2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Көбінесе біз адамдардан: «Менің жеке шекарамды бұзбаңыз» деген сөзді естиміз. Сіз бұл шекаралардың қалай және қашан жасалатыны туралы ойланып көрдіңіз бе? Және оларға қоршаған ортаның әсері қандай?
Оны анықтауға тырысайық.
Жеке шекаралар - бұл басқа адамдармен қарым -қатынас орнату және олармен қарым -қатынас жасау.
Бала ерте кездің өзінде ата -анасының арқасында сыртқы әлем туралы біле бастайды. Келесі кезекте балабақша мен мектеп.
Онда бала басқа балалармен және ересектермен қарым -қатынас жасауды үйренеді. Осылайша ол сыртқы әлеммен қарым -қатынас жасау тәжірибесін алады.
Содан кейін бала өзі туралы түсінік қалыптастыра бастайды. Нақты ішкі позиция пайда болады - мен кіммін? Мен не? Мені қоршаған әлем қандай? Менің айналамда қандай адамдар бар?
Бұл сұрақтарға жауап бере отырып, әр адам белгілі бір өмірлік позицияны жасайды. Бұл біздің негізіміз, іргетасымыз, өмірге және айналамыздағы адамдарға деген көзқарасымыз. Ал балалық шақта қалыптасқан осы өмірлік позиция арқылы біз әлеммен қарым -қатынас жасаймыз.
Адамдар бір -бірінен ұтылатын өмірлік позициялардың 4 түрі бар. Оларды әр түрлі жағдайда, әр түрлі адамдармен, әр түрлі кеңістікте ойнатуға болады. Бірақ әр адамның жиі ойнайтын бір позициясы бар. Және бұл бейсаналық түрде болады.
1. «Менде бәрі жақсы - сенде жоқ», «Мен жақсымын - сен жамансың» позициясы
Бұл жоғары позиция. Бұл менің керемет жұмыс жасап жатқанымды білдіреді. Бірақ мен араласатын басқа адамның жағдайы жақсы емес. Бұл позицияны мақтаныш, артықшылық және басқа адамнан жоғары болуға деген ұмтылыс арқылы ойнауға болады. Бұл позициядағы адам басқалардан жақсы, ақылды, күшті деген әсер береді.
Көрініс: басқа адамды санасыз түрде басу.
Өз ойларыңыз бен пікірлеріңізді талап ету және енгізу. Басқаның девальвациясы - оның қасиеттері, ойлары, әрекеттері. Мұндай адамға қателессе кешірім сұрау қиын. Ол өзінің маңыздылығына назар аударады. Мұндай адамдар басқа адамдарды қарым -қатынаста, әсіресе отбасында бұзуы мүмкін. Олар өз серіктесін үнемі басады - сөзбен, салыстырумен, оны адам ретінде құнсыздандырумен. Әріптес өзін қанша дәлелдеуге тырысса да, ол бәрібір басылады.
2. «Менде бәрі жақсы емес - сенде бәрі жақсы», «Мен жаманмын - сен жақсысың» позициясы
Бұл өзін төмен сезіну позициясы. Мұндай адам үнемі өзін басқалармен салыстырады және көбінесе теріс мағына береді. Ол өзінің маңыздылығы мен құндылығын түсінбейді. Мұндай адамдар үнемі басқалардың қажеттіліктерін қанағаттандыруға тырысады, олардың тілектері мен мүдделерін бейсаналық түрде екінші планға шығарады. Оларда үнемі оның үстінде біреу бар деген сезім бар. Мұндай қарым -қатынаста серіктеске түзету бар.
Көрініс: оны бұзатын нәрсеге, теріс эмоцияларға, оның әлсіздігі мен сәтсіздіктеріне үнемі назар аудару. Тұрақты өзін-өзі сынау және өзін-өзі сынау.
Өмірдегі бұл позициялар бір -біріне сәйкес келуі мүмкін. Мысалы, отбасының ішінде әйел көшбасшы бола алады және ер адамды басады. Бірақ жұмыста ол басқа адамнан төмен болуы мүмкін және оның шешімдері мен әрекеттеріне бейімделуі керек.
3. «Мен плюс, сен плюссің» позициясы, ынтымақтастық позициясы
Бұл ең тиімді позиция. Ол диалогты, серіктестік пен тең құқықты қарым -қатынасты қамтиды. Бұл позиция өзін қабылдай алатын адамдарда қалыптасады. Бұл адамдар отбасында өсті, оларды қабылдады, түсінді және өздігінен болуға мүмкіндік берді. Сондықтан мұндай балалар олармен бәрі жақсы екенін сезінді. Олар өздерін байсалды түрде көрсетті және қалаған нәрселерін ала алды. Бала сыртқы әлеммен тең дәрежеде қарым -қатынаста болды. Сондықтан, өзін-өзі қабылдау призмасы арқылы бала сыртқы әлемді және басқа адамдарды қабылдайды. Ол бәріне өзі арқылы қарайды. Ал ересек жаста ол адамдарға қарап, олардың бойынан күшті және жағымды қасиеттерді көреді. Ол олардан ынтымақтастық пен өзара әрекеттесу мүмкіндігін көреді. Мұндай позицияда серіктестік құру оңай, оны дамыту және өзара әрекеттесу оңай.
4. «Мен минуспын, сен минуссың» позициясы, енжарлық позициясы
Бұл позициядан шығу ең қиын. Бұл - құрбандық шалу, өзін және өзгені құнсыздандыру жағдайы. Мұндай адамдардың негізгі мотиві - «мен жасай алмаймын, сен де жасай алмайсың». Адам әлемге және басқа адамдарға енжарлық пен бас тарту күйі арқылы қарайды. Ол өзімен ішкі қарама -қайшылықта, және бұл проекция сыртқы әлемге беріледі. Мұндай позицияда ынтымақтастық, белсенділік, өсу болмайды. Адам теріс жағдайда қатып қалады және ресурстарын жоғалтады.
Көбінесе адам әр түрлі жағдайда және әр түрлі адамдармен бір позицияға сүйенеді.
Егер осы немесе басқа позицияны жақсартқыңыз келсе және айналаңызға сол лауазымда болатын адамдарды жинағыңыз келсе, онда сіз оған келуге болады. Бірақ бұл үшін сіз қазір қайда екеніңізді білуіңіз керек. Ал қазіргі позицияңыздағы ойларыңыз бен сезімдеріңізді қадағалай аласыз. Содан кейін қалай ауысуға болатынын түсініңіз. Сіз өзіңіздің мінез -құлқыңызды өзгерту арқылы серіктесіңізге көмектесе аласыз.
Неліктен біз бұл орынды таңдаймыз? Өмірдегі позицияңызды қалай жақсартуға болады? «Мен плюс, сен плюс» позициясында қарым -қатынаста болуды қалай үйренуге болады? Сіздерді ерлер мен әйелдер психологиясы бойынша «Бақыт киінген қарым -қатынас» атты авторлық бағдарламамнан өтуге шақырамын.
Махаббат пен қамқорлықпен, Ольга Салодкая
Ұсынылған:
Юлия Рублеваның шедеврі. Әлемге хат
Құрметті Жаратылыс! Маша Ц. Сізге Мәскеуден хат жазып отыр. Мен шынымен де бақытты болғым келеді! Өтінемін, маған сүйікті және сүйетін күйеуді, одан бала, ұл мен мен беріңіз, солай болса, мен жаңа жұмысқа ауыспаймын, олар көп төлейді және саяхаттау ыңғайлы.
Егер сіз өз мақсатыңызға жетпесеңіз, сіз Әлемге қарсы қылмыс жасайсыз
Алма елестетіп көріңіз. Кәдімгі, үлкен, әдемі, дәмді алма. Сіз ұсындыңыз ба? Енді маған айтыңыз: алманың негізгі қызметі (мақсаты) қандай? Мүмкін сіздің керемет талғамыңызбен біреуді қуанту үшін. Әрине, алмадан натюрморт салуға болады, және оны балалар қолөнерінде қолданып, доптың орнына қолдануға болады.
Мен өзіме және әлемге қалай ғашық болдым
Өзін-өзі көрсету техникасы-психотерапевт жұмысының кәсіби құралдарының бірі. Бұл кәсіпқой клиенттің пайдасы үшін өзінің жеке тәжірибесімен бөлісетін жағдай . Иә, иә, бұл жерде кілт клиенттің мүддесі үшін. Егер сіз тіпті клиенттің сұрағына жауап бере отырып, өміріңіздегі барлық жаңалықтар мен қиындықтарды айта бастасаңыз, онда кім кімге және не үшін төлейтіні белгісіз болып қалады.
Сіз әлемге не айтасыз? Емшек тақтасын қалай табуға және өзгертуге болады?
Иә, кеудеңізде шынымен не жазылған? Маңдайда? Сіздің бүкіл денеңізде? Мимика, пантомима? Сіз не таратасыз? Біз бәріміз өзімізді тікелей эфирге шығарамыз. Сіздің ойларыңыз, сезімдеріңіз - әлемге. Олармен бірге біз өз қорқынышымызды, қорқынышымызды, уайымымызды, күтуімізді таратамыз.
Өзіңізге не және қалай қарайсыз?
Адамдар соңғы кездері талқылап жатқан өзекті және танымал мәселелердің бірі-өзін-өзі сүю мәселесі. Әсіресе айтатын ештеңе жоқ сияқты, өзіңді сүю пайдалы. Алайда, іс жүзінде мұны істеу оңай емес және оны үнемі жасау. Көбінесе, өзімен қарым -қатынасты қалыпқа келтіруге басты немесе маңызды кедергі - бұл адамдардың өздері туралы жақсы ойлауы қиын және үйренбеген.
