2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Мен тырысамын … Құрметті Есения, егер сіз өз күйіңізді қандай да бір бейнемен байланыстырсаңыз, ол қалай көрінеді? Ойлау … »
«Васнецовтың« Алёнушка »картинасында - қара тоған, күзгі салқындық, судың жанындағы мұңды фигура - тасталған сезім мен қайғы … Бұл сурет менің рухани көңіл -күйімді бейнелейді».
«Сонымен.. Ал сіздің мемлекетіңіздің бейнесін сәл тереңірек және анық көрсету үшін, алынған метафора үшін бірнеше бос бірлестіктерді таңдап алайық, олар имидж туралы түсінікті кеңейтеді. Белгілі бір суретті бірнеше синонимдік анықтамалармен ашуды жалғастыруға тырысыңыз. Асықпаңыз! Ойлау … »
«Жақсы … Сонымен, Виктор Васнецовтың« Алёнушкасы », қайғы, сағыныш, жалғыздық, үмітсіздік …»
«Рахмет, Есения! Айтыңызшы, егер мен сізден суреттерде тікелей қарама -қарсы күйді («+» белгісімен) бейнелеуді сұрасам, ол қалай көрінер еді, ол қандай болар еді?
«NS! Бұл сурет мүлде басқаша болар еді! Міне, мен үлкен, әлеуметтік кешкі астың ханшайымымын немесе таңғажайып сәнді шардың ханшайымымын. Қонақтар барлық жерде. Көңілді музыка естіледі. Барлығы көңілді отыр. Мен шараның жетекшісімін. Олар маған құрметпен қарайды. Мен жарқыраймын … Ал сіз білесіз бе, мен бұл үлкен бейненің суретін келесі таңбаға - Күнге дейін тарылта алар едім. Мен бәріне қажет жұлдыз болған кезде, мен шынымен бақыттымын. Жарқырайтын ешкім болмаған кезде мен ертегідегі Алёнушка сияқты бақытсызбын ».
«Өте қызықты, Есения! Келбетіңізге рахмет! Қараңыз: бізде динамикалық, ертегідегі метафора бар. Бірінші тапсырманың ұқсастығы бойынша, екінші кескін үшін берілген бейнені анықтайтын бірнеше бос ассоциацияларды таңдауға тырысыңыз ».
«Иә, мен тырысамын. Сонымен … күн, мереке, жарқырау, жылу, бақыт … »
«Керемет! Үлкен рахмет! Енді біз бірінші тұжырымдарды орындаймыз ба?
- Сіздің отбасыңыз бен достарыңыз жақын жерде болғанда, сіз бәрінің назарының орталығында боласыз және сіз бақытты боласыз.
- Жалғыз қалғанда және «жарқырайтын» ешкім жоқ кезде, сіз Алёнушка Васнецова сияқты «шығасыз».
- Бұл метафоралар бізге не айтатыны туралы ойланыңыз? Сізге бірдеңе айтайын …
- Күн - ашық, жалынды Махаббаттың бейнеленген символы. Сіздің Күн басқаларды қалай сүю керектігін біледі, бірақ сізбен бірге болғанда өледі.
- Сіз рухани жарқылды басқалар пайда болған кезде ғана қосасыз - бұл сізге көп емес, аз емес болуға мүмкіндік беретін команда! Яғни, қосу, өмір сүру, жарқырау және жалынды бақытты сезіну. Бұл жағдайда сіз тірісіз, сіз барсыз және жарқырайсыз. Әйтпесе, сіз өзіңізге, өміріңізге жарқырай алмай, өшіресіз. Сіздің Күн сізді де жылытуға қабілетті, сіз оны үйренуіңіз керек … »
«Иә мен келісемін! Мен өзімді тым жақсы көрмеймін! Басқасын айтпағанда … Біз бұл туралы бұрын айтқан болатынбыз … Бірақ сіз өзіңізді сүюді және жалғыздық кезеңдеріне шыдауды қалай үйрене аласыз? »
«Алдымен біз алынған метафоралармен анықталатын кездесулер арқылы көрінетін бір субперсоналды біріктіретін бір қарапайым, бірақ маңызды жаттығуды орындаймыз ба?»
«Кеттік. Біз не істеуіміз керек? »
Төменде белгілі бір клиенттің жағдайын емдейтін интеграциялық жаттығулар берілген
1. «Әрбір жеке образға біреуін де, екіншісін де жылулықпен және сенімділікпен қабылдауға тырысыңыз. Оларды сіздің жеке «Мен» -нің тең бөліктеріне айналдырыңыз. Бір -бірін теңестіру.
2. «Енді, біз бір -бірден сіздің жеке тұлғалық қасиеттеріңізге екіншісінің (оған қарама -қарсы) ресурстық әсерімен барамыз.»
3. «Біріншіден, ыстық, бақытты Күннің рөлінен біз Васнецовтың Алёнушкасына барамыз. Айтыңызшы, бізбен не болып жатыр?
«Күн оған көктемді, содан кейін жылы жазды әкелді. Бұл оны жылытты. Алёнушка не суық, не суық емес. Ол жасыл шөпке қарайды, көбелектерді, инеліктерді көреді - ол жалықпайды. Ол жаздың әдемі гүлдеріне иіліп, олардың керемет хош иістерінен дем алады және бақытты жымиды … Ол орман құстарының сиқырлы әнін тыңдайды - бұл музыка оны шабыттандырады. Алёнушка көтеріліп, тоғаннан алыстайды. Ол енді жалғыз емес. Махаббат оны алда күтеді ».
«О, қандай керемет! Біздің Күнге рахмет! Ол Алёнушканы, яғни сіздің кейбір бөлігіңізді жылытып, қорғады ».
4. «Ал егер Васнецовская Алёнушка рөлінен біз Күнге допта көрінетін болсақ, онда нақты субперсонал бірінші - берекелі және жақсы тамақтанған Күнді қалай сыйлайды?»
«Білесіз бе, Алёнушка өте терең. Қанша ол, кедей, жағалауда отырып, өз ойын өзгертті. Қанша біледі, қаншасы біледі - оның бөлісетін және айтатын нәрсесі бар. Менің ойымша, мәңгілік, жеңіл мерекеге тойған Күн Алёнушкаға қуанышты болады. Олар сөйлеседі, содан кейін құшақтасады және дос болады. Бұл олардың екеуін де байытады. Күннің мұндай терең, жан досы болған емес. Ол өзінің Алёнушкасына алғыс айтады. Оған көп рахмет! »
«О, қандай аллегориялар! Бұл жай ғана керемет! Қараңызшы, сіздің суреттеріңіз бір -біріне қалай жарасымды! »
5. Олардың біртұтастығын екі қарама -қарсы тұлғаның тұрақты психологиялық «танысуымен» нығайтайық. Біраз уақыт түнгі ұйқыға батып, кезек -кезек бұл суреттерді бір -біріне «түсіріңіз». Күн Алёнушканы қалай жылытып жатқанын елестетіп, ол өзінің жаңа досына өзінің сиқырлы ертегілерін айтады. Олардың достығын сіздің көңіл -күйіңіз біркелкі болғанша және толық үйлесімді болғанша әдейі ізденістермен жалғастырыңыз ».
«Иә, әрине! Мен сені түсіндім! Рахмет! «
«Айтыңызшы, қазір сіздің көңіл -күйіңіз қандай? Сіз әлі қайғысыз ба? «
«Ал, сен қандайсың! Мүлдем жоқ! Кем дегенде, бұл мен үшін таңқаларлық қызықты! Бүгін мен қаншалықты жан -жақты екенімді, қаншалықты талантты, тапқыр екенімді білдім! »
Міне, сіз барасыз … Бір психологиялық жаттығу арқылы күшейтуші, интегративті сапа, ауыр қайғы, қанағатсыздық пен жалғыздықты оңай емдеуге болады.
Қару алыңыз! Қайғыңызды жарықтандырыңыз
/ Бұл басылымның авторы - сертификатталған, кәсіби психолог Алена Викторовна Блищенко. /
Ұсынылған:
Тұлға бөліктерінің татуласуы. Золушка - «бұрын» және «кейін»
Клиенттің ісі бойынша өтініш. Алена Викторовна, біздің күзгі сессиядан кейін менің психосоматикалық тремормен байланысты проблемам айтарлықтай жұмсарды. Бірақ уақыт өтіп, діріл қайтадан оралады. Симптоммен байланысты физикалық аурулар жоқ - мен тексердім.
Пайдалы әдіс Егер сіз ауырып қалсаңыз немесе психосоматика туралы. 2 -бөлім
Бұл мақалада мен психосоматика тақырыбын жалғастырамын және мен сіздермен созылмалы өткір ауруда / ауруларда, яғни психосоматиканың терең сатыларында қолдануға ұсынылған әдістермен бөліскім келеді (бұл туралы алдыңғы мақалада). Оларды бас ауруы мен тіс ауруына да қолдануға болады.
Пайдалы әдіс Егер сіз ауырып қалсаңыз немесе психосоматика туралы
Сіз біздің көптеген ауырсынуларымыздың психосоматикалық негізі бар екенін естіген шығарсыз, яғни олар біздің психологиялық жағдайымыздан туындайды. Әрине, дәрігерді назардан тыс қалдыруға болмайды, өйткені жанды да, денені де емдеу қажет. Ең бастысы, сізде дене кемістігі бар -жоғын түсіну маңызды.
Пайдалы психологиялық әдіс. Ауыр аурумен күресу, мазасыздық, қорқыныш
Бұл жаттығу (біраз уақыт бұрын) менің клиентіммен сессияда туылған - мен оны өз бейнелерімнің бірінде қамтым. Мен бұл туралы басылымда айтамын … Егер клиентпен психологиялық жұмыс жасау туралы жалпы сұраныс туралы айтатын болсақ, біз бұл әйелдің онкологиясының психикалық себептерін зерттедік, оның ішкі негіздерін зерттедік және ауруды әлсіретуге тырыстық.
Пайдалы психологиялық әдіс. «Емдеу және босаңсу. Сәйкестік, үйлесімділік, тұтастық »
Құрметті достар, мен сіздерге ішкі кеңістікті үйлестірудің, психологиялық тепе -теңдікке жетудің және жан тыныштығын орнатудың пайдалы, авторлық әдістемесін ұсынамын. Техника оң әсер етеді, нәрлендіреді және ресурстарға ие. 1 . Ыңғайлы позицияға отырыңыз.
