2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Өзін-өзі бағалау бұл мен көрген күлкілі мақалалардың барлығында қолдану үшін бір қарағанда қарапайым болып көрінетін ұғым. Айталық, өзін-өзі бағалау, мұнда түсініксіз нәрсе-бұл өзін бағалау, мұнда талқылайтын ештеңе жоқ. Бірақ жоқ, «өзін -өзі бағалау» дегеннен гөрі тереңірек анықтама бар. Әдеттегідей, мен анықтаманы алып, оның нені білдіретінін психологиялық тұрғыдан айтамын, карма, ведалар, сиқырлық пен дзэн буддисттік тәжірибе тұрғысынан емес, мен олар туралы білмеймін. Мен психологиялық ұғымдардың жалған психологиялық түсіндірмелерін алғандықтан, мен бірнеше дереккөздерді оқыдым және түсінікті болу үшін сізге сол жерден үзінділер мен бірнеше мысалдарымды беремін.
Психологиялық сөздікте өзін-өзі бағалауды жеке адам өзіне беретін құндылық, маңыздылық және оның жеке басының, белсенділігінің, мінез-құлқының белгілі бір аспектілері деп анықтайды (А. В. Карпов «Жалпы психология»).
Неліктен бізге өзін-өзі бағалау қажет?
Өзін-өзі бағалау адам қызметінің тиімділігіне және оның жеке басының одан әрі дамуына әсер етеді (Л. А. Карпенконың қысқаша психологиялық сөздігі). Өзін-өзі бағалаудың қандай түрі бар?
Өзін-өзі бағалаудың төмен немесе жоғары ғана емес екендігі өте қызықты, өзін-өзі бағалау орташа, адекватты және ситуациялық болуы мүмкін, бірден, бір сәтте керемет!
Өзіңіз қараңыз өзін-өзі бағалау түрі байланысты:
шындыққа жақындығы – барабар (әр түрлі күрделіліктегі мәселелерді шешу қабілетімен және басқалардың қажеттіліктерімен өз күштерін жақсы байланыстыра білуімен сипатталады) және жеткіліксіз (адамның мотивациялық және эмоционалды -ерік сферасын үйлестіруді мүмкін емес етеді) - бұл адамның өзін және оның көріністерін қалай бағалайтыны туралы
Мысалы, егер адам алдына мақсат қойып, нәтижеге қол жеткізе алса, өзін-өзі бағалау жеткілікті деп есептеледі. Өзін-өзі бағалаудың жеткіліксіздігі өзінің күшті жақтарын шамадан тыс бағалаумен, негізсіз пікірлермен, сәтсіз нәтижелерді білмеуімен сипатталады.
мәндер (деңгей) – өзін-өзі бағалаудың жоғары деңгейі (адам тәуекелге бейім және өзіне сенуге бейім); орташа (адам міндетті түрде орындайтын тапсырмалар үшін қабылданады), төмен (алдыңғы сәтсіздіктерге назар аудару және үнемі өзін басқалармен салыстыру) Бұл адамның өзін-өзі тануының көрінісі.
тұрақтылық – тұрақты (оның «жеке» деген атауы бар, адамның өзі туралы тұрақты түсінігі бар және өзіне және оның қасиеттеріне қанағаттанудың жалпы деңгейімен сипатталады) және өзгермелі (ағымдағы, ағымдағы жағдайды бағалауды көрсетеді, мінез -құлықты өзгертуге кеңес береді). - тұлғаның қалыптасу деңгейі.
Тұлғаның дамуы үшін тұрақты және бір мезгілде жеткілікті икемді өзін-өзі бағалау (қажет болған жағдайда жаңа ақпараттың әсерінен өзгеруі мүмкін, тәжірибе жинақтау, басқаларды бағалау және т.б.) тиімді және екі даму үшін де оңтайлы болып табылады. және өнімділік. Шамадан тыс тұрақты, қатаң өзін-өзі бағалау, сондай-ақ қатты құбылмалы, тұрақсыздық теріс әсер етеді.
қамтудың кеңдігі – жалпы (интегралды тұлғаны және оның өзіне қатысты құндылығын қамтиды), жеке (бұл жағдайда жеке тұлғаның кейбір жағы қарастырылады) немесе нақты-ситуациялық (белгілі бір жағдайларда өзіңізді бағалайсыз).
Мысалы, мен өзімді психологиялық тұрғыдан сау адаммын деп ойлаймын - бұл менің жалпы өзіндік бағалауым, жеке - бұл менің ойымша, мен дәмді тамақ дайындаймын, ал ситуациялық - мен белгілі бір жағдайларда дабылды ұстаймын.
Кейбір әрекеттерде сізде адекватты, жоғары және тұрақты өзін-өзі бағалау болуы мүмкін, ал басқаларында жеткіліксіз, орташа және нақты ситуациялық.
