Өмірлік ұстаным. Жеңілген адам қалай жеңімпаз бола алады

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Адамдарды психологиялық тұрғыдан бір -бірінен ерекшелейтін және адаммен кездескенде бірден көзге түсетін ең маңызды нәрсе - оның өмірлік ұстанымы.

Әрқайсымыздың жеке өмірлік ұстанымымыз бар.

Біздің қиындықтарды жеңе білуіміз және өмірдегі жетістігіміз өмірдегі ұстанымымызға байланысты. Өмірлік позиция біздің тағдырымыздағы күш пен күшімізді анықтайды.

Өмірлік ұстаным - бұл адамның өзі туралы және басқа адамдар туралы негізгі сенімі.

Адам бұл нанымдарды өзінің мінез -құлқы мен шешімдерін ақтау үшін қолданады. Алайда, мен өзімді және басқаларды қалай көретінім - бұл фактілер емес, «түр». Біз бұл «түрлер» шындық сияқты әрекет етуге тырысамыз. Бұл сәйкессіздікке, нәтижесіздікке, түсініксіздікке, қақтығыстарға және т.б.

Осылайша, дәл осы «түрлер», яғни. біздің өмірдегі ұстанымымыз біздің жеке және ұйымдық өмірімізге айтарлықтай әсер етеді.

Өмірдің позициясын көрсететін сенімдер не сәттілікке, не сәтсіздікке әкеледі!

Біздің әрқайсымыз өзінің негізгі өмірлік ұстанымына байланысты келесі жолдардың бірінде көрінеді:

өзін-өзі құрметтеу позициясынан сенімді, сенімді түрде

билік пен басқалардан артықшылық позициясынан,

белгісіз, өзін-өзі төмендету позициясынан,

мүлдем көрсетпейді

Өмірлік ұстанымның төрт нұсқасы бар - өзін -өзі танудың төрт нұсқасы, тағдырдың төрт нұсқасы.

Өмірдегі төрт позицияның үшеуі - сәтсіздік.

Менде бәрі жақсы, сенде бәрі жақсы

Менде бәрі жақсы, сенде бәрі жақсы емес

Менде бәрі жақсы, сенде бәрі жақсы.

Тек бір ғана өмірлік ұстаным - Океиная - бұл автономды, өнімді, бақытты, өзін -өзі жүзеге асыратын жеке тұлғаның позициясы:

Менде бәрі жақсы, сенде бәрі жақсы.

Жақсы тұлғалар өздерін абыроймен және сонымен бірге басқаларға құрметпен көрсетеді!

Өмірлік ұстаным - бұл өмірдің экзистенциалды таңдауы, адамның өзі және өз өмірі туралы санасыз шешімі. Өмірлік позиция 5 жасқа дейін қалыптасады және өмір бойы сақталады. Жақсы жағдайда өмірлік ұстанымы жоқ адам тиімді әрекет ете алады, бірақ күйзеліс жағдайында өзінің бастапқы орнына қайта оралады.

Стрессте тиімді болу - бұл үлкен сынақ!

Өмірлік позиция - бұл әлемді қабылдау, сондықтан өмірлік ұстанымды өзгертуге болады.

ЖП басқаруды үйреніп, өміріңізді түбегейлі өзгерте аласыз!

Өз көзқарасымызды өзгерту үшін біз барлық адамдар жақсы деген ойды қолданамыз.

Бұл транзакциялық талдаудың негізін қалаушы, доктор Эрик Берннің идеясы.

Транзакциялық талдау өмірлік позицияны анықтауға және оны өзгертуге мүмкіндік береді. Бұл сіздің тағдырыңызды өзгертуді, автономды өнімді өзін-өзі жүзеге асыратын тұлға болуды білдіреді. Қарапайым тілмен айтқанда, Жеңімпаз.

Жеңімпаздар мен жеңілгендер

Әр адам жаңа нәрсе ретінде дүниеге келеді

осы уақытқа дейін болған емес. Әр адам бақыт пен қуаныш үшін жаралған. Әр адам өзін жақсы көруге, құруға, өзін-өзі тануға және өзіне қажет нәрсенің бәрін беруге қабілетті болып туады. Біздің айналамызда және айналамызда бұл үшін сарқылмайтын ресурстар бар.

Әр адам өзінше көреді, естиді, ұстайды, зерттейді және ойлайды.

Әрқайсысының жеке мүмкіндіктері бар - қабілеттер мен шектеулер.

Әркім маңызды, ойлы, хабардар және шығармашылық болуы мүмкін - өнімді, бақытты жеке тұлға.

Біз өнімді бақытты адам ретінде сөйлескенде, біз біреуді жоғалтатын немесе басқалардың әлсіздігін пайдаланатын біреу туралы айтпаймыз. Біз үшін өнімді бақытты адам - бұл барлық нәрсеге адам ретінде және қоғам мүшесі ретінде сеніммен, қамқорлықпен, жауапкершілікпен және шынайылықпен қарайтын адам. Мұндай өзін -өзі сезіну мен әлемді қабылдауды өзіне және басқа адамдарға деген сенімділік пен жайлылықтың өмірлік позициясы деп атайды, басқаша айтқанда - менің позициям жақсы, сенде бәрі жақсы.

Бақытсыз (әлсіз, науқас) - бұл шынайы бола алмайтын адам. Мұндай адамдардың жан дүниесінің тереңдігінде негізгі бірліксіздік деп аталатын нәрсе бар.

Көптеген адамдар әр түрлі себептерге байланысты негізгі жайлылық пен сенімділікті жоғалтады (өмірлік ұстаным менде бәрі жақсы, сенде бәрі жақсы). Олар Ooneity емес үш негізгі позицияның бірін құрайды:

Менде бәрі жақсы, сенде бәрі жақсы

Менде бәрі жақсы, сенде бәрі жақсы емес

Менде бәрі жақсы, сенде бәрі жақсы.

Қазіргі заманғы психологиялық теория адамның жайлылық пен сенімділікті (өмірлік ұстанымы менде, сенде бәрі жақсы) өзін-өзі тану арқылы ғана адам өзінің ресурстарын толық көлемде жүзеге асыра алатынын, шынайы бола алатынын айтады, бұл автономды, өнімді және бақытты дегенді білдіреді. Адам бұл позициясын жоғалтқан бойда өзін әлсіз және осал сезінеді және өзін және өмірін бағдарламалауды қажет ете бастайды. Әрі қарай, сіз бағдарламалаудың 4 түрі бар екенін білесіз және негізгі