2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Достар, мен өз түсінігімізге келесі сұрақты қойғым келеді: біз бәріміз және әрқайсымыз өміріміздің маңызды, бірақ өте қажет емес бөлігін қаншалықты қабылдай аламыз - біз қалайтын, бірақ оны өзгертуге болмайды. қалай?! … Ашуланбай, мағынасыз күрессіз және қорлаусыз - философиялық тұрғыдан, мінез -құлық мойындаған факт ретінде қабылдайсыз ба?!
Күрделі тақырып, солай емес пе?
«Бұл қиын, өте қиын шындық. Біз қалай қабылдауға болатынын білеміз бе?!»
Біз бірінші нәрсе жасаймыз: біз белсенді түрде күресуді бастаймыз - өзіміз үшін және мүдделеріміз үшін! Және бұл өте шынайы қасиет! Леонид Пантелеевтің «Екі бақа» ертегісі есіңізде ме? Егер қыздардың бірінің табандылығы болмаса, қаймақ қаймақ күйінде қалып, берік және қатты майға айналмайтын еді, ал байғұс әйел суға батып кетер еді.
Бірақ егер күрес жағдайды жақсартпаса және жағдайды босату керек болса ше?! Қандай қиын! Ойланайық, неге?!
Бұл жағдайда (дәл бала кезіндегідей) біз өзімізді ортақ тарихтың орталығы екенімізді және біздің ақиқатымыз әлемде бар жалғыз шындық деп ойлай береміз бе?
Жетілмеген позиция, иә? Өткен балалық шақтан бері біз бірнеше рет білдік: мыңдаған әр түрлі ақиқат бар, сондықтан ол барлық жағдайда болады …
Болгар режиссері Владимир Шомовтың керемет мультфильмі есіме түсті. Мен саған беремін …
Ал егер объективті әлем әрқашан біздің субъективті шындыққа сәйкес келмесе, онда бұл жағдайда «қабырғаны бұзып өту» керек пе? Мүмкін, бұл қабырғалардың артында тағдыр біраз уақыт қорғайтын нәрсе бар ма? Және бұл жағдайда ең жақсы әдіс жіберу?!
Бірақ бұл қандай пластиканы қажет етеді! Ғаламға қандай құрмет! Қандай байсалды, ішкі жетілу! Ақыр соңында, сіз қалай өсуіңіз керек …
Аяғыңызды баспаңыз және талап етпеңіз бала сияқты, отырғызбаңыз және дәл келтірмеңіз, ата -ана ретінде, және танылмайтын және мәңгілік «қате» жағдайды сақтамау құтқарушы.
Әйгілі Карпман үшбұрышын немесе «бақытсыздық үшбұрышын» еске түсірейік!
Бұл үшбұрыштан шығудың жалғыз жолы, есімізде, ішкі жетілу, өсу! Яғни, «ішкі философтың» рухани позициясын ілгерілету кезінде әсер етпейтін позитивті ғана емес, сонымен қатар қалаусыз, жат берілгенді де қабылдай біледі! Әр түрлі өмірлік материалдарды қабылдаңыз және шешіңіз! Және бұл маңызды дағды; терең рухани құндылық!
Мен неміс ойшылы Фридрих Кристоф Этингердің керемет жолдарын еске түсіремін …
Мырза маған бер тыныштық Мен өзгерте алмайтын нәрсені қабыл алыңыз! Маған бер батылдық мен өзгерте алатын нәрсені өзгерт! Ал маған бер даналық бірін екіншісінен ажырату үшін!
Ал әйгілі гештальт дұғасы, оның авторы - неміс психиатры Фредерик Перлс …
Мен өз жұмысымды жасаймын, ал сен өз жұмысыңды істе.
Мен сенің үмітіңді ақтау үшін бұл дүниеде өмір сүрмеймін.
Ал сен бұл дүниеде менің үмітімді ақтау үшін өмір сүрмейсің.
Сіз - сізсіз!
Ал мен - менмін!
Егер біз кездейсоқ кездесетін болсақ - бұл керемет!
Егер жоқ болса, онда ештеңе істеуге болмайды!
Ішкі жетілу - бұл психологиялық денсаулықтың бірден -бір рецепті
Өміріміздің әр түрлі жағдайларында қолдау көрсету
Соның ішінде қалаусыз, бірақ өмір мойындаған, әсер етпейтін жағдай
*************************************
Ұсынылған:
Өзін-өзі бағалау және бұл біз үшін қалай жойылады. Уытты ортаны қалай бақылауға және жоюға болады
Қаншама қыздар табысты және әдемі болуға ұмтылады. Бірақ аз қыздар өздері туралы жақсы ойлайды. Бұл бағытта біздің ойлар мен қоршаған орта біздің өмірімізге қатты әсер ететінін дәлелдейтін көптеген зерттеулер бар. Бірақ бір нәрсені өзгертуді бастау үшін қоршаған ортадан бастайық.
Алдын алудың орнына кездесу («қиын» сезімдермен қалай күресуге болады)
Мен мұндай сөздерді қанша рет естідім: «Мен бұдан аман қалмаймын!», «Мен шыдай алмаймын!» Қандай да бір сәтсіздік, бүкіл кеңістік қара тесікке құлаған сияқты, ал қалғаны тек сенікі. елеусіздік, онымен бірдеңе істеуге дәрменсіздіктен үмітсіздік, кеудеңізді ауырлататын меланхолия, пайдасыздық пен сіздің болмысыңыздың мағынасыздығы сезімі … Біреу кінәсінен дірілдейді, сіздің күнәдан арылуға деген құштарлықты сезінеді.
Біз қолдау көрсетуді білеміз бе?
Адамдар психологқа қиындықпен келеді. Психологтар бұл қиындықтарды аман алып қалуға көмектесу үшін өз клиенттеріне қолдау көрсетеді. Әрине, мұны туыстары да, достары да жасай алады. Бірақ біздің мәдениетте қолдауды қалай дұрыс беру керектігін санаулы ғана адамдар біледі екен.
Сахнаға қалай шығу керек - біз бәріміз кездесуде білеміз, бірақ біз өнер көрсеткен кезде ұмытып кетеміз
Сіз кездесуге келесіз. Олар әдемі киінген, диалог үшін мүмкін тақырыптарды ойластырған, кешті қалай аяқтау керектігін ойластырған … Сіз бір -біріңізді күлімсіреп қарсы аласыз, үстелге отырыңыз немесе серуендеңіз және ыңғайсыздық пен кішкене шиеленісті жеңілдету үшін дерексіз тақырыптарда әңгіме бастаңыз … Әрқайсымыздың басында серіктес туралы қандай да бір әсер қалыптасты.
Тірі қалу: егер сіз орманда адасып қалсаңыз не істеуіңіз керек және алдын ала не істеу керектігін біліңіз
Көптеген адамдар мұндай сұрақтарға жауап береді: бұл менімен ешқашан болмайды. Мүмкін, мен орманда адасқандардың арасында сондайлар да бар шығар. Шамадан тыс тәкаппарлық, бұл аймақты жақсы білетініне сенімділік, орманда мінсіз жүру қабілеті, кейде шындықта проблемамен бетпе -бет келуге дайын болуға кедергі келтіреді.
