2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Алдымен жайлылық аймағы деген не екенін анықтайық. Бұл әдемі сәнді фраза мен пәтерде ыстық судың болуы ғана емес, сонымен қатар жағымды орта, қауіпсіз өмір, тұрақтылық пен тыныштықтың ішкі жағдайы - психика мен денені тамақтандыратын құнды ресурстар. Қалай ойлайсыз, егер адам әдеттегі ұйқы режимінен, тамақтанудан, серуендеуден, қарым -қатынастың мөлшерінен, қажеттіліктерден және басқалардан бас тартса не алады? Дұрыс, қосымша «бас ауруы», және ол біраз уақытқа (мүмкін ұзақ уақытқа) жаңа базаны құруға көп күш салады - бұл іргетастың орнына күрделі міндеттерді орындауға негіз болады. іске асырудың өзінде!
Өмірде ештеңеге қол жеткізбеген 30 жастағы ер адам жеке өсу жаттығуларынан кейін үйге келеді. Ол коммуналдық пәтердегі жалдамалы бөлмесіне, ескірген гардеробына, қарапайым тамағына қарап: «Бұл жеткілікті! Мен жаңа өмір бастаймын - мен жайлылық аймағынан кетемін, мен әрекет етемін! » Ол ақшаны алады, мейрамханаға барады, қалағанына тапсырыс береді - ол өзін басқаша сезінеді, бірақ ол жайлылық аймағынан қалай шықты - ол бұрын осы сомаға бір апта өмір сүрді, енді ол бір сағатта жоғалып кетті! Әрі қарай, оған тренингте үйретілгендей, ол «кедейлік синдромынан» арылуы керек, яғни өзін бай адам сияқты ұстауы және өзіне ештеңеден бас тартпауы керек. Ол қымбат дүкенге кіреді, несиеден ақшаға жаңа костюм мен көйлек сатып алады, ол несиені төлеу туралы ойламайды, өйткені бай адамдар мұндай ұсақ -түйектер туралы ойламайды (оған ұқсайды). Жатын бөлмеде ол тозған киімін жаңа костюмге айырбастайды. Миллионер ретінде көшеде серуендеу өте ыңғайлы, одан асып кету және жайлылық аймағынан шығу. Күн оған жарқырайды, қыздар күледі, өмір керемет! Енді сіз кез келген қызды қауіпсіз кездестіре аласыз, өйткені оның өз бизнесін дамытуда үлкен жоспарлары бар, және оның әңгімелесушімен бөлісетін нәрсесі бар және ол сәттілік серпілісін таратады. Алайда, бір аптадан кейін ол өзінің жеке бизнесін дамытудың керемет жоспарларының құлдырап бара жатқанын байқайды, өйткені несие бітуде, ол жақын арада бөлменің ақысын төлейді және тоңазытқышта қуырылған картоптан басқа ештеңе жоқ. Оның барлық ойлары осы қарапайым сұрақтарға ауысады, енді ол керемет жоспарларға емес, қыздарға және сыртқы әсерлі жылтырға емес.
Тағы бір -екі аптадан кейін, оны пайдаланылған веб -сайттағы жалға алынған бөлмеден көшуді сұрайды. Ол қайғы -қасіретпен жаңа костюмін жарты бағамен сатады және несиені аздап сөндіреді. Досы оған ас үйдегі жиналмалы төсекке көмектеседі және кедейге бірнеше күн бойы төңкерілуге мүмкіндік береді. Міне, бір түнде ол ұзақ уақыт ұйықтамаған, жаңадан шығарылған «миллионер» жатыр: «Мен өмірімді күрт өзгерттім, жайлылық аймағы мен еш жерде!
Мен ұйықтамаймын, мен ашпын, мен ескі киімді киемін, олар жақында жұмыстан осындай көңіл күйде тапталып кетеді, менің төбем уақытша - бірақ менің жаным зардап шегеді, неге менің басым ойламайды мен қалай баруым керек және мен перспективалы мақсатыма қандай жолдармен барамын, мен оны жаттығуда анық көрдім? » Жауап қарапайым, егер адам өзінің негізгі қажеттіліктерін қанағаттандырмаса, ол жоғарыға көтеріле алмайды (әйгілі Маслоу пирамидасы бойынша), бұл суретті жасаушының сөзін растау үшін: «Адам өзін де, өзін де қанағаттандыра алмайды. - ойланыңыз, тәжірибе - жоғары деңгейдегі қажеттіліктер, ал оған қарапайым заттар қажет ». Өзіңіздің жайлылық аймағыңызда бола отырып, әрекет жоспарын құрып, өз бетіңізше білім алуға, жаңа мамандық алуға, тіл үйренуге және т.б. уақыт бөлгеніңіз дұрыс емес пе? Бірнеше жыл қажет, бұл қорқынышты емес, бірақ қажеттіліктердің төменгі деңгейі өзін еске салумен алаңдамайтындай берік негіз бар. Алайда, қазір бәрін тез, көп және бірден алу сәнге айналды.
Мен өзімнің жайлы аймағымнан шығу бойынша өз тәжірибеммен бөлісе аламын, бірақ олардың ешқайсысы сәтті болмады, дегенмен мен шынымен де өзімді, менікі, нені емес екенін түсіну мен буддизмнің жанкүйері болу үшін үлкен тәжірибе алдым., Бұл зерттеулерде кармикалық із бар еді, бірақ бұл мүлде басқа әңгіме. Сонымен, бір күні мен өмірімді түбегейлі өзгертіп, Лос -Анджелесте тұру үшін ұшып кетуді шештім! Шешім тез, ақырында және қайтарымсыз қабылданды. Айтпақшы, билеттерді сатып алған кезде мен ұшу күнін күтіп тұрғанда, менің жаным қайғы мен аурудан шаршады. Содан кейін мен бұл белгісіздіктің қарапайым қорқынышы деп ойладым және мен өзімді тапқырмын деп жігерлендірдім - мен жоғалмаймын, әсіресе менің өмірімде басқа елдер мен қалаларға қоныс аудару мұндай оқиғалар бірінші рет болған жоқ!
Жалпы алғанда, егжей -тегжейлі айтпай -ақ, мен көшкен кезде, мен мұнда бәрі қалай жұмыс істейтінін түсінуге бағытталған энергияның үлкен мөлшерін сездім (көп нәрсе біздікіне ұқсамайды), маған көшеде жүру қиын болды, онда жүруге мүлдем қабылданбайды (тек автокөліктерде), тілдік тосқауыл қосылды және т.б. Бақытымызға орай, мен баспана мен тамақ туралы ойламадым, менде қарым-қатынас болды, мен бос орынға бармадым, бірақ Маслоу пирамидасының негізі берік болатын жылыжай жағдайында да мен өзін-өзі жүзеге асыру туралы ойлана аламын. айдан кейін. Менің жұмысқа қатысты идеяларым - іс -шаралар ұйымдастыру және психологиялық, интеллектуалды ойындар өткізу - біраз уақыттан кейін мен бұл менің өмірлік арманым емес, міндетті шара екенін түсіндім. Осы ашудан кейін менің кінәсіз екендігімнің дәлелі маған жауды, құмды қамал күшпен құлай бастады. Қарым -қатынас дұрыс болмады, бәсекелестер менің бизнесіме «жүгіре» бастады, менің ішімде бос орын пайда болды, тіпті мұхит жағалауында серуендей алмайтын, ол маған бұрын емдік әсер еткен. Мен енді басқа идеялар мен жұмыстарды ұстай алмадым, мен ештеңені қаламадым, тек бір нәрсені - үйге оралуды. Сіз түсінетіндей, Америкаға кетер алдында мен жайлылық аймағымды қиратып, барлық көпірлерді өртеп жібергенім соншалық, менде өз үйім, баспанам, заттарым жоқ! Сонымен, мен қайтуға шешім қабылдаған кезде, мен кететін күнге бір ай қалды, мен ештеңе істемедім, мен бұрын тапқан ақшаммен өмір сүрдім және оны күнтізбеде күн сайын сызып тастадым. Бассейннің алдында, жұмсақ күннің астында әдемі жерде жатып, ашық аспанға қарап, неге менің жаным қиналады, оған не сәйкес келмейді деп ойладым. Мен осы әдемі күннің әр секундын еске түсіруге тырыстым және мені мазалайтын әр ойды ұстадым. Подсознание ішінен, сыртқы үйлесімді және әдемі әлемнен айырмашылығы, сол сұрақ қашып кетті: «Мен мұнда не істеп жүрмін? Бұл менің өмірім емес, менің орным емес! » Бұл сұрақ маған келгеннен кейін бір аптадан кейін маған тыныш сыбырлады, бірақ мен өзімнің жайлы аймағымнан шығу туралы айтып, оны жоққа шығардым. Бірнеше жыл өткен соң мен сенімді түрде айта аламын, кейде біз өз мақсатымыз бен жолымызды миллиондаған адамдардың қалауымен шатастырамыз. Көптеген адамдар менің орнымда болғысы келеді және керемет Лос -Анджелеске баруды, Голливудты бағындыруды қалайды, алайда әркім өзіне ғана тән нәрсе сезінеді.
Қорытындылайық. Егер сіз жайлылық аймағынан кетуге шешім қабылдаған болсаңыз, онда:
- бәрін жерге тастамаңыз, ең болмағанда бірінші қажеттіліктердің бірінші қабатын қалдырыңыз;
- сіз жаңа жолды немен бастағаныңызды, бұл мақсат сіз үшін қандай мақсатта және қаншалықты екенін нақты түсіну маңызды;
- мақсаттың өзі ғана емес, сонымен бірге оған қарай жүру жолы да сені бақытты ете алатынын өзіңе адал мойында;
- бәрі сіз қалағандай болмай қалса, «В» жоспарының болуы туралы қамқорлық қажет;
- шығын мен құрбандыққа, психологиялық жарақатқа, көңілсіздік пен ауыртпалыққа дайын болу;
- жауапкершілікті тек өз мойнына алыңыз және оны бір рет жақсы жасаған жаттықтырушыға немесе Лида апайға жүктемеңіз;
- өзіңізді басқа ешкіммен салыстырмаңыз, сіздің жеке жолыңыз болады, мүмкін жеңіл, мүмкін қиынырақ;
- орындалмаған жоспарлар мен тапсырмалар болған жағдайда, болғанның бәрін өмір мектебі және жаңа тәжірибе ретінде сабырмен қабылдай білу;
- Жетістіктеріңіз үшін өзіңізді мақтаңыз және сәтсіздіктеріңіз үшін өзіңізді кінәламаңыз.
Есіңізде болсын, біз жайлылық аймағынан шықсақ та, онда қалсақ та, біздің ішіміздегі өзгеріс міндетті түрде болады. Ең бастысы, әркімнің бір ғана мақсаты және бір ғана жолы бар - ӨЗІҢЕ ЖОЛ! Сіз сыртқы табысты иллюзиялық өмірді клондауға берілмеуіңіз керек - БАСҚА ӨМІР, қабылдау мен қабылдау тазалығын дамыта отырып, сіз өзіңіздің бірегейлігіңізді және тағдырыңызды табуыңыз керек.
Ұсынылған:
Сіздің қарым -қатынасыңызды бұзатын 5 маңызды нәрсе және оны қалай түзетуге болады
Қарым -қатынастағы қиындықтар көп стрессті, көз жасты тудыруы мүмкін және ең күрделі салдарға әкелуі мүмкін. Тіпті махаббат билейтін жұптардың жойылуына дейін. Неге? Барлық адамдар сүйікті болу үшін бағдарламаланған. Бұл біздің нақты қажеттілік.
Психотерапия және рухани. Рухани ұшудың қаупі
Психотерапия немесе рухани тәжірибе? Бірі екіншісін ауыстырады ма? Мақалада психологиялық жарақаттан, шешілмеген эмоционалды проблемалардан құтылу үшін рухани идеялар мен тәжірибелер қолданылатын процесс болып табылатын рухани қашу (Джон Уэлвуд ұсынған ұғым) феномені қарастырылады.
ҚАЛАЙ НИКЕ ҚҰРУҒА БОЛАДЫ? Және бұл тұрарлық па?
Сізге не қажет екенін шешу маңызды - еркек пе, ақша ма? Керісінше, сізге көбірек не керек? Сізге үйде ер адам, болашақ балаларыңыздың әкесі, нәзік ғашық, қамқор досыңыз немесе шалбарыңыздан шыққан мысықтар керек пе? Ақшаны бірінші орынға қоймаңыз.
Ресурс: оны қайдан табуға болады және оны қалай толықтыруға болады
«Ресурс» ұғымы көптеген салаларда қолданылады, бірақ психологиялық салауаттылық жағдайында бұл сөздің мағынасы көпшілік үшін жұмбақ болып қала береді, себебі ол негізінен жаргон терминге айналды. Кең мағынада психологиядағы ресурс - бұл өмірлік энергия мен психикалық күштің белгілі бір мөлшерін, дәлірек айтқанда, ішкі энергия мен сыртқы энергия көздерінен алынған энергия мөлшері күнделікті міндеттерді шешуге жұмсалатын мөлшерден асатын осы энергияның қатынасын білдіреді.
Сенімдер - неге және неге олармен жұмыс істеуге тұрарлық
Сенімдер, егер өте қарапайым болса, «Егер, онда» немесе «X Y -ге тең» деп тұжырымдалған сөйлемдер. Мысалы, «Егер сіз 20 -ға дейін тұрмысқа шықпасаңыз, онда сізге енді ешкім қажет емес» немесе «Барлық байлар - бейбақтар». Кейбір сенімдерді өз бетімен табу оңай, және бұл жақсы, бірақ, әдетте, бұл сенімдер бізге қазірдің өзінде әсер етеді.
