2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кез келген қарым -қатынаста серіктеске опасыздық жасау - оның жауапкершілігі мен шешімі (адам осылай шешкен, бұл оған қажет болғанын білдіреді). Кейде серіктестердің бірі қарым -қатынасты идеалды етуге қаншалықты тырысса да, екіншісі солға қарайды («сен қасқырды жемейсің, ол орманға қарай береді»).
Алдауды қалай болдырмауға болады? Сіздің серіктесіңіз айналаңызда өзін жақсы сезінуі үшін не істеу керек?
1. Керісінше бастайық. Ешқандай жағдайда не істеуге болмайды? Серіктесті жыныстық қатынастың жоқтығымен немесе эмоционалды салқындықпен жазаламаңыз. Көбінесе, іс жүзінде барлық ата -аналар балалар кішкентай кезінде осылай әрекет етеді - егер бала тентек болса және бағынбаса, олар «эмоционалды қашықтық» әдісін қолданады. Біз бұл мінез -құлықты ересек жасқа дейін жеткіземіз, бұл серіктестің толық негізделген реакциясына әкеледі («Жарайды, сіз өте ашулы және теңгерімсіз болғандықтан, мен мейірімді әйелді табамын»). Қазіргі уақытта ерлер де, әйелдер де жыныстық қатынаспен жазаланады, бірақ жыныстық қатынастың жоқтығынан болатын жаза балалардың мінез -құлқына ұқсас.
Серіктеспен сөйлесуді үйреніңіз, бөлменің әр бұрышында отырудың қажеті жоқ, екіншісі алдымен әңгіме басталғанша күтіңіз («Неге ренжісіз?»). Араларыңызда түсініспеушілік болмас үшін ренішті жеңуге және жағдайды нақтылауға тырысыңыз («Келіңіздер, сөйлесейік. Мен кінәнің бәрі менің кінәмде деп ойламаймын, бірақ ренжіту үшін сізбен жағдайды талқылау маңызды, ашулану, көңілсіздік пен көңілсіздік фонда кетеді, ал сіз және мен қалыпты өмір сүруді жалғастыра аламыз »).
2. Параноидтық ауруды тоқтатыңыз.
Сіз серіктесті бір нәрсеге «ашуға» тырысқан сайын, оған ашық сенімсіздік танытсаңыз, соғұрлым сатқындық пен сатқындыққа әкелуі мүмкін. Мұндай қарапайым аксиома серіктестердің бірінің жанынан бас тарту, сатқындық, бас тарту үшін ашық жарақат алуымен байланысты. Мүмкін, бала кезінде ол ата -анасының алдауын байқады және осылайша басқа серіктесті арандатты. Сүйікті адамға сеніңіз. Сенім-екі жақты жол. Егер сіз серіктесіңізге сенсеңіз, ол оның орнына сенеді.
Паранойя көбінесе жарақат кезінде серіктестер бір -бірінен алыстаған кезде пайда болады. Психикалық күйзеліс белгілі бір шиеленісті тудырады, нәтижесінде серіктестердің бірі қашықтыққа және екіншісінің эмоционалды түрде салқындағанына, жұмыста ұзақ отырады, үйге оралғанда қарым -қатынасқа аз көңіл бөледі, өзі туралы аз айтады. және т.б. Нәтижесінде эмоционалдық сенімсіздік пайда болады, негізсіз күдік қосылады.
Бұл жағдаймен қалай күресуге болады? Біріншіден, сіз өзіңізден: «Менің серіктесіме не сәйкес келмейді? Не қанағаттандырмайды? Оның кетуіне не себеп болуы мүмкін? » Мүмкін сіз қарым -қатынаста тым көп болдыңыз, немесе керісінше, сіз серіктесіңіздің қамқорлығы мен эмоционалды қатысуын қажет ететін сәтте оның эмоциясына назар аудармадыңыз ». Мысалы, бір жылдық бірлескен қарым -қатынастан кейін серіктестердің бірінде өмірлік дағдарыс болды, сәйкесінше адам көбірек қамқорлық пен назар аударғысы келеді, ал қалағанына жете алмай ренжіп қалады («Сіз маған тамақ дайындамайсыз. Мен жұмыстан келгенде! »,« Сен мені кездестірмейсің »және т.б.). Әдетте, шағымдар бірнеше рет айтылады, бірақ екінші серіктес олар оны жақсы көреді және оны сол күйінде қабылдайды деп үміттеніп, оларға назар аудармайды.
Алайда, ересектер арасындағы қарым -қатынастың кері жағын қарастырған жөн. Сіз бересіз, сізге қайтарылады. Сондықтан сіз серіктесіңіздің қалауын елемеуге, оның қажеттіліктерін тыңдауға, өзіңізге ұнайтын нәрсені тікелей сұрауға болмайды («Мен сіздің соңғы уақытта кетіп бара жатқаныңызды байқадым. Бұл немен байланысты?»). Жауап алғаннан кейін, адамның айтқысы келетініне сенуге және дәл естуге тырысыңыз, және сіздің қиялыңызға мүлде қарама -қарсы көріністерді салуға болмайды.
3. Кешіре білуді үйреніңіз, серіктестің ұсақ -түйек реніштеріне көзіңізді жұмыңыз (тіс пастасының ашық түтігі, шашы шашыраңқы, борщы аз, шұлық пен аяқ киім орынсыз және т.б.).
