2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мұғалімдер мектепте кімге: «алдымен жалқаулық, содан кейін сен тудың», - деді?
Ұялғаным есімде! Ақыр соңында, мен өте жалқаупын, ынталы оқушыларға еш тең келмейді. Мен үшін бұл ақымақ, ақымақ, ойы тар, қабілетсіз сияқты сөздермен тең болды. Дегенмен, мен үздік оқушыларды қуып жеткім келмеді, мен олардан алыс болдым (менің ойымша). Сонымен қатар 6-7 сыныпта мен астанаға шет тіліне түсуді мақсат етіп қойдым. Ол гуманитарлық пәндерді 4 пен 5 -ке дейін жеткізу міндетін өз ата -анасына айтты (ескі білім беру жүйесі бойынша). Дәл сол кезде мектептегі оқыту белгілі бір мағынаға ие болды.
Енді бұл менің өмірімдегі бұл кезең туралы емес, жалқаулық туралы. Мен өзімді өте жалқау адаммын деп есептеймін. Мен бірінші университетті бітірген кезде: «Қарғыс, бұл енді менің өмірімнің жартысында жұмыс істеуге мәжбүр болады» деп қайғырып ойладым. Айтпақшы, мен қандай да бір себептермен өмірімді 100 жасымда өлшеймін. Анау. 50 жыл өмір сүру перспективасы мені жігерлендірмеді.
Жалқаулық - менің досым, ақыр соңында, ол бірінші болып туылды. Ал енді мен өз өміріме қарап, бұл қасиеттің маған қалай көмектесетінін көремін.
Сонымен, маған қандай пайдалы және маңызды жалқаулық берді:
- Бұл мақсат қоюға көмектесті, нәтижесінде мен өзімді қажет емес мектеп пәндерін оқудан қорғадым.
- Ол мені тыңдауға үйретті, әсіресе әдебиет пен тарих сабақтарында, кейін ол кітап оқымауы үшін және мұғалімге жауап бере алмауы үшін.
- Сұрақтар қоюға, қайта өңдеуге және т.б уақытты босқа өткізбеу үшін мен ұқыптылықты дамыттым.
- Ол маған түсінікті сұрақтар қоюды және барлық мәліметтерді нақтылауды үйретті.
- Жұмыс процесін мүмкіндігінше жеңілдету жолдарын табуға көмектесті.
- Бұл аптасына жұмыс уақытының қысқаруына және графиктің еркін болуына әкелді.
- Мен пісіру процесін аз уақыт жұмсайтындай етіп, аз мөлшерде ыдыс -аяқ пайдаланылатындай және ыдыс -аяқ тамаша болатындай етіп ұйымдастыруға көмектестім.
- Ол маған заттарды бірден орнына қоюды, ыдыс жууды, кеңістікте тазалықты сақтауды үйретті.
- Тігінші табуға және мүмкіндігінше әдемі және ерекше нәрсе іздеуге дүкенге кететін уақытты азайтуға көмектесті.
Бізде жалқаулық неғұрлым көп болса, біз жасағымыз келмейтін нәрсені жасамау мүмкіндігін іздейміз. Біз сондай -ақ белгілі бір перфекционизмге ұмтыламыз, өйткені біз бәрін бірден жоғары сапада жасаған дұрыс екенін түсінеміз. Сонымен қатар, сәтсіздікке ұшыраған жағдайда, біз қорытындылармен талдау жасаймыз және бір тырмаға бірнеше рет баспауға тырысамыз.
Жалқаулық сөздің белгілі бір мағынасында бізді қамтиды. Ол сапаға, жоспарлауға, шығармашылыққа жауап беретін ішкі механизмдерді іске қосады. Ол тапсырмаларды басқаларға сеніп тапсыруды үйретеді, уақыт өте келе дұрыс адамдарды таңдауға деген талпыныс пайда болады.
Мен жалқау болуды жақсы көремін, себебі мен басқалардан бірдеңе сұрауды білемін. Иә, біз көп нәрсені өзіміз үйрене аламыз. Бірақ неге? Қалай көмектесетінін білетіндер болса. Осыған байланысты адамдар арасында өзіндік алмасу бар. Мен көп күш жұмсамай көмектесетін нәрсе бар. Бұл үшін маған дөңгелекті кернеп, қайта ойлап табудың қажеті жоқ. Осылайша, жалқаулықтың арқасында біз бір -бірімізге көмектесе аламыз.
Сондықтан, жалқаулықты басты кемшілігіңізге жазбас бұрын, оның арқасында сізде не бар екенін ойлаңыз.
Ұсынылған:
Сатқындық. Онымен қалай күресуге болады? Не істеу? Қалай тұру және кету
Сатқындықтың ең қиыны не екенін білесіз бе? Бұл сатқынға деген нәзік сезім. Жаңалықтың әсерінен қатты қиналған бұл керемет көңілсіздік барлық жылы сезімдерді жойып жіберетін болса, қандай қарапайым болар еді. Ешқандай махаббат жоқ, ашулану мен көңілсіздік қалды, олар парақты бұрып, кетті.
Пассивті агрессияға қалай дұрыс жауап беру керек? Пассивті-агрессивті адамдармен қалай күресуге болады?
Біздің әрқайсымыз пассивті агрессияны көрсететін адамдармен кездестік. Сіз бұл адамның ашуланғанын анық көресіз, бірақ ол оны барлық жағынан жоққа шығарады («Жоқ, жоқ, сіз қандайсыз?! Менің көңіл күйім керемет, мен қуаныштымын!»). Бұл мінез -құлық әрқашан шатастырады.
Салауатты агрессия. Агрессиямен қалай күресуге болады және агрессияны өсіру үшін қолдануға болады?
Сіздің агрессияны сауға қалай аударуға болады? Оны қалай білдіруге болады, оны басуды қалай тоқтатуға болады? Шындығында, бұл жеке мәселе, оны бір -бірлеп байыпты түрде қарастырған жөн. Дегенмен, алдымен сіз не нәрсеге назар аудару керектігін түсінуіңіз керек.
Өзіңізді бағалауды қалай үйренуге болады? Өзіңізді құнсыздандыру әдетімен қалай күресуге болады?
Девальвация - бұл біздің психикамыздағы қорғаныс механизмі, онда біз үшін өте маңызды нәрсенің маңыздылығын төмендетеміз (немесе мүлде жоққа шығарамыз). Сіз бәрін - өзіңізді, басқа адамдарды, эмоцияларды, жетістіктерді құнсыздандыра аласыз. Бұл мінез шаршаудың, сарқылудың, ресурстардың жетіспеушілігінің дәлелі бола алады.
Стрессті қалай басқаруға болады? Стресспен қалай күресуге болады?
Жақында көптеген адамдар ештеңе істеуге уақыт жоқ деп шағымданады, бәрі оларды ашуландырады - күйеуі нашар, бастық ашулы, балалар ашуланады (олар қалағанын істемейді), стресс көп, жұмыстағы тапсырмалар, бәрін уақытында орындауға және бақылауға уақыт керек, кейде үйде жұмысты аяқтауға тура келеді.
