2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Оның жанашыр және қамқор құшағында тұншықтыруы мүмкін қамқорлық туралы сөйлесейік. Біздің әрқайсымыздың басқаларға қалай қарау керектігін және бізге қалай қарау керектігін өз көзқарасымыз бар. Және бұл тұрғыда біз бір -бірімізден үлкен үміт күтеміз. Маңыздысы - қамқорлық қарым -қатынастағы әр серіктестің шекарасына тікелей байланысты.
Сүйіспеншілік сияқты қамқорлық туралы идеялар бала кезінен қалыптасады. Ата -аналар - бұл адамның не екенін және оған қалай қарау керектігін таныстыратын алғашқы фигуралар. Бұл таныстық оның өліміне әкелуі мүмкін, сондықтан 35 пен 50 жасында ол қатты невротикалық алаңдаушылыққа негізделген ата -ананың қорғануынан қалай арылуды білмейді. Ал біреудің уайымына қызмет ету - оңай жұмыс емес, және, әрине, сауапты емес. Жалпы алғанда, бала кезіңізден сізді алаңдататын адамның сезіміне қызмет ету сіздің жеке басыңызды ешқашан таппауды және сіздің мүмкіндіктеріңіз бен шектеулеріңізді сезінбеуді білдіреді. Мұндай клиенттер терапияда «Сіздің шекараңыз қандай? Сіз оларды қалай сезінесіз? Сіз олар туралы не білесіз? » жауап: «Мен олардың не екенін білмеймін … мен олар туралы ештеңе білмеймін. Олар бар ма? »
Шекараны біле отырып жұмыс істеу және одан әрі - оларды қорғауды және қорғауды үйренумен - клиенттік -емдік жұмыс. Сіз бала туралы алаңдаушылығын сөндірген және оны қауіпсіздіктің қамын ойлаған ана ретінде еріксіз еске түсіресіз … әрине.
Өз шекарасын білу және түсіну қамқорлықты қорғаншылықтан ажыратуға мүмкіндік береді, содан кейін адам өзі үшін таңдау мүмкіндігіне ие болады - ол серіктесі оған ұсынатын немесе бермейтін қамқорлықты алады. Менің шекарамды түсініп, сезімдеріме сене отырып, мен өзіме ненің жақсы, ненің жаман екенін, маған не жеткілікті екенін, ненің тым көп екенін, менімен қалай жұмыс істеуге болатынын, және олай болмайтынын білемін. Содан кейін қамқорлық серіктеске жетуі мүмкін және іс жүзінде орындалады. Әйтпесе, серіктестің шекарасы ескерілмегенде және басқа да жақсылықтар сияқты шабытпен қамқорлық жасағанда, кімге, басқасына немесе өзіне көбірек мән беретіні түсініксіз.
Қамқоршылық өзін қалай таниды егер сіз әлі де сенімді болмасаңыз:
- сізге қамқорлық жасағанда сіз өзіңізді дәрменсіз, құнсыз, кінәлі, омыртқасыз сезінесіз;
- олар сіздің қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізге қызығушылық танытпайды, бірақ олар дайын шешімдер мен ұсыныстарды толтырады, ақырында сізді шынымен не қалайтындығыңызды, не дайын екеніңізді және не болмайтынын түсіну мүмкіндігінен айырады;
- қорғаншылықпен қатар, олар сізді басқаруға тырысады, сондай -ақ сіздің өміріңізге сізге қажет емес мағынаны енгізуге тырысады.
Қамқорлық сіз туралы және сіздің қажеттіліктеріңіз туралы сұрайды: «Мен сен үшін не істей аламын? Егер мен мұны істесем, бұл сізге көмектесе ме? Нақты қалай көмектесе аламын? Енді не қалайсың? « және т.б.
Қорғаушы өзін және шешімдерін ұсынады: «Мен сізге дәрі бердім, ішіңіз. Менің ойымша, сізге керек … Сіз өзіңіз ешқашан болжай алмайсыз, бәрін жеделдету қажет. Мен мұны сіз үшін жасадым, сізге алғыс айтудың қажеті жоқ »және т.б.
