2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Сенбіні күту әдетте сенбінің өзіне қарағанда жақсы.
Сіз көзіңізді жұмып, қолыңызда бір стақан шарап бар әдемі үстелге отырасыз немесе ұзақ көре алмайтын фильмді көруге мүмкіндік беретін жылы көрпемен оралған жұмсақ диванға жатасыз., немесе одан да жақсы! Мұның бәрі алыс болар еді - теңізге! … немесе табиғатқа … шұжық қуырыңыз, ауамен тыныстаңыз … орман, аязды.
Ал, кім? Мұндай керемет ойларды кім үзді. Ақыры жұмыс жасағым келмеді …
Өйткені түсінікті іс жүзінде не болады. Сіз қайнатасыз, дүрбелең, үй шаруасы, алжапқышы бар әйел түріндегі жедел жәрдем машинасы, ол өзін -өзі өлтіреді, нервтенеді, бірақ бұқтырылған жемістер мен борщ дайындайды! Және ол міндетті түрде үй шаруашылығында билік жүргізеді, барлық отбасы мүшелерін осы үй шаруашылығының мерекесіне тартады!
«…Жақсы! Мен оны бір жерден оқыдым, немесе олар теледидардан: бірлескен үй шаруасы - қарым -қатынасты едәуір нығайтады деді! Кел, сен вакуум, мен едендерді сүртемін … Бірақ сен не істеп жатырсың! Мен саған айттым - мысықты сорып алма! … »
Сенбі күні кешке. Екеуі де шаршады, бірақ қарым -қатынаста бір -бірімен сөйлесуден бас тарту түрінде «күшпен» екені анық! Енді сіз әр түрлі бұрыштарға шашырап, елде және әлемде не болып жатқанын көре аласыз …
«Қымбат! Отбасы демалыс күні кісі өлтіру, тонау және зорлық -зомбылық туралы жаңалықтарды оқуы біздің демалыс күндерімізге қалай әсер етеді? »
«Ақымақ!» - Әйелі жауап ретінде күңкілдейді, қолын айқастырып, басқа бөлмеге кіреді. Ренжіңіз. Жақсы, достарыңызбен телефонмен сөйлесіңіз. Ренжу біршама қызық …
_
Мұндай демалыс көпшілігімізге таныс. Мен қыстың бірінші демалыс күнінің келуімен бір нәрсені өзгерткім келеді (үйде мысықтың болуын қоспағанда). Шынымен көңілді демалыс үшін рецепт қандай?
- Сенбі және жексенбіде үй жұмысына 1 сағаттан артық уақыт жұмсамаңыз, немесе одан да жақсы - тамақ дайындауға, тазалауға және «кір жуғыш машинаны жүктеу», «кір жуғыш машинаны босату», «о, кір құрғақ. - үтіктеуге болады!
- Мүмкіндігінше үйдегі жүктемені барынша жеңілдетіңіз. Мысалы, қарапайым трюк, әр отбасы мүшесінің ыдыс жууы сияқты, әр тарелканы бір ұзақ «жуу» қажеттілігін жояды. Ыдыс жуатын машинаның болуы және әр отбасы мүшесінің ыдыс жууы - сіздің құтқаруыңыз! Маған сеніңіз, мұндай фокустар көп болуы мүмкін!
- Нақты уақытты бірге өткізіңіз! Көше бойымен серуендеуді, саябақты ұйымдастырыңыз, бүкіл отбасыңызбен үстел ойындарын ойнаңыз. Егер сізде балалар болмаса, онда «үстел ойындары» тіркесінде мүлде басқа түсінік болуы мүмкін! Дегенмен, мен сіз ойлағандай емеспін. Жақсы, мүмкін бір тамшы!
- Отбасы ішінде жарыс, жарыс ұйымдастырыңыз. Мысалы, ең жақсы сурет - оған балалар ғана емес, ата -аналар да қатысады. Дегенмен, егер сізде әлі бала болмаса … бірақ жақсы)
- Үйге қонақтарды шақырыңыз немесе шақырыңыз. Және қатты күрсінбеңіз. Қонақтар мерекені өткізуі керек. Қонақтарды салтанатты мерекемен байланыстыратын уақыт аяқталды! Пиццаға тапсырыс беріңіз немесе джем, бал, печенье қосылған шай беріңіз. Ең бастысы - бұл сіздің үйіңізге немесе сіз жиналған адамдардың үйіне келетін жылулық пен мерекенің атмосферасы.
- Мылжың болмаңыз! Жалпы, демалыс күні жаңа жыл болуы керек (тек талик Оливье жоқ). Жаман ойларыңызды, уайымдарыңыз бен тәжірибелеріңізді осында қалдырыңыз, күнделікті өмірде. Сіз оларға дүйсенбіде оралуыңыз мүмкін, немесе, мүмкін, ішкі жағымсыз эмоциялардан толық арылған демалыс жұма күні сіз проблема деп атаған нәрсеге көзқарасыңызды өзгертетін шығар.
- Зейнеткер! Ата -аналар үшін демалыс күндері ұйықтайтын бөлмеден неге жылау естілетінін еске түсірудің тамаша мүмкіндігі болуы керек.«Ой, әжесі мен атасы сағынған сияқты.. Жігіттер! Біз әжеміз бен әжемізге бір -екі сағатқа барамыз!.. »(Тағы да, күңкілдемеңіз! Бір -біріңізді төсекке қалай құшақтағыңыз келетінін айту үшін? …
- Тағы бір ереже - ережелер, кестелер, режимдер, кестелер және басқалары жоқ. Бұл шағын мереке! Толық тойлаңыз! Эй! Алкогольмен тыныш болыңыз! Мереке көңілді, дәмі жағымды және көңілсіз болуы керек …
Іске сәт! Сізді және сіздің отбасыңызды жұма мен көңілді күн күтеді!
Ұсынылған:
Нарцист әйелмен махаббат пен жыныстық қатынас. Еркектерге арналған нұсқаулар - ережелер мен хаттамалық рәсімдерді ұнататындар
Бұл әйел қарапайым ер адам үшін тым қатал. Ақшасыз, мәртебесіз және амбициясыз, тіпті тырыспаңыз. Ол өзін жоғары бағалайды және өзін қатал түрде төмендетеді. Ол сізге қатысты протоколға қатысты процедураны ерте ме, кеш пе жасайды. Сондықтан тік роллерге дайын болыңыз.
Отбасылық психолог және отбасылық терапия
Мақаланың екінші бөлімінде мен отбасылық терапияның өзіне тоқталамын. Естеріңізге сала кетейін, отбасылық терапевт отбасын жеке және толық тәуелсіз адамдар ретінде емес, өзіндік заңдылықтары мен ерекшеліктері бар интегралды жүйе ретінде қарастырады.
Отбасылық терапия бойынша семинар. Бесінші тапсырма. Отбасылық рецепттермен жұмыс
Отбасылық рецепттермен жұмыс. БАҚЫТТЫ ОТБАСЫ ДАЯРЛЫҚ АРАШАСЫН жасаңыз. Біздің бақытымыз бен бақытсыздығымыз көбінесе ата -анамыздың бала кезінен алған рецепттеріне байланысты. Жеке жетілудің алғашқы кезеңінде ата -аналар белгілеген схемалар күмәнданбайды және сөзсіз қабылданады, осылайша берілген адамның әлеммен болашақтағы қарым -қатынасын анықтайды.
Отбасылық мақсаттар мен сәттілік. Қазіргі ер адамдардың мақсаттары. «Табыс» ұғымы мен өмірдегі мақсаттарды түсінудегі айырмашылықтарға байланысты отбасылық қиындықтардың бес түрі
Отбасылық мақсаттар. Мен жиырма жыл бұрын отбасылық психологиямен айналыса бастаған кезде, дәл осылай болды. Махаббат пен ерлі -зайыптылар арасындағы қақтығыстардың үштен бір бөлігі дәл осы себептерге байланысты пайда болды: бұрын өмірлік мақсаттардың айырмашылығы әдеттегі өмір салты мен ата -ананың өміріндегі стереотиптерге байланысты болды.
Тиімділік пен өнімділікті қалай жақсартуға болады немесе өзіңізді қалай ұйымдастыруға болады?
Егер сіз қазіргі адамға қарасаңыз, қазір өмірде шешілуі қажет нәрселердің жылдамдығы мен күрделілігі 50 жыл бұрын жасалуы керек істердің көлеміне еселенгенін байқау қиын емес. Адамдар асығады, бірақ уақытында емес. Қарапайым адамның өмірі түрлі хабаршылармен, әлеуметтік қызметтермен толығады.
