2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кешіруіңізді сұраймын
Құсты аспанға жібергісі келгендей.
Кешіруіңізді сұраймын
Бүгін, біржола және мәңгілікке.
«Мен жақсы көремін» дедің маған, Олар мұны бақша гүлдерінен естіді, Мен кешіремін, егер гүл болса
Олар ешқашан кешіре алмайды.
Ал есте сақтау қасиетті
Жоғары оттың шағылысы сияқты
Кешірім, кешірім
Енді менен сұрама … (с) Роберт Рождественский
Қазір кешірім тақырыбы көбірек көтерілуде. Көптеген психологиялық ресурстарда мақалалар жарияланады, олардың негізгі идеясы - «құқық бұзушылықты кешіру және босату», содан кейін көптеген мәселелер өздігінен шешіледі, созылмалы аурулар емделеді және жалпы «қасқыр қойдың қасына жат » - деп, бәрі жақсы болады. Православиелік христиандық басылымдар да қалыспайды. Кешірімділік әдетте «кешірім - бұл біздің жанымыздың ең тапқыр және өнімді бағыты, ол біздің әлсіздігімізге байланысты нашарлаған қатынастарды емдеуге мүмкіндік береді» деп сипатталады, яғни кінә ренжіген адамға жүктеледі. әлсіз болып шықты және қорлаудың жанға енуіне жол берді ».
Көптеген жылдар бұрын, мен психологияны жаңадан үйрене бастаған кезде және психологиялық тұрғыдан жетілмеген кезде, бұл кешіру тақырыбы маған көп көмектесті. Мен қоңырау күткен қызды немесе сұрақты бірден естімеген дүкен сатушысын кешіріңіз. Уақыт өте келе мұндай әңгімелерде ренжудің қажеті жоқ екені белгілі болды. Өзінің және басқалардың мүдделерін құрметтеу келді, әркім өз ісімен айналысуға құқылы, немесе олар бұл туралы ойланып, сұрақты естімейді.
Өмірімнің бір сәтінде мен өзімнің терең жарақатымды талдай бастадым және қылмыскерлерді кешіруге және салауатты шекаралар құруға тырыстым. Мен жас және оптимист болдым. Кешірім қарапайым болып көрінді - «бір -біріне қарама -қарсы орындықтарда отырыңыз, сөйлесіңіз, бәрі шешіледі, тыртық болмайды», содан кейін құрметпен және тіпті шекараны орнатыңыз, және бұл! Льюис Смедес жазғандай: «Егер біз шын жүректен кешірген болсақ, біз тұтқынды босатамыз, содан кейін өзіміздің тұтқын екенімізді білеміз».
Мен осы теориямен мені ренжіткен нарцисттердің анализіне келгенше бәрі жақсы жұмыс істеді. Біріншіден, нарцисттер әңгімеге қуана кірісетіні белгілі болды, бірақ қарым -қатынасты және кешірімділікті түсіндіру, әрине, келмейді. Әңгіме шексіз аяқталады. Мен нарцидомен үш -төрт сағат сөйлестім, нақтылауға жақындап қалды. Әңгімелесу кезінде қандай да бір толқу болды, бұл сәл көбірек көрінді, мен түсіндіре алдым, бірақ жоқ - маңызды сәтке жақындағанда, нарциссист басқа нәрсеге ұмтылды немесе жиі … жеке күйге ауысты. - Ал, егер сізде қосымша килограмм болса және көзіңіз қоңыр болмаса, сіз қандай психологсыз? Мен сөйлесудің мәнін жоғалтып алдым, оның ешқандай қатысы жоқ екенін, артық фунт жоқ екенін дәлелдеуге деген ұмтылысым тұншығып кетті. Менің күшім мен шыдамдылығым сарқылған кезде, ол мені қатты ренжіткен нәрсені шебер енгізді және бәрі көз жасымен аяқталды.
Әңгіме барысында менің сөздерімді «бұру», оларды басқа қырынан ашу өте ыңғайлы болды, сөздер мағынасын жоғалтты және бұл маған мазақпен айтылды, бұл менің эмоционалды жағдайымды бұзды.
