Әрекет ету

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Ойнау - бұл мінез -құлық немесе эмоционалды реакция, ішкі тыйым салынған сезімдер мен тілектермен, сондай -ақ обсессивті қорқыныштармен, қиялдар мен естеліктермен байланысты мазасыздықпен күресудің бейсаналық қажеттілігінен туындаған қорғаныс механизмі. Қорқынышты сценарийді ойнау арқылы қорқынышты санасыз түрде бастан кешірген адам пассивті белсендіге айналдырады, дәрменсіздік пен осалдық сезімін әсерлі тәжірибе мен күшке айналдырады.

Бұл психологиялық қорғаныс көптеген адамдарға тән. Неліктен эмоционалды реакция пайда болады, ол қалай көрінеді және онымен не істеу керек?

Келесі жағдайларды әрекет етудің мысалы ретінде қарастыруға болады:

1. Жігіт үнемі сүйіктісін бақылайды - ол қайда барады, кіммен және немен сөйлеседі, дәретханаға қалай және не үшін барғанға дейін және сонымен бірге Skype -ты өшіреді. Егер қыз жауап ретінде оны басқара бастаса, жігіт ашуланады. Егер сіз егжей -тегжейлі қарасаңыз, онда әкенің фигурасы басқаратын болды, ал анасы, керісінше, бәріне рұқсат берді. Нәтижесінде, адам жағдайды шешеді - менің әкем мені басқарды, сондықтан мен сені басқарамын және саған жамандық жасау үшін маған жасағанның бәрін жасаймын. Бұл жағдайда адам бір мезгілде ата -ананың екеуін де ойнайды. Алайда, қосарланған әрекет - өте күрделі қорғаныс механизмі.

2. Қазіргі уақытта ютубта нарциссизм деп аталатын жағдай - ер адам әйелден бас тартады, онымен суық қарым -қатынаста болады немесе оны қолданып тастап кетеді. Барлық оқиғаның түп тамыры - адам. Мәселенің контекстінде эмоционалды садисттің анасының фигурасы, ол баласына агрессияны білдіруге мүмкіндік бермеді, бірақ сонымен бірге барлық отбасы мүшелері (оның ішінде анасы) балаға агрессивті әрекеттер жасады. Ал әкем жоқ немесе ұлын қорғамады. Бала кезіндегі қорғансыздық пен осалдық сезімі ер адамның мінезін қалыптастыруда шешуші рөл атқарды - агрессия мен ашулану жылдар бойы жинақталды, бірақ отбасында өз сезімдеріңді көрсету мүмкін болмады.

Бұл жағдайда ер адам не істейді? Ол бейсаналық түрде ешқандай шешім қабылдамайды, бірақ ересек жаста қыздарға ғашық болып, олардан кетеді, кейде тіпті агрессивті әрекет жасайды.

3. Отбасында әкесі анасын жиі алдап жүрген қыз, анасына әйел сияқты жанашыр болады, бірақ ол ештеңе істей алмайды. Балалық шақта қыз эмоционалды түрде отбасылық қайғы -қасіретке төтеп бере алады, ал ересектермен кездесе отырып, ол тұрақты қарым -қатынас орната алмайды - мұндай адамның барлық әрекеттері балалық шақта болған жағдайды ойнауға бағытталған (әйел еркектерге ғашық болады және өзінің ерлігін қорлау үшін жеке мәселелеріне ғана көңіл бөле отырып, серіктесінен бас тартады - «Сіз төсекте жақсы емессіз және жай ғана қорқынышты ғашықсыз! Сізбен қалай шатастыруға болады!»). Бұл ер адамның психологиялық кастрациясының бір түрі. Әр келесі ер адаммен ұқсас әрекеттерді жасай отырып, әйел қарым -қатынастан толық ләззат алмайды, өйткені ол мұның бала кезіндегі жарақаты мен әкесіне байланысты екенін түсінбейді.

Басқа жағдай болуы мүмкін - қыз анасына ренжіді, себебі ол әкесіне жамандық жасады және тиісінше күйеуіне агрессиясын білдірді (алдымен ол жанжал туғызады, оны истерикаға айналдырады, қатты айқайлайды және оған қарсы жүгіреді) сөздер: «Қарашы, сен маған не істедің?»).

4. Адамға:

- Сен мені ренжіттің!

- Сізді не ренжітті?

- Сіз маған ақымақ екеніңізді айттыңыз.

- Мен олай айтқан жоқпын!

- Сіз айтпадыңыз, бірақ мен басқаша әрекет еткенімді айтқыңыз келді!

- Неге менің сөздерімді басыңа бұрып, қисынсыз қорытынды жасайсың және

маған осындай талаптар қоя ма?

Бұл жағдайда нені білдіреді? Даму кезеңінде (балалық шақта) мұндай адамның өмірінде оны (анасы, әкесі, әжесі, атасы, мұғалімі, жаттықтырушысы) моральдық тұрғыдан қорлайтын адам болған (мысалы, Бала «Сен кереметсің!» дегенді естімеді, және бұл сөздер санасында сақталмаған). Бұл жағдайда, ересек жаста, ол жауап ретінде оларды кінәлау және ішкі жанжалды шығару үшін басқа адамдардың сөздерінен қорлайтын нәрсе іздейді.

