2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кейде бақытты болу үшін белгілі бір әрекеттерді тоқтату керек. Кейбір әдеттерден бас тартыңыз.
Бұл мақаланы оқығаннан кейін сіз адамдардың бақытты өмір сүруіне қандай мінез -құлық пен ойлау үлгілері кедергі болатынын білесіз.
Өміріңізді жақсы жаққа өзгерту үшін жасауды тоқтату керек 10 нәрсе.
1. Ертеңге дейін созу әдеті. Маңызды және қажетті нәрселерді бірден жасаңыз. Ертең көңіл күй болады деп күтпеңіз. Мүмкін емес. Сіз әрекет еткенде көңіл -күйіңіз көтеріледі. Таңертең жүгіруді бастаңыз, темекіні тастаңыз, крахмалды тағамдар мен тәттілерден бас тартыңыз, бастығыңызбен жалақыңызды көтеру туралы сөйлесіңіз. Ертеңге дейін кешіктірмей жасаңыз. Өйткені «ертең» ұзақ жылдарға созылуы мүмкін.
2. Өткен өмір сүру әдеті. Тек өткенді жіберіңіз. Сіз өміріңіздің белгілі бір кезеңінен өттіңіз. Жақсы да, жаман да болды. Бірақ қазір бұл өткенде. Қазіргі өмірді бастаңыз. Болашаққа жоспар құрыңыз. Егер сіз үнемі өткен күндердің естеліктерінде бір нәрсені ойласаңыз, онда бүгінгі қуаныш сізді айналып өтеді.
3. Арманыңызды жүзеге асыруға тыйым салу. Егер сізде арман болса, бұл керемет! Ол орындалсын. Не болатынына белгісіздік, басқалардың не айтатынынан қорқу, күмәндану т.б. сені арманыңнан бас тартуға мәжбүр етеді. Керек емес. Оны енгізіңіз.
4. Басқа адамдар сіз үшін шешім қабылдасын. Өз таңдауыңызды жасаңыз. Таңдау көбінесе сіз үшін жасалады. Олар кім үшін оқитынын, қайда жұмыс істеу керектігін, кіммен тұратынын, не жеп не ішетінін айтады. Өзіңіз шешіңіз. Өйткені бұл сенің өмірің. Сізге не ұнайтынын және сіз үшін бақыттың не екенін өзіңіз ғана білесіз. Қателіктен қорықпаңыз. Сіз үшін таңдаған адам да қателеседі.
5. Сіздің сәтсіздіктеріңізге басқаларды кінәлау әдеті. Басқа жағдайлар мен жағдайлар. Ата-ана, бастық, әріптестер, бұрынғы күйеуі. Қолайсыз ауа райы, үкімет, валюта бағамының көтерілуі немесе төмендеуі. Иә, өмірде қиын сәттер болады. Кейде бәрі сіз қалағандай болмайды және сіз жоспарлағандай болады. Бірақ кінәлілерді іздеу үшін күш пен энергияны жоғалтудың қажеті жоқ. Реніш бұзады. Барлығын кешіріңіз. Өміріңізде ренішті ауыртпалықсыз жаңа бетті бастаңыз. Егер психикалық жарақат өмірге кедергі келтірсе, онда психологқа барыңыз.
6. Сіз ең жақсысына лайықсыз екеніңізге сеніңіз. Есіңізде болсын, сіздің туылған құқығыңыз бойынша сіз ең жақсысына лайықсыз. Дәл қазір. Кемелсіз және мінсіз. Қосымша фунттармен, мұрнында сепкілдермен, толық емес біліммен. Тым жас немесе тым ескі. Маңызды емес! Сіз сүйуге, жасауға және бақытты болуға құқығыңыз бар. Сіз әрқашан барлық жақсылыққа лайықсыз.
7. Керемет күтіңіз. Сіз миллион ұтып аласыз деп күтеміз. Немесе сымбатты князь ақ есек тұяғымен сіздің есігіңізді қағады. Армандау керемет. Сонымен қатар арманыңызға нақты қадамдар жасаңыз. Егер сіз миллион ұтып алғыңыз келсе, алдымен лотерея билетін сатып алыңыз.