Басқалары жаңа керемет ойын -сауық ретінде түсіндіруге тырысады. Нарцист жалғыздықтың шаршауына әрең шыдайды, басқалардың эмоциялары ол үшін керемет эмоционалды «тамақ». Менің бір досым, нарцист, мойындады: «Мен адамды жылатып, жылағанымды көру оргазмнан жақсы. Мен мықтымын және басқаларға әсер ете аламын ». Уақыт өте келе, нарциссистің құрбаны оның шабуылдарына біртіндеп үйреніп кетеді және оған күрт реакция жасамайды, ал нарциссист жәбірленушіні сабырлылықтан айыру үшін одан сайын қатал болуға мәжбүр болады. Мен қарым -қатынасты түсіндіруге тырысқанымда, нарцис менің ұсынысыммен «ересектер сияқты сөйлесіп, бір -бірінің шекарасын құрметтеп, бір -бірін кешіріңіз» деген ұсынысымды қуана қабылдады. Менің қуанышым өте керемет болды. Менің қуанышым бірнеше күнге созылды, тек маған демалу мен сену керек болғанша. Әрі қарай менің шекараларым кенеттен және қатал түрде бұзылды.
Және, әрине, газ жарығы қосылды. Шекараны құрметтеу туралы менің барлық сөздерім қайта өңделді, бұрмаланды және маған қатысты айтылды. Мен қате айтқанымды түсіндірудің кішкене әрекетінде және бұл маған «көрінді». Бір -бірінен кешірім сұрау идеясының өзі маған шабуылдардың жиілеп кетуіне әкелді. Тазалау әрекеті одан да ауыр жарақатпен аяқталды.
Кешірім мен түсіндіру нәтиже бермеді. Сонымен, нарциспен не жұмыс істейді?
Біріншіден, сіздің шекараңыз бен күшіңіз туралы білу. Бұл адамдар менің шекарамды итермелеуге тырысқанда, мен қатты күрт құладым, қысым менің күшті екенімді және соққыны кез келген сәтте көрсете алатынымды түсінгенде ғана тоқтады.
Екіншіден, бұл «сұр тас» болуға немесе оны көрсетуге көп көмектесті - эмоционалды түрде жабысып қалса да, шабуылдарға жауап бермеу. Нарциссист жәбірленушіге қызығушылық танытпайды, онымен эмоция ішу мүмкін емес.
Әрине, нарцистпен кез келген байланысты үзген дұрыс. Бұл эмоционалды шабуылдарды тоқтата алатын жалғыз нәрсе. Сонымен қатар, қоштасу кезінде нарцидалар қарым -қатынасты үзуі мүмкін, бірақ олар мезгіл -мезгіл жәбірленушіге «пинг» қояды, қайтадан шабуыл жасауға болатынын тексереді. Бұл үшін нарцисттер зардап шегушіге мезгіл -мезгіл хат жазып, өздерін еске түсіре алады. Интернеттен алынған сурет немесе басқа біреудің өрескел өлеңі, үнсіз қоңырау, кейбіреулер «кездейсоқ» жәбірленуші жиі кездесетін жерлерге жетуі мүмкін.
Нарцисттер басқа адамдардың эмоцияларын жақсы оқиды, олар жәбірленушіні қайтарып, өзін солай ұстай алатынын анық күтеді. Сондықтан, жәбірленуші эмоцияның дәл осындай «ілгегін» күтеді: махаббат туралы өлең, көшеде кездесу, төтенше жағдайда жәбірленушіні букет пен оркестр күтеді, төтенше жағдайларда суицидке «әрекет». Көз жасы мен күшті эмоциялар бонус ретінде келеді.