Әдетте, эмоционалды реакция туғызатын адам өзін табады, өзін кінәлі сезінеді және өзін ұятқа қалдырады («Мен қалай жаман жасадым!») Және жағдайды талдауға және түзетуге тырысады. Алайда, біраз уақыттан кейін жағдайлар жиілеп, эмоциялар атомдық жарылыс ауқымына жетеді.

Егер олар саған осылай жасаса ше? Сіз басқа адамның ішкі кернеуін қабылдамауыңыз керек және өзіңізді кінәлауыңыз керек. Егер жағдай ерлі -зайыптылардың арасында болса, серіктестің күйзелісі кімге қатысты екенін түсіну маңызды - бұл жағдайда сіз серіктесіңізге: «Сіздің ашуыңыз маған қатысты емес, бұл сіздің анаңызға қатысты. Мен өз орнымда сізді аз ренжітуге тырысамын, бірақ сіз өзіңізбен жұмыс жасауыңыз керек ». Мәселені тиімді зерттеу үшін психотерапиялық сессиялар ұсынылады, өйткені ерлі -зайыптыларда жинақталған эмоциялар мен агрессиямен күресу өте қиын. Егер жағдай соншалықты терең болмаса, сіз серіктесіңізге мәселенің мәнін түсіндіруге тырысуға болады. Ең маңызды міндет - басқа адамның, тіпті ең жақынының күйзелісіне төтеп бермеу, үндемеу керек, сіз міндетті түрде серіктесіңізге: «Кешіріңіз, бірақ бұл сіздің ауыртпалығыңыз бен күйзелісіңіз. Бұл мен үшін емес, сенің ақымақ екеніңе мен кінәлі емеспін! » Егер сіз өзіңізге кем дегенде бір рет шиеленісті сезінуге мүмкіндік берсеңіз, онда жағдай қарлы топыраққа айналады және уақыт өте келе сіз жақын адамыңыздың жан контейнеріне айналуға мәжбүр боласыз.

Сонымен қатар, шекараны құрметтеу маңызды - «Бұл жағдайда мен сені ренжіткім келмеді! Сенің ренжігеніңе мен кінәлі емеспін. Ауыр сезім тек біреу сізді ренжіткендіктен пайда болады. Енді мен сізге өз пікірімді білдірдім. Егер менің сөздерім сізді ренжітсе, кешіріңіз, кешіріңіз ». Сіз шынымен шарап бар жерде сезінуіңіз керек (сізді бұрышқа қуып жібергендей төзімсіз сезім пайда болады), және әрекет ету кезінде. Жанжалдың себебі де маңызды - егер серіктестердің бірінің терең құндылықтары аясында қарама -қайшылық туындаса, оның кінәсі екінші серіктестің ренішінде емес.

Егер әріптестердің бірі үшін актерлік үлгі төзімсіз болып қалса, оған жол бермеу керек. Ұзақ уақыт бойы контейнер бола отырып, сіз адамды ішкі әлеміңізден біртіндеп ажыратуыңыз керек және ол үшін стресстен уайымдамаңыз, әйтпесе сіз өзіңізді нашар сезінесіз, жеке қасиеттеріңізді жоғалтуыңыз мүмкін. Сонымен, әрекет - бұл адамның санасында бірдеңе болған кезде, ол сырттағы әрекет, ол жинақталған шиеленіске, мазасыздық пен агрессияға төтеп бере алмайды. Қорғаныс механизмі әр түрлі түрде көрінеді, мысалы, ауызша талап («Сіз мені ақымақ деп атадыңыз!»).

Әрекет әрқашан жауап ретінде кінә немесе агрессия сезімін тудырады және екі адам арасындағы қарым -қатынаста шиеленіс пайда болады. Дегенмен, адаммен тікелей байланыста болу арқылы барлық жағдайды түсінуге болады, ал сырттан тек жақсы психолог объективті баға бере алады.

Эмоционалды реакцияның күрделілігі оның бейсаналық және диссоциативті сипатқа ие болуында - адам не істеп жатқанын түсінбейді немесе шынайы сезімдерді жасырады.

Жалпы, әр түрлі кейіпкерлер үшін әрекет ету жалпыға ортақ. Қорғаныс механизмі негізгі тәртіпті қорғау болып саналады, себебі кішкентай бала мұны істейді - айта алмайтындықтан, ол анасына бірдеңе алғысы келетінін көрсетеді. Егер біз егжей -тегжейлі қарастыратын болсақ, эмоционалды реакция көбінесе жеке тұлғалық ұйымы бар адамдарда көрінеді. Истерикалық сипаттағы адамдарда сексуалдық және серіктестік қарым -қатынаста әрекетсіздік пайда болады (санасыз жыныстық сценарийлер ойнайды).

Егер адам тәуелділіктің кез келген түріне сезімтал болса, қорғаныс механизмі тәуелді затпен жұмыс істейді (мысалы, бөтелке алкогольмен немесе есірткімен). Обсессивті-компульсивті тұлғалар үшін сезімдердің бақыланбайтын көріністері тән (мысалы: «Мен өз сезіміммен не болып жатқанын түсінбеймін, сондықтан мен барып, қолымды бес рет жуамын»). Нарцисттер манипуляцияны қолдана отырып, қорғаныс механизмін өте шебер және әдемі қолданады.

Егер адам осындай мінез -құлық үлгісін байқай бастаса ше? Біріншіден, сіз жағдайды толық түсініп, талдау жасауыңыз керек, әрекет ету кезінде қандай сезімдер жабық екенін анықтап, болашақта өзін қалай ұстау керектігін ойластыруыңыз қажет.