Босанғаннан кейінгі депрессия

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Біздің қоғамдағы көптеген адамдар үшін «босанғаннан кейінгі депрессия» диагнозы әлі де босанған әйелдің қыңырлығына ұқсайды. Әдетте, бұл жағдай жетілмеген мінез -құлық, бұзылу ретінде сипатталады, бірақ ана мен бала зардап шегетін ауру емес. Сондықтан мұндай ауру бар деп айту маңызды. Және бұл туралы тек жүкті әйелдер мен аналарға ғана емес, барлығына да білу керек, себебі, көбінесе депрессия белгілерін бірінші кезекте туыстары байқайды. Босанғаннан кейінгі депрессиямен ауыратын әйел әдетте не болып жатқанын білмейді.

Босанғаннан кейінгі депрессия (PDD) дегеніміз не?

Бұл психикалық бұзылулар, оның негізгі белгілері депрессия, өмірден қуаныш пен ләззаттың болмауы, кінәсінің жеткіліксіз сезімі, летаргия - моторлық, психикалық, эмоционалды. PRD босанғаннан кейінгі кезеңде әйелдердің 10-15% -ында кездеседі және оның себептері толық анықталмаған. Ғалымдар бұл жағдайдың көптеген факторларға байланысты екенін атап көрсетеді: генетикалық бейімділік, жеке тәжірибе, гормоналды фон, орталық жүйке жүйесінің ерекшеліктері, жүктілік пен босанудың ерекшеліктері, босанғаннан кейінгі өмір сүру жағдайлары және т.б. Депрессия психиатрдың клиникалық диагнозы екенін және әдетте дәрі -дәрмектермен емделетінін түсіну маңызды.

PRD қалай көрінеді?

PRD белгілері әр түрлі болады, бірақ егер сіз жоғарыда аталған белгілердің кем дегенде бірнешеуін өзіңізде немесе жақын адамыңызда байқасаңыз, ерекше сақ болуыңыз керек және қажет болған жағдайда маманға хабарласыңыз:

• көз жасы, шамадан тыс эмоционалдылық немесе керісінше, эмоционалды ажырату, ұйқышылдық;
• ұйқының бұзылуы: тұрақты ұйқышылдықтың жоғарылауы немесе ұйқысыздық, тым сезімтал және мазасыз ұйқы;
• мазасыздық күйі, дүрбелеңге жету (дүрбелең шабуылымен бірге жүруі мүмкін);
• қорқыныш пен алаңдаушылық - бала үшін, өзі үшін нәрестеге зиян келтіруден қорқу;
• тамақтану проблемалары (тәбеттің толық болмауы немесе тағамға шамадан тыс қажеттілік);
• баланың жылауына жеткіліксіз реакция: ашулану немесе тіпті ашулану шабуылдары немесе керісінше - бөліну, апатия, нәрестенің жылауына реакцияның болмауы;
• обсессивті теріс, кейде сандырақ, суицидтік ойлар («олар баланы ұрлағысы келеді», «мен жеңе алмаймын, балаға беруім керек», «олар бізді қуып жатыр, баланы құтқару керек», «бұл менің балам емес »және тағы сол сияқты);
• көңіл -күйдің жиі, негізсіз өзгеруі (эйфориядан апатияға дейін);
• кінәнің басым сезімі;
• нәрестеге жеткіліксіз реакция (көтергісі келмеу, жиіркену, толық немқұрайлылық, жаңа туған нәрестемен жалғыз қалудан қорқу).

Түсіну керек, жоғарыда аталған симптомдардың ешқайсысы (обсессивті орынсыз ойларды қоспағанда) ПДД белгісі емес, бірақ босанатын әйелдің жағдайына көбірек назар аударуды қажет етеді.

PRD айырмашылығы бар ма?

Әдетте, босанғаннан кейінгі алғашқы бірнеше аптада көптеген әйелдер күйзеліске ұшырайды, көз жасын төгеді - ақыр соңында, босанған әйелдің денесі барлық деңгейлерде (гормональды, физикалық, психикалық, әлеуметтік) қайта құрылымдалады. Бұл жағдайды нәресте блюзі, босанғаннан кейінгі блюз деп те атайды (мен бұл туралы егжей -тегжейлі жаздым) Бірақ 2-3 аптаға қарай жағдай әдетте қалыпты жағдайға оралады - анасы бірте -бірте балаға үйреніп, жаңа өмірге бейімделіп кетеді.

