2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Сіз білуі қажет нәрсенің N бөлігі» стиліндегі мақалалар әрқашан танымал, сондықтан брендтің рухына сүйене отырып, мен психологтың / психотерапевтің нақты артықшылықтары туралы 4 қарапайым ойдан бастаймын.
1. Ол не болып жатқанын біледі
Кәсіби дайындықтың арқасында біз, психологтар, адам психикасында бізбен және басқа адамдармен болатын әр түрлі, кейде күрделі процестерді түсінуге үйретілген адамдармыз. Шын мәнінде, адамның міндеті неде екенін, оның немен келгенін түсіну - біздің міндетіміз. Мен білемін, көбісі психологқа жүгінуге батылы бармайды, өйткені олар өздері үшін «қате», олар қандай сезімдерді, сезімдерді «араласады» немесе керісінше қысқа уақытқа шабыттандыра алмайды, содан кейін олар қалай пайда болса, мүлдем жоғалады? Жалпы мұнда не жасырылған, ішінде, менде «мен», мұның бәрі қайда, не болады? Және ең маңызды сұрақ - мұның барлығымен мен не істей аламын?
Сонымен, психолог немесе психотерапевт - бұл қазіргі ішкі процесті анықтауға және оны тұжырымдауға көмектесетін және дәл солай көмектесетін адам, өйткені ол қазір «ауыз арқылы айтылатын сөздер» деп аталады. Бұл не істейтіні туралы бірнеше қосалқы нүктелер болады:
- мазасыздықты төмендетеді … «Аты аталмаған», түсініксіз, түсініксіз нәрсемен айналысу, белгіленген, нақты белгіленген және жалпыға түсінікті, сонымен қатар, әдетте, бірегей емес процеске қарағанда әлдеқайда қиын.
- шарлауға және басқаруға мүмкіндік береді … Танылған процесс - бұл санаға қол жетімді, көрінетін, тікелей байқалатын процесс. Ал кейде - бұл әдетте жасалуы керек жалғыз нәрсе, ал кейде (және тіпті көп жағдайда) көріну процесті «бұл кенеттен менімен (меннен басқа) болады» санатынан шығарады және санатқа аударады. бұл менің процессім / сезімім, мен оны басқара аламын ».
- перспектива береді … Бұдан әрі не болатыны, не істеу керек және не істеу керек екендігі түсінікті болады, бірақ бұл туралы келесі параграфта.
2. Ол нұсқаларды ұсына алады
Психологтың тағы бір кәсіби міндеті - клиенттің жағдайын әр қырынан, әр түрлі деңгейде және бірнеше тұрғыдан талдау. Әдетте, шығудың жолы бар, бірақ көбінесе адам ескі сценарийлерге немесе әдетке айналған күңгірт ойларға «жабысып қалады», ал бұл жағдайда тіпті жаңа, әр түрлі нұсқалардың болуын көру үшін де жеңілдік болады. Психотерапевт мазасыз жағдайда не істеу керектігін жоспарлауға, ағымдағы үдеріспен азды -көпті икемді өзара әрекеттесу схемасын ұсынуға, не болып жатқанын және не болуы мүмкін екенін өте толық жүйелі талдауды қамтамасыз етуге көмектеседі. Сізге қалай жақсы екенін айтыңыз. белгілі бір адам үшін ең қауіпсіз және ыңғайлы әдіс қазір әрекет етуге тұрарлық.
3. Осының бәрінен өтуге болады
Не істеу керек және не істемеу керектігін таңдау әрқашан клиентте қалады. Психологтар басқалардың өміріне кеңес беретін немесе «бұйрық беретін» адамдар емес (және бұл адвокаттың өзін «психолог» деп атайтын шарлатаннан ерекшелейтін басты нүктелердің бірі - басқа біреудің өміріне құрмет). басқа біреудің еркі және біреудің шешімі) … Біздің мамандық ешқандай «жақсылық жасау» мен «жақсылық жасауды» қарастырмайды.
