Терапиялық процесте ұятты сезіну

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Терапиялық процесте ұятпен күресу

Сезімдер, эмоциялар, тәжірибелер көбінесе терапияның фокусы болып табылады. Олармен кездесу оңай емес, тіпті қауіпсіз және терапевт қабылдауға мүмкіндік бар. Ең төзбейтін сезімдердің бірі - ұят, әркім одан қашады, олар оны әркімнен жасыруға тырысады, тіпті өз санасынан. Клиенттер маған жиі: «Ешқашан бастан кешірмеу мүмкін бе, одан мәңгілікке құтылу мүмкін бе, әйтеуір ұятқа түспеу үшін өзгерту керек пе?» Бұл мүмкін емес … Иә, адамдар ұятты сезінбеу үшін қолданатын әдістер бар, бірақ бұл сезім есінен танып қалады және ешқайда кетпейді, тіпті бізді іштен уландырады. Ұяттың өтуі үшін оны бастан өткеру керек. Тәжірибенің үзілуі бізді аурудан уақытша босатады, басылған эмоция немесе үзілген тәжірибе әрқашан аяқтауға ұмтылады және көрінуге мүмкіндік іздейді. Бұл процесс шексіз болу қаупін туғызады, біздің өмірімізді уландырады, бізді шынайы болмысымыздан бас тартуға мәжбүрлейді, біреу болуды таңдауға, жалған өзімшілдікке, ұятсыздыққа, жалған тұлғаны ашуға, нәтижесінде біз кепілге айналуымыз мүмкін. сөз бостандығын жоғалтады. Кез келген тәжірибені ұстану үшін бізге үлкен шиеленіс қажет, бұл өте тарылтады. Алайда, ұяттың өзіндік функциялары бар, онсыз кейде әлеуметтену үшін мүмкін емес. Барлығы өлшеуді, жақсы дозаны, белгілі бір тепе -теңдікті қажет етеді. Бұл ең қиын бөлігі.

Адамдар ұятты мінез -құлықты реттеуші ретінде, қажетсіз, орынсыз немесе қауіпті болып көрінетін толқуды, энергияны тоқтату әдісі ретінде пайдаланады. Сондықтан ұятты әлеуметтік сезім деп атайды. Ұят көбінесе адамның басқа қажеттіліктерін жасырады, оны ұят жабады немесе тоқтатады. Ұятты сезіну арқылы адам бұл қажеттіліктерге қол жеткізе алады. Бұл қажеттіліктерді білу бізді өзінің түпнұсқалығын, шынайылығын қанағаттандыруға жақындатады.

Ұятты сезінудің қиындықтарының бірі осалдықты бастан өткерумен байланысты. Кейбір адамдар өздерінің осалдығын әлсіздік деп түсіндіреді, оны басқалардан және өзінен жасыру керек. Бұл жерде адам өзін қауіпсіз сезінеді, өйткені оқшаулану, өзін -өзі қабылдамау сатқындықтың бір түрі ретінде жойылады. Адам қолдауды, қолдауды көруді және сезінуді доғарады, өйткені ол өзінің осалдығында өзін қабылдамайды, осылайша оны тәуекелге бару мүмкіндігінен айырады және басқа адаммен қарым -қатынаста болады. Адам басқалардан бас тартуға жол бермеу үшін өзін жоғалтады. Ол өз бақылауын сақтай отырып, басқаларға жасай алмастан бұрын өзіне ең жаман нәрсені жасайды. Бұл қабылдамау мен оқшаулауда адам өзінің жеке бассыздығы мен төмендігі туралы өзінің қиялдарын қалыптастыра бастайды, ал одан бас тартудан қорқу күшейе түседі. Ұяттың әрқашан авторы бар, адамның өмірінде ұятқа қалдыратын адам болған, ұрысады, сынайды және қабылдамайды. Қабылдауды тек өзінің «қателіктерінен» аулақ болу арқылы ғана алуға болады, бастапқыда басқаның пікірі бойынша, кейінірек адамның өзі туралы жеке ойы ретінде. Интрекция процесі жүреді. Интрузиялардың көп бөлігі улы ұятты тудырады және адамның құндылықтары ретінде қабылданады. Терапия курсында осы уақытты қайта ойлауға көп уақыт бөлінеді. Бұл жерде басқа адамның қабылдауы қажет.

