2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Көмек құны қанша? Дұшпан болуға көмектесуге бола ма?
Қысқасы, иә.
Мұны американдық психотерапевт М. Селигман ашқан кезде дәлелдеді дәрменсіздікті үйренді … Ол алдымен иттерге, сосын адамдарға өзінің өмірінде бірдеңені өзгерткісі келмейтінін, пассивті көңіл -күй туа біткен қасиеттер емес, сатып алынған әдеттер екенін көрсетті. Оның тәжірибелері талай рет қайталанып, нәтижесі қайталанды.
Үйренген дәрменсіздік - бұл адам өзінің жағдайын өзгертуге / жақсартуға тырыспайтын жағдайы.
Оның қалыптасуына не әсер етеді?
Action әрекет пен әсердің байланысының болмауы⚡
бала жақсы баға алды ма, жаман баға алды ма, маңызды емес, егер әкенің көңіл -күйі нашар болса, ол жаман болады, сондықтан бала «мен не істесем де, нәтиже маған байланысты емес» деген көзқарасты қалыптастырады.
«Салдары монотонды»
Сіз өз міндеттемелеріңізді орындадыңыз немесе орындамағаныңыз маңызды емес, ата -аналар сізге қалталы айлық шығындар үшін белгіленген соманы аударады, балалық шақ 50 жасқа дейін
⚡ салдары тұрақсыз және қайшылықты⚡
Алдымен олар сізді жұмыста жақсы жоба үшін марапаттауға шешім қабылдады, содан кейін олар Таняны марапаттауға шешім қабылдады - ол үй иесінің қызы … сондықтан келесі жолы сіз тырысудың қажеті жоқ, себебі критерийлер өйткені марапат өзгермелі және түсініксіз
Consequences салдары кешіктіріледі
буын бүгін болды, ал кері байланыс - бір айдан кейін, себебі … (өзіңіздің себебіңізді ойлаңыз), бір айдан кейін мұндай әңгіме тиісті әсер етпейді және уақытты босқа өткізеді)
Бірнеше сұрақтарға шынайы жауап беріңіз:
1. Балалар үшін туындайтын барлық мәселелерді шешуге тұрарлық па, егер олар 15-20 болса да (өйткені олар әлі ересек болуға уақыт бар)?
2. Егер балаларға эмоционалды түрде қиын болса / оның жағымсыз сезімдерді бастан кешіруіне алаңдайтын болсаңыз / бұл жағдайға байланысты эмоцияларыңызды жеңе алмасаңыз, балаларға арналған жазаны өзгерту / алып тастау керек пе?
3. 55-60 жастан енді зейнеткерлікке шыққан ата-аналар үшін туындаған барлық мәселелерді шешуге тұрарлық па?
4. Қол астындағылардың барлық мәселелерін шешуге тұрарлық па?
Сонда көмектесудің қажеті бар ма?
Ия, бірақ қалыпты жағдайда.
Бір -екі килограмм балық сатып алғанша, қармақ сатып алып, балық аулауды үйрету жақсы.
Балаңызға тұтқасынан жетектеліп, «бекітілмеген» емес, кеңес, эмоционалды қолдау арқылы алғашқы жұмыс табуға көмектескен дұрыс.
Қол астындағыңа қалағаныңды бір рет көрсеткен дұрыс, содан кейін сол жерде тұрып, қарап тұр.
Жақындарыңызға көмектесу шекараңызды біліп, кейде «жоқ» деп айтқан дұрыс.
«Алдын алудың» бірнеше ережелері:
Actions әрекеттердің салдары болуы керек
Actions әрекеттердің салдары әр түрлі болуы керек (өйткені біз өмірде де сол әрекеттерді сирек жасаймыз)
☄ Әрекет пен әсердің арасында қысқа уақыт кезеңі болуы керек
☄ салдары айқын және қарама -қайшы болмауы керек.
Сіз Уикипедиядағы зерттеулер туралы көбірек біле аласыз немесе YouTube -те бейнені көре аласыз
(жақсы сілтеме бар, егер қажет болса - бұл туралы жеке хабарламаларыңызда сұраңыз)
Ұсынылған:
ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ ТЕЗ КӨМЕК: АДАМДЫҚТЫҢ АДАМЫНА КӨМЕК КӨРСЕТУ
Біздің әрқайсымызға кез келген нәрсе болуы мүмкін. Кез келген сәтте біз табиғи апаттар мен жазатайым оқиғалардан зардап шеккен, жақындарынан немесе үйінен айырылған адамдарды кездестіре аламыз, олар кәдімгі өмірінің біздің көз алдымызда қалай бұзылып жатқанын көруге мәжбүр.
Терапия және өзгерістердің құны
Психотерапия эмоционалды, моральдық, психикалық, қаржылық және барлық жағынан қымбат, сонымен қатар ауыр, қайғылы, қорқынышты және үмітсіз. Мен де жоқтауды ұмытып кеттім: кез келген жетістіктер, иллюзиялар, қатынастар, жоғалған объектілер, мағыналар мен бағдарлар, өзімнің және басқалардың шектеулері, өзіндік имиджі және басқа да тірек құрылымдары.
Көмек сұрамайтындарға арналған психология мен психотерапия, не үшін «көмек» идеясы психоанализге жат
Психологиялық көмекке жүгіну идеясы жетілген кезде адам бір сәтте сұрақ қояды: «Психотерапия менің мәселемді шеше ала ма?». Бұл сұрақ пайда болған кезде әлемдік желі қазірдің өзінде әр талғамға әр түрлі жауаптар беруге дайын. Бірақ барлық жауаптар, тақырып бойынша барлық мақалалар көбінесе бір нәрсемен біріктіріледі - «көмек» идеясының өзі.
Біз қабылдаған шешімдердің құны
Жоғалту немесе жоғалту? Парижде демалыс үшін Венада немесе Барселонада демалыс берілді ». Кез келген шешім қабылдау-бұл бір нәрсенің пайдасына таңдау және сонымен бірге баламалардан бас тарту. (Кем дегенде бір уақыт ішінде). Психикалық «оптикалық иллюзия» - бұл біз шешім қабылдағанға дейін, бізге теориялық тұрғыдан алғанда, көптеген мүмкіндіктер бар сияқты болып көрінеді.
Сізге қанша секс керек? Қанша уақыт және қанша рет?
Ұзақ мерзімді қарым -қатынаста болатын адамдар үшін (кем дегенде бір жыл немесе одан да көп), немесе, керісінше, егер серіктестер қарым -қатынасты енді құра бастаса, жиі сұрақ туындайды - ерлі -зайыптылардың жыныстық қатынастың реттілігі қандай болуы керек?