Сонымен қатар, өзін-өзі бағалауды орнату процесі шектелуі мүмкін емес, өйткені тұлғаның өзі үнемі дамып отырады, демек, оның өзі туралы көзқарасы мен өзіне деген көзқарасы өзгереді. сондықтан өзін-өзі бағалау үнемі өзгеріп отырады. Адамның өзін-өзі бағалауы тұрақсыз, әр сәтте, әр түрлі іс-әрекетімен, мінез-құлқымен, әр түрлі жағдаймен, сізде өзін-өзі бағалаудың болуы мүмкін.
Өзін-өзі бағалау қалай қалыптасады?
Бернс бойынша өзін-өзі бағалау үш маңызды пункт бойынша қалыптасады: бірінші - шынайы мен идеалы бар адамның бейнесімен сәйкес келуі, яғни адам қандай болғысы келетіні туралы идея. Сәйкестіктің жоғары дәрежесі психологиялық сау адамды сипаттайды. Екінші - адам өзін бағалауға бейім, оның пікірінше, басқалар оны бағалайды. Үшінші - индивидтің нақты жетістіктері, жеке адамның белгілі бір қызмет түріндегі табысы неғұрлым маңызды болса, оның өзін-өзі бағалауы соғұрлым жоғары болады.
Америкалық психолог Гордон Оллпорт 5-6 жасында «мен» бейнесі қалыптаса бастайды дейді. Бұл бала ата -анасының, туыстарының, мұғалімдерінің және басқа адамдардың одан не күтетінін, олар қандай болғысы келетінін біле бастаған кез. Мен-идеал мен мен-реал қалыптаса бастайды.
Бернстің пікірінше, өзіндік имидж әлеуметтену процесінде пайда болады, содан кейін ол дербес рөл атқарады. Бұл дегеніміз, өзі туралы негізгі түсінік жақын адамдармен қарым -қатынас тәжірибесі процесінде пайда болады. Балаға оның сөзі, ерекшелігі айналасындағыларға қандай сезім сыйлайтыны, өзін қалай сезінетіні және өзін анықтайтыны маңызды болады. Мен - идеал жақындарымның қалай болғысы келсе, ол анасы, әкесі, әжесі және басқалардың пікірі бойынша идеалды болу керек. Баланың негізгі қажеттілігі - оны қабылдау мен сүю, сондықтан ол өз отбасын идеалды түрде бейнелеуге ұмтылады, ол кейін психиканың бейсаналық аймағына ауысады.
Джейкобс пен Экклес (1992 ж.) Эксперименті ата -ананың көзқарасы балалардың өздерінің қабілеттері туралы түсініктеріне қалай әсер еткенін көрсетті. Дәлелдеу керек, ата -аналардың пікірлері балаларға қатты әсер етті., аналары балалары математикаға бейім емес деп есептеген балаларда, балалар да нашар балл санап, нашар бағалаған, ал анасы баласының математикаға бейімділігі бар деп есептеген отбасыларда балалар жақсы баға алған. Бұл жағдай өзін-өзі ақтайтын болжамдардың қызықты нұсқасы.
Біз өзгелермен қарым -қатынас жасау тәжірибеміз, біз мұны өзгерте алмаймыз, біздің жақындарымыз бізді мүмкіндігінше жақсы көрді, сіз оларды бәріне кінәлай аласыз, немесе сіз ересек болып, өз өміріңізге жауапкершілікті өз мойныңызға аласыз, егер сіз өмір сүрсеңіз, оны өзгерте аласыз. бұл ауыр және төзгісіз.
Өзін-өзі бағалау өмір бойы емес
Біздің қоғамда олар өзін-өзі бағалау тұжырымдамасы бойынша, әсіресе өзін-өзі бағалаудың төмендігі туралы диагноз ретінде болжам жасайды, егер сіз бір нәрсеге сенімді болмасаңыз, күмәндансаңыз, тіпті егер олар ақталған болса да Сізге шешім қабылдау қиын, немесе сіз қандай да бір жағдайда шешім таба алмайсыз, содан кейін олар сізге жанашырлықпен қарап: «Сізде өзін -өзі бағалау төмен» дейді!
Әсіресе «әйелдердің өзін-өзі бағалауын жоғарылату», «әйелдердің өзін-өзі бағалауы, оның еркектерден айырмашылығы», «әйелдердің өзін-өзі бағалауын қалай дұрыс жоғарылату керек», «әйелдердің өзін-өзі бағалауына не әсер етеді» сияқты тақырыптарда көптеген мақалалар бар.. « Әйелдердің өзін-өзі бағалауы ерлердікінен біршама ерекшеленетін сияқты.
Ерлер мен әйелдердің өзін-өзі бағалауының қалыптасуы арасында айырмашылық бар екенін растайтын бірде-бір дұрыс зерттеу жоқ. Сондықтан құрметті ханымдар, әйелдердің өзін-өзі бағалауы-бұл миф, ал әйелдердің өзін-өзі бағалауы ерлер сияқты қалыптасады және дамиды. Псевдопсихолог әйелдердің айтуы бойынша, бұл ертегілердің бәрі әйел-бұл ерекше нәрсе, психологияның жалпы заңдылықтары оған әсер етпейді, бұл шарлатанизм немесе ақымақтық.
Көптеген адамдар әлі де орта ғасырларда өмір сүреді, мұнда әйел қуанышы - ер адамның құрметі мен шабыты, ал қоғамдағы және бизнестегі жетістіктер мен жетістіктер, біз мұның бәрін еркектерге қалдырамыз, олар онсыз өмір сүре алмайды, біз асылбыз, біз жасай алмаймыз адамдардан алатын соңғы қуаныш.«Әйел психологиясының» үлкен көлемі жауапсыздық тек әйелдердің басында ғана емес, сонымен қатар дамығанын көрсетеді. Бұл 21-ші ғасыр, ақысыз ақпарат дәуірі сияқты көрінеді, бірақ, өкінішке орай, әйелдердің өзін-өзі бағалауын жақсарту үшін тренингтерге бару әлдеқайда оңай.
Қалай болғанда да, мен мұны тым үлкен етпеу үшін өзін-өзі бағалауды қалай қалыпқа келтіру керектігін айтамын. Мен жаңа гипноздың жұмыс жасамайтынын дәлелдейтін керемет эксперименттерді таптым. Сонымен, аффирмацияны жақсы көретіндердің бәріне ыстық болады.))
Ал енді мен қорытындылаймын! Өзін-өзі бағалау - бұл субъективті, өмір бойы өзгереді, өзіне, қызметі мен мінез -құлқына баға беретін кейбір пікір. Өзін-өзі бағалау еркектерге де, әйелдерге де бірдей заңдарға сәйкес қалыптасады, ол біздің туылған кезіміздегі тәжірибемізді көрсетеді, біз тәжірибені өзгерте алмаймыз, бірақ біз өз өміріміз үшін жауапкершілікті өз мойнымызға аламыз, ал маманның немесе өзіміздің көмегімен өмірімізді өзгерте аламыз (Әрине, маманмен жақсы).
Психолог, Мирослава Мирошник, miroslavamiroshnik.com
Ұсынылған:
Кешіру рәсімдері. Өзін түбегейлі кешіру немесе өзін өлтіру?
Иә, қазір сәнді тақырып - «кешіру». Өзіңізге, күйеуіңізге, балаларыңызға, ата -аналарға, бастықтарға, моральдық монстртарға, сізге зиян келтірген арамза. «Сіз кешірмеуге құқығыңыз бар» деген позиция тіпті қарастырылмаған. Және бұл бірден қорқынышты тудырады.
Жұмыс: өзара махаббат немесе мәңгілік ымыраға келу?
Қарым -қатынас туралы айтқанда, біз көбінесе тек жеке саланы айтамыз. Біз өмірдің көп бөлігін дәл осы жұмыс екенін ұмытамыз. Бұл дегеніміз, біз сол жерде көптеген байланыстар мен өзара әрекеттесулерді құрдық. Бала кезінен мансап Балалық шақта қалыптасқан сенімдер мен көзқарастар біз қандай жұбайлар мен ғашықтар екенімізге әсер етеді.
Қарым -қатынасқа қалай сенуге болады? Мүмкін емес. Бірақ бұл қажет емес
Бұл «сенім?» және «қорықпау керек пе?» - инфантилизмнен. Егер сіз соқыр болсаңыз және сізге гид жетектесе, сіз оған сенуіңіз керек. Егер сізге өмір сүру үшін қолдау қажет болмаса, кепілдік қажет емес, ішінара сенім жеткілікті. Сізге мәңгілік махаббат қажет емес, дәл қазіргі сәтте махаббатты көру жеткілікті, ал одан әрі не болатыны соншалықты маңызды емес, сіз нәрселердің болуына жол бересіз.
Шығармашылық тек өзін көрсету үшін ғана емес
Арт -терапия дегеніміз не? Арт-терапияның негізгі мақсаты-өзін-өзі көрсету мен өзін-өзі тану қабілетін дамыту арқылы тұлғаның дамуын үйлестіру. 19 ғасырда атақты швейцариялық психиатр К.Юнг арт-терапия бейсаналық пен саналы «Мен» арасындағы жетілген тепе-теңдікті орнатуға негізделген жеке тұлғаның өзіндік дамуының даралану процесін жеңілдететінін айтты.
НЕГЕ ЕРКЕКТЕР СТАНДАРТТЫҚ емес жыныстық қатынасты қалайды? СТАНДАРТТЫҚ емес жыныстық қатынасқа ерлердің жеті негізгі себебі
Неліктен ер адамдар кейде әйелдері мен қыздарына нағыз бұзықтық болып көрінетін жыныстық қатынасқа соншалықты берік жабысады? Мен жауап беремін: Менің мәліметтерім бойынша, ерлердің бұл мінез -құлқының негізгі себептері кем дегенде жеті. Енді оларды шақырайық.
