2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Шашыңызды бояу, киім үлгісін, әлеуметтік шеңберді өзгерту, жұмыс, пәтерде жөндеу жүргізу арқылы өміріңізді түбегейлі өзгерту мүмкін бе? Неліктен ол кейбір жағдайларда жұмыс істей алады, ал басқаларында емес?
Өзгеріс туралы айтқан кезде есте сақтау керек бірінші және маңызды нәрсе - бұл тез әсер күтпеу керек. Ал сіздің өміріңізді екі сағат ішінде түбегейлі өзгертуге уәде беретін барлық тренингтер мұны ешқашан жасамайды. Оң өзгерістер жүйелі жеке инвестицияларды, күш -жігерді, уақытты және мотивацияны қажет етеді. Ал жоспарланған өзгеріс неғұрлым байсалды болса, соғұрлым көп энергия жұмсауға тура келеді.
Енді жағдайға оралайық, егер олар өзгергісі келсе (мысалы, дағдарыстан шығу үшін), адамдар шаш үлгісін, киімін, әлеуметтік шеңберін, тұрғылықты жерін және т.б. Бұл көмектесе алар ма еді? Иә мүмкін. Егер мен айтқан оң өзгерістердің шарттары орындалса. Оларды толығырақ қарастырайық.
1. Сіз, бәлкім, аталған өзгерістердің таза сыртқы екенін байқадыңыз. Сыртқы әсердің өзі жеткіліксіз. Яғни, сізден шыққан бастама тоқтамауы керек. Өйткені сіз бірден алған қуанышты оқиға тез өтеді. Ал кенеттен шығармашылық шешімдер үйреншікті жағдайға айналады. «Бәрі де бұрынғыдай» деп ренжімеу керек, әр түрлі жолмен әрекет етуді жалғастыру керек.
2. Сонымен, біз шешімдерді қайта -қайта қабылдау қажет екенін түсіндік. Бірақ жұмбақ мұнымен бітпейді. Әр түрлі шешімдер қабылдауға тура келеді. Бұл бір мәселеге бірнеше қолайлы шешімдерді табу қажет болғанда, дивергентті ойлау деп аталады.
Кішкене өзгерістер біздің сәттілікке және әл-ауқатымызға әсер етуі мүмкін бе? Олар істей алады.
Мысалы, зерттеулер көрсеткендей, күн сайын әр түрлі тәсілмен сэндвич жасау сіздің шығармашылығыңызды арттырады (С. Риттер). Әр түрлі ойлау шығармашылықты арттырады. Неліктен шығармашылық маңызды? Өйткені бұл стихиялылық пен ойлаудың икемділігіне тікелей байланысты және олардың дамуы психологиялық саулық үшін өте маңызды. Егер біз өздігінен болмасақ, біз болжамды және скучно боламыз, өйткені біз бірдей рөлдер мен мінез -құлықты ұстанамыз. Егер бізде ойлаудың икемділігі болмаса, біз өз таңдауымызбен шектелеміз, сәтсіз аяқталатын жаңа жағдайлар үшін ескірген шешімдерді қолдануды жалғастырамыз. Бізді қоршаған әлем үнемі өзгеріп отырады, және біз өзгерістерге бейімделе алатын болсақ, біз өз мақсаттарымызға жету процесінде неғұрлым тиімді бола аламыз.
Біздің мәселелерді шешудің «дұрыс», «дәлелденген» және «сенімді» жолын табуға тырысатын жағдайларға да қатысты. Біз өз қабілеттерімізді көрсету, өз мүмкіндіктерімізді іске асыру мүмкіндігінен айырыламыз. Егер біз мәселені шешудің бір ғана дұрыс әдісі бар деп ойласақ, біз өзімізге зиян келтіреміз.
3. Өзгерістер қызықты, бірақ мағынасыз болады, егер ол біздің құндылықтарымызды көрсетпесе. Сондықтан сіз ұмтылатын және аулақ болғыңыз келетін бағытпен бағыттағаныңыз маңызды. Егер сіз өзіңіздің құндылықтарыңызға сенімді болмасаңыз немесе белгілі бір құндылықтар олардың пайдалылығынан асып кетсе және жаңалары әлі пайда болмаса, эксперимент жасаңыз, мүмкін, сіз ойлағаннан да көп нұсқалар болады.
Ұсынылған:
Өзіңізге өміріңізді өзгертуге мүмкіндік беріңіз
Жұмыстағы қиын сәттердің бірі - адамдар өздеріне жарақаттар мен проблемалардан құтылуға мүмкіндік бермейді. Олар жұмысқа келген сияқты, бірақ прогресс аз. Біз бәріміз бұтаның айналасында жүреміз. Ешқайда ештеңе шешуге бармайтын адамдар бар, себебі ештеңені шешуге болмайды.
Өзіңізді ELK өлтіріңіз немесе өміріңізді өзгерту үшін ойыңызды қалай өзгертуге болады
Мен әдетте ақпараттық және аналитикалық мақалалар жазамын, бірақ бүгін мен өз ойларыммен бөлісіп, талқылауға шақырғым келеді. Осы жыл ішінде мен мыңдаған «Шағымдама, рахмет!» Мақалаларын көрдім. Ал шынымды айтсам, мен оған қатты ашуланамын.
Мақсатты қалай табуға болады немесе өміріңізді немен өткізуге болады?
Мақсатты қалай табуға болады, өмірде не істеу керек? Уақытты, күш пен энергияны салатын бизнес қанағат әкеледі, қабілеттер, дағдылар мен таланттарды ашады және жақсартады, өмірді сапалы жақсартады. Өмірде бақытты және бақытты болу үшін не істеу керек?
Өзіңізді және өміріңізді өзгертуге көмектесетін психолог қызметі
Сіз өзіңізді немесе өміріңізді өзгерткіңіз келеді - психолог сізге көмектесетін қызмет. Қажетті нәтижеге жету үшін қажетті өзгерістерді жариялайсыз ба? Сіз мақсат қойып, қадамдар жоспарлауға дайынсыз ба? Бұл жолы жасайтыныңызға сенімдісіз бе?
«Жыпылықтау» көмегімен өміріңізді қалай өзгертуге болады
Адамның тағдыры - бұл оның бейсаналық жағдайында өмір сүретін сценарийлер мен қатынастарды қолдану. Өмірде сізде бар нәрсе, барлық проблемалар, жетістіктер, сәтсіздіктер, жеңістер мен жеңілістер сіздің санасыз әрекеттеріңіздің нәтижесі емес, сіздің жеке саналы күш -жігеріңіздің арқасында.
