2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Барлық жабық гестальттарды жабу керек пе?
Аяқталмаған гештальт дегеніміз не?
Гештальт сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты процестердің белгілі бір конфигурациясын білдіреді. Сізге қажеттілік бар, сіз оны білесіз және сіз қанағаттандыратын адамды немесе нәрсені іздейсіз. Бұл қажеттілікті қанағаттандырыңыз және әрі қарай жүріңіз - жаңа қажеттілік пайда болады.
Бұл циклдарды шартты түрде гестальттар деп атауға болады. Егер гештальт толық болмаса (гештальт -терапевттердің өздері мұндай фразаны сирек қолданса да), демек бұл сіздің қажеттіліктеріңіз орындалмағанын және сіз саналы түрде кернеуді жойып, оны қанағаттандыруға тырысқаныңызды білдіреді. Немесе сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізді білесіз, бірақ белгілі бір кезеңде сіз циклды аяқтайсыз. Бұл орын алуы мүмкін, себебі сіз білетін қажеттілік сізге ұят болып көрінеді немесе сіз оны қанағаттандырудан қорқасыз.
Бірінші және екінші нұсқалар шеңберде жүруге ұқсас. Бірінші жағдайда сіз жанжалдың дәл сол жерінде боласыз, бірақ неге екенін түсінбейсіз, ал екіншісінде сіз бұл жерге не үшін келгеніңізді түсінесіз, бірақ бәрібір процесті тоқтатасыз.
Өмірдегі аяқталмаған гестальттар кедергі жасайды. Егер сіз бұл қарым -қатынасты тоқтатпай қарым -қатынастан шықсаңыз, танылмай жұмыстан кетіп қалсаңыз және ақыр соңында кішкентай болмай өстіңіз - мұның бәрі аяқталмаған гестальттар.
Зейгарниктің классикалық экспериментінің нәтижелері үзілген әрекеттер немесе жағдайлар жадында қандай да бір ерекше «мәртебеге» ие болады деп дәлелдейді. Ми оларға қайта -қайта оралады.
Бұл ғылыми, егер сіз қаласаңыз - гестальттарды жабу керек.
Жараланбаған жарақатта өмір сүру керек, бірақ сонымен бірге процестің минусы бар.
Кейде гештальттың жабылуын кейінге қалдыру жақсы
Бұл бізге не болып жатқанын талдау және түсіну.
Егер адам көп нәрсені білсе және себеп -салдарлық байланысты таба алса, бұл оның ақылды немесе өте қорқақ және ақылды екенін көрсетеді, бірақ ол өзін жақсы білетінін білдірмейді. Егер сіз өзіңіздің өміріңізде тоқтап, сізге не болып жатқанын және неге екенін түсінуге тырыссаңыз, сіз неврозыңызда құзыретті боласыз, бірақ бұл оны өзгертуді тездеткеннен гөрі қиындатуы мүмкін.
Түсіну керісінше жұмыс істейді.
Өйткені сіздің өміріңіз, оған көзқарас пен байланыс орнату жолдары сізге сәйкес келмейтінін сезіп, оны талдауға тырыссаңыз, сіз не істеп жатырсыз? Шиеленіс, яғни сіз жинаған өмірлік энергия, сіз тұжырымдаманы жасауға тырысасыз. Яғни, сіз, әрине, онда не үшін бар екеніңізді түсіндіресіз, бірақ сіз балама іздей алмайсыз.
Түсінудің жұмыстың басқа саласы бар.
Егер сіз ұятқа, қорқынышқа немесе кінәға тап болсаңыз, олармен ешқашан ұрыспаңыз немесе оларды түсінуге тырыспаңыз - бұл мағынасыз. Оның үстіне, егер сіз оны түсіндірсеңіз, бұл қандай да бір соңғы нүкте болады.