Бірақ кешірім туралы не деуге болады? Нарцистті қалай кешіруге болады? Мұның бәрі сұмдық әңгіме, шабуылдар мен ойға келмейтін логикалық қатыгездік пе? Білу көмектесе алады: нарциссист - ол кім және оны өзгерту мүмкін емес. Сіз кобраны сізге шабуыл жасамауға сендіруге тырысуға болады, бірақ бұл сөздер пайдасыз болады. Нарцисттің сезіміне қол жеткізу мүмкін емес. «Мен оған қалай ауырғанын айтамын» опциясын нарциссист үлкен рахатпен қабылдайды. Бұл ол «басқарды» және ең жақсы тактика болатынын білдіреді.
Нарцистке түсініктеме қажет емес екенін түсіну маңызды, ол жақсы және солай. Түсіндіру жәбірленушіні түсінуге және кетуге әкелуі мүмкін, сондықтан нарциссист заттарды сол күйінде қалдыруға тырысады.
Кешірім оның «борышкерлерді де кешіреді, ұмытады» деген христиандық нұсқасында да жұмыс істемейді. Нарцистке тән қасиеттерді ұмытып кеткен адам келесі шабуылды күтеді. Стандартты кешірудің орнына, сіз нарциссистің осындай екенін қабылдай аласыз және жай ғана алға жылжыңыз, өміріңізді сүріңіз, егер мүмкін болса, одан нарцистті алып тастаңыз.
Психотерапия үлкен көмек болады. Нарциссистер қандай сезімдерді ұстау керектігін жақсы біледі. Ұят, кінә, сенімсіздік олардың шабуыл аймағы болуы мүмкін. Дәл осы аймақтар психотерапияда жұмыс істеуге пайдалы болады.
Ұсынылған:
Кешіру рәсімдері. Өзін түбегейлі кешіру немесе өзін өлтіру?
Иә, қазір сәнді тақырып - «кешіру». Өзіңізге, күйеуіңізге, балаларыңызға, ата -аналарға, бастықтарға, моральдық монстртарға, сізге зиян келтірген арамза. «Сіз кешірмеуге құқығыңыз бар» деген позиция тіпті қарастырылмаған. Және бұл бірден қорқынышты тудырады.
«Диалог болмаған кезде біз адасамыз»: Альфрид Ланглемен сұхбат
Альфрид Лангл-орыс психологтары мен психотерапевттерінің арасында әйгілі есім. Ол жиі әйгілі Виктор Франклмен қатар жүреді. Лангл өзінің идеологиялық ізбасары ретінде терең психология мен психоанализ мектептерінде өзінің полемикасын жалғастырады және психотерапияның өзіндік түрін - экзистенциалды талдауды дамытады.
Виртуалды қарым -қатынас: бұл сізге қажет болған кезде және бекер болған кезде
Телефон мессенджердегі жаңа хабарламалар ағынынан, махаббат туралы эмодзи ағысынан шығады - жан жылып, қуанышқа бөленеді, «көбелектер ұшады». Ал кешке корреспонденцияда немесе телефонмен ұзақ әңгіме болады, бұл жұмысты тезірек аяқтап, үйге компьютерге жүгіруге мәжбүр етеді.
Реніш пен таңдау: орындау, кешіру, кешіру?
Таңдаудың өзі жеке тұлғаның мазмұны үшін шешуші болып табылады; таңдаудың арқасында ол таңдалған нәрсеге енеді - егер адам таңдамаса, ол өзін -өзі жоюға кетеді. С.Киеркегор Реніш - адамды бұрынғы күйінде қалдыратын сезім. Оқиға, факт қазірдің өзінде болды, ал тәжірибелер жалғасуда және қазіргі уақытта өмірді уландырады.
Отбасын қалай сақтауға болады және бұл мүмкін болмаған кезде
Тұрақты жиіліктегі статистика көрсеткендей, ажырасу деңгейі тұрақты түрде өсіп келеді. Егер бұрын адамдар кем дегенде ұзақ уақыт некеде тұрса, енді олар алты ай отбасылық өмірден кейін ажырасады. Бұл қуанышты емес құбылыстың себептері қандай, қазіргі жағдайды өзгертудің жолы бар ма?
