2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:49
Аяқ астынан жер тайып кететін жағдайларда көп пайда бар ма? Дағдарыс сөзсіз, бірақ бұл процесті қалай жеңілдетуге болады?
Дені сау және бақытты адам - үнемі өзгеретін адам. Сіз бүгін де, 3 жылдан кейін де дәл осылай бақытты бола алмайсыз. Және бұл керемет нәрсе. Сіз өз өміріңізді қаншалықты жиі қайта қарасаңыз, соғұрлым жақсы, бірақ әр дағдарыс бізге өзгеруге көмектеседі. Дәл олар бұрынғы күйінде өмір сүру мүмкін болмаған кезде осындай жағдайды қалыптастырады, бірақ жаңа әдіспен қалай екені белгісіз.
Ал мұндай сәтте топырақ оның аяқ астынан кетіп бара жатқандай әсер алады. Адам бұзыла бастайды, ол не істейді? Ол өз өмірін басқаша құрудың жолдарын іздейді.
Кейбір дағдарыстар 2-3 айға, ал кейбіреулері соңғы онжылдықтарға созылуы мүмкін.
Ол неге байланысты?
Сіз дағдарыстың табиғи процесіне қарсы тұрасыз ба, жоқ па. Егер сіз қарсы тұрсаңыз, дағдарыс ұзақ уақытқа созылуы мүмкін, егер олай болмаса, ол тез өтеді. Бірақ бұл да көптеген факторларға байланысты.
Егер бұл жаңа жұмыс орнына бейімделу дағдарысы болса, онда кәсіби дағдылардың өзінде бәрі қиын болуы мүмкін. Мысалы, сіз жеке психологиялық практиканы бастайсыз, оған дейін сіз мектепте психолог болып жұмыс жасадыңыз. Сіздің барлық құндылықтарыңыз және байланыс орнату жолдары мектеп психологына сәйкес келеді, енді олар жұмыс істемейді. Егер сіз бәрін дұрыс және ойланып жасасаңыз да, клиенттер келмеуі мүмкін. Неге? Өйткені сіздің жаныңыздағы орындыққа отырыңыз. Мазасыздық, үрей мен қорқыныш бар.
Жаңа жұмыс орнында болу дағдарыстары ең қарапайымдардың бірі болып саналады.
Жас дағдарысы қиынырақ. Олар кез келген уақытта болуы мүмкін - 15, және 18, және 22, 23, 24-50 жаста. Дәл осындай орта жастағы дағдарыс, мысалы, 36, 42 немесе тіпті 54 жаста болуы мүмкін.
Дағдарыстар травматикалық болуы мүмкін. Олар сіздің әдеттегі өміріңізге әсер ететін қандай да бір оқиғалардан туындайды. Мәселе оқиғаның өзінде емес, сіздің өмір салтыңыз осы оқиғасыз жағдайға бейімделуінде. Ал оқиға айналаны өзгертеді, енді бейімделу қажет. Сіз турбуленттілік аймағына еніп, ұшақпен ұшудан қорқу не екенін біле аласыз. Ал қазірден бастап сіз осы қорқынышпен өмір сүруге үйренуіңіз керек, себебі ол әуежайдың жанында көлікпен жүрген сәтте де пайда болуы мүмкін.
Бұл сіз бұл дағдарысты сезінуге тырыспағандығыңызды көрсетеді. Сіз тасқа айналдыңыз, бұл турбуленттік аймақтан аман қалдыңыз, сыртқа шықтыңыз - және бәрі жақсы, бірақ. Келесіде сіз ұшаққа отыра алмадыңыз.
Біз қауіпті әлемге бейімделгіміз келмейді
Дағдарыс әрқашан сізді бейімделу мүмкіндіктерінің шегінен шығаратын оқиға. Ал адамның негізгі қалауы - тұрақтылықты сақтау.
Дағдарыс - бұл сіздің кім екеніңізге қауіп төндіреді. Және бұл адамдардың оларды бастан өткізгісі келмейтін себептерінің бірі. Дағдарыстан кейін сіз басқаша боласыз.
Адам үшін ең қиын нәрселердің бірі - ол болжай алмайтын жағдайға түсу.
Дағдарыс әрқашан кенеттен болады, оған оқиғаларды болжау мүмкін болса да, оған дайындалу мүмкін емес. Мысалы, жақын адамның қайтыс болуы, бұл сөзсіз болды. Егер бұл жас дағдарысы болса да және оған адам дайындалып жатса да, дағдарыс туралы хабардарлық кенеттен пайда болады, және адам оған дайын болмаған кезде.
Дағдарыс адамның өмірі бұрын және кейін өзгеретінін болжайды. Егер ештеңе өзгермесе, дағдарыс не басынан өтпеді, не мүлде болмады.