Мен сондай -ақ клиенттің бейсаналық жағдайы бақыт үшін не қажет екенін жақсы білетініне сенемін, ал психотерапевт ретінде менің міндетім - адамды өзінің мақсатына жетелейтін барлық құрметпен бағыттаушы, серіктес. Тағы да, менің жаттығуларым мен тәжірибемнің арқасында мен жолдың нюанстарын, күтіп тұрған мүмкін болатын кедергілерді, көбірек қолдау немесе сақтық қажет болатын «нәзік» жерлерді білемін. Мен, әдетте, жұмыс процесінде міндетті түрде пайда болатын бонустарды табуға көмектесемін - оларды байқау және клиенттерге өз бетімен тағайындау қиын болуы мүмкін, өйткені өмірдегі жақсылықты байқау дағдысы жоқ (және өз ішінде)..
4. Уақытында аяқталады
Тағы бір маңызды мәселе - психотерапия - бұл шектеулі, сонымен қатар бұл құзыретті маманның міндеті - адамның дайын болған кезде, ресурспен, жаңа біліммен және процестің толықтығы сезімімен оны тастап кетуін қамтамасыз ету. басталып, бірге өтті. «Мен жасадым!» Деген сезім. сонымен қатар кейінгі өмірге үлкен көмек, сапалы қолдау болып табылады, әсіресе психотерапия сияқты қиын және терең мәселеге қатысты.
Ұсынылған:
Арт -терапияның пайдасы мен пайдасы туралы
Арт -терапия - бұл өмірге ауысудың, психологиялық жеңілденудің және оң шығармашылық энергияны алудың тамаша тәсілі.Арт -терапия жеке түрде де, топта да жақсы. Арт -терапия жинақталған эмоцияларды қажетсіз соққыларсыз экологиялық тұрғыдан тиімді түрде шығаруға мүмкіндік береді.
Ұзақ мерзімді терапияның пайдасы қандай?
Терапия көздің жалтырауын жояды. Сіз енді өмірді соқыр өткізбейсіз. Бірақ бұл бірден бола қоймайды. Біреу фаб -тибидохтың екі сессиясында тез сауығуды уәде еткенде, міне, түсінік бар, сіз жұмаққа жақындап қалдыңыз, енді сіздің барлық тілектеріңіз орындалады - мен бірден маманға алаңдаушылық білдіремін.
Сәтсіздіктің сізге қандай пайдасы бар?
Барлығы дерлік табысқа ұмтылады. Жеңістің дәмі мас етеді және шабыттандырады, бізді бақытты етеді. Айналаның бәрі өте әдемі болып көрінеді. Бірақ жеңіске жету жолы жеңіліссіз және сәтсіз болмайды. Жеңіліс - бұл ауыр сынақ, оған кез келген адам шыдай алмайды.
Балама рөл дегеніміз не және оның пайдасы қандай?
Көптеген адамдар әлі де клиент туралы ешқандай ақпарат жоқ бейтаныс адамдар өз сезімдері мен күйлерін айта бастайды, содан кейін шынайы өмірде болған оқиғаларды қалай ашады деп ойлайды. Бұл «алмастырушы қабылдау құбылысы» деп аталады. Мен тәжірибемді шоқжұлдыз ретінде алмастырушы қабылдаудан бастадым.
Отбасы шоқжұлдызы әдісінің қандай пайдасы бар?
Көптеген адамдар өздерінің ресурстары, күші, миссиялары мен мақсаттары туралы аз білумен өмір сүреді. Ішінде олар азап пен азапты алып жүреді, бұл өмір сүрудің әдеттегі стратегиясы. Сіз көзіңізді ашып ұйықтап жатқан сияқтысыз, кейде олар: «Мен өз өмірімді сүрмеймін деп ойлаймын.
