2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
«Мазасыздық және онымен қалай күресу керек» - бұл психологтың кеңесінде сүйікті тақырып, сондықтан мамандар бұл туралы жиі жазады. Олар тікелей сұраныспен (мазасыздық туралы) және жанама түрде (тітіркену, созылу, апатия және т.б. туралы) келеді. Бұл тақырыптардың барлығын бір негіз біріктіреді.
Мазасыздық деген не?
Ол қалай пайда болады?
Ол неден тұрады?
Біріншіден, бәрімізде З. Фрейд ағай суреттеген бірдей Эрос пен Танатос - өмір мен өлім түйсігі бар екенін атап өткен жөн. Табиғаттағы әрбір тіршілік иесі табиғатқа, отарға, түрлерге және т.б. Ол бас тартқаннан кейін, пайдалы болуды тоқтатады немесе басқа себептермен сыртқы жағдайларға бейімделе алмайды, өлім инстинкті оны иемденеді және өз жұмысын жасайды. Жеке ештеңе жоқ - табиғат заңы.
Осылайша, Эрос өмірге, махаббатқа, ләззатқа, жаратылысқа әкеледі, ал Танатос өлімге, тікелей агрессия мен авто агрессияға, байланыстарды үзуге және жоюға әкеледі.
Өмірдің дағдарыс кезеңінде және жарақат алу кезінде Эрос пен Танатос уақытша адам үшін күресте тең қарсыласқа айналады, және бұл тек оған және оның айналасындағы жағдайға байланысты, қай түйсік жеңеді. Жасы ұлғайған сайын біз өз түйсігімізді басқаруды үйренеміз, сондықтан адам неғұрлым жетілген болса, соғыс жағдайында оның рөлі соғұрлым аз болады, ал шарттар соғұрлым аз болады. Мысалы, ата-аналар үш жасар баланың «мен өзім» дағдарысына ұшырауы үшін қауіпсіз жағдай жасайды, бірақ 40 жастағы ересек адам бірінші нәтижені шығарып, оның өмірін бағалайды. оның өзі.
Бәрі қарапайым болып көрінетін сияқты - түйсіктер бар, және олардың өздері бізді біздің жолымызға жетелейді, сонымен қатар … тоқта! Мазасыздықтың оған қандай қатысы бар?
Ал мұның оған қандай қатысы бар. Біз бұрын -соңды болмаған жаңа жағдайға тап болғанда, біз еріксіз мазасыздыққа тап боламыз. Бұл тәжірибелер әртүрлі қарқындылықта және бағытта болуы мүмкін, бірақ олар біз жолда кездестірген белгісіз жағдайдағы толқуды көрсетеді. Бізді алдымызда қандай шектеулер, берілгендік пен айқындық күтіп тұрғанын әзірше білмейміз. Біз бұрын белгісіз нәрсемен қалай айналысқанымызды білеміз немесе білмейміз. Сіз қалай білмейсіз? Біз, әрине, әрқашан білеміз, бірақ біз әрқашан өз тәжірибемізді қабылдамаймыз және біріктіре бермейміз, біз сол жолмен күресетіндігімізге сенімді емеспіз, біз әрқашан оның болғанын қаламаймыз, дегенмен біз 99 ж. % жағдайда солай болады.
Сонымен, үстемдік етсе, осы сәтте не болады Эрос? Эрос өмірді, махаббатты, жаратылысты растайды. Бұл жағдайда біз келе жатқан бұрылысты қызығушылықпен және толқумен қабылдаймыз. Біз оның қалай болатынын және одан қалай шығу керектігін әлі білмейміз, бірақ біз бәрін мүмкіндігінше жасай алатынымызды және қалай болатынын білеміз, біз жеңе алатынымызға сенеміз, біз кез келген шешім қабылдауға және бейімделуге дайынбыз біздің тәжірибеміз бен дағдыларымызға сүйене отырып. Бұл жағдайда өзімізден де, шарттардан да шамадан тыс күтулер болмайды - сенім мен үміт бар, біз одан шығудың жолын табамыз, болған нәтижеге байланысты отставкаға кету және басқа нәрсені сынап көру күші бар. Белгісіздік + Сенім, Үміт = Қызығушылық
Ал егер Танатос? Танатос жанжалды, алшақтықты, қирауды тұтатады. Біз бақылай алмайтын нәтижені күткен сайын, тәжірибе деңгейі де жоғары болады. Бұл жағдайда мазасыздық пайда болады (белгісіздік + күту = алаңдаушылық). Сонымен қатар, алаңдаушылықты агрессияға, кейінге қалдыруға және немқұрайдылыққа айналдыруға болады, бірақ бұл маңызды емес, сіз тиімді немесе тиімсіз күресудің қандай әдісі - алаңдаушылық бірінші кезекте. Біз қиыншылықтар мен бақытсыздықтардың әр түрлі нұсқаларын болжаймыз, олар жағдайға әкелуі мүмкін (олардың тәжірибесі біздің тәжірибемізде болған немесе болған сайын, мұндай үміт күтуге болады) немесе тек идеалды / өте оң нәтижені қабылдауға дайын. Болжамсыз жағдайларға шыдамай, біз болашақпен күресуге, не болып жатқанын жоққа шығаруға, «қалай болу керектігін» түсінуге энергия жұмсаймыз, бізге бейімделуге арналған энергияны жұмсаймыз және жұмсаймыз. қоршаған орта мен оны бейімдеудің нақты мүмкіндіктерін елемеу.
Мақаланы оқып, өзіңіздегі екі инстинкттің көрінісін анықтай отырып, сіз, әрине, логикалық сұрақ қоясыз: «Ал бұнымен не істеу керек?» Және бұл жерде жауап өте жеке, бұл жағдайға, мүмкіндіктерге, қабілеттер мен сипаттамаларға байланысты. Барлығымыз білетіндей, кішіпейілділіктің ең жақсы тактика болмайтын кездері болады, кейде бұл туралы ештеңе істеуге болмайды және екі стратегия да дұрыс болатын кездер болады. Әр нақты жағдайда қалай әрекет ету керектігін тек сіз шешесіз. Соған қарамастан, әр түрлі өмірлік жағдайда өзін -өзі бақылау кезінде де, психотерапия процесінде де, өзін біртіндеп өзін -өзі тану кезінде алуға болатын адамның стратегиялары, мақсаттары, тілектері, мүмкіндіктері, күшті және әлсіз жақтары туралы білім көп көмектеседі. бұл жерде олардың беттерімен.
Мақала бойынша сұрақтар мен түсініктемелер болса, мен қуанар едім. Олар мені қатты жылытады және жігерлендіреді:)
Ұсынылған:
Мазасыздықтың 5 белгісі - Мазасыздық белгілерінің жоғарылауы - Мазасыздық - Мазасыздық
Сіз алаңдаушылықтан бақытты болмайтыныңызды білесіз бе? Дәл осы тұтыну сезімі сізге мұнда және қазір болуға, өмірден ләззат алуға, энергияңыз бен күшіңізді алуға, сіздің өміріңіздегі ең үлкен сатып алудан немесе маңызды оқиғадан ләззат алуға кедергі келтіреді.
«Бала туады және бұрынғы өмірдің бәрі шұңқырға ұшады». Неліктен ана болуға дайындалу мүмкін емес?
Авторы: АНАСТАСИЯ РУБЦОВА Ал эмоционалды жетілмеген ата -аналар жоқ. «Біз зерттегенімізден және осы уақытқа дейін істегенімізден мүлде басқа нәрсені жасауға мәжбүрміз, бірақ жаңа нәрсе. Оғаш. Шаршау. Ал, шынымды айтайық, скучно ». Психолог Анастасия Рубцова ана болу мәселесінде ішкі жанжалды қалай бастан өткеріп жатқанымызды айтады, оған жаңа рөл оңай беріледі және эмоционалды жетілмеген ата -аналар неге ойдан шығарылған құрылыс.
Өтірік қалай туады
Телефоным шырылдады …. Анам мені шақырды. Әңгіме өте оғаш болып шықты. Нәтижесінде, шындықты айту әрдайым қажет емес, кейде жағымсыз сұрақтарға жауап бермеу және одан әрі жауап алуды болдырмау үшін бір жерде үнсіз қалу жақсы деген сезімнің қай жерде болғанын ешкім түсінбейді.
Әке махаббаты қалай туады
Біз отбасындағы функциялар мен рөлдердің патриархалды бөлінуінен біртіндеп алыстап бара жатқанымызға қарамастан, балаларды тәрбиелеу тек әйелдер қауымы болып саналса да, көптеген еркектерге әке болу функционалды деңгейде де, одан да қиынға соғады.
Мазасыздық, мазасыздық, стресс: проблема немесе мүмкіндік?
Мазасыздықтың болуы өміршеңдікті көрсетеді. Мэй Ролло, американдық психолог, гуманистік психологияның экзистенциалды бағытының жетекші өкілдерінің бірі Мазасыздық, мазасыздық, стресс: проблема немесе мүмкіндік? Мазасыздық пен күйзелістің сөздері қазірдің өзінде стрессті тудырады.
