Артық салмақты еденге якорьге орналастыру. Алгоритм

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Артық салмақ, басқа белгілер сияқты, әр түрлі тамырларға ие болуы мүмкін:

• Медициналық - мысалы: қалқанша безінің поликистозды аурулары, басқа эндокриндік және гормоналды бұзылулар
• Тұқым қуалайтын - баяу метаболизм берілсе
• Психосоматикалық - артық салмақтың бір немесе бірнеше пайдасы бар. Мысалы: «Егер мен арықтасам, әжімдер көп пайда болады» немесе күйеуі / серіктесімен қарым -қатынастан аулақ болу ниеті «Ол әдемі әйелге лайық емес».
• Тамақтануға тәуелділік (күрделі мәселе) Бұл басқалармен және тамақтанудың бұзылуымен байланысты болуы мүмкін, көбінесе оның себебі - жаман әдеттер мен ата -аналық отбасындағы тағамға табыну.

Бұл бетінде жатқан нәрсе.

Алайда, барлық себептердің отбасы жүйесінде тереңірек болуы мүмкін.

Көбінесе артық салмағы бар адамдар ұрпақтары болып табылады

1. концлагерь тұтқындары мен жер аударылды
2. Ленинградтың қоршауында немесе аштықтан аман қалған аудандардың тұрғындары (Еділ бойы, Кубань, Украина)
3. тағдыры өте қиын адамдар

Топтық орналастыруды жүргізу арқылы (онлайн және офлайн) біз:

1. Біз клиенттің отбасы туралы ақпарат жинаймыз.
2. Біз алмастырғыштарды таңдаймыз, олардың ішінде: клиенттің өзі, құрылымдық элемент - оның симптомы (артық салмақ) және клиенттің айтуы бойынша жоғарыда аталған мәселелермен байланысты болуы мүмкін «туыстары».
3. Әрі қарай, Пішіндер бір -бірімен әрекеттеседі.
4. Динамика ашылады (клиенттің орынбасарымен байланыс)
5. Рұқсат етілген сөйлемдер айтылады.

Егер жұмыс жеке форматта (онлайн немесе офлайн) жүргізілсе, келесі қарапайым алгоритмді қолдануға болады

1. Шоқжұлдыздар отбасы жүйесі туралы ақпарат жинаудың міндетті рәсімінен кейін, шоқжұлдыз, жоғарыда көрсетілгендей, едендік якорь атқаратын алмастырушыларды тағайындайды - әдетте А4 парағы, екі жағынан да таза.
2. Парақтардың бірінде клиент «Мен» деп жазады
3. Қалғандарының барлығының нақты есімдері бар (егер клиент оларды білсе) немесе жай ғана «тұтқын», «аштықта жатқан адам», «тағдыры қиын адам». Жазулар парақтың екінші жағында көрсетілмеуі маңызды.
4. Содан кейін клиент парақтарды аударады және еденге якорь қайда екенін білмей, оларды еденге қояды.
5. Содан кейін, өз кезегінде (жақсырақ аяқ киімсіз), әр якорьде тұрып, дене сигналдарына назар аудара отырып, сіздің жағдайыңызды бақылаңыз.
6. Клиент әр орынды 1 -ден 10 -ға дейінгі шкала бойынша бағалайды және нөмірді параққа жазады (аудармай)
7. Әрбір жаңа якорь алдында «нөлге», алдыңғы сезімдерден арылуға кеңес беріледі - бейтарап қалыпта (еденде парақсыз) терең тыныс алу.
8. Әрі қарай, біз ең төменгі индикатордан бастап, парақтарды аударамыз, мұнда адамға қиын болды. Сірә, теріс динамика бар. Егер «I» парағындағы ең жағымсыз орын болса, онда артық салмақ жүйелік себептермен байланысты емес, бірақ түсінікті себептері бар - медициналық, тұқымқуалаушылық, психосоматикалық немесе тамақтану бұзылыстарымен байланысты.
9. Динамика анықталғаннан кейін. Терапевт гипотезаны айтады. Клиентке қосымша сұрақтар қояды, олар отбасылық жүйеден белгілі бір адаммен қарым -қатынасты жиі көрсетеді
10. Шоқжұлдыздың соңында рұқсат етілген тіркестер айтылады немесе симптом байланысты болуы мүмкін туысына емдік хат жазылады.

Бұл туралы мына жерден оқи аласыз:

Емдік әріптер мен рұқсат етуші тіркестердің «сиқыры».

Қорытынды:

• Әрине, бір ғана шоқжұлдыздың көмегімен сіз жылдар бойы өсіп келе жатқан артық салмақты жеңе алмайсыз!
• Бұл маңызды мәселені шешуде дұрыс тамақтану мен психотерапияға негізделген интеграцияланған тәсіл қажет.
• Дегенмен, түпкі себептерді білу кез келген жағдайдан шығудың жолын іздеу оңайырақ!