2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бұл, әрине, «келіспеушіліктер» мен шағымдарды ұсыну туралы емес, кім кімге қарыз, қашан не бермеді.
Сіздің өміріңіздің кез келген кезеңінде түсінікті болу маңызды, сіздің анаңызбен қарым -қатынасыңыз қандай? Сіздің анаңызбен қарым -қатынасыңыз сіздің өміріңізге қалай әсер етеді, қазір не істеп жатырсыз? Сіз өз мақсатыңыз бен жолыңызбен жүресіз бе? Немесе сіз әлі де ананың армандарын, тілектерін, құндылықтарын немесе шындыққа қайшы келетін идеяларын орындап жатырсыз. Қазір біздің ұрпақ пен ата -ананың арасындағы алшақтық орасан зор. Бұл гаджеттер ғана емес. Біздің ұрпақ тұтынушылық қоғамда өмір сүреді. Ол позициямен сипатталады - «алыңыз, өйткені олар маған қарыздар». Мен бірден түсіндіремін, бұл бәрі де осылай өмір сүреді дегенді білдірмейді.
Мысалы, анамен қарым -қатынаста бұл күту арқылы көрінеді:
-анам мені жақсы көруі керек
- Анам маған қамқор болуы керек
- Менің көңіл -күйім нашарласа немесе бірдеңе болмай қалса, анам мені қолдауы керек
- шешем маған мәселелерімді шешуге көмектесуі керек
- Анам маған мансап алғысы келсе, маған ең жақсы университет төлеуі керек
- Анам керек, керек, керек …
Адам қанша жаста болса да - 20 немесе 40 - бейсаналық деңгейде, мен бәрібір осы үміттерді ақтай аламын.
Мен кеңестерде жиі естимін: «өмір нәтиже бермеді, ақшамен де, жұмыспен де жаман, өйткені анам қандай да бір университетке ақша сығып алды, оны жақсы көрмеді, қолдамады» - және суретте адамның әлемінде анасы Құдайдың құдіретімен мега құбыжыққа айналады, ал адамның өзі - «қате» ананың кездейсоқ құрбаны.
Бұл жерде ішкі жанжалдың мәні неде?
- Ананы сол күйінде көру қиын
- тағдырын сәтті ету ананың қолында деген сиқырлы ойда болыңыз
- өзіңізге жай ғана қарап қоймаңыз - ол қандай мінез -құлық стратегияларын қолдайды, ол немен айналысады
- шаблондардың қолында, өйткені шын мәнінде оған төзгісіз нәрсе бар
- махаббат қозғалысы үзіледі
- анадан эмоционалды бөлінуге төтеп бере алмайды
- өз тағдырына жауапкершілікпен қарау мүмкіндігі емес, жеке басының жетіспеушілігі ғана емес, сонымен қатар энергия да болуы мүмкін
- жалғыздық күйі
Бұл күрделі ішкі жанжал көбінесе «анам маған қарыз - маған қарыз» деген позиция ретінде жасырылады. Және бұл адамда бас тартудың ауыр эмоционалды жарақатынан туындайды. Өмірдің барлық саласында, ең алдымен анамен қарым -қатынаста көрінетін өмір сүру стратегиясы қалыптасуда. Ақыр соңында, «ана сүюі, күтуі, қолдауы керек» деген ұстаным - бұл үлкен агрессивтіліктен басқа ештеңе емес, ол тікелей шығуды таппай, адамның жеке басын бөледі.
Бірнеше себеп болуы мүмкін:
- отбасында ашуға тыйым салынды
- отбасында ата -ана билігі тыйым салу немесе зорлық -зомбылықпен қолдау тапты
- отбасында сезім мен эмоцияның толық тозуы болды
Сіздің анаңызбен қарым -қатынаста не болып жатқанын түсіну арқылы сіз өзіңіздің жеке қасиеттеріңіздің қай бөлігінде қалғанын анықтай аласыз - ішкі бала немесе жәбірленуші.
Сіз өміріңізде қандай стратегияларды қолданасыз - девальвация, бақылау, шындықтан аулақ болу.
Сіз қандай тыйымдарды қолдайсыз - сезімге, ашу -ызаны білдіруге, өзіңізге жақсырақ және көп нәрсені алу мүмкіндігіне.
Және, әрине, осының барлығының шешімін іздеуді бастаңыз.
Ұсынылған:
Адамның айтқаны маңызды емес, қалай сөйлейтіні маңызды
Шындығында, адам бірдеңе туралы сөйлескенде немесе жазғанда, ең алдымен өзі туралы айтады. Әңгіме тақырыбы туралы емес, ол сипаттайтын нәрсе туралы емес (мадақтау мен айыптау) - ол өзінің кім екендігі және ол үшін маңыздысы туралы көп ақпарат береді.
Неге мен өмірімде бақытсызбын? Неге неге
Көптеген жылдар бойы адамдар өздеріне сұрақтар қояды: Неге мен бай болғым келеді, мен өмір бойы күн көруден басқа ештеңе істемеймін; Неге мен лайықты өмірлік серікті кездестіре алмаймын; Неге мен кездестіретін еркектердің бәрі әлсіздер, жеңілгендер, әйелдер немесе гиголос;
Терапиядан кейін сіздің ата -анаңызбен қарым -қатынасыңыз өзгере ме?
Адамдар маған отбасындағы қарым -қатынас немесе проблемалар туралы өтінішпен келгенде, мен, әдетте, егер біреу қарым -қатынаста қиындықтар туындаса, ерлі -зайыптылардың әрқайсысы жеке емдеуге және жұптық терапияға баруы керек екенін бірден ескертемін.
Борсық -психолог. Маңызды туралы маңызды
«Психологияның клиникалық жағдайлары» жинағында бір жағдай сипатталған, мен оны алдын ала қарастырғым келеді, сонымен қатар іс -әрекеттің «болжамдылығы» тақырыбына тоқталғым келеді, сонымен қатар психотерапевтикалық мектептер тақырыбына тоқталады.
ӨЗІҢДІ ТҮСІНУ НЕГЕ ПАЙДАЛЫ?
Бұл сіздің өміріңізде бар элементтерді біріктіруге, оларды белгілі бір байланыстармен байланыстыруға және белгілі бір сатыда тұруыңыз туралы түсінік қалыптастыруға көмектеседі. Сіз бұл жағдайда бір жағдайды тек сол материалдың көмегімен жасай аласыз.
