2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Сіз өзіңіздің ішкі күйіңіздің қалай өзгеретінін байқадыңыз ба?
Мұның қайдан шыққанын байқадыңыз ба?
Сіз таңертең ояндыңыз, ал ойлар бүгін не істеу керек және қалай? Немесе сіз ояндыңыз және көңіл -күй жоғары, ойлар сіздің алдыңызда жүрмейді және сіз бәрі жақсы екенін біле отырып, күнді сүресіз!
Кім әрқашан толық тыныштықта және алдағы күнді қуанышпен қарсы алады - бұл дұрыс! Осылай болуы қажет! Сіз бақыттысыз - сіздің көңіл -күйіңіз толық жайлылықта, өзіңізді бағалауыңыз қалыпты және сіз бақытты өмір сүрудесіз!
Бірақ бәрі бірдей табысқа жете бермейді …
Адамдар бар, олардың қасында үнемі ауырлық, қобалжу бар, бәрі қолынан түсіп кетеді, кейде адам қалай болуды да түсінбейді. Нөл немесе одан төмен күй қайғы -қасіретті, иығына үлкен жүктемені жейді, оны енді сүйреуге болмайды. Ең бастысы - бұл адам оны басқаратын ішкі күйі екенін білмейді.
Кейбіреулер бұл адамдарды нашар жұмыс жасайтындар деп атайды.
Неліктен бұл адам жылайды, үйде ешкім жоқ.
Ол көмек сұрағандықтан жылайды - толық дәрменсіз күйде. Өзіне сенімділік жоқ. Сондықтан импотенция.
Бірақ кейде өзіңе деген сенімің ғана өзіңді бағалауды туғызды.
Жеке жұмыстың мысалдарынан кез келген мәселені ішкі күйіңізді қайта конфигурациялағанда шешуге болады. Мен сізге көбірек айтамын, сіздің мемлекетіңіз толық тыныштық пен сенімділік кезінде мәселелер өздігінен шешіледі.
Күніңізді қуаныш пен сенімділіктен осы жерден бастаңыз! Таңертең ең жақсысын көруді бастаңыз! Көңілсіз болуға жол бермеңіз - үмітсіздік - бұл сізді депрессия мен апатияға әкелетін күй, ал одан шығу өте қиын.
Егер сіз өміріңізде бірдеңе дұрыс емес болғанын байқасаңыз, онда сізді қазір қандай сезім қозғап тұрғанын бақылаңыз.
Біз сезім туралы ұмытып, басымызда өмір сүреміз.
Ал сезім ашылуы керек! Сонда интуиция ашылады!
Сіз қазір қандай мемлекеттерде тұрасыз? Сіз ренішке немесе жеккөрушілікке бой алдырдыңыз ба, ашуландыңыз ба, ашуландыңыз ба, сіз мүлде күшсізсіз бе және жағдайдан шығудың жолын көрмейсіз бе? Немесе сіз өмірден ләззат алып жатырсыз ба, бәрі өздігінен және уақытында болады ма?
Әрқашан сіздің жағдайыңызға назар аударыңыз!
Ал егер сіз мұны жеңе алмасаңыз, жазыңыз!
ІЛАНА тілеймін!
Ұсынылған:
Эмоцияларға арналған нұсқаулық: 5 эмоционалды бұрмалау және оларды өзін-өзі басқаруды меңгеруге қалай түзетуге болады
Эмоцияларға тамаша нұсқаулық. Оқып болғаннан кейін сіз эмоциялардың қалай жұмыс істейтінін, олар не үшін қажет екенін, эмоционалды бұрмаланулардың не екенін және оларды қалай түзетуге болатынын білесіз. Мақалада сипатталған жаттығуларды орындау арқылы сіз өзіңізді және айналаңыздағыларды жақсы түсіне аласыз.
Сезімдеріңізді басқаруды қалай үйренуге болатындығы туралы шындық
Сіздің сезімдеріңізді басқару тақырыбы жер бетіндегі әрбір адамға қатысты. Қарамастан - Адам ол немесе әйел … Бұл барлық адамдарға қатысты, өйткені біз бәріміз тіріміз және бәрімізде белгілі бір сезімдер бар. Ал бізде кездесетін басты мәселе - сезім бізді белгілі бір әрекеттерді жасауға итермелейді (асығыс, күлкілі, ақымақ, қауіпті, қате және т.
Өзгергіңіз келе ме? Біріншіден, өзіңізді және сіздің жағдайыңызды қабылдаңыз
Біз көбінесе ұнамайтын нәрсемен күресеміз немесе тұлғаның әлеуметтік тұрғыдан қабылданбайтын «көлеңкелі» бөлігінен бас тартамыз. Не болып жатыр? Карл Роджерс өзінің «Жеке тұлға болу» кітабында былай деп жазады: «Қызықты парадокс пайда болады - мен өзімді өзім сияқты қабылдаймын, мен өзгеремін.
Эмоцияны басқаруды қалай үйренуге болады: 4 күшті жаттығулар мен 5 қате
Еркін және тұтас адамның, оның өмірінің қожайыны, басты ерекшеліктерінің бірі - өз эмоцияларын басқарудағы стихиялылық пен озбырлықтың жоғары деңгейі. Адам сығылады, өзіне сенімді емес, қоғам тарапынан «төмендейді», эмоцияларды әр түрлі сыртқы ынталандыруға реакция ретінде ғана көрсетеді.
Мен эмоцияларымды қалай басқаруды білмеймін
Эмоциялар - бұл адамның қоршаған шындықтың кейбір құбылыстарына қатынасын сезінетін психикалық процестер. Эмоциялар сонымен қатар адам денесінің әр түрлі күйлерін, өзінің мінез -құлқына және әрекетіне қатынасын көрсетеді. Өз эмоциясын басқара алмайтын адам өзін қалай ұстайды?
