдар келді. Әлеуметтік немесе психологиялық маска «Мен бәріне ұнаймын», «Мен басқалардан нашармын», бұл туралы мен бұрын айтқанмын, бірақ олардың көпшілігі бұрыннан олардың жеке қасиеттеріне айналды.
Өзіңізді шынайы сезіну бойынша семинар. «Мен сүйемін» және «Мен сүймеймін» біздің өміріміздің параметрлерін анықтайды
Достар, мен сіздерге бір пайдалы, шығармашылық тапсырма дайындадым. – Жеке тұлғамен жұмыс «Мен сүйемін» - «Маған ұнамайды» . Тапсырма осылай орындалады … 1 . Алдымен сізге қағазды, қарапайым қарындашты, қызыл қалам мен қызыл маркерді жинау керек.