Жабық гештальт бұл жағдайда сөйлемге ұқсауы мүмкін. - Мен өзіме тым сенімді емеспін, себебі бала кезімде маған өз пікірімді айтуға рұқсат етілмеді. Мен көпшілік алдында сөйлеуден ұяламын, себебі мен балабақшада орындықтан құладым. Барлығы. Жағдай анық және түсінікті. Бұл сіздің басыңыздағы аяқталу. Сіз енді өзіңізді тым сенімсіз немесе ұялшақ екеніңізді қабылдадыңыз.
Неліктен басқа адамдармен қарым -қатынасты дамытпайтынын түсінетін адам өзгеру қажеттілігін жоғалтады
Біз аяқтамаған әрекеттер біздің жадымызда ұзақ сақталады. Және олар бізді өзгеруге ынталандырады. Егер біз не болып жатқанын түсіндіретін болсақ, онда гештальт жабылады және ештеңені өзгерту қажет емес.
Сіз энергияны түсінуге немесе түсінуге жұмсай аласыз.
Біз инновация арқылы өзгереміз. Неліктен біздің өмірімізде қажетті өзгерістер болмайды? Өйткені біз байқайтынымызды ғана байқаймыз және бұл жағдайға қайшы келетін нәрсені көрмейміз.
Сіз көруге дайын нәрсені ғана көресіз. Революция сіз өзіңізге сұрақ қойған сәтте болады » тағы не? »
Ұсынылған:
«Маған сенің сезімің маңызды емес. Ал мен ұзақ жылдар бойы ешқандай сезімсіз өмір сүрдім. Неге мен қазір өзгеруім керек?! » Тәжірибеден алынған жағдай
Оксана, 30 жастағы үйленбеген жас әйел, жалпы бос сезімге, кез келген мағынаның жоғалуына және құндылықтардағы вакуумға байланысты психотерапияға жүгінді. Оның айтуынша, ол «мүлде абдырап қалды», «өмірде және өмірде не қалайтынын» білмеді. Шағым түскен кезде Оксана еш жерде жұмыс істемеді.
Мен мұны істеуім керек, тіпті қаламаймын, бірақ мен орнымнан тұра алмаймын
Автор: ИРИНА ДЫБОВА Адам бірдеңе жасағысы келсе, оны тоқтату мүмкін емес. Dandelion Wine авторы Рэй Брэдбери айтқандай: «Егер жаза алмасаң, жазба». Егер адам бірдеңе жасамаса, онда оған ресурс жоқ. Физикалық тұрғыда күш жоқ немесе мүлде жоқ.
Нені таңдау керек: мен істеуім керек пе немесе қалауым керек пе?
Көбінесе бізге: «Сізге … керек», - дегенде, ашулану мен наразылық бірден пайда болады: «Мен қаламаймын», «Мен қаламаймын», «Маған олардың бұл әрекеті ұнамайды. мәжбүрледі » «Сізге керек»-бұл мәжбүрлеу. Әдетте, біз қабылдауға тиіс әрекеттер бізге бас тарта алмайтындардан бағытталған.
Мен серіктестен кетуім керек пе? Мен бұл туралы үнемі ойлаймын. Себептер және не істеу керек? Қарым -қатынас психологиясы және тұлға психологиясы
Неліктен серіктестердің бірі серіктесті тастап кетуге немесе қалуға асығуы мүмкін? Бұл жағдайда не істеу керек? Шындығында, бұл құбылыс сирек емес - көптеген адамдар жеке консультацияларға осындай өтінішпен келеді. Және бұл жерде толығырақ түсінуге тұрарлық.
Мен, мен, мен - ӨЗІҢДІ ҰМЫТАМЫН
- «Егер сіз бақытсыз болғыңыз келсе, тек өзіңіз туралы ойланыңыз және сөйлеңіз.» Менің бір досым бірнеше жыл бойы көрмеген құрметті профессормен қарым -қатынасынан алған әсерін осылай түйіндеді. Бірде ол жас кезінде «люминеске» ынталы көзбен қарап, шебердің әр сөзін ынтамен сіңірді.