8. Барлығын құтқару әдеті. Сіз басқалардың істерімен айналысып, өзіңізге уақыт таппай жүрсіз бе? Сіз құтқарушы, кеудеше және басқалардың теріс пікірін жоюға арналған дәретхана ма? Сіз өзіңіздің істеріңізді бір жаққа қойып, басқаларға көмектесіп, мүмкіндігінше жылдам жүгіресіз бе? Бұл әдет екі есе нашар. Сіз өз өміріңізді кейінге қалдырып, өміріңізді шектеп қана қоймайсыз. Сіз басқаның өміріне әлі де араласасыз. Оған өз мәселелерін шешуді үйренуге мүмкіндік бермеңіз.
9. Басқалардың мақұлдауын күтіңіз. Өзіңізді мақұлдаңыз. Махаббат пен мақтау. Өзіңізді және әрекетіңізді өзіңіз бағалаңыз. Қолдау және бағыттау. Сен жалғызсың! Махаббатпен өзіңізді күтіңіз.
10. Дұрыс екеніңізді дәлелдеңіз. Сіз кімге және нені дәлелдегіңіз келеді? Неліктен сізге дұрыс деп мойындау қажет? Егер сіздікі дұрыс болса, онда сіздікі дұрыс. Мүмкін сізде әлі де кішкентай балаңыз бар, ол ата -анасына бір нәрсені дәлелдейді, бірақ олар сенбейді.
Сіз оларға бәрін де, өзіңізге де, басқаларға да дәлелдедіңіз. Демал. Басқалар қателессе де, бұл олардың таңдауы. Қателік жасау құқығын оларға қалдырыңыз.
Ұсынылған:
Жәбірленуші болуды қалай тоқтатуға болады, біздің ата -анамыздың кінәсі неде және балаларды бақытты ету үшін
Дереккөз: Лабковский ата -ананың агрессиясының әсерінен бала кезінен қалыптасқан психологиялық реакцияны мүлде жойып, сауын қалыптастыруға болатынына сенімді. Мәскеуден келген тәжірибелі психолог Михаил Лабковский дені сау адамдардың невротикадан қандай айырмашылығы бар екенін және неге рахатпен өмір сүру керектігін нақты түсіндіре алады.
Сананың даму деңгейлері немесе сіздің өміріңізді анықтайтын нәрсе
Бұл «сана деңгейлерінің» үлгісін американдық психиатр Дэвид Хокинс, қазір әлемге әйгілі рухани мұғалім, ағарту тәжірибесін бастан өткерген әдемі суреттейді. Шын мәнінде, бұл әр түрлі нәрсеге жаңаша қарауға және адамдардың өмірінде не себепті белгілі бір оқиғалар орын алатынын және осы немесе басқа адам нені басшылыққа алатынын түсінуге мүмкіндік беретін керемет үлгі.
Ата -аналар балаларын бақытты ету үшін жасай алатын 5 қадам
Көбінесе, ата -аналар баласымен қарым -қатынастың ағартушылық немесе авторитарлық стилін таңдайды. Неге? Көптеген себептер болуы мүмкін, олардың кейбіреулері: 1. Бұл ата -аналар үшін ең қарапайым стиль және олар ойлағандай энергияны аз жұмсайды.
Балабақшаға бейімделу: процесті мүмкіндігінше жұмсақ ету үшін не істеу керек?
Балабақша тақырыбы ата -аналардың көпшілігі үшін өте қызықты және бұл таңқаларлық емес, себебі бала шын мәнінде тәуелсіздікке алғашқы қадамдарын жасап отыр. Және барлық дерлік бейімделу мәселесі алаңдатады, яғни. бала жаңа ортаға үйренеді. Бейімделу - бұл адамды өзгеретін жағдайға өзгерту процесі (сонымен қатар бұл процестің нәтижесі) және кез келген жағдайда ол стрессті қамтиды.
Сені бақытты ету үшін туған
«Бала - бұл ересек адамның Ахиллес өкшесі: мүмкін, бір қарағанда, ең мықты болып көрінетін адам да оны қарусыздандыра алатын шынайы жаратылысынан қорқады». Франсуа Долто Бүгін мереке - Балаларды қорғау күні)) Ал мен барлық балаларды және олардың ата -аналарын құттықтаймын