Бұны қалай істейді? Қарапайым жағдайды талдау жеткілікті. Мысалы, серіктес үстелді кептіру үшін ас үй сүлгісін қолданды. Егер сіз оның назарын осыған аударсаңыз, біріншіден, ол болашақта асханада көмектесуді тоқтатады, екіншіден, жағдай жанжал, реніш туғызады және нәтижесінде серіктестер қарым -қатынасты тоқтатады. Орамал күресуге тұрарлық па?
Біз ұсақ -түйек нәрселер үшін жиі ұрысамыз - біз осылай болғанын қалаймыз, бәрі осы. Бірақ мұны сіздің қарым -қатынасыңыздың таразысына қоюға бола ма?
4. Қарым -қатынасқа «бұрыш бұршағын» қосу қажет - ешқандай жанжал, ренжіспеушілік пен жанжал жоқ (бұл ерлі -зайыптыларға байланысты болса да, кейбіреулері керісінше айқаймен толқып кетеді). Интернетте сіз мұны қалай жасауға болатыны туралы миллиондаған кеңестер таба аласыз - эротика, флирт, ерекше киімдегі рөлдік ойындар мен күтпеген жерде.
Ең бастысы - серіктес үшін күтпеген әсер (ерекше романтикалық кездесу, қарым -қатынаста мүлде жаңа рөл (лайықты жезөкше қыз) және т.б.).
5. Бір -біріне маңыздылық пен маңыздылық сезімін беріңіз, қамқорлықты, назар аударуды, құрметтеуді және эмоционалды жылулықты көрсетіңіз. Үйлесімді қарым -қатынас осы киттерге негізделген.
Шын мәнінде, серіктестерді бір -біріне эмоционалды түрде қосудан басқа ештеңе ұстамайды (бір -біріне таңдану, көздің ұшқыны, кейбір нәзік толқулар, маңыздылық сезімі, қызығушылық пен жақын адамның өміріне араласу).
Психотерапевтпен қарым -қатынас құнды, себебі әлемдегі көптеген адамдардан айырмашылығы, психолог клиентке толығымен берілген (бастан кешкен барлық эмоциялар тек онымен тығыз байланысты). Дәл осы мінез -құлық бізге бала кезімізде ата -анамызбен жетіспеді, ал ересек өмірде жақын қарым -қатынаста болмады. Егер сіз оны серіктесіңізге бере алсаңыз, ол сізді ешқашан тастамайды және сізді алдамайды.
Ұсынылған:
Өзіңізді алдауды және күдіктенуді қалай тоқтатуға болады
Әр әйел өз өмірінде кем дегенде бір рет өз ойында заттарды ретке келтіру қиын екендігіне тап болады. Бір ғана идея бірнеше сағат бойы бас айналады, жаңа өлшемдер мен түстерге ие болады, мазасыздықты немесе меланхолияны жояды. Бірақ әлі нәтиже жоқ.
«Сіздің миыңыз - жалқау бейбақ» немесе ақылдың тоңып, деградациясын қалай болдырмауға болады
Сіз есейген сайын сізге беймәлім немесе назар аудару мен бейтаныс дағдыларды игеруді қажет ететін жұмысқа орналасуға ықыласыңыз төмендегенін байқадыңыз ба? Сізге кішкене сырымды айтайын. Өзіңіздің сүйікті газеттеріңізді (авторларды) оқу, белгілі мамандық бойынша жұмыс істеу, ана тіліңізді пайдалану және сізді жақсы түсінетін достарыңызбен сөйлесу, сүйікті мейрамханаңызға бару, сүйікті телехикаяңызды көру … - осының бәрі бәріне өте ұнады.
Қызғаныш пен алдауды қалай ажыратуға болады?
Қызғаныш пен алдауды қалай ажыратуға болады? Күн сайын ерлі -зайыптылар маған кеңес алу үшін келеді, олар мені алдайды немесе қызғаныш себептері бар деп ойлайды. Немесе екеуі де, бір уақытта. Қабылдауда бола тұра, олар әлі де «қызғаныштың себебі» мен «сатқындықтың» арасындағы шек қайда деген тақырыпта дауды жалғастыруда.
«Романтика зорлық -зомбылыққа айналады»: оны қалай болдырмауға болады
Бұл көбінесе серіктестердің хабардар болуымен өтеді. Ал бұл жүзеге аспағандықтан, адамның қарым -қатынаста деструктивтіліктің өршуіне және өсуіне жол бермеу үшін оған тиісті түрде жауап беруге уақыты жоқ … Ерлі -зайыптыларда нақты не болатынын түсіну үшін алдымен оның анықтамаларын түсініп алайық.
Уытты қарым -қатынасты қалай болдырмауға болады?
Көптеген қыздардың өмірінде ер адаммен қарым -қатынас «олар қалағандай емес» басталады немесе дамиды. Егер күту мен шындықтың қақтығысы сөзсіз, егер екі жақтың, тіпті бірінің талаптары жоғары бағаланса. Көбінесе әйелдер макроорта әсерінен (әлеуметтік көзқарастар, сериалдарда, шоуларда және басқа да деструктивті бағдарламаларда таратылатын модельдер) рухани жақындық пен өз құндылығын сезіну есебінен донор, демеуші табуды қалайды.
