2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Кейде терапевтік іс -әрекет процесінде мүлдем сиқырлы психологиялық зерттеулер туады, оларды кейін жалпы мәселелерді шешудің жалпы әдістемесі ретінде қолдануға болады … Мен сіздермен өз нәтижелерімнің бірін бөлісемін, достар! Оны денсаулығыңызға пайдаланыңыз!
Мысал ретінде мен сізге клиентпен (немесе клиентпен) шартты диалогымды беремін.
- Енді біз өзімізге, жағдайға байланысты тығырыққа тірелген шаршаған Жанға бұрылуға тырысайық. Ол сізден бұл туралы сұрайды - тыңдаңыз … Ол сізге сыбырлайды: «Жасаңыз, өтінемін!». Осы уақытқа дейін сізде біреуді аяйсыз, бірақ өзіңізді емес … Ал енді, ақыр соңында, сіз өзіңізге - жүрегіңіз бен жаныңызды естуге, аяуға және жылытуға мүмкіндік аласыз … Есіңізде болсын: сіз жалғыз өзіңіз, басқасы жоқ және болмайды, өзіңізді аяуды үйреніңіз … Ендеше, бастайық …
- Демалыңыз, өзіңіздің жүрегіңізді тыңдаңыз және өзіңізді елестетіп көріңіз … Сіздің қорғаушы періштеңіз сізге көрінді және сізді емделу және жүрегіңізді сауықтыру үшін көктегі ауруханаға шақырады … Оны қолыңыздан ұстап көтеріліңіз. Аспан, Жоғарғы Дәрігердің мөлдір кабинетіне … Дәрігердің қасына отырыңыз және жүрегіңізге қараңыз, сіз не көріп тұрсыз? Жаралар, сызаттар мен күйіктер қандай? Не уайымдайды?
- Елестетіп көріңізші, сиқырлы доктор сізді кезекпен бірнеше бөлмеге шақырады, онда сізге қажетті көмек көрсетіледі. Бірінші бөлме - тазарту немесе тазарту бөлмесі. Мұнда шаршаған жүректер арнайы ағынмен жуылады - мөлдір, көктегі. Осылайша, барлық кір, барлық тақта олардан жуылады … Мен сізге қазір бұл процедураның қалай жүретінін айтамын …
- Бірінші кеңседе сіз оның ортасында алтын шеңберді байқайсыз, оған көтеріліп, іште тұру керек. Сіз бастапқы позицияны қабылдаған кезде, көктен мөлдір, көктегі жаңбыр сізге түседі және сіздің ішкі кеңістігіңізді, негізінен жүрегіңізді жуады …
- Қажет болғанша осы емдік душ астында тұрыңыз … Аяқтағаннан кейін маған хабарлаңыз …
(Клиент өзінің сезімдері туралы хабарлайды. Сіз кері байланыс бересіз: «Қандай керемет! Сондықтан бәрі өте уақытылы, қажет, маңызды … Біз кереметпіз, жүрекке шынайы, жарқын күйіне оралуына көмектесеміз … Тек таза және таза жүрек сау және күшті бола алады … »)
- Енді әрі қарай … Періште сізді жаннан абайлап шығарып, келесі бөлмеге апарады … Бұл - сізді күлдіруге болмайтын ғажайып кеңістік … Сіз өзіңізді керемет, жасыл шалғынға тап болдыңыз. сіздің аяғыңыз - жұмсақ шөп, және айналаңызда - жарқыраған от шыбындары … Керемет сұлулық …
- отшашулар керемет, жарқын; олар сіздің айналаңызда сиқырлы жарқыраған күлкілер сияқты жанып тұрады.
- Жұмсақ шөпке отырыңыз және өзіңізді осы сиқырмен алмастырыңыз., мөлдір бақыт … сиқыр … Оны кіргіз …
- От шыбындарының жанасуы - бұл Құдайдың күлкісі … Олар сенде мәңгі қалсын … Оның әр адамға деген үлкен Махаббатының белгісі ретінде …
- Егер сіздің жүрегіңіз жарық пен қуанышқа толы болса, бұл туралы хабарлаңыз …
(Клиент сізге өзінің жаңарған, жарқыраған күйі туралы хабарлайды. Сіздің міндетіңіз - оның ішкі үйлесімділігін нығайту. Сіз: «Ал сіз осындай әдемі, үлкен жүрегіңіз қалай? Тыныш, сенімді, қуаныштысыз ба?»
- Ал енді жалғастырайық … Бізде тағы бір шкаф бар … Құдайдың от шыбындарының әсерінен жарық пен қуанышқа қаныққан біз керемет алаңнан шығып, әрі қарай жүреміз …
- Періште сізді қолыңызбен жетектеген үшінші кеңістік - Күн үйі … Бұл қуатты, жеңіл, бірақ көзді соқыр етпейді, бірақ жылындырады және күш береді. Аспандық кеңістік, мұнда сіз қорғалғандай сезінесіз …
Айтылғанның бәрін елестетіп көріңіз, мен жалғастырамын …
- Бұл қуатты және жарқын Күн - барлық кеңістіктер мен уақыттардың орталығы және көзі. Дәл осы жерде біз туғанды, тағдырды қабылдаймыз … Дәл осы жерде көмекке келеміз …
Енді біз сиқырлы күнімізге бір мақсатпен келдік, оның ішкі күн жүрегіңізді нығайтатын қуатты сәулесін алу үшін …
- Сіз құдіретті күнге қарама қарсы періштенің қолында тұрсыз, сіздің ішкі күніңіз ата -ананы қарсы алу үшін ашылады, және ол оны бағалайды, тербетеді, оны бесікте жатқандай, оны күшімен және нұрымен нәрлейді. мәңгілік күш …
- Сіз жүрегіңіздің қалай позитивті энергияға толғанын, оның қалай сау және күшті болатынын сезінесіз …
- Сіз Жоғарғы Күннің ата -анасының қатысуының күшіне тола салысымен, оған рахмет айтыңыз және күніңізді өзіңізге қайтарыңыз …
(Клиент сізге кері байланыс береді. Сіз одан: «Көңіл -күйіңіз қандай? Сіз не таптыңыз?»
- Біз сиқырлы саяхатымызды аяқтаймыз … Сонымен, біз рухани, жоғарғы Аспандағы үш Жоғарғы кеңсеге бардық … Біз сол жерден жерге келеміз, жердегі жолдың мерзімі біткен соң қайтып ораламыз … Бүгін біз сонда болдық., Періштеге, Күнге, Құдайға бару … Біз бұл обидтерге жарқын қатысқаны үшін алғыс айтамыз және оларды қалдырамыз.
- Жерге қайта оралу сиқырлы госпиталь арқылы жүреді, біз осы жерден саяхатымызды бастадық … Жоғарғы дәрігердің кабинетіне үңілейік және оған өз сезімдеріңізді айтыңыз, сіз не таптыңыз?
(Біз кері байланыс аламыз, қол жеткенді бағалаймыз: «Тамаша нәтиже! Бірақ, назар аударыңызшы, сіз бен біз жүрегімізді өзімізге аштық, саяхат кезінде алған барлық нәрселері әрқашан іште болды … Құдайдың ұшқыны әрқашан өмір сүрді. Бүгін біз өз көзімізбен сенімдіміз … Сіздің жаныңыз оның аспанмен байланысын есіне алды … Сіз бұл естелікті жоғалтпауға тырысуыңыз керек … белгілі бір мағынада - Аспан бейнесі… Айналамызда, әрқайсымыз және өзімізде … Біздің жүрегіміз әдемі, және олар әрқашан осылай болған … Олар кейде шаршап, ауырып қалады … Ал енді олар сауығып, үйлесімге, күшке толады. … Қамқоршы … «)
- Жоғарғы Дәрігермен, Аспанмен, Құдаймен және Күнмен қоштасып, өз періштеңмен бірге жер бетіне орал … Осы сиқырлы сапардың әрбір қатысушысына рахмет. Олардың барлығы сенің шынайы достарың …
- Біз аяқтаймыз … Ал біз үйге, жерге оралған соң, періштемізге алғыс айтып, қоштасуымыз керек, оны үйге - жұмаққа жіберсін … Ол әрқашан сенімен бірге, бірақ сол жерден әрекет етеді - періштелік кеңістіктен … Енді ол сенің қолыңнан ұстап жымиды … Оны құшақтап ал … Тағы бір сәт ол жоғалады, бірақ оның сиқырлы қатысуы, оның ҚОЛЫ сен өмір бойы көзге көрінбейтін түрде сезінесің - әрқашан …
- Біз сиқырлы жаттығуды аяқтаймыз, өз жағдайымызға қайта ораламыз, біздің өміріміз жаңарады, қуанышты, жүрегіміз жарқын және күшті … «Қалайсыз, қазір жақсы ма? Керемет! Мен сіздің жағдайыңызға күлемін! »
Міне, жаттығу, қымбатты достар! Менің ойымша, емдік қарым -қатынас сияқты, оның өзіндік емдік толықтығы бар. Қажет болса, сіз бұл психологиялық зерттеуді қолдана аласыз және сіздің қиын жағдайыңызды жеңілдете аласыз деп үміттенемін. Сізге шын жүректен сәттілік тілеймін!
Ұсынылған:
Ұятты қалай емдеуге болады: психотерапевттерге арналған нұсқаулық
Ұятты емдеу - өте қиын және ауыр процесс. Қандай қиындықтар бар? Біріншіден, клиенттер өздерінің ұяттарын жақсы түсінбейді. Екіншіден: тұтынушылар ұялған жерлерін жасырады. Үшіншіден: ұятты емдеу - өте баяу процесс. Қиындықтарға қарамастан, ұят - емдеуге болатын жағдай.
Терапия, коучинг және өзін-өзі жаттықтыру / өзін-өзі емдеуге арналған дене түйініне арналған жаттығулар
Емдеу / түсіндіру үшін жағдайды немесе тәжірибені таңдаңыз Оны атаңыз Тәжірибе туралы естеліктерді жаңартыңыз, сонда эмоциялар өмірге келеді және дене жауап береді. Бұл тәжірибе туындаған жағдайларды, адамдарды, оқиғаларды, оны тудыратын жерлерді еске түсірудің мағынасы бар.
Балалық шақ қорқынышын емдеуге арналған ертегілердің таңдауы
Автор: Антонина Оксаныч, балалар мен отбасылық психолог, гештальт -терапевт. Бала кезіндегі қорқынышқа тап болған кезде, ата -аналар баласына олармен қалай күресуге болатынын білмейді. Балалардың қорқынышы қайдан пайда болады және ертегі терапиясы балаларға қалай көмектеседі - талқылайық.
Релаксация мен сергітуге арналған авторлық жаттығу
Біз жаттығуды бастаймыз. Көзіңізді жұмыңыз, демалыңыз және сіз керемет шабындықта екеніңізді елестетіңіз. Айналаңызда сиқырлы, хош иісті шөптер, олардың үстінде инеліктер мен көбелектер көңілді ұшады. Мына суретке сүйсін. Оған күліңіз. Айналаңызға қараңыз - барлық жерде қоңырау мен тыныштыққа, күнге толы ғажайып сұлулық бар … Сіз жұмсақ шөпті төсекке отыра аласыз, төменде ыңғайлы отыра аласыз, және күн сәулесінен көзіңізді жұмып, биік шөптен мөлдір, ашық аспанға рахаттана
Жұппен жеке және онлайн режимінде жұмыс жасауға арналған жаттығу «Екі дауысқа арналған әуен»
Бұл жаттығудың негізі кеше сіздерге ұсынған жаттығулар болды: Мазасыздықты жоюға арналған менің сүйікті жаттығуларым. Өзін-өзі емдеу сессиясы. Жаттығудың негізгі алгоритмі мына жерде: Қорқынышпен, кінәмен, өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейімен күресу үшін біржолғы көмек «Екі дауысқа арналған әуен» жұбымен жұмыс істеу модификациясы Тікелей сеанс кезінде клиенттер әрқайсысы өз парақтарында немесе дәптерлерінде тақырып жазады.
