2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Достар, мен сіздерге сыйлық бергім келеді!
Сіз жаңа жылдық дайындыққа әлі кіріспеген кезде және сізде бірнеше бос минут бар - оларды өзіңізге арнаңыз.
Міне, қалау бойынша қызықты жаттығулар. Бұл сізге қосымша қауызды тастауға және шынайы қалауыңызды мұқият қарауға мүмкіндік береді. Ақыр соңында, қалау басқа - қызғаныштан, наразылықтан болады, әркімде бар, мен оны қалаймын.
Барлығын мен ұсынған алгоритм бойынша жасаңыз - және өзіңізге жақынырақ, жылы және нәзік болыңыз.
Өзіңіздің құндылықтарыңыз бен құндылықтарыңызға әсер етіңіз. Сіздің өміріңізде қаншалықты салқын және әсерлі екеніңізге таң қалыңыз!
1 -қадам - Сіздің ойыңызға келетін барлық тілектердің тізімін жазыңыз.
2 -қадам - Бұл тізімді өмір салалары бойынша бөліңіз - денсаулық, балалармен қарым -қатынас, ақша, мансап, бос уақыт, ерлі -зайыптылармен қарым -қатынас, ата -аналармен қарым -қатынас, қоғамдағы қарым -қатынас.
3 -қадам - қалаудың қай аймағында аз екенін және қай жерде ауырсыну бар екенін қараңыз. Сіз қалай ойлайсыз?
4 -қадам - Өзіңіз үшін барлық тілектерді орындап көріңіз. Сіздің тілегіңіз орындалған кезде өзіңізді қалай сезінетініңізді елестетіп көріңізші?
Өзіңізді ыңғайсыз сезінетін тілектерді алып тастаңыз
(олар бастапқыда сіздікі емес, бірақ стереотиптер немесе үлгілер арқылы таңдалады, ақырында сіз өзіңіздің шынайы қалауыңыз үшін энергия бөлесіз)
5 -қадам - Жақын арада оның орындалуын қалайтын бір тілекті таңдаңыз.
Күні бойы онымен бірге болыңыз. Сіздің өміріңіз қалай өзгеретінін, жақындарыңыздың ол туралы не айтатынын сезіңіз.
Күннің соңында өзіңіздің қалауыңыз туралы не сезінгеніңізді жазыңыз - өзіңізді қалай сезіндіңіз, не ойладыңыз, ойыңызға қандай идеялар келді? Оны жүзеге асыру үшін сізде не бар?
Оны өмірге әкелуге еркін болыңыз!
Ұсынылған:
Өзін-өзі күту және нағыз өзін-өзі сүю дегеніміз не
Өзіңізге деген сүйіспеншілікті қалай сезінуге және өзіңізді күтуге болады? Өзін-өзі сүю мен өзін-өзі күтуді көбінесе өзімшілдік пен тәкаппарлықпен шатастырады. Өзіңізге қамқорлық жасау - бұл өзіңізге жағымды нәрсе жасау, өзіңізді стресстен шығармау, көңіл көтеру және уақытты жеңіл өткізу.
Нағыз ересек болу үшін өзіңізге Бауырласты беретін уақыт келді
Дауыстап ойланып… «Кеше шоқжұлдыздар болды, және көптеген түсінік, көру, есту болды … Біз осы күні осында келгендердің барлығының жанының көрінісі үшін кеңістік құрдық. Әрине, басқа шоқжұлдыздар жоқ, және олардың әрқайсысы. Біз өзімізге қажет, бағалы нәрсені «осында және қазір» алдық.
Қабығыңызда жасырыңыз
Егер сіздің қарым -қатынасты жақсартуға барлық күш -жігеріңіз, басыңызды қабырғаға ұрып -соғып, өзіңізді қорлауға тырысқанда, лайықты жауап таппаңыз - тыныштандырып, «қабығыңызда» жасырынудың мағынасы бар. Бұл кішкене, бірақ жайлы тұрғын үйді егжей -тегжейлі елестетіп көріңіз.
«Егер сіз бірдеңе алғыңыз келсе, өзгертіңіз!» Жасырыңыз. - газ жарығы, сын және ішкі өзгерістер туралы
Басқалар бізге қаншалықты көңіл бөле алады. Тек іс бойынша емес. Енді, егер олар қолдаса, сөйлесе, уақытында жанашырлық таныта алса, көмекке мұқтаждықты сезінсе, қауіпсіздік сезімін сыйлайтын еді … Бірақ жоқ! Жақын адамдардың назары (таңқаларлық түрде) көбінесе осы жақындардың қанағаттануына және қажет емес шындықтарды жеткізуге бағытталған:
Нағыз махаббат қандай емес. Нағыз махаббат туралы мифтер
Ұзақ уақыт бойы берік және тұрақты қарым -қатынас орната алмайтын, серіктес таңдай алмайтын, некеге тұру мен отбасын құру туралы дұрыс шешім қабылдай алмайтын көптеген адамдар салауатты қарым -қатынастың тәжірибесін ғана емес, сонымен қатар оларды көрмеген.
