2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Басқа адамдарды түсіну қарым -қатынасқа қалай әсер етеді және бұл сізге жеке қалай зиян келтіреді?
- Ал бұл адам неге олай жасады, басқаша емес?
Мойындаңыз, сіз өзіңізге бұл сұрақты жиі қоясыз ба? Сіз айналадағы шындықты жиі түсіндіргіңіз және түсінгіңіз келеді ме?
Тоқтат! Бұдан өзін түсінуге тырысудың мағынасы бар.
Әр уақытта басқа адамдармен қарым -қатынас процесінде бізде басқа адамдардың мотивтері, олардың қалауы қандай екендігі туралы көптеген гипотезалар мен болжамдар бар. Көп жағдайда біз бұл гипотезаларды тексермейміз. Бізде әрқашан қарама -қарсы адамның бейнесі бар. Біз оның не екенін, не қалайтынын және не үшін айтқанын білеміз.
Осылайша, біз айналамыздағы адамдар біз оларға салған суретте қатып қалатын әлемде өмір сүреміз. Біз 10 жыл бұрын сурет салдық.
Бірақ неге бұл сізге жеке зиян?
Сіз адам туралы пікір қалыптастырып, түсінік қалыптастырғаннан кейін, сіз бұл шектеулерден шыға алмай, басқа нәрсені байқай алмайсыз.
Мысалы, сіз күйеуіңіз жақсы офтальмолог тәкаппар және нарциссист қызметкермен жұмыс жасайсыз деп ойлайсыз. Егер сізде көз аурулары болса, сіз одан дәрігермен байланыс сұрамайтын шығарсыз, басқа клиникаға барасыз. Сіз оны тәкаппар деп санайтындықтан және сізден бас тартады.
Немесе басқа мысал. Сізде бас тартатын күйеу немесе истериялық әйел бар деп ойлайсыз. Сіз кез келген қарым -қатынас әрекетін осы призма арқылы қабылдайсыз. Ал егер сіз күйеуіңізге немесе әйеліңізге бірдеңе айтқыңыз келсе, олардың реакциясын алдын ала білесіз. Күйеуі тыңдамайды, әйелі айқайлай бастайды және т.б. Оның үстіне сіз олардан басқа ештеңе күтпейсіз.
Бірақ гипотеза растауға тырысады
Заң тіпті физикада жұмыс істейді, сіз қаласаңыз да, қаламасаңыз да. Сіз суретіңізде бұрыннан боялған нәрсені алатындығыңызға сенімдісіз, егер сіз басқа нәрсені алсаңыз да, оны байқай алмайсыз!
Сонымен қатар, сіз өзіңізден жаңа нәрсені байқамайсыз. Сіздің реакцияларыңыз сіз сөйлесетін адамның тұжырымдамасына тікелей байланысты. Бәрі қытырлақпен жалғасады, мысалы, жертөле күніндегідей. Сіз дәл сол нәрсені байқайсыз, басқа адамда сіз сол нәрсені көресіз, ол сізде де сол нәрсені көреді және сізде осындай қастандық бар:
Бір -бірімізге өзгермейтін жаратылыс ретінде қарайық
Басқа ештеңені байқамайық, өйткені бәрі түсінікті.
Егер сіз қарым -қатынасты жақсартуға тырыссаңыз да, гипотезалар, тұжырымдамалар мен басқалардың әрекеттерін түсіну бұдан кетпейді және бұл әрекеттерге кедергі келтірмейді. Сіз өзіңіз түсінген нәрсені өзіңіз орната алмайсыз.
Қай шығу? Ақпарат
Мен көп жылдар бойы білетін адамнан нені байқадым? Ал менмен және нарциссист қызметкер неге қазір мейірімді күледі?
Сіз қарым -қатынас жасайтын адамның күйеуіне, бала кезіндегі досына немесе жай ғана таныған адамның реакциясына таң қалу мүмкін бе?
Сіз жаңа реакцияларды кездестірсеңіз, сіздің өміріңіз қайтадан өзгере бастайды
Басқа адамдар туралы түсініктерді қаншалықты аз құрсаңыз, соғұрлым тез өзгересіз. Және олар тез өзгереді. Сіз неғұрлым көп ұғымдар құрсаңыз, соғұрлым сіз өмір сүретін әлем қатал болады. Сіз бұл тұрақтылықтан жаңа ештеңе көрмейсіз немесе алмайсыз.
Бақытты болғыңыз келе ме? Ұғымдарды жасамаңыз
Әлемге сізді таң қалдыруға мүмкіндік беріңіз, деді Гештальт терапиясының негізін қалаушы Фредерик Соломон Перлс.
Егер сіз таң қалсаңыз, сіз өзгеруге дайынсыз. Таң қалыңыз, жаңа нәрсені байқаңыз, бұл жай ғана қызық емес, ол сіздің өміріңізді өзгертеді!
Ұсынылған:
Өзіңізді сынауды қалай тоқтатып, өзіңізді қолдай бастауға болады? Неліктен терапевт сізге қаншалықты тез көмектесе алатынын айта алмайды?
Өзін-өзі сынға алу әдеті-адамның әл-ауқатына зиян келтіретін әдеттердің бірі. Ішкі әл-ауқат үшін, ең алдымен. Сырттай адам жақсы, тіпті табысты болып көрінуі мүмкін. Ал іште - өз өміріне төтеп бере алмайтын біртұтастық сияқты сезіну. Өкінішке орай, бұл сирек кездесетін жағдай емес.
«Мен ешкімге қарыз емеспін!» Қалай әлемді құтқаруды тоқтатып, өз өміріңізді бастауға болады
«Мен ешкімге қарыз емеспін!» Жарайды?! Шындап? Мұнда өтірік айтпаңыз - кімге қарыз екеніңіздің тізімі бар. Барлығына міндетті болу - отбасындағы үлкен балалардың «кармасы». Екі -бес -жеті жасынан бастап оларға «сен үлкенсің», «мықты», «сен ақылдысың», «қамқорлық жасауың керек», «берілу», сіз бәріне жауаптысыз » Бұл оларға балалық шақ бойына салынған үлкен парыз сезімі болды.
Арманыңызды түсінуді және одан пайда көруді қалай үйренуге болады?
Біздің әрқайсымыздың арманымыз бар - жарқын және бақытты, кейде алаңдаушылық тудыратын, қызықты сюжеттермен немесе дәйекті емес дерексіз бейнелермен. Ұйқының құпиясын ашқысы келетін кез келген адам өмірінде кем дегенде бір рет түсіндіруді іздеу үшін көптеген арман кітаптарын ашты.
Адамдарды түсінуді үйрен! Адамдардың айтқанының бәрі шындыққа жанаспайды
Мен сенемін, әрқайсыңыз кем дегенде бір рет адам сізге бір нәрсе айтатын, бірақ мүлде басқаша әрекет ететін жағдайға тап болған. Неге бұлай болып жатыр? Бұл өтірік, әлсіздік, сенімсіздік … Осы сәтте адамдарды не ынталандырады? Өмірде адамдарды түсіне білу өте маңызды.
Анаңызбен «ұрысуды» қалай тоқтатып, өз өміріңізді бастауға болады
Алдыңғы басылымда мен кейде ана мен оның жетілген баласының арасындағы қарым -қатынас айналатын ұзақ күрес көп энергияны қажет ететінін және жеңімпаз болмайтынын жаздым. Өкінішке орай, мұндай күрес толыққанды жеке өмірді алмастырады және жылдар бойы созылады.