Қазіргі қоғамда өзін-өзі қамтамасыз ету идеясы кемелдіктің бір түрі ретінде өте танымал, барлығымен жалғыз күресу қабілеті, барлығын жеңе білу. Гештальт -терапия тұрғысынан алғанда, адам организм ретінде қоршаған ортадан, басқа адамдардың әлемінен бөлек қарастырылмайды. Оның қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін адамға қарым-қатынас жасау, қоршаған ортамен қарым-қатынас жасау қажет, бұл жерде өзін-өзі қолдау идеясы бірінші орынға шығады және терапияда осыған назар аудару маңызды. Өзін-өзі қолдау үшін адекватты қолдау тәжірибесі қажет.

Ұятты бастан кешіруде қолдау әсіресе маңызды. Ұят басқа әлеммен байланысты, өйткені әлеммен байланыса алмау, қабылдай алмау. Бұл жерде қолдау басқа адамның қабылдауы, дәл сол жерде болу қабілеті мен қабілеті, белгілі бір шартсыздық болады. Дәл осы тәжірибе клиент терапияда болады. Бастапқыда мұндай қабылдау тәжірибесі балаға ата -анасымен немесе маңызды қайраткерлермен қарым -қатынаста қажет болды, сондықтан олар оның «дұрыстығына», оның іс -әрекетіне, ол шатасқан немесе қорыққан кезде, олармен бірге қалуы үшін қажет болды. Бірақ көбінесе біздің ата -аналарымыз ұятты жеңе алмайды. Анасы немесе әкесі өз баласынан ұялған кезде, олар оның бар екенін жоққа шығарып, бұл ұятты бірден көрсетеді. Бұл көбінесе «ұялмайсың ба !!!» өрнегінен көрінеді. Бұл белгілі бір хабарламаны оқиды, олар айтады: сен ұялуың керек, сен ұялуың керек, мен емес. Ал бала оны жиі жұтады, себебі ол қабылданғысы келеді. Өзіңізден ұялуды үйреніңіз, және бірте -бірте өзгеруге, дәлірек айтқанда, тастап кетуден қорқып, ата -анасы жақсы көретін адам болуға тырысыңыз. Бірақ, өкінішке орай, шынайы «мен» оқшауланған, тасталған және жалғыз қалады. Мен клиенттерден қорқынышты жалғыздық туралы жиі естимін, бұл адамдардың жалғыз емес екеніне қарамастан, олардың отбасылары, достары бар, бірақ олардың шынайы «Мені» ұялудан қорқып, бас тарту нәтижесінде жалғыздық зынданында қоршалған күйінде қалады.. Жалғыздықтан аулақ болып, оны өзіміз ұйымдастыратынымыз парадоксалды.

Адамдар ұят жағдайын елемей, өздігінен, өз қалауы мен қажеттіліктерінен аулақ болып, кемелдікке ұмтылып, өздерін шексіз жаңартып, ұялудан аулақ болуды жақсы үйренді. Адамның бүкіл өмірін жақсы адам болуға, оның шын мәнін елемеуге, яғни «жалған мен» құруға жұмсауға болады. Сондай -ақ, адам өзін ұятқа қалдыратын нәрсені ығыстырып, оны басқа адамдарға тағайындағанда, проекция механизміне негізделген тәкаппарлық сияқты әдіс бар. Әркімнің өзіндік жол арсеналы бар. Терапияда адам осы әдістерді жүзеге асырады және зерттейді, сонымен қатар өзін алмастыратын, тастап кеткенмен қарым -қатынас жасаудың жолдары мен мүмкіндіктерін табады. Бұл оңай жол емес, терапевттің міндеті - клиентті осы сапарға ертіп бару және асықпау, ештеңе күтпеу, тек сонда болу және қабылдау. Бұл, әрине, клиентті ұятқа қалдырудың қажеті жоқ, ұят емес екеніне сендіруге көмектеспейді. Осылайша, сіз ұялу сезімін құнсыздандыра аласыз және клиентті одан әрі ыңғайсыздыққа, «дұрыс емес» жетелей аласыз. Ол қолдамайды. Кеңес тарату да дұрыс емес, өйткені бұл жоғарыдан келген позиция, ал клиент үшін жақын болу өте маңызды. Клиентті аяудың тәсілі де солай, ол өкінуі мүмкін және бұл көмектеспейді. Сонда не көмектеседі? Жауап өте қарапайым.

Қабылдау көмектеседі, жақын болуға, өз ұятты сезінуге.