Психотерапия және олардың экспозициясы туралы ең танымал 10 миф

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

1) Миф: Психотерапия бізді мықты, тұрақты және қорқынышты етеді және ешкім бізді ренжіте алмайды, ашулануға, қорқытуға және т.

Шындық: Керісінше, терапия кезінде сіздің сезімталдығыңыз едәуір артады, ал кейбір жағдайларда сіз терапияға қарағанда ашық және осал болып қаласыз, себебі қазір сізде тәуекелге бел буып, сезімдеріңізді басқа адамдарға ашуға болады. Бірақ тәуекел жиі ақталады. Адамдар сізге ашық бола бастайды.

2) Аңыз: Психотерапия бізді сабырлы, теңдестірілген, толерантты етеді, басқа адамдарды сол күйінде қабылдайды.

Шындық: (Жоғарыдан қараңыз) біздің сезімталдығымыз жоғарылағандықтан, біз контактілерде, байланыстарда кемсітушілікке ие боламыз, иә, шын мәнінде айналамыздағы адамдарда … Және біз барлығын жақсы көретініміз және қабылдайтынымыз мүлде жоқ. Терапия бізді төзімді емес, саналы етеді. Бірақ біле тұра, сізде дәл осы сәтте төзімділікті көрсету керек пе, әлде оны таңдау керек пе?

3) Аңыз: Терапия барысында біз өзгереміз, айналамыздағы әлем де өзгереді.

Шындық: Әрине, мен мұны қалаймын, бірақ бұл әрқашан бола бермейді. Ажырасудың себебі, мысалы, ерлі -зайыптылардың бірінің тез дамуы мен жеке өзгерістері, ал екіншісі оған ілесе алмайды. Немесе терапиядан өткен адам қазір оны түсінетін және онымен бір тілде сөйлейтін адамдардың аз екенін байқап таң қалады. Ал сіз жақындарыңызбен қарым -қатынас жасай бастасаңыз, бәрін әдеттен тыс талдай отырып, сіз өздеріңізден ыңғайсыздық пен түсініспеушілікті байқайсыз)) Ал «емделмеген» достардың сөздері: «бәрін күрделендіріп аламын деп уайымдамаңыз» деген сөз бір нәрсеге айналады. бұқа үшін қызыл шүберек сияқты.

4) Аңыз: Психотерапия - бұл жұмыс және жұмыс, сондықтан менің еңбегімді бағалау керек. Мен адамдармен қарым -қатынасты жақсартуға, өз бетімше жұмыс жасауға, уақытты, ақшаны, энергияны жұмсауға тырысатындықтан, әлем маған жүз есе қайтаруы керек, адамдар менің күш -жігерімді бағалайды, мен де олар үшін тырысамын.

Шындық: бірақ тоқтаңыз - сіз терапияны тек өзіңіз үшін аласыз және бұл сіздің таңдауыңыз! Ешкім сіздің осы бағыттағы күш -жігеріңізді бағалауға міндетті емес, егер олар бағаласа, бұл сізге сыйлық.

5) Аңыз: Психотерапия - бұл сиқыршы мен сиқыршы - психолог барлық есіктердің құпия кілтімен бірге сізге берілетін құпия эзотерикалық білім жиынтығы. Әр жағдайда сізде шешім алгоритмі болады.

Шындық: Сіздің психолог - тек қана еріп жүретін адам, сізге жолда еріп жүретін және тек терапияда сіздің жауаптарыңыздан гөрі сұрақтарыңыз көп. Бірақ бұл жауаптарды өзіңіз табудың шеберлігі бар. Сондықтан сіздің терапевт балық емес, тек қармақ болады.

1. Аңыз: Психотерапиядан кейін менің өмірімде жанжал мен жанжал болмайды.
2. қақтығыстар болды және бола береді, бірақ сіз оларды конструктивті түрде шешуге, ШЕКТЕРІҢІЗДІ байқауға және қорғауға, сонымен қатар БАСҚА шекараны көруге және құрметтеуге дағдыланасыз.

6) Аңыз: Психотерапия-әрқашан табысқа, мансаптық шыңға, қаржылық және отбасылық әл-ауқатты аяқтауға, ғылыми және шығармашылық ашылуларға апаратын жол.

Шындық: әрқашан емес. Мен көптеген жағдайларды білемін, егер терапия кезінде адам өзінің дұрыс емес нәрсені істеп жатқанын, дұрыс емес отбасында өмір сүретінін түсінсе және оған өте аз қажет болса. Мұндай адам жалақысы жоғары, бірақ жек көретін жұмыстан кете алады, жеке кәсібін сатады және фрилансер ретінде ай жарығымен бүкіл әлем бойынша саяхатқа шығады, жалдамалы шағын пәтерлерде тұрып, бақытты бола алады.

7) Аңыз: Психотерапиядан өткеннен кейін мен өз сезімдерім мен қажеттіліктерімді барлық жерде және әрқашан және барлығына ашық айта аламын.

Шындық: бәрі емес, әрқашан және барлық жерде дайын емес және сіздің сезіміңіз туралы білгісі келеді және сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырады. Сіздің таңдауларыңыз бен мінез -құлқыңыздың сәйкестігі - бұл психотерапияда дамытуға болатын дағды, және оны таңдауға сәйкес дұрыс жерде және уақытында қолдануға болады. Сіз, әрине, жұмыста бастығыңызға өз сезімдеріңізді ашық айта аласыз … бірақ бір рет)).

8) Аңыз: Психотерапия процесінде мен ақырында агрессияны көрсетуді үйренемін. АСЫҚ !!!

Шындық: және бұл сізге қалай көмектеседі? Шын мәнінде, бұл, әрине, бу шығаруға көмектеседі, және бұл маңызды, бірақ … шынайы өмірде, терапия үдерісінде сіз агрессияны білдіріп қана қоймай, оның қажеттілігін түсінуді үйренесіз.. Бұл бірінші кезекте меңгеру дағдысы.

9) Миф: Жеңілдік тек ауырсыну арқылы келеді. Бұл психотерапевт жұмыс кезінде ауыруы керек екенін білдіреді, содан кейін бұл жеңіл болады. Шындық: Терапия - бұл азап пен азап қана емес, сонымен қатар құпияларға, ашылуларға, көз жасы мен күлкіге және өте кең және қуатты диапазондағы әр түрлі тәжірибеге толы қызықты саяхат.

Материалдың авторы: Алина Фирсель.