Ким Саид. «Нарциссист - жарақат алған адам» және басқа қате түсініктер

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Соңғы жылдары нарциссизм туралы мақалалар мен кітаптар Интернетті толтырды. Мен жиі ойлаймын, Интернет бізді нарцисттік тәуелділікке айналдырды ма?

Мұның бәрі жазықсыз басталады. Сіздің серіктесіңіз (немесе досыңыз, әріптесіңіз, отбасы мүшеңіз) өзін Нотр Дам де Париждегі Квазимодо сияқты сезінеді. Мұның себептерін түсіну үшін сіз Интернетке жүгінесіз және іздеу сұранысы арқылы сіз көптеген жоғарғы беттерге қол жеткізесіз. Сіз өзіңізді курстық жұмыс туралы ақпарат жинайтын студент сияқты сезінесіз.

Нарциссистік қарым -қатынас материалдарының көпшілігі оқырмандарды нарцистпен мүмкіндігінше байланысын үзуге шақырады. Сонымен қатар, сіз басқа мақалалар мен кітаптарды кездестіресіз, онда нарциссист нәзік жанды, сіздің жанашырлығыңыз бен жанашырлығыңызды қажет ететін осал адам ретінде көрінеді. Сізге бұл ұсыныстар сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін сияқты. Ақырында, нарциссистпен қарым -қатынасты үзу, қарым -қатынасты үзу, мүмкін, тым қатал және жүрексіз. СІЗДІ оған сенетініне сендіру үшін бірдеңе жасай аласыз.

Сіз бұл гипотезаға қанағаттанасыз, сіз өзіңіздің кітаптарыңыздың бірінде оқыған бірнеше үмітті кеңестерге құлақ асуға уәде бересіз. Оның авторы - философия докторы, ол не істеу керектігін біледі, солай емес пе?

Мүмкін, бірақ мен бір нәрсеге сене алмаймын.

Мен «нарцистпен жұмыс істейді» деген күшті кеңесті кездестірдім: «нарцист әлсіздікті көрсететін нәрсеге берік бол». Бірақ мен оны қолданған адамның табысқа жететініне растау таппадым. Әрине, нарцистпен байланысқан кез келген адам өз бетінше шешім қабылдай алады - олар «қарым -қатынасты сақтап қалуға» тырысуы мүмкін.

Төменде мен «нарцистпен жұмыс істейтін» ең қауіпті бес ұсынысты тіздім және олардың неге пайдасыз екенін түсіндірдім.

1. Сіз медитация арқылы үлкен нарциссисттің ойы мен мінез -құлқын түсінуге болады

Менің блогымды оқығандардың барлығы менің медитациямен айналысатынымды біледі. Бұл өз денеңізбен байланыс орнатудың, шиеленісті жеңілдетудің, релаксация мен теріс көзқарастар мен алдауды қайта пішімдеудің жақсы әдісі.

Алайда, медитация сізге үлкен нарцисттің ойы мен мінез -құлқын түсінуге көмектеспейді.

Нарциссистік зорлық -зомбылық құрбандарының әдетте өздерінің жарақаттары болады, олар нарциссистік серіктестің жарақатын емдеуге тырысады. Нарциссистік зорлық -зомбылық құрбандары триггерлерден сүрінеді, үнемі үрейленеді немесе таңдау алдында қалады: жүгіру немесе қорғану? Баспанаңызды тастап, басқа біреудің құтқарушысына айналу үшін, содан кейін қайта жарақаттанудың физиологиялық салдарымен күресу үшін көп күш қажет.

Өзіңізге теріс салдарсыз өз ресурстарыңызды үнемі беру мүмкін емес. Сіз энергияны экологиялық таза көзден алып, оны бір нәрсеге бағыттап, ол құрғаған кезде толықтыра білуіңіз керек. Нарцистпен сіздің барлық ресурстарыңыз қара тесікке кетеді, сіздің энергияңыз босқа кетеді, сіздің күш -жігеріңіз ешқашан бағаланбайды, сіз нарциссисттен алғыс сөзін естімейсіз.

2. Сіздің нарцистің үлкен немесе кіші екенін білу маңызды, сондықтан сіз оған бейімделе аласыз

Адамдар «бұл не нарциссистің қандай түрі» деген сұраққа тым көп мән береді.

Ақыр соңында, сұраққа жауап үлкен немесе маңызды емес, ол сіздің қызығушылығыңызды қанағаттандыруы мүмкін, бірақ сіздің гипотезаңыздың расталуын табу үшін осы тақырыпқа терең ену - уақытты жоғалту. Неге? Өйткені бұл сізге қорлаудан аулақ болуға көмектеспейді және қарым -қатынасыңыздың сипатын өзгертпейді.

Нарцистке көмектесуге болатынына сену - зиянды елес. Нарцисттер дамуды тоқтатуға бейім. Олар тек шұғыл қажеттіліктермен айналысады - бұл олардың импульсивті мінез -құлқын дәл түсіндіреді. Олар әдетте болашақ туралы ойламайды, өздерін жетілдіруге тырыспайды, жақсы серіктес немесе дос болуға ұмтылмайды. Оларды шынымен мазалайтын нәрсе - өз қалауын қанағаттандыру үшін басқаларды жиі басқаруды үйрену.

Қысқаша айтқанда, сіздің серіктесіңіздің қандай түрі - үлкен немесе маңызды емес деген сұраққа жауап беру оның мінез -құлқының себептерін түсінуге көмектеседі, бірақ бұл сізді шайнау мен түкіруден құтқармайды.

3. Нарциссист ұят сезімі мен өзінің құнсыздығынан қатты күйзеліске ұшырайды, ол өзін басқара алмайды

Бұл тезис сізді жоғары деңгейге көтерілуге, серіктестің мүддесін өз мүдделеріңізден жоғары қоюға, оған өзін дәлелдеуге, өзін жақсы сезінуге мүмкіндік береді.

Нарцисттік зорлық -зомбылықтың құрбаны серіктесін қуантуға тырысады, себебі олар өздерін ұстай алмайды деп ойлайды. Сондықтан қарым -қатынасқа өзара үлес қосылмайды, тепе -теңдікке қол жеткізілмейді. Жәбірленуші қайта -қайта инвестицияланады, себебі ол «алтын күндер» келеді деп үміттенеді. Бірақ олар сирек кездеседі және тез ұшады! Нарциссист өзінің «жақсы жағын» жәбірленушіге бұратын уақыт өте ұзақ күтуге мәжбүр.

Нарциссистік зорлық -зомбылықтың құрбаны үшін бұл созылмалы шаршау синдромына, фибромиалгияға, жоғары қан қысымына және клиникалық депрессия немесе үйренбеген дәрменсіздік сияқты басқа мәселелерге әкелуі мүмкін. Нарциссистке ұят пен жетілмегендік сезімін жеңуге көмектесуге тырысу жәбірленушіні одан әрі жарақаттайды, әсіресе нарциссист серіктесті ауызша қорлау арқылы өзін-өзі растауға бейім.

Нарциссистің «бейсаналық мотивтермен» орынсыз мінез -құлқына бейімделу әрекеттері оған не әкеледі және оған «ұратын ұл немесе қыз» бола алады? Осы жолмен жүрген көптеген адамдар жұмысынан, үйінен, бала күтімінен … немесе одан да жаманы ауыр науқастан айырылды.

Бұл тұр ма?

4. Өз шекарасын қатаң сақтау нарцисттік агрессия мен надандыққа қарсы тұруға мүмкіндік береді

Егер сіз нарцистпен қарым -қатынаста сіздің шекараңызды қорғау агрессия мен надандықпен күресуге көмектесетіні туралы материал тапсаңыз (әдетте отбасылық терапия процесінде үйретіледі), онда сіз көп ұзамай бұл кеңестің пайдасыз екенін білесіз.

Менің нарцисттік қарым -қатынаста болған клиенттермен жұмыс тәжірибем және мен жүргізген көптеген зерттеулердің нәтижелері бұл әдістің тиімділігінің бірде -бір мысалы жоқ екенін көрсетеді. Бұл кеңес жұмыс істемейді!

Біріншіден, нарцистпен қарым -қатынаста шекараны орнату серіктеске бағытталған нарцистикалық ашуды тудырады. Немесе нарциссист шарттарға келіскендей кейіп танытады, осылайша кейінірек, бірінші мүмкіндікте, серіктес күтпеген кезде, ол айлакерлікке қатты соққы бере алады.

Әрі қарай … Нарцист өзінің кемшіліктерін түзету үшін терапияға бармайды (сізбен қарым -қатынасын жақсарту үшін). Ол терапевтке өз мақсаттарымен барады. Сондықтан, нарцистпен қарым -қатынаста өз шекараңызды сақтап қалуды үйренуге тырысу мыналарға әкеледі: 1) сіз уақытыңыз бен ақшаңызды ысырап етесіз, 2) сіз ерте ме, кеш пе сәтсіздікке ұшырайтын қарым -қатынаста қаласыз. 3) сізді «ақылсыз» сезінуіңіз әбден ықтимал, бұл үшін сіздің серіктесіңіз сізді ұстайды.

Наркист -провайдерлерді алдау үшін нарцист терапияға баруға деген ұмтылысты сенімді түрде бейнелей алатынын ескерген жөн. Психологиялық терминологияны зерттегеннен кейін, ол кейін оны жағдайды төңкеру үшін өзінің арсеналында қолданады: ол - құрбан, ал серіктес - агрессор.

Егер сіз терапевтпен мазасыздық немесе депрессиялық сезімдерді жеңу үшін жұмыс жасасаңыз, жеке терапия сізге тиімді болуы мүмкін. Егер сіздің жағдайыңызды шынымен жақсартқыңыз келсе, нарцисттік серіктесті пайдаланбаңыз.

5. Нарциссист эмоционалды кемістігі бар және сіздің көмегіңізге мұқтаж

Бұл рас болуы мүмкін, бірақ, ирония, көрсетілген көмек ешқашан оң нәтиже беру үшін жеткіліксіз болады және провайдердің қанағаттануы. Көптеген адамдар нарциссистің өміріне оң әсер етуге ұмтылады, үміттенеді және тырысады, бірақ нәтижесінде олар ашылған тұңғиықпен бетпе -бет келеді. Нарциссистер өзін жақсы көрсететіндіктен, олар оң өзгерістерге еліктейді, содан кейін жәбірленушіге ауыр тиеді.

Менің клиенттерімнің көп жылдық тәжірибесі нарцистпен қарым -қатынаста болу немесе ажырасқаннан кейін қарым -қатынасты қалпына келтіру туралы шешім қате болғанын көрсетеді. Барлық зардап шеккендер бұл шешімге өкінеді.

Бұл нарциссистерден аулақ болу керек дегенді білдіре ме? Шешім сіздікі.

Catch 22-бұл өзін-өзі бағалаудың сау сезімі, эмоционалды реакциясы бар және тұрақты қарым-қатынас жасау қабілеті бар күшті тұлғалар ғана нарцисттермен қауіпсіз қарым-қатынас жасай алады. Бақытымызға орай, дәл осы адамдар шекараны сауатты құрады және өзімшілдікке, қанауға бейімділікке және әр түрлі қиянатқа байланысты нарцисттермен тез араласады. Сондықтан нарцисттер осалдықтары бар, ішкі жарақаттары бар адамдарды іздейді, олар құрбандары нарцисттік серіктестің мақұлдауымен емдеуге тырысады - олар қорқыныш пен уайымға толы, көмекке және құтқаруға дайын адамдарды іздейді.

Егер бұл сипаттама сізге ұқсас болса, сіз нарцистпен қарым -қатынаста болмауыңыз керек.

Мен нарцистпен қарым-қатынасты сақтау ерте ме, кеш пе жәбірленушінің өзін-өзі жоюына әкелетініне сенімдімін. Нарциссист үшін ең жақсы көретін адам - бұл

онымен бірге болыңыз, өйткені бұл сізден қалағанын ала алмайтынын түсіндірудің бірден -бір тиімді әдісі және бұл оны басқа болмыс жолын іздеуге итермелеуі мүмкін. Алайда, есіңізде болсын, нарциссист өзгерсе де, бұл ұзаққа созылмайды. Көп ұзамай ол қайтадан бұрынғыға айналады - манипулятор мен паразит, өйткені ол ұзақ уақыт бойы «жақсы мен жаманды» ойлай алмайды, жақсартуға күш салуға дайын емес … ол бір -екі қадамға жеткілікті.

Сирин аудармасы (SHRM -ден)

Түпнұсқа: