2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2024-01-15 16:07
Кеше біз күндізгі шоқжұлдыз курсының студенттерімен эмоцияларды басқару туралы талқыладық. Бұл қызықты идеялар сорпасы болып шықты.
Сонымен, бірінші кезекте.
Шоқжұлдыз кезінде клиенттің күшті эмоцияларымен не істеу керектігін білу неге маңызды?
Өйткені терапевт тек жауап бермейді өзім … Есіңізде болсын: «Өрт болған жағдайда алдымен сержант жолдасты шығарыңыз», ұшақта «оттегі маскасы алдымен өзіңізге, содан кейін балаңызға», «Егер сіз кедей болсаңыз және науқас болсаңыз, онда сіз жеңдіңіз» Жолдасыңызға көмектесе алмайсыз, бөлісетін ештеңе болмайды! » Сондықтан бай және сау болыңыз! »
Терапевт жағдайға жауап береді клиент … Клиент сеанстан кейін кем дегенде сеанс алдындағыдан нашар болмауы керек және оның өзін жақсы сезінгені жөн.
Бұл жағдайға шоқжұлдыз терапевті жауап береді топ жалпы және оның әрбір қатысушысы.
Топтың бір мүшесінің терең эмоционалдық процестері басқа мүшелерге таралуы мүмкін. Бұл сол эмоционалды ластану … Әрқашан бір мүшенің теріс эмоциясы бүкіл топты басып қалу қаупі бар (кішкентай, бірақ сонда). Кейде терапевт белгілі бір клиентпен жұмыс жоспарына байланысты, бұл өте пайдалы, ал кейде зиянды, ол белгілі бір сәтте жүзеге асады.
Сондықтан шоқжұлдыз терапевті үшін топ жетекшісінің ересек ұстанымын сақтау және ондағы болып жатқан барлық процестерді бақылау өте маңызды.
Сонымен, терапевтке уақтылы араласу қажет жағдай - бұл топ мүшелерінің бірі (клиент немесе депутат немесе бақылаушы) күшті эмоционалды реакцияға: ашулануға, ашуға, ашуға, қайғыға, үмітсіздікке, сағынуға, үмітсіздікке, тітіркенуге, ауырсыну, менсінбеушілік, менмендік., немқұрайлылық және т.б. Сіз түсініктемелерде өзіңіз куә болған күшті эмоциялар тізімін жалғастыра аласыз.
Бұл клиентпен жұмыс процесінің бір бөлігі болуы мүмкін немесе ол бір мезгілде және негізгі процеске параллель болуы мүмкін. Бұл клиентке өз жағдайын білуге көмектеседі. Немесе бұл клиентті өз процестерінен қатты алаңдатады. Немесе бұл клиенттің қорғаныс механизмінің бөлігі болуы мүмкін (клиенттің жаңасына қарсылығы).
Егер терапевт берілген эмоционалды реакцияны немесе сәйкес физикалық жағдайды бұл процеске кедергі деп санаса, бірінші кезекте адамға бұл туралы өтініш беру ұсынылады. «жерге қосу» техникасы. Ақыр соңында, сіздің қиялыңыздағы эмоцияны Жер планетасының орталығына бағыттап, планетадан бұл зарядты залалсыздандыруды немесе оны құрттар үшін пайдалы нәрсеге айналдыруды сұрайтын электрлік бұлт (шар тәрізді найзағай) түрінде бейнелеуге болады., өрмекшілер мен минералдар.
Рөлдерді алып тастағаннан кейін рөлді сезінуден босатылғандай сезінбейтіндермен дәл осылай айналысамыз. Біз мұны жұппен немесе топпен жасаймыз. Ұжымдық әрекет, әдетте, жеке процедураға қарағанда әлдеқайда тиімді болып шығады.
«Жер -Ана, оны қабыл алыңыз, түрлендіріңіз және оны қайда қажет болса, бағыттаңыз. Алдын ала рахмет ».
Бұл техниканың тиімділігін арттырады:
- Дауыстап сөйлеу.
- Бірнеше адамның әрекетін синхрондау.
- Құбырды байланыс арнасы ретінде визуализациялау және энергияны Жердің орталығына жіберу.