Сізге міндетті түрде өміріңізді өзгертуге тура келеді. Қалай?
Бақылау дағдарысымен күресу мүмкін емес. Дағдарыс әрқашан сізден үлкен. Егер сіз дағдарыс кезінде өзіңізбен күресетін болсаңыз, онда сіз процеске берілуден гөрі көп зардап шегесіз. Егер дағдарыс маңызды болса, ол сізді бұзады. Ал егер сіз тағдырдың қожайыны деп ойласаңыз, ол тез бұзылады.
Дағдарыс кезіндегі өмір сізді бір жерге итермелейді, егер сіз оны қалай тоқтатуға болатынын ойласаңыз, қайда екенін байқамайсыз. Сіз не істеу керектігін ойлайсыз немесе не істейтінін байқайсыз. Сіз екеуін де бір уақытта жасай алмайсыз.
Дағдарыс кезінде ең зиянды нәрсе - жалғыз болу. Басқа адам қолдау мен ресурс болғандықтан емес, қарым -қатынаста өмір ағыны ашылатындықтан. Бірақ егер сіз қиналсаңыз, сіз адамды итеріп жібергіңіз келеді. Интуитивті түрде, сіз бар күш -жігеріңізді жұмсап, ағыммен күрескен кезде, адамдармен де қарым -қатынас жасаңыз - сіз олармен байланысқа түсе алмайсыз, дегенмен сіз өз проблемаңыз туралы бәрімен сөйлесе аласыз.
Адам қайғы -қасіретті бастан кешіре алмайды. Ол бұл туралы айтуға тырысады, бірақ егер ол жеке жылай алатын адамды таппаса, ештеңе болмайды. Жағдай шеңбер бойынша өтеді және ештеңе өзгермейді. Және бұл ешқашан оңай болмауы мүмкін! Сіз шиеленісті босатасыз, бірақ қайғы болмайды.
Дағдарыспен күресуге қажетті барлық ресурстар байланыста
Бірақ ешкім дағдарыстық жағдайдан қалай шығу керектігін айта алмайды. Егер сіз өмір ағынына және байланысқа берілсеңіз, оны өзіңіз жеңесіз.
Ұсынылған:
Адамның айтқаны маңызды емес, қалай сөйлейтіні маңызды
Шындығында, адам бірдеңе туралы сөйлескенде немесе жазғанда, ең алдымен өзі туралы айтады. Әңгіме тақырыбы туралы емес, ол сипаттайтын нәрсе туралы емес (мадақтау мен айыптау) - ол өзінің кім екендігі және ол үшін маңыздысы туралы көп ақпарат береді.
ЭМОЦИОНАЛДЫҚ КҮЙУГЕ ҚАЛАЙ ӨТУ КЕРЕК?
Сізді құрғататын және азайтатын нәрсені анықтауға тырысыңыз - жұмыс? қатынас? баламен қарым -қатынас? 📌 жұмыста дәл не - үнемі сынайтын бастық па, әлде жалықтыратын әрекет пе? 📌 қарым -қатынаста дәл не - үнемі жанжалдар немесе естімеу?
ӨМІРДІҢ «СЦЕНАРИЕЛЕРІ» ЖӘНЕ ӨЗ ӨЗІҢІЗДІҢ ҚАЛАЙ ӨТУ КЕРЕК
Өмір сценарийлері бар ма және өз жолыңызды таңдауға қалай үйренуге болады «Өз өмірін сүріп жатырмын ба?» Деп ойлайтындар көбейді. Көбінесе орта жастағы дағдарыс адамның не қалайтынын және оның бар -жоғын түсіне алмауында болады. Жалпы, өмірде екі сценарий болуы мүмкін.
Өмірдегі өзгерістерге отбасылық шоқжұлдыздар арқылы қалай өту керек?
Көбісі отырады және күтеді - бәрі өздігінен жүре берсін - олар бағалайды, байқайды, табады, ғашық болады, мені шұңқырдан шығарады, яғни олар мен үшін бәрін жасайды, мен жай жатып, армандауым керек немесе медитация. Немесе басқа экстремалды - адам шынымен де өз өмірін өзгерту үшін көп нәрсе жасайды, бірақ өзгеріс жоқ.
Қатаңдық: қалай, неге және неге
(Бұл менің Naced Science ғылыми -танымал порталына берген сұхбатым) Әйелді қалай қанағаттандыруға болады? Неліктен әйелдер оргазманы жасанды етіп, денесін жем ретінде пайдаланады? Әйел жыныстық қатынас еркек жыныстық қатынастан несімен ерекшеленеді?
