2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз тоңазытқышты ашасыз, сол жерден барлық дауыстарға:
- Мені же!
- Мені де!
- Ал мен жегім келеді!
- Ал мен - маспын. Волейде!
Ия, тоңазытқыштың есігі неге әлі де шағылыспайды?! Әрине, мен оған жиі бармайтын едім. Керісінше, мен жүрер едім, бірақ басқаша, басқа көңіл -күймен немесе бірнәрсемен …
Содан кейін мен қайғыға батқан кезде, балалар еркелетіп ойнайтын кезде мен «білімге» сөз таба алмаймын, ал жұмыс күнінен кейін мен жылулық, түсіністік пен қолдауды қалаймын …
Бірақ оны қайдан алуға болады? Оны қалай және кімнен сұрауға болады?
Біршама оңай - кәмпит таяқшасы, шұжықты тырнап, үстінде - қуырылған тауық еті мен бірнеше кәмпит қосылған шай. Барлық мәселелер, егер шешілмесе, кем дегенде кейінге қалдырылады … кейінірек, бір күні …
Бұл керемет болар еді - мен үйге келемін, олар мені күтеді!.. Дайын түскі ас, дастархан жаяды, балалар мен сабақтарды жуады, күйеуі дайын бонуспен, мен ертегімін. Бірақ менде ұялшақ пен ұтылыс болды! Ол үйлену тойының алдында бәріне уәде берді, олар сен ертегіде өмір сүресің, біз бақытты боламыз дейді, енді сіз өз сөздеріңізді ұмытып кеткен сияқтысыз.
Кім бақытты?!
Мен оған жуамын, жуамын, балаларды тәрбиелеймін, мен өзім туралы ойламаймын, бірақ ол үшін - және кінәла, суфле мен фаберге … және ол!..
Тек хоккей туралы айтады және мұздай суық дейді.
Ал тоңазытқыш, жылы болып шықты …
Кем дегенде бей -жай қарамаңыз. Сөйтсем, мені үйде ол ғана күтеді екен. Мен супермаркеттен қаптармен шыққаным - мен өзіме соншалықты қамқорлық жасаймын … Демек, мені тәттілер ғана құтқарады. Не істеу керек?! Екінші жағынан, бәрі адамдарға ұқсайды, ұялмайды, және жұмыста және аулада қыздармен сөйлесетін нәрсе бар - бәрінің проблемалары бірдей … Диета мен отбасы. Тағдыр - бұл …
Тістеу қауіпсіз - тек сыртқы түрі өзгереді. Тоқаштың алдында «бұл мен шынымен қалаймын?», «Маған дәл қазір керек пе?» Деген сұрақтармен тоқтау әлдеқайда қауіпті, сондықтан қорқынышты.
Көмек сұрау, қалауыңыз бойынша жүру және кездесуді тоқтату, үйге келу және араласып кету, ал жиналыста торт пен кофе ішпеу қорқынышты …
Бұл шынымен қорқынышты. Өйткені, содан кейін өзгерістер басталады. Бірақ егер сіз дайын болсаңыз - бізге хабарласыңыз. Мен сенімен біргемін.
Ұсынылған:
Кішкентай ақымақ, қатал, қыңыр? Сіз қосымша тағамдарды қалай енгіздіңіз? (тамақтану бұзылысының алдын алу)
Тамақтану бұзылыстарының себептері мен даму механизмі - күрделі, көп факторлы мәселе. Мен оның психологиялық және педагогикалық жағы туралы ғана айтамын . Психологтың көзқарасы бойынша тамақтанудың бұзылуының алдын алуда қосымша тағамдарды дұрыс енгізу ерекше орын алады.
Артық тамақтану - бұл өзін -өзі толтыру әрекеті
Қазіргі уақытта олар тамақтану мәдениеті, салауатты өмір салты мен салмақ жоғалту туралы көп айтады … Калория нормалары, теңдестірілген тамақтану, тұрақты жаттығулар туралы ақпарат ақпараттық кеңістікті толтырды. Барлығы «дұрыс» деп мәлімдейді, бірақ жалпы хабарлама түсінікті:
Түнде артық тамақтану арқылы қалай арықтауға болады? 1 бөлім
Артық салмақ мәселесі бізге айтарлықтай психологиялық «қолайсыздықтар» әкеледі, біздің өмір сапасына өзімізге ұнайтын нәрсені кие алмау арқылы ғана емес, сонымен қатар нақты физиологиялық мәселелер арқылы әсер етеді. «Арық» денелерге арналған сән, сонымен қатар, олардың қисық формаларын айнада ойлаудан ләззат алуға қолайлы емес.
Дұрыс тамақтану және саналы тамақтану тәртібі туралы
Дұрыс тамақтану … бұл рационалды, ол қоректік, бұл әдістеме бойынша (есімдер мен фамилиялардың ұзақ тізімі) … бұл арықтау индустриясы ұсынатын есте сақталған және қатаң тамақтану түрі. Мұндағы негізгі сөз - «ережелер», және олар салмақ жоғалту форумындағы шолудан шабыттандырылған немесе кәсіби диетолог ұсынған маңызды емес.
Тамақтану мінез -құлқының вербальды компоненті: тамақ туралы айту және тамақтану кезінде
Тамақты суретке түсіру тақырыбын жалғастыра отырып, мен тамақтану тәртібінің вербальды компоненті туралы айтқым келеді, атап айтқанда, тамақ туралы және тамақтану кезінде. Алдымен, маған француз әйеліне үйленіп, онымен бірге Францияда тұратын Петербургтен келген біздің жігіт туралы әңгіме (шын мәнінде, мен оны аз білемін, біздің ортақ досымыз айтқан).