Әріптестікте шынайы қамқорлық қалауы бойынша және сұранысы бойынша екеуінің де қажеттіліктерін қанағаттандыру арқылы көрінеді. Біз қажеттіліктерімізді түсінбейтін нәрестелік шақ, сондықтан біз үшін оларды шешесі шешті, олар оны қанағаттандырды ма, жоқ па, артта қалды. Ересек адам ретінде «маған қамқор бол» деп айтуға болады, егер қажет болса, сөйлеу керек! Сіздің серіктесіңіздің шектеулері бар екенін түсіну маңызды және сіз үшін алаңдаушылықты сіз қалағандай білдіре алмауы мүмкін. Біреуге қажеттілікті ұсыну, оның ішінде қамқорлық ашық диалогқа түсуге мүмкіндік береді, бірақ серіктес бұл қажеттілікті қанағаттандыруға міндетті емес. Егер ол қаласа және мұны дәл сізге қажет етіп жасай алады.
Бір -бірімізбен адал және қауіпсіз диалог бізді «маған не қажет екенін білуден» сақтайды немесе екіншісінен өзіңіз шеше алмайтын нәрсені жеңуді сұраудың манипуляциясынан құтқарады. «Мен сенің анаңа ашуланамын, онымен сөйлесуді доғар» = «Мен реакцияма төзбеймін, мені басқаруға мәжбүр ет». Сізден менің жағдайымды шешуді сұрағанда, мен сізге қамқорлық жасауға шақырамын. Ал содан кейін мұндай қарым -қатынас енді серіктестік бола алмайды, өйткені біріміз дәрменсіз баланың рөлін таңдаймыз, екіншісін ата -аналық рөлді алуға мәжбүрлейміз.
Сондықтан сіздің қарым -қатынасыңыз қамқорлыққа емес, қамқорлыққа ие болу үшін сіздің шекараңызды білу, түсіну, оларды жариялау және қорғай білу маңызды. Және есіңізде болсын - шекаралар қозғалмайды, біржақты өзгермейді. Егер менің шекараммен бір нәрсе өзгерсе, менің серіктестің шекарасы да өзгереді. Егер біз екеуіміз де өз қажеттіліктерімізді мойындайтын болсақ және қамқорлық жасауға деген шынайы ықыласты білдіретін болсақ, онда біз бір -біріміздің шекарамызға жұмсақ боламыз.
Шын мәнінде, жараланбай және жараланбай бір -бірімен бірге болу қабілеті қазірдің өзінде алаңдаушылық туғызады …
Ұсынылған:
Порно немесе қарым -қатынас? Неліктен адамдар қарым -қатынастың ләззатынан айырылады? Қарым -қатынас мәселелері
«Әрине, порно! Порно проблемасыз және қол жетімді »,-дейсіз. Бірақ сіз өзіңіздің психикаңыздың нені қалайтынын білесіз бе? Егер сіздің жаныңыз байланыстың ауыр жарақатымен бұзылмаса, ол махаббат, терең эмоционалды түсіністік, романтика мен терең энергия алмасуды, соның ішінде жыныстық қатынасты қалайды.
Зорлық -зомбылық сезімімен қамқорлық
Әрине, әр адам кем дегенде бір рет құтылғысы келетін қамқорлық көрінісіне тап болды. Сіз бір уақытта ашуланған кезде (мен мұны қаламаймын және сұрамадым!), Және кінә (ол қатты тырысады!) Және не болып жатқанын түсінбей қалу - сізді бұрышқа тастағандай.
Әйелге өзі туралы қамқорлық
Адамзат тарихында әйелдер әрқашан қанаудан, әділетсіздік пен қорлықтан зардап шеккен. Ғасырлар бойы ерлер әйелдердің көмегімен анасының сүтімен «әйел азап шегіп, өзін құрбан ету керек» деген мәдени хабарды бойына сіңірген келесі ұрпақты дүниеге әкелді.
Құтқарушы тұзақ. Біздің жақындарымызға қамқорлық жасаудың жағымсыз жағы
Қамқорлық, қолдау, сүйікті адамға тек жақсылық тілеу - бұл жаман ба? Оны сүю, қолдау, бағыттау, қамқорлық, уайым, ойлау жаман ба? Жаман ба ?! Егер сіз басқалар үшін не істесеңіз - оның қалауы, оның энергиясы, ұмтылысы сіздікінен жоғары болса ғана жаман емес.
Қалай ана болуға және ішкі қызға қамқорлық жасауға болады
Клиент мені осы мақаланы жазуға шабыттандырды: «Ішкі қызға қалай қарау керек?» «Өзіме мейірімді ана болу» - менің жауабым. Бірақ бұл «жақсы ана» болмаса, сіз өзіңізге қалай жақсы ана бола алатыныңыз туралы сөздер. Сіз бұл ананы сыртқы әлемде «ішкі қызыңызды біреудің құшағына отырғызып» іздейсіз және көңіліңіз қалады, себебі оған ешкім мән бермейді және бұл олардың міндеті емес.
