Шекараны қоюға дайындық. Дайын емес, жасамаңыз

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Шекараны қоюға дайындық

Кірпіш қабырғаны қалай төсеу керек.

Бұл жерде мен психологиялық шекаралар туралы, құбылыс ретінде де, олардың түрлері туралы да айтпаймын.

Осыны еске салуға рұқсат етіңіз

Тұлғалық шекаралар - бұл адамды, оның ішкі әлемін сыртқы әлемнен бөлетін шекаралар. Адамның әлеуметтік кеңістіктегі қызметі оның әлеммен қарым -қатынасының ерекшеліктерін анықтайтын реттелетін шекараларды құра алу қабілетіне тікелей байланысты

Жеке адамның психологиялық кеңістігі, кез келген егемен аумақ сияқты, шекараның болуын да, оларды қорғауды да болжайды.

Менің ойымша, көпшілік шекаралар туралы біледі деп ойлаймын, өйткені бірінші рет кеңес алуға келген менің клиенттерім де осындай білімге ие, бірақ олардың көпшілігінде өз өмірлерінде осы шекараны белгілеуде шешілмейтін қиындықтар болады. Мүмкін сізде де олар бар шығар. Содан кейін бұл мақала сізге арналған.

Біз шекараны білу мен оларды өмірде белсенді қолданудың басталуы арасында болатын бір маңызды сәт туралы сөйлесетін боламыз.

Алынған білімді өмірде қолдана алмау оның болмауының қарапайым себебінен болады дайындық

Психологиялық дайындық кез келген әрекеттің қозғаушы механизмі ретінде психологиялық шекараны құруда олардың тиімділігін ең басында анықтайды.

Белгілі мәлімдемеде айтылғандай, «бастысы-бастау». Түсінікті болу үшін мен мұны нақты мысалмен жасаймын.

Жағдайдың сипаттамасы:

Әйелі 25 жаста, үйленбеген, анасы бар, ол Женяның пәтерімен бір кіреберісте тұрады. Анам Женяның өмірін, оның қызығушылықтарын, басқа адамдармен қарым -қатынасын және т.

Женяның өзі анасының қамқорлығында қалғандай сезінеді, оның бақылауынан шыққысы келеді, ол шекара тақырыбында бәрін оқиды, бәрін біледі, бірақ анасына қарсы тұра алмайды. Шешім қабылдайды, кейбір аналардың ұсыныстарына «жоқ» дейді, бірақ содан кейін бәрі «қалыптыға» оралады.

Женяның білімі бар. Не істеу керек екендігі туралы жалпы түсінік бар, бірақ мүлде жоқ дайындық тұрақты әрекет пен құрылысқа. Жоғарыдағы суреттегідей - кірпіштен кірпіш. Бұл ұзақ процесс, онда әрбір алдыңғы әрекет келесіге негіз болады.

Сонымен, келесі бастау бірден аяқталмауы үшін Женяға не қажет.

Құрамдас бөліктер шекараны орнатуға дайындық:

1. Мотивациялық -семантикалық компонент

- Таңдау санасы. Уақыт өте келе емес, тұрақты және тұрақты. Күннен күнге, әр жағдайда анаңыздың пікірін емес, өзіңізді таңдаңыз. Егер күмән мен тартынушылық болса, онда оларды шешкен дұрыс, әйтпесе олар әрқашан ымыраға қайта оралады;

- өз шешімдеріне, көзқарасына, пікіріне оң көзқарас. Жалпы және жеке түрде өзін-өзі мақұлдау. Позитивті бекіту қалауды күшейтеді, эмоционалды компонентті күшейтеді, өзгерістің маңыздылығын арттырады;

- ұзақ мерзімді мотивация (таңдалған мақсатқа адалдық және іс-әрекеттің тұрақтылығы);

- Нәтижеге деген қызығушылық (Женя жағдайында бұл болашақ тәуелсіз өмір, оның анасы бақыламайды).

2. Танымдық компонент

- тақырып бойынша бар білімнің бастапқы деңгейі. Біздің жағдайда «Шекаралар» тақырыбында (физикалық, эмоционалды, қаржылық, коммуникация, аумақтық, уақыт; ішкі және сыртқы шекаралар), бұл адекватты қабылдауға, түсінуге және шешім қабылдауға мүмкіндік береді.

3. Операциялық компонент

- конструктивті қарым -қатынас әдістерінің болуы, «мен» тұжырымдары;

- манипуляцияға қарсы тұру дағдылары.

4. Аутопсихологиялық компонент

- нақты процеске тікелей әсер ететін өзіндік ерекшеліктерін білу. Біздің жағдайда бұл «анаммен шекаралар». Әйелінің шекара құрылысына әсер ететін ерекшеліктері: ол оятқышта қалай оянуды білмейді (менің анам үнемі оянып, еденге көтеріледі; ол пәтерді тазартуды ұнатпайды (егер ол не істейтін болса) ананың көмегінен бас тартады) және т.б.);

- Сіздің дайындық деңгейіңізді шынайы бағалау. Өзін-өзі реттеу қабілеті, «шу иммунитеті» (бас тартуға жауап ретінде ананың истерикасына төтеп беру, туыстарын айыптау, жалғыздықтан қорқу, анасы үнемі болмайтын кезде, тәуелсіз шешім қабылдау, сыртқы жоқ кезде қысым және т.

- жауапкершілікті түсіну және қабылдау (сәтсіздіктер, артқа шегіну, көңілсіздік).

- Күн тәртібіне, тұрақтылыққа төтеп бере алу, қиындықтардың артындағы мақсатты көру.

Бұл қажетті компоненттердің толық тізімі емес. «Шекараны орнатуға дайындық»

Ол сол себепті Қол жетімсіздігі Интернеттегі мақалалардан алынған ақпарат нақты адамдар үшін жұмыс істемейді.

Басқа адамдардың әрекеттерін қайталауға тырысып, бәрін біле және түсіне отырып, Женя да, басқа адамдар да өздерін жақындарының бақылауынан қорғай алмайды, манипуляция мен зорлық -зомбылыққа, қиянатқа, газ жарығына қарсы тұра алмайды.

Мен өз клиенттеріме жиі айтамын: дайын емес - жасамаңыз.

Психологиялық дайындығыңызды тексеріңіз - бұл уақыт пен психологтың немесе тәжірибеде барлық процестен өткен адамдардың тобының көмегін қажет етеді.

Қорытындылай келе, мен келесі мысалмен дайындықтың маңыздылығын тағы да атап өткім келеді:

Адамның эмоцияға әсер ететін әрекеті мақаладан, басқа адамдардың үлгісінен туындауы жиі кездеседі. Атап айтқанда, анасы баланың әлеуметтік желілерде болуын ақылға қонымды түрде шектей бастайды, өйткені ол терапия тобының басқа мүшелерімен қаншалықты жақсы екенін естіді.

Ол батыл түрде үйге келеді және есіктен баласына енді оның ережелері болатынын айтады. Интернетті өшіреді, баланың истерикалық реакциясына шыдайды, жылау үшін ваннаға барады, жүйкесі шыдай алмады. Қорғайды. Келесі күні көп жұмыс үйге кеш келеді, кешегі шешімді мүлде ұмытады.

Бір аптадан кейін келесі топта есіне алады. Барлығы қайталанады.

Бұл шекара емес. Бұл ереже емес. Бұл - еріксіздік пен хаос.

Қажет болғанша білім болды, эмоциялар болды, «о, қандай керемет, мен де оны қалаймын».