2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адамдар дамуға қалай қарсылық көрсетеді
Сіздің жеке дамуыңызға кедергі келтіретін және сіздің өміріңізді айналма жолға бағыттайтын бірнеше нанымдар:
1. Психолог маған жаңа не айтады? Мен өз проблемамның не екенін білемін.
2. Мен оны өзім шеше аламын. Мен басқалардан нашармын ба?
3. Психологқа тек психоздар мен науқастар барады.
4. Мен біреудің миымды қазғанын қаламаймын.
5. Мен дамып жатырмын: мен психология бойынша кітаптар, мақалалар оқимын және YouTube -те бейнелер тыңдаймын - бұл даму үшін жеткілікті.
6. Менде бәрі жақсы, мұның бәрі басқа науқас психологтар.
7. Менің психологқа ақшам жоқ.
8. Психологқа уақытым жоқ.
9. Менде тон жоқ, басқа қандай психолог бар?
10. Неліктен маған психолог қажет, менің достарым, туыстарым бар (сауна, алкоголь, есірткі).
11. Егер мен психологқа барсам, мен психологқа тәуелді болып қаламын.
12. Мен балалық шағым туралы айтқым келмейді, анам мен әкем.
13. Ешкім маған көмектеспейді.
14. Маған дәрі -дәрмек көмектеседі.
15. Психологтардың барлығы бас аурулары.
16. Психолог психотерапияның нәтижесіне толық жауап береді.
Аз нәрсе маған байланысты.
17. Психологтар - БАРЛЫҚ шарлатандар.
18. Психолог тек кеңес беру үшін қажет.
19. Менің өмірімді сапалы жақсарту үшін психологқа 1-10 рет бару жеткілікті.
20. Егер мен психологқа өз өмірім туралы айтсам, бұл маған зиян тигізеді деп қорқамын.
Бұл сенімдердің кем дегенде біреуі сіздің психикаңыздың өзгерістерге және рухани, жеке дамуға қарсы тұратынын, сіздің бейсаналық карточкаларды ашқысы келмейтінін және сіздің бейсаналық мазмұныңызды хабардарлық аймағына жеткізгісі келмейтінін көрсетеді.
Қарсылық дегеніміз не? Бұл өзгерістен қорқу, болашақтан қорқу болуы мүмкін: мен өмір бойы өмір сүретінімді, мысалы, қоғам немесе ата -бабаларымның алдыңғы ұрпақтары маған қойған деструктивті сценарийде өмір сүретінімді түсінгеннен кейін бұл қалай болады? Егер мен, мысалы, күйеуім (әйелім) мені эмоционалды түрде басқарып жатқанын түсінсем, не болады? Бұл қалай болады? Егер кенеттен маған ең жақын адам билікті толығымен өз қолына алғанын білсем ше? Немесе одан да жаманы, мен өзім деспот екенімді түсінемін бе? Немесе мен бала кезімде менің сүйікті ата -анам - қасиетті адамдардан қорқатынымды түсінемін бе, сондықтан мен өмірімнің жақын радиусында болатындардың барлығын басқаруға және басқаруға тырысамын?
Қарсылық дегеніміз не? Бұл ұят болуы мүмкін. Мен басқа адамның алдында пайда боламын, сондықтан жетілмеген, бақытсыз, жаман.
Не істеу? Мен өзім туралы көп нәрсені білгенде, мен анық көргенде, барлық ниетім мен іс -әрекетімді түсіне бастаған кезде, менің өмірім қалай өзгереді, мүмкін мен өзім жақсы көретіндерді тастап кетуім керек шығар, бірақ олардың қылықтарына шыдай алмайсыз ба? Бұл қалай болады? Мен қорқатын боламын, иә? Мен қалай жалғыз қаламын, менің деспоттарым мен тирандарым жоқ, мен жақсы адаммын, ұлы, тамаша, әлемдегі ең дұрыс адаммын деген ойсыз қалай өмір сүре аламын. Егер мен осы уақыт ішінде мен өзімді қиратып жүргенімді, өз қабірімді қазып алып, цирктік пони сияқты өзімді шеңберге жүгіріп бара жатқанымды білсем, мен қалай аман қаламын.
Барлық осы қорқыныш пен ұят жеке тұлғаның дамуына кедергі жасайды.… Сосын адам бейсаналық түрде өзін қанағаттандырмайтын және улы затқа жабысады. Батпақ, бірақ таныс батпақ.
Жоқ, мен бәрібір психологқа мұқтаж екендігі туралы айтпаймын, дегенмен ол есінен танып қалуының алдын алу және зерттеу үшін қажет, дегенмен сіз профилактикалық тексеруге немесе спортқа баратын тіс дәрігері сияқты. жаттықтырушы.
Егер сіздің ресурстарыңыз күшті болса, сіз стрессті жеңе аласыз. Бірақ бір сәт келеді, егер алдын алу болмаса, әр адамның өмірінде дағдарыс орын алатын шындық бар. Психологқа «төбесі құлап, қабырғасы құлаған кезде», әйелі кеткенде немесе баласы «қатерлі ісік» диагнозы «қатерлі ісік» кезінде «тәуелді» болғанда да келетіні қандай өкінішті … қандай өкінішті адамдар психотерапияны алдын алу мен дамыту ретінде емес, жедел жәрдем ретінде қабылдайды.
PS Психологиялық дені сау адам-бұл сол кезде, сол кезде, сол жерде, оған хабарласқан адамға өз сезімін I хабарламасында, яғни сіздің тәжірибеңізді білдіре алатын адам. басқасына деструктивті емес формада. Сезім объектісі кім екеніне қарамастан: бастық немесе бала, күйеу немесе қызметкер … маңызды емес. Денсаулық - бұл конструктивті түрде сезімдерді білдіру қабілеті. Бірақ оларды білдіру үшін сіз кем дегенде 7 негізгі сезімнің не екенін білуіңіз керек, оларды бір -бірінен ажыратып, өзіңізге осы сезімдерді білдіруге құқық беруіңіз керек.
Дені сау адам - бұл олардың қажеттіліктерін нақты түсінетін адам…. Менің ойымша, әр адамның өзіне осы сұрақтарды қоюы маңызды. Сіз негізгі қажеттіліктер қандай болуы мүмкін екенін білесіз бе? Сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді әр сәтте түсінесіз бе? Дені сау адам басқасына сабырлы түрде «Жоқ» деп айта алады, бас тарта алады. Ол өзіне «жоқ» деп те айта алады. Дені сау адамның тепе -теңдігі жоқ және иә. Дені сау адам бас тартудан қорықпай сұрауды біледі. Ол өзіне бас тарту құқығын береді, сонымен қатар бұл құқықты басқаларға береді.
Дені сау адам өзінің барлық әрекеті мен сөзінің мотивін түсінеді. Уақыттың әр сәтінде ол не үшін бұл немесе басқа әрекетті жасайтынын түсінеді.
Дені сау адам - саналы адам. Менің сенімділігім-бұл хабардарлық басқа кітаппен немесе мақалалар арқылы емес, ұзақ уақыт психотерапиядан өткен арнайы дайындалған адаммен байланысқа түседі. Қанша адам оқымайды, бірақ аффект өзгереді, сіз қайтадан өзіңізге таң қаласыз: жақсы, мен тағы қалай өзімді ұстай алмадым? Ал маған не болды? Содан кейін кінә, ұят және қорқыныш мені ешкім жақсы көрмейді және құрметтемейді. Шеңбер бойымен жүгіру …
Ұсынылған:
Дыбыссыз клиенттер - пассивті қарсылық па немесе алекситимия ма?
Фил - скандинавиялық кейіпкердің иесі, оған «стоик» сөзі сәйкес келеді. Ол үнсіз азап шегеді. Нағыз ер адамға сәйкес келеді. Көз жас жоқ, шағым жоқ. Батареяны ауыстыру керек сияқты, ұрылған ит сияқты мұңды көздер мен үнсіз дауыс. Әйелі балаларын ертіп, оны тастап кеткендіктен, Фил күйзеліске түсіп, шарасыз күйге түсті.
Бала ата -анасына құрметсіздік көрсетеді
Жақында менің поштама 10 жасар қыздың анасынан хат келді, ол ата-анасына құрмет көрсетпейді, дөрекі, жылап жібереді, жылай алады. Анам жазалаған сайын жағдай нашарлай түседі деп жазады. Неліктен бұл отбасында орын алатынын болжайық және риторикалық сұраққа жауап берейік:
Неліктен ер адамдар мені көшеде және қоғамдық орындарда кездестірмейді? Неліктен ер адамдар көшеде сізге келмейді
Неліктен ер адамдар мені көшеде және қоғамдық орындарда кездестірмейді? Неліктен ер адамдар сізге көшеде келмейді? Қарым -қатынас сарапшысына қыздардан жиі қойылатын сұрақтардың бірі: «Неліктен ер адамдар мені көшеде және қоғамдық орындарда кездестірмейді?
Адамдар мен адамдар
Психотерапияда не болатынын терапевт және клиент бөлігі болып екіге бөлуге болады. Иә, бұл екі бөлік бірігіп, клиенттегі қажетті өзгерістердің алғы шарты болып табылатын терапиялық альянс деп аталатын біртұтас нәрсе құрайды. Альянсқа екі адам кіреді, өзіндік сипаттамалары бар екі тұлға, екі тәуелсіз бірлік.
«Өзін-өзі емдеу» және «Фактіні түсіну дағдысы» психологсыз дамуға көмектеседі
Мен өте қызықты принциппен бөліскім келеді. Мен оны «фактілерді білу дағдысы» деп атадым Мен бұған психикалық тер мен қаныммен келдім. Негізгі қағида тек осы дағдыларды қолдану арқылы өмірді айтарлықтай жеңілдетеді. Мен бірден айтамын, бірінші кезеңде бұл өте қиын болуы мүмкін, бірақ егер сіз одан әрі қарай жүргіңіз келсе, мұны істеуіңіз керек.