- Қатты қимылдар.
- Терең және ұзақ дем шығару немесе рельефті дем шығару.
Технологияның мәні « жерге қосу «. Жерге тұйықтау әдісі - бұл ауқымды ұстау әдісі. Тек қатысушылардың рөлінде басқалар: анасымен ауыратын бала емес, ересек адам және бүкіл Жер планетасы. Балаға ресурстық ананың құшағында болу оңай болғандықтан, адамға эмоцияның электр энергиясы, найзағай тәрізді, Жерге түскенде, адамға оңай болады.
Бірде мен ересек адамның ашуын көрдім. Оның жылау арқылы білдірген азабы шексіз болып көрінді. Денаан Перри тренингке қатысушылардың барлығынан жылап жатқан адамның айналасында шеңбер болып тұруды және ашық алақанымен ақырын тигізуді сұрады, ал бірінші қатарға сыймағандар ромашка олардан екінші ромашка жасауды сұрады. бірінші қатарға қатысушыларға алақандарымен тигізу. Содан кейін ол бәрінен біркелкі түрде үш терең рельефті шығуды сұрады. Бір минут өтті. Осыдан кейін қатысушылар қолдарын төмен түсіріп, бір -екі қадам артқа шегінді. Бір минут бұрын жылап жылаған ер адам мүлдем тыныш болды.
Қорытынды орнына
Бұл кереметтер қарапайым және тиімді жерге қосу техникасы.
Ұсынылған:
Жерге қосу: қиын сезіммен күресудің қарапайым әдісі
Қорқыныш, қайғы, алаңдаушылық, үмітсіздік, ашу - бұл кейіпкерлер көпшілігімізге қауіпті болып көрінеді. Олар күтпеген жерде күтіп тұрады және ең ыңғайсыз сәтте бар салмағын жинайды. Зорлық -зомбылықты тежеу өте қиын, ал егер адам ерекше сезімтал болса, онда бұл қулық -сұмдық жыртқыштардың үнемі жейтін нәрсесі болады.
Эмоцияларды отарлау немесе бизнестегі, саясаттағы, ойын -сауық мәдениетіндегі эмоцияларды жеңу
Біз эмоциялар әсер ететін фактілер әлемінде өмір сүреміз. Дұрыс эмоциялар «дұрыс» фактілерді қабылдауға және «қате» фактілерді тастауға мүмкіндік береді. Идентификация, оның ішінде кеңестік және посткеңестік эмоцияларды бақылау арқылы құрылады, сонда ғана фактілер маңызды болады.
Теріс эмоцияларды білдірудің қауіпсіз әдістері
Кейбір адамдар сезімдерді іште ұстау қауіпті екендігімен келісе отырып, жағымсыз эмоцияларды (мысалы, ашуды) білдіруге келгенде мазасыздыққа немесе тіпті қорқынышты күйге түседі. Бұл сөздерден кейін, қиялға айналған барлық нәрсені шашыратып жіберетін және қоршаған ортаға орны толмас зиян келтіретін ашулы айқайлаған адамның қорқынышты суреттерін салатын әсер пайда болады.
Ұйымдық дағдарысты қалай жеңуге болады / Персоналды басқару және басқару психологиясы / Персоналды басқару
Компания басшыларымен қосымша жұмыс қажет екенін көрсететін дабыл белгілері Алдымен, басқарушылық лауазымды атқаратын қызметкерде болуы мүмкін мәселелерді қарастырайық: - Менеджер өзінің мінез -құлқында және ойлауында өзіне тән стереотиптерді (әдеттерді), формализм мен дәстүрді көбірек қолданады.
Денсаулыққа зиян келтірмей теріс эмоцияларды қалай дұрыс білдіруге болады
Кейде тірі адамдарға әсер ететін жағдайлар пайда болады, олардың миы аналитикалық қабілеттерімен өшіп, эмоцияларға айналады, сонда ғана эмоцияларға жасалған әрекеттердің салдарын әрқашан бөлшектеуге болмайды. Егер адам ағзасында көптеген жағымсыз эмоциялар басылса, олар психосоматикада көрініс бере бастайды, содан кейін созылмалы ауруларға айналады.
