2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
- Катюха, менің қуанышым! Сіздің есегіңіз сізге қажет! Бұрынғыдай емес.
- Екатерина, мен сіздің баяндамаңызды қарадым. Бәрі де жақсы. Бірақ Владимирдің есептеріне назар аударыңыз, мен барлығының осындай есептерді ұсынғанын қалаймын.
- Катя, қызым, Нина Петровна мені осында шақырды. Екінші кіреберістен есіңізде ме? Солай! Оның Юлечкасы ұл туды. Бірақ ол сенен кіші. Сіз және сіздің Василий не ойлайсыз?
Қыздың басында: «Сіз қандай нақты жағдайда адамдарға ашуланасыз?»
Катя 32 жаста. Ол белсенді, өршіл, ақылды және көңілді. Бәрінде тәртіпті жақсы көреді. Ол жақсы және сүйіспеншілікке толы отбасында өсті, онда ата -анасы қыздың дамуына көп уақыт пен күш жұмсады. Бәрі мансапта да, қарым -қатынаста да жақсы сияқты, бірақ қандай да бір себептермен қыз адамдармен қарым -қатынас кезінде өзін ашуландырады. Кейде ол ашуланып, сезімін жасыра алмайды. Ол өткірлікпен бұзылады.
Катя маған өтінішпен келді: «Мен неге ашуланғанымды түсінбеймін. Мен бір адаммен сөйлесіп тұрмын. Бәрі жақсы сияқты, бірақ кенеттен ашулану бір жерден іштен шығады. Кейде мен бұған өзімді қалыпты сезінбеймін. Маған түсінуге көмектес! »
Мен клиентке сұрақтар қоя бердім. Әр жауап сайын ол институтта өзін есіне алып, жадына тереңірек ене бастады:
- Катюша, мен сенің орнында болсам және аяғыңмен болсам, мен мұндай юбка киер емес едім. Бұл модель Ленускада керемет көрінеді!
- Тыңдаңыз, Катка! Сіздің Егор Анканың Маратына қарағанда әлдеқайда салқын.
Содан кейін мектепте:
- Катя! Сіздің бағаларыңыздың нашарлағанын ұнатпаймын. Мен сенің бұдан да жақсысын жасай алатындығыңды білемін. Менің ойымша, сіз қатты тырыспайсыз. Ирина Ивановаға қараңызшы: ол да музыкалық мектепке барады және барлығын уақытында жасайды. Одан үлгі алыңыз!
Балабақшада:
- Катя, Танечка қалай сурет салатынын қараңыз. Сендегідей емес, құмыра осылай болуы керек.
- Балалар, бәріне Катя Тарасоваға қараңдар. Катя дұрыс отырады. Катя сияқты болыңыз.
Бұл дауыстардың бәрі қыздың басында естілді, ол адамдарға қашан және қандай жағдайда ашуланғанын еске түсірді. Ол басқалармен салыстырылғанда, ашуланды, кейде ұялды. Көбінесе ашулану, ұят пен ыңғайсыздық араласып, іштен жанып, күйіп тұрған нәрсеге айналды. Қозғалысқа, байланысқа, тыныс алуға кедергі жасау. Болуға араласу.
Балалық шақтың жаңғырығы
Катяның ашуы - бұл балалық шақтың жаңғырығы, ол ересектерге оның қандай екендігі мен қандай болу керектігін бағалауға тура келді. Маркер ретінде, қазір жойып жіберетін бірдеңе болып жатқанына ашулану. Ашулану зорлық -зомбылықтан қорғау ретінде. Өйткені, салыстыру - зорлық. Жасырын, көбінесе «осылай жақсы болады» сияқты дұрыс сөйлемдермен негізделген немесе «қамқор» сөздермен жабылған: «Мен саған тек жақсылық тілеймін». Сіз қалайсыз - маған ұнамайды / ұнамайды / қажет емес деген хабарламамен. Міне сіздің идеалыңыз - солай болыңыз. Өзіне және өз күшіне сенуден айырылған, баяу және байқалмайтын түрде жейтін зорлық -зомбылық. Зорлық -зомбылық, адамды иесінің қалауына байланысты өзгертуге болатын нәрсеге теңестіру.
Бұл жағдайда ашу - бұл эмоционалды қорғаныс реакциясы. Ол сенімділік, күш пен қозғалуға, жағдайға әсер етуге, оны өзгертуге немесе бүлдіретін жағдайда қалдыруға мүмкіндік беретін ресурс ретінде әрекет етеді.
Басқалармен салыстыру бұзады
- Мен не болып жатқанын түсінген сияқтымын, - деді Катя кездесуіміздің соңында, - мені біреумен салыстыратынымды сезгенде ашулана бастаймын. Мен келмейтін келіндер жәрмеңкесінде сияқтымын.
Басқа адаммен салыстыру жан түршігерлік болуы мүмкін. Адам таразының қай жағына түсетіні маңызды емес - плюсы бар ыдыс немесе минусы бар ыдыс - екі жағы да ұтылады. Кемшіліктер бар жерде өзін-өзі бағалау, өзін-өзі бағалау және өзін-өзі қолдау қабілеті зардап шегеді. Басында плюсы бар ыдыс қанағат пен жандандыруға әкелуі мүмкін. Бірақ уақыт өте келе ол өмірді уландырады, ол жақсы, биік, күшті болу қажеттілігін тудырады - бұл қарапайым нәрселерден ләззат алу мүмкіндігін жоғалтады.
Ұсынылған:
Ашуды басқару: Раммштейн, Самурай, Зұлымдық күнделігі
Бір нәрсені бақылау үшін алдымен осы құбылыстың мәнін түсінген дұрыс болар еді). Бұл мақалада мен ашуға гештальт психологиясы тұрғысынан қараймын. Сонымен, ашулану … Оның көптеген реңктері бар: тітіркену, ұнатпау, ашулану, ашу, ашу, ашу, ашу, өшпенділік, құтыру … Бұл эмоция негізгі сезімдердің бірі болып табылады, яғни ол баланың бойында туылған сәттен бастап болады.
Біз неге сонша ашуланамыз?
Авторы: Людмила Петрановская Жауынгерлік ұстаным Біздің айналы нейрондар, бір нәрсені жүзі, дауысы, келбеті, иісі арқылы санап, сананы айналып өтіп, денені агрессияға дайын күйге әкеледі. Сіз өзіңіз қалағандай бейбіт және мейірімді бола аласыз, бірақ сіздің миыңыз бен денеңіз қоршаған ортаны қауіпті деп бағалайды және брондалған пойызды сырғанау жұмысына қояды.
Неге сонша ұзақ???
Бірінші сессияда клиенттер ұзақ мерзімді терапия не үшін қажет деп сұрайды. Неліктен мәселелерді бірнеше кеңесте шешуге болмайды? Кейбіреулер, шынында да, сіз аласыз. Егер клиент белгілі бір психикалық процестерді түсінбеуге немесе қарым -қатынас дағдыларының жетіспеушілігіне негізделген үстірт, ситуациялық проблемамен келсе, нәтижесінде адамға серіктесімен ымыраға келу қиынға соғады.
Ашуды басқару: мейірімді болмау және ашуды қалай қабылдауға болмайды
Ашуды жеңу үшін алдымен оны қабылдау керек. Сіз ашуды жақсы сезім ретінде танымай, ашуды қабылдай алмайсыз. Бұл мақалада мен сценарий терапиясындағы өз клиентіме ашулануды қабылдау туралы жұмысымды келтіремін (жариялауға рұқсат алынды).
Мен неге сонша уайымдаймын немесе мазасыздықтың себептері
Мазасыздықтың жоғарылауының себептері қандай болуы мүмкін (мысалы, күн сайын мазасыздану)? Мәселенің негізінде алты негізгі және жиі кездесетін жағдайлар бар. 1. Баланың алаңдаушылығын анасы жұбатпады. Жоғары мазасыздықтың тамыры ерте балалық шақта (нәрестелік).
