2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бұл әдістеме белгілі «Өмір тепе-теңдігі дөңгелегі» психологиялық тапсырмасы негізінде жасалды. Бастапқы әдістемелік жоспарды Интернеттен оңай табуға болады. Мен, керісінше, мен ерлі -зайыптылардың келісімі мен тепе -теңдігін сақтау және одан әрі сақтау сұранысына бейімделген өзгертілген классикалық материал туралы айтатын боламын.
Сонымен, тапсырма
1. Біз бір -бірімізден бөлек «Некедегі үйлесімділік, үйлесімділік күту дөңгелегі» жеке, сауалнамасын қалыптастырамыз. Біз оны 8 негізге бөлеміз, олар әркімнің пікірінше, ерлі-зайыптылық қарым-қатынастың әл-ауқатын құрайды.
2. Біз әр шарды ретімен атаймыз (белгілейміз). Мен үлгі үлгісі ретінде келесі мүмкін мысалды ұсынамын:
- рухани жақындық сферасы;
- физикалық жақындық сферасы;
- бірлескен қарым -қатынаста жеке жауапкершілік аймағы;
- бірлескен қатынастардағы серіктестік жауапкершілік саласы;
- бірлескен жобалардың көлемі;
- бірлескен демалыс сферасы;
- ортақ дәстүрлер саласы
- бірлескен сапарлар сферасы.
3. Әр сфераны белгілейтін жолдардың бірінде векторлық шкаланы белгілеңіз, мәндердің бөлінуі 1 -ден 10 -ға дейін.
4. Біз әр аймақты таңдалған шкала бойынша бағалаймыз. Уақыттың қай мезгілінде (сіздің ойыңызша) бұл саланың жүзеге асуы?
5. Әр сфераның мәндері көрсетілгенде, біз оларды қосамыз және жеке «Дөңгелекті» аламыз. Әдетте, талдау кезінде «Дөңгелек» шеңберден өте алыс орналасқан біркелкі емес көпбұрыштың пішініне ие.
6. «Дөңгелек» коррекциясының уақытын анықтаңыз. Шын мәнінде, «Дөңгелек» - бұл біз үшін маңызды болып табылатын іске асырудың сол немесе басқа саласын жетілдірудің өмірлік жоспары. Бұл жағдайда неке, неке өмірі.
7. Тапсырманың келесі тармағы - жоғарыда көрсетілген мерзімде мүмкін болатын көрсетілген мәнді жақсарту үшін әр сфераның 7 -ден 15 қадамына дейін белгілеу. Мысалы (үлгі ретінде) мен мынаны ұсынамын: рухани жақындықтың маңыздылығы арта түсуі үшін біз қарым-қатынас дәстүріне «жүректен әңгіме кешін» енгізе аламыз, онда әрқайсысы. арнайы құрылған атмосферадағы серіктестер (үнсіздік, шам жарығында және т. қанағаттанбайды, ол неден үміттенеді, неден үміттенеді және оған сенеді?
8. Жеке «Дөңгелекті» құрудың соңында серіктестер оны бір -біріне ашады, аяқталған тапсырмаларды егжей -тегжейлі талқылайды. Әр серіктестің міндеті - тек өздерін ашу ғана емес, басқа біреудің пікірін тыңдау.
9. Тапсырманың қорытынды бөлігі келесідей: жеке негізде және серіктестің «Дөңгелегін» ескере отырып, ерлі -зайыптылар белгіленген аймақтардан үшінші, ортақ «Біріккен бақыт дөңгелегін» жасайды.
Бұл техниканың мақсаттары
1. Сіздің және серіктесіңіздің неке одағына қатысты күтуін түсіндіріңіз.
2. Некенің маңызды бағыттарын жақсартудың жеке және жалпы қадамдарын қарастырыңыз.
3. Үйлесімді, бақытты неке картасын салу, ол мынаны көрсетеді: неке одағының әл-ауқаты неден тұрады, ол неден тұрады, немен толтырылған және жалпы неке одағында ерлі -зайыптылардың жауапкершілігінің жеке өлшемі?
Бұл әдіс келесі критерийге негізделген: ерлі -зайыптылардың екеуі де қарым -қатынаста бақытты болуы керек (бұл, әрине, олардың қасиетті үміттеріне енген), және қарым -қатынас ортақ нәрсе болғандықтан және ерлі -зайыптылар өзара байланысты болғандықтан, тыңдауды үйрену өте маңызды, тыңдайды және бір -бірімен келіссөз жүргізеді
Ұсынылған:
Пайдалы әдіс Егер сіз ауырып қалсаңыз немесе психосоматика туралы. 2 -бөлім
Бұл мақалада мен психосоматика тақырыбын жалғастырамын және мен сіздермен созылмалы өткір ауруда / ауруларда, яғни психосоматиканың терең сатыларында қолдануға ұсынылған әдістермен бөліскім келеді (бұл туралы алдыңғы мақалада). Оларды бас ауруы мен тіс ауруына да қолдануға болады.
Пайдалы әдіс Егер сіз ауырып қалсаңыз немесе психосоматика туралы
Сіз біздің көптеген ауырсынуларымыздың психосоматикалық негізі бар екенін естіген шығарсыз, яғни олар біздің психологиялық жағдайымыздан туындайды. Әрине, дәрігерді назардан тыс қалдыруға болмайды, өйткені жанды да, денені де емдеу қажет. Ең бастысы, сізде дене кемістігі бар -жоғын түсіну маңызды.
Пайдалы психологиялық әдіс. Ауыр аурумен күресу, мазасыздық, қорқыныш
Бұл жаттығу (біраз уақыт бұрын) менің клиентіммен сессияда туылған - мен оны өз бейнелерімнің бірінде қамтым. Мен бұл туралы басылымда айтамын … Егер клиентпен психологиялық жұмыс жасау туралы жалпы сұраныс туралы айтатын болсақ, біз бұл әйелдің онкологиясының психикалық себептерін зерттедік, оның ішкі негіздерін зерттедік және ауруды әлсіретуге тырыстық.
Пайдалы психологиялық әдіс. «Емдеу және босаңсу. Сәйкестік, үйлесімділік, тұтастық »
Құрметті достар, мен сіздерге ішкі кеңістікті үйлестірудің, психологиялық тепе -теңдікке жетудің және жан тыныштығын орнатудың пайдалы, авторлық әдістемесін ұсынамын. Техника оң әсер етеді, нәрлендіреді және ресурстарға ие. 1 . Ыңғайлы позицияға отырыңыз.
Тұлға бөліктерінің интеграциясы. Емдеу шарттары. Бір сессияның тәжірибесіне негізделген пайдалы әдіс
«Мен тырысамын … Құрметті Есения, егер сіз өз күйіңізді қандай да бір бейнемен байланыстырсаңыз, ол қалай көрінеді? Ойлау … » «Васнецовтың« Алёнушка »картинасында - қара тоған, күзгі салқындық, судың жанындағы мұңды фигура - тасталған сезім мен қайғы … Бұл сурет менің рухани көңіл -күйімді бейнелейді».
