2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Топтық психотерапияға не көмектеседі? Терапевтік факторлар жеткілікті; көптеген авторлар мен психология мектептері басқаларын ажыратады. Кейбіреулер таласады, басқалары сөзсіз келіседі. Осы факторлардың бірі - топқа берілгендік.
Топқа мүлде ештеңе бермейтін топ мүшесін елестету қиын. Кейбіреулер көп, кейбіреулер аз. Иә, өздері мен қиыншылықтары туралы басқаларға, сол «науқастарға» айтудың еш мәні жоқ адамдар бар. Әдетте олар: «Қиындықтары бар адам маған қалай көмектесе алады? Мен оған неге бірдеңе айтамын? Бұл менің жағдайымды қалай өзгертеді, мен өзімді жақсы сезінемін бе? » Бұл басқа топ мүшесімен диалог қана көмектеспейді. Бір -бірін қолдау қиын эмоционалды жағдайда бір -бірін жұбатуға көмектеседі. Егер сіз өз проблемаларыңызбен бөліссеңіз, сіз тек өзіңіз туралы айтпайсыз және басқаларға бірдеңе айтасыз, сонымен қатар тиімді топтық терапия үшін маңызды эмоционалды байланыс орнатасыз. Сондай-ақ, риясыз өзін-өзі берудің басқа да қара нәсілділері көрінеді: адам басқаға және топқа пайдалы болуға тырысады, тек келіп, топтан назар аударып, көмек алуға ұмтылмайды, сонымен қатар өзі бірдеңе жасауға тырысады; Өздерін ұмыта отырып, өздерін құрбан етеді, көбінесе көптеген қатысушылар топтың барлық уақыты мен күшін біреудің өткір мәселесін шешуге жұмсайды, дәл осы сәтте екіншісінің қажеттілігі күшті екенін түсінеді (немесе сезінеді, кейде екеуін де).
Менің тәжірибем, әріптестерімнің тәжірибесі, сондай -ақ көптеген мақалалар мен кітаптар көрсеткендей, топқа жаңа мүше кіргенде, ол топтағы басқалардан қолдауды алу қаншалықты маңызды болғанын есту өте маңызды. бір топтан көп мүше ештеңе талап етпеді. Біреу оның қалай көмектескені туралы айтады, бұл оны қолдау мен күшке толтырады.
Егер адам ұзақ уақыт бойы топта болса және үнемі шаршауды, шатасуды, депрессияны, моральдық күйді сақтаса. Ол эмпатия және жанашырлық арқылы басқасына қалай көмектескенін есту емдік болуы мүмкін. Кейбіреулер осындай сәтте шынайы және күшті таңданысын жасырмайды. Ақыр соңында, олар өздерінің жанашырлықпен, мұқият қарауымен, қолдау сөздерімен, өздерінің эмоционалды эмоцияларымен басқаларға осындай күшті емдік әсер етеді деп ойламады. Адам біреуге қажет екенін түсінгенде «қанаттарын жайады», бұл оның проблемаларына соншалықты назар аудармауға, олардан алыстауға мүмкіндік береді. Кейде қатысушы өзіне соншалықты батып кетеді және басқалардың оған көмектесу әрекеттерін байқамайды, оған және оның қиындықтары арасындағы қажетті қашықтық пайда болғанға дейін бірдеңені өзгертуге мүмкіндігі жоқ. Кейде сіз өзіңізге және проблемаларға бұлыңғыр емес жаңа көзқараспен қарауыңыз керек.
Топтық аналитик үшін топта риясыз беруді қолдау және ынталандыру маңызды. Теңгерімді қарым -қатынас орнату мүмкін емес. Адамның қанша соманы бергені мен алғанының тепе -теңдігі керемет және нақты өмірде де, нақты емдік топта да мүмкін емес.
Ең жақсы емдік нәтижеге алудан гөрі көп беруге тырысатын топ мүшелері қол жеткізеді, әрине, мұнда да белгілі бір шегі бар және оны топ талдаушысы сезінуі керек. Қалпына келтіруде ең үлкен рөлді топ терапевті емес, басқа мүшелер атқарады!
Сайттардың көпшілігі бір -біріне көмектеседі, қолдау көрсетеді, бақытты болашаққа сенім ұялатады, сәтсіздікке ұшыраған жағдайда тынышталады, қиындықтарды түсінеді. Ең бастысы, олар бір -бірін сезінеді және сезіммен алмасады.
Егер сізде әлі де осы тақырып бойынша сұрақтарыңыз болса, мен оларға қуана жауап беремін.
Михаил Ожиринский - психоаналитик, топ талдаушысы.
Ұсынылған:
ҚАЗАҚ КОМПАНИЯНЫ ЖӘНЕ ТОПТЫҚ ПСИХОТЕРАПИЯНЫҢ ЕМДІК ФАКТОРЛАРЫН СҮЙЕДІ
Топтық психотерапия ұқсас және сонымен бірге жеке психотерапиядан ерекшеленеді. Айырмашылықтар ең алдымен қатысушылар санына байланысты, жеке тұлғада - бұл екі қатысушы, ал топта - 5-15. Қатысушылар санының бұл көбеюі бір уақытта бірнеше адамға жеке психотерапияның ұзартылуын білдіреді.
Ерлерге арналған топтық талдау
Соңғы жылдары топтық терапия өте кең таралған, сонымен қатар психотерапиялық топтар тек әйелдерге жарамды деген кең тараған миф бар. Шын мәнінде, топтар әйелдер үшін де, ерлер үшін де тиімді. Топтық терапия дегеніміз не? Әдістің мәні неде? Олардың қандай пайдасы бар?
Топтық жұмыс бойынша ұсыныстар
Сонымен, ашық экзистенциалды топта біз өз ойларымызбен бөлісеміз. Біз біреуге немесе бір нәрсеге көзқарасымызды білдіре отырып, сезім, сезім туралы өзімізді білдіреміз. Бұл қаншалықты пайдалы? Мысалы, мен бүгін таңертең пост жаздым. Мен өзімді арқада жатып, табанын сермеп тұрған қате сезіндім, бірақ орнымнан тұра алмадым.
ТОПТЫҚ ЖҰМЫСТАҒЫ ТЕХНИКА: «Бөтелкедегі хат»
Бөтелкедегі хабарлама құбылысы ежелден белгілі. Бөтелкедегі немесе бөтелкедегі хабарлама - бұл адресатқа хабар жіберудің өте көне әдісі. Бұл байланыс әдісі ғылыми мақсатта бірінші рет қолданылды. Мифте біздің заманымызға дейінгі 310 жылдары грек философы Теофраст туралы айтылады.
Топтық терапия ресурстары
Топтық терапия жобаларына қатысқысы келетіндердің көпшілігі оның қалай жұмыс істейтінін, бұл тәжірибе мен білімді қалай алуға және қолдануға болатынын білмей -ақ, жаңа тәжірибе алуға, өздері туралы жаңа нәрсе білуге деген ұмтылыс туралы айтады.
