Жылаудың пайдасы

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мен жақында екі досыммен сөйлестім және таңқаларлықтай, екеуі де жылауға тыйым салу тақырыбын көтерді. Қарапайым және табиғи нәрселер бәріне бірдей оңай емес сияқты: шағым айту, бір нәрсеге ренжігенде немесе уайымдаған кезде қиындықтармен бөлісу.

Жылау - сенім белгісі.

«Рахмет, менде бәрі жақсы» емес, бірақ олай емес. Егер сіз өзіңіздің проблемаларыңызбен шын жүректен бөлісе алсаңыз, олар бәрінде болады. Бірақ сіз өзіңіз туралы толығырақ сөйлей бастағанда, қорқыныш пайда болады:

- Сіз менің жылағанымды ойламайсыз!

Себебі, егер мен кенеттен жыласам, олар мені жаба алады, мені атайды немесе тіпті қабылдамайды.

Шыңғыру деген не және біз қазір неге қорқамыз?

Бала анасы мен оның маңызды қажеттіліктерін елемегенде жылайды:

-Апа, жақсы, мама..

Ол оның өтініштерін естімегенде, ол сигналдарды оқымайды.

Жылау - жағымсыз тәжірибені білдірудің жанама түрі.

Егер ренжуге, жылауға, шағымдануға тыйым салынған болса - жылау ғана қалды.

Ал егер олар ашуды басса, онда ренжіңіз, ренжіңіз және ренжіңіз.

Бала бала кезінен ата -анасы оның табиғи көріністері үшін ұялып, ұрысатын болса, жылауға қорқады. Ол бірдеңені жоғалтып алған кезде, құлап немесе ренжігенде. Қайғыруға, жылауға немесе шағымдануға тыйым салынған. Олар есімдерін атамады және сезімдерімен бөліспеді.

Бірақ бұл қабылданған және бөлісілген кез келген тәжірибені жеңуге көмектеседі:

- Бұл шынымен ауыртады және қайғылы.

- Шынында да өте қиын.

- Мен сіздің қаншалықты ренжігеніңізді түсінемін.

- Егер менде осындай жағдай болса, мен де қатты уайымдайтын едім.

- Сізге қаншалықты қиын.

- Менің кедей қызым.

Көбінесе бала өзінің қайғысына жауап ретінде мынаны естиді:

- Жылама!

-Шағымданба!

Яғни, хабар: сіздің ауыртпалығыңызды, қажеттіліктеріңізді, тілектеріңізді елемеңіз.

- Сізге ештеңе жаман емес!

«Ал сіз мүлде шаршамайсыз!

- Және бұл мүлде ауыртпайды!

- Ал одан қорқатын ештеңе жоқ.

Хабарлама: барлық сезімдер мен сигналдарды қабылдамаңыз, оларға сенбеңіз.

- Мені алаңдатпаңыз, мен маңызды істермен айналысамын, көрмейсіз бе?

Хабарлама: сіз маңызды емессіз, менің істерім сізге және сіздің сезіміңізге қарағанда әлдеқайда маңызды.

- Сабырлы болыңыз, үндемеңіз және мұңды немесе бақытсыз көрінбеңіз!

Хабарлама: сіздің көңілсіздігіңізді түсініксіз түрде сіңіріп қана қоймай, өзімізді жақсы ата -ана ретінде сезіну үшін қанағаттанғандай болыңыз.

Бір досы естеліктері мен сезімдерімен бөлісті:

«Егер оның өзі көмекке, қолдауға шынымен мұқтаж екеніне сенбейтін болса. Сіз көмек сұрай алмайтын сияқтысыз, мен қалай білмеймін, менің құқығым жоқ. Мен көмекке лайық емеспін».

Өйткені бала кезінде ол өзінің қайғысы мен қайғысына жауап ретінде естіген:

- Сенің ауыруың менікімен салыстырғанда ештеңе емес.

- Мұндай жағдайда сіз қалай жаман бола аласыз? Басқаларында жоқ! Ұялмайсың ба?

- Сіз жақсылықты қаламайсыз, қажеттіліктер басқалардан өзгеше болуы мүмкін емес!

- Сізге басқаларға қажет емес нәрсе қалай қажет болады, бәрібір бәрі жақсы өмір сүруде.

- Сіз біртүрлі екенсіз, сіз бізге ұқсамайсыз, сіз ақымақсыз.

- Сіз бәріне ұнайтын нәрсені жақсы көруіңіз керек. Сізге қаншалықты қиын, сіз ақылсызсыз ».

Балалар мына сөздерден оқитын хабарлар:

- Сіз бейтаныс адамсыз, біздікі емес, қалай болса солай емес.

- Сіз жиіркеніштісіз, ауруға қарап тұрып кетіңіз.

Нәтижесінде бала өз денесінен сигналдарды тану мүмкіндігін жоғалтады.

Бір қыз көлікте бірнеше рет есінен танып қалды, себебі ол симптомдарды елемеді, оның бітеліп қалуы, қызуы, көздерінің қараңғыланып қалуы, аяқтарының босауы және өзін нашар сезінуі. Ол денесіне мұқият бола бастағанда, ол бірден өзіне қамқорлық жасай бастады. Ыстық - пальтосын шешіңіз, бітеу - бөлмеден шығыңыз. Және енді есінен тану жоқ.

Сонымен қатар олар өз сезімдерін елемеуге үйренеді. Оларды басқалардан жасыру үшін, олар кейде оларға қаншалықты қиын екенін түсінбейді. Және, әрине, мұндай адамға өзін құнды және махаббатқа, қамқорлыққа, назар аударуға лайық деп санау өте қиын.

Сондықтан мен салтанатты түрде мәлімдеймін:

- Жылау - қасиетті!

- Жылау жағымды және пайдалы.

- Көптеген адамдар мұны ұнатады, олар мойындамайды, бұл сәнді емес.

- Кіре аласыз - аласыз!

- Және тіпті қажет.

Жылау сияқты пайдалы, бұл шиеленісті жеңілдетуге, негативті кетіруге, тыныштандыруға және қайтадан өмірден ләззат алуға көмектеседі.

Кейін жылауға тыйым салынған адамдар оқымады, бірақ олар қаласа да, енді алмайды. Өйткені, көз жасы ауыру мен қайғы -қасіретті білдіруге, олардан арылуға көмектеседі. Бірақ сіз тапсырыс бойынша жылай алмайсыз, бірақ ыңылдау оңайырақ, сіз мұрныңыздың астына күбірлейсіз.

Шағымдар іштегі ауырсынуға біртіндеп жетуге көмектеседі. Мұндай тәрбиеден қорғаныспен қоршалған көптеген жабық, ауыру ошақтары пайда болады. Олар бұл ауруды санаға жібермейді. Ал егер сіз жылай бастасаңыз, оларға біртіндеп жетесіз.

Әрине, тым алыс кетпеу керек. Өмірге шағымдану мен үнемі жылаудың арасында белгілі бір шекара бар.

Егер жылап, ештеңе жасамасаңыз - бұл жәбірленушінің ұстанымы. Ол үнемі айналасындағылардың кейбір сезімдерін тудырады. Тиран жауап бергендер ашуланады. Құтқарушы алдымен жанашыр, содан кейін ашуланатындар.

Сондықтан, егер олар саған жиі ашуланып, сен үнемі жылап жүрсің десе, бұл туралы ойлану керек.

Бірақ қиын уақытта қолдау іздеу, содан кейін аяққа тұрып, мәселелерді өз бетіңізше шешу қалыпты жағдай.

Сондықтан, егер сіз жылағыңыз келсе, тыңдауға дайын жанашыр адамды табуыңыз керек.

Сондай -ақ, жылай алмайтын, қайғыра алмайтын, шағымданбайтын нәрселер туралы ойланыңыз ба?

Немесе біреуге ренжу үшін бе?

Егер мұндай адам қолында болмаса, сіз өзіңізге жанашыр бола аласыз.

Өзіңізді тыңдаңыз, содан кейін өзіңізге айтыңыз:

«Қымбаттым, саған оңай емес, мен сені қатты жақсы көремін, қымбаттым.

Сіз ақылдысыз, сіз оны жақсы басқара аласыз. Бірақ сіз қазір жылай аласыз немесе қаласаңыз ашулана аласыз.

Мен сеніменмін. Мен жаныңдамын. Мен әрқашан сенімен боламын ».

Бұл маған көмектеседі.

Ананьева Наоми Александровна