2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Тамақ ішу деструктивті, өзіне зиян келтіретін мінез-құлықты білдіретіні белгілі. Өзіне зиян келтіретін мінез-құлық-өзіне зиян келтіру, ашуды өзіңе бағыттау.
Артық тамақтануға бейім адамның әдетте сынға сезімталдығы өте жоғары, өзін-өзі кінәлауға бейімділігі бар. Оның мінез -құлқы көбінесе құрбандыққа ұнамды болады, тіпті оның мүдделеріне нұқсан келтіріп, мақұлдауды қажет етеді.
Клиент болған соң, оны Мария деп атайық, ол маған мәжбүрлеп тамақтанумен келді. Сеанстан кейін мен оған үй тапсырмасын бердім: автоматты ойлардың күнделігін жүргізу.
Нәтиже өте қызықты болды. Мэридің әңгімесінен:
«Кешке мен жұмыстан келген соң, өзіме үлкен торт кесіп алып, уайымға салынып, үнсіз жедім. Өткен күннің көптеген жағымсыз көріністері менің көз алдымда өтті: көшбасшы мені қалай ұрды, бірақ мен қорғай алмадым; қалай ол әріптесінің ұзақ сөйлесуін тыңдауға мәжбүр болды, соның арқасында ол жылдық есепті толтыруға үлгермеді; содан кейін күйеуіме наразы болды, ол менімен сөйлеспеу үшін телефонмен дәретханаға құлыптады. Мен өзімді аянышты, әлсіз сезіндім, өз шекарамды қорғай алмадым, басқаларға ұнамайтынымды айта алмадым, қалағанымды істедім. Содан кейін мен алдымен тақтайшамен бірге қабырғаға лақтырғым келетін тортқа ашуландым, содан кейін мен өзімді ақымақ екеніме ашуландым … Өзіме ешқашан ашуланшақтық сезінген емеспін. Сол сәтте менің ойымда мынадай ой пайда болды: « Мен жарылғанша жеймін, мен ұн мен тәтті асып өлгенше! » Мен тортты жаңа күшпен жей бастадым, содан кейін ас үйге барып, басқа бөлікті кесіп алдым ».
Бұл маңызды ақпарат шамадан тыс тамақтануды тудыратын триггерлерді анықтады: ол шекараны құра алмайтын жағдайлар, басқалардың мақұлдауын алу үшін қажеттіліктерін екінші планға шығарды … Нәтижесінде Мэрияның барлық ашылмаған агрессиясы өзіне бағытталды, қазірдің өзінде деструктивті форманы алады.
Артық тамақтану бір жағынан психикалық анестезия қызметін атқарса, екінші жағынан бұл өзін-өзі жазалау әдісі болды.
Біздің келесі жұмысымыз әйелдің өзін-өзі бағалауын жоғарылатуға, оның өзі туралы дисфункционалды сенімдерімен жұмыс жасауға, триггерлік жағдайларда жауап берудің жаңа моделін қалыптастыруға негізделген.
Калифорниялық 25 жастағы Аманда Файдың мысалы-интернетте артық салмағы бар әйелдерді ұнататын жанкүйерлердің мақұлдауына ие болу үшін өзін-өзі құртудың тамаша үлгісі.
Өзіңізбен және әлеммен үйлесімді болыңыз
Фото: Интернет көзі.
Ұсынылған:
Менің ішімде біреу үнемі тамақтанғысы келеді. Ессіз шамадан тыс тамақтанудың себептері
Достар, мен бір кездері шамадан тыс тамақтану тақырыбында физикалық және психологиялық себептерді ескере отырып мақалалар топтамасын жаздым. Импульсивті, мәжбүрлі шамадан тыс тамақтану және т.б. Енді мен біздің бейсаналық аймағымызда жатқан себептер туралы айтатын боламын.
Артық тамақтанудың психологиялық механизмдері
Жіңішке фигураға ие болу және тұрақты салмақты ұстап тұру үшін дұрыс тамақтану және жаттығу керек. Тұрақты жаттығулар мен дұрыс тамақтану үшін сізге тілек, қалыптасқан ниет, ерік-жігер және артық тамақтанудың өзіндік механизмін түсіну қажет.
Артық тамақтанудың психологиялық себептері
Артық тамақтанудың себептері тек биологиялық емес. Біздің салмағымызға тек гендер, әрекетсіздік пен метаболизм әсер етпейді. Артық салмақтың тағы екі тобы бар. Екінші топ - психологиялық. Себептердің осы тобын көрсететін екі белгі бар. 1.
Тамақтанудың бұзылуы мен булимияның негізгі психологиялық себептері
Бұл үшін өзіңізді жек көру және сонымен бірге тамақтану - асқазан мейірімділік сұрай бастағанға дейін тамақтаныңыз. Барлығы қатарынан, кейде дәмін сезбестен, не болғанын есіне де алмайды. Содан кейін - кінә мен күйіп тұрған ұят. Тамақтану - бұл тамақтануға деген құштарлықты бақылау мүмкін еместігі, ал булимия - бұл салмақты қатаң бақылауға мүмкіндік беретін компенсаторлық мінез -құлықпен жүретін тамақтанудың бұзылуы.
Эмоциялар мен проблемаларды ұстау. Артық тамақтану мен артық салмақтың психологиялық аспектісі
1. Сезімдеріңізбен байланыстың үзілуі Көбінесе біз өз сезімдеріміз бен эмоцияларымызды түсінбеу арқылы артық тамақтануға итермелейміз. Теріс тәжірибелер пайда болған кезде, қашуға, олардан алыстауға деген ниет пайда болады. Бірақ егер сезім бір кездері пайда болса, онда олар реакциясыз өздігінен жойылмайды.