Егер әйелде қажетті қолдау мен көмек болмаса, әр түрлі ауырлататын факторлар болса (ана мен / немесе баланың денсаулығы, қаржылық және / немесе тұрмыстық қиындықтар, травматикалық отбасылық жағдай және т.б.), онда босанғаннан кейінгі блюз мүмкін босанғаннан кейінгі депрессияға айналады. Және бұл бала туылғаннан кейін бір жылдан кейін де болуы мүмкін (әдетте, жинақталған шаршау мен декреттік демалыста эмоционалды күйдіру салдарынан).

Босанғаннан кейінгі психоз сияқты психикалық бұзылулар бар, ол әдетте басқа психикалық аурулармен бірге жүреді (шизофрения, биполярлық бұзылулар). Оның ең жарқын белгілері - галлюцинация, суицидтік ойлар, сыни ойлаудың болмауы, маниакальды мінез -құлық. Мұндай жағдайдың қауіптілігі - бұл әйелдің ойлау мен белсенділіктің бұзылуын білмеуі, сондықтан өзіне немесе балаға зиян келтіруі мүмкін (өмірден айырылғанға дейін).

Босанғаннан кейінгі психоздың белгілерін көрсететін әйелге психиатрдың кеңесі қажет екенін түсіну маңызды.

Кім тәуекелге ұшырайды?

Әйелдер:

• бұрыннан клиникалық депрессия болған;
• басқа психиатриялық диагноз бар;
• жүктілікті жоспарламаған, ана болуға психологиялық дайындық деңгейі төмен;
• жүктілік және / немесе босану қиын болды (физикалық және психологиялық);
• босану кезінде ынталандырылған (окситоцин, эпидуральды анестезия);
• босанғаннан кейін бірден баладан бөлінеді;
• жүктіліктің соңында, босану кезінде немесе сәби кезінде баласынан айырылды.

Көбінесе босанғаннан кейінгі депрессия алғашқы босанған әйелдерде кездеседі.

Егер сіз PDD белгілерін байқасаңыз не істеу керек?

Қолдау алыңыз

Бірінші қадам - физикалық және эмоционалды түрде көмек пен қолдау іздеу. Алғашқы күндерден бастап баланың әкесін байланыстырыңыз, себебі ол ана сияқты баланың өмірі мен денсаулығына жауап беретін толыққанды ата-ана. Аталар мен әжелерді, қыздарды, көршілерді белсенді түрде қатыстырыңыз. Жақындарыңызға күнделікті тапсырмаларды беруден тартынбаңыз, олар сізге қалай көмектесе алатыны туралы айтыңыз. Есіңізде болсын, бала сізден ғана туылған жоқ - ол отбасында дүниеге келді!

Сіздің жағдайыңыз туралы айтыңыз

Өз сезімдеріңіз бен эмоцияларыңыздан ұялмаңыз. Сенетін және тәжірибеңізбен бөлісетін, мазасыздықпен бөлісетін, кеңес сұрайтын адамды табыңыз. Маңызды: интернеттен қолдау іздемеңіз, форумдар мен әлеуметтік желілердегі қарым -қатынас жас ананың жағдайын нашарлатуы мүмкін (оның сезімінің құнсыздануына, экранның арғы жағындағы адамдардың тәжірибесіне байланысты).

Жақсы демалыңыз

Жақсы тамақтанып, ұйықтауға мүмкіндік табу керек. Баланың ұйықтау уақытын өзіңіздің релаксацияңыз үшін пайдаланыңыз (ұйықтаңыз немесе жай жатыңыз). Баламен және нәрестемен ұйықтау ана болудың алғашқы айларын айтарлықтай жеңілдетеді. Үй тапсырмаларын азайтыңыз, пісіру мен тазалау процесін оңтайландырыңыз, үй шаруасын бөліңіз.

Басымдық беру

Егер сіз үнемі «мен ештеңе істемеймін» күйінде болсаңыз және осы себепті сіз өзіңізді кінәлі сезінесіз және өзіңізді жаман ана деп санасаңыз, өз басымдықтарыңызды шешіңіз. Есіңізде болсын, бәрін жасау мүмкін емес, ең бастысын жасау маңызды. Ал қазір ең бастысы - баланың денсаулығы мен сіздің денсаулығыңыз. Кәстрөлдер мен кір едендер күте алады.

Мамандардан көмек сұраңыз

Егер сіз эмоцияңызды жеңе алмайтындығыңызды сезсеңіз, егер сізде депрессия ұзақ уақытқа созылса және жағдай тек нашарласа, сізге обсессивті теріс немесе суицидтік ойлар келсе, міндетті түрде маманға хабарласыңыз (психолог, психотерапевт; егер белгілер болса) босанғаннан кейінгі психоз бойынша - психиатрға).

Босанғаннан кейінгі депрессия антидепрессанттармен емделеді (тек психиатр тағайындайды) және психотерапия (когнитивті мінез -құлық терапиясы (КБТ) осы бұзылулардың ең жақсы емі болып шықты.

Егер сіз жақын адамдарыңызда PDD белгілерін байқасаңыз не істеу керек?

• Күйеуіңізбен, анаңызбен немесе PDD байқаған әйелмен бірге тұратын басқа жақын адамыңызбен сөйлесіңіз. Сіздің алаңдаушылығыңызды түсіндіріңіз, жаңа ананың мінез -құлқына назар аударуды ұсынамыз. Жақында босанған әйелдердің жағдайының ерекшеліктері туралы мақалаларды оқуға рұқсат етіңіз.
• Жас анамен мүмкіндігінше жиі сөйлесуге тырысыңыз, оған өз көмегіңізді көрсетіңіз, егер мүмкін болса, оны баламен ұзақ уақыт жалғыз қалдырмаңыз.
• Анаңыздың негізгі қажеттіліктерін (тамақтану, ұйықтау, демалу) қамтамасыз етіңіз. Ең дұрысы, егер сіз үйдің шаруасын шеше алсаңыз, анаңызды бала күтіміне қалдырыңыз.
• Мадақтау, жаңа туған ананы жан -жақты мадақтау - оның қаншалықты керемет екенін, нәрестенің оған ерекше қарайтынын және оның қолында қалай тынышталатынын көрсетіңіз.
• Босанған әйелдің жағдайына қызығушылық танытыңыз, оның күнінің қалай өткенін, қандай ойлар мен сезімдермен бірге жүретінін, жаңа рөлде өзін қалай сезінетінін біліңіз, оның қандай қиындықтарға тап болғанын, физикалық қалпына келуі қалай жүріп жатқанын сұраңыз. Есіңізде болсын, нәресте ғана емес, жаңа ана да дүниеге келді.

МАҢЫЗДЫ! Егер сіз жақында босанған әйелден «ол туылмаса жақсы болар еді», «бұл менің балам емес» деген сөздерді естіген болсаңыз, егер ол сізбен «басындағы дауыстарды» естігенін айтқан болса, немесе оның шамадан тыс оғаш немесе орынсыз мінез -құлқы бар (ол микробтардан қорқады, үнемі нәрестені «құтқаруға» тырысады және т.б.), ананы тез арада психиатрға апарады. Есіңізде болсын, психикалық денсаулық физикалық денсаулықтан кем емес, және бұл мәселеде «асып кеткеннен гөрі» артық.

ДЕПРЕССИЯ ТАҚЫРЫБЫНА ПАЙДАЛЫ АҚПАРАТ

Көптеген AD (барлығы емес!) Лактациямен үйлеспейді. PDD емдеуге арналған препарат лактацияға сәйкес келетінін анықтау үшін веб -сайтты пайдаланыңыз

Ықтимал депрессияны анықтау үшін экспресс -тест

Депрессия сынағы -

Водопянова Н. Е.

CBT психотерапевтері:

жүктілік кезінде және босану кезінде баласынан айырылған әйелдерге қолдау

Барлықтарыңызға және балаларыңызға денсаулық!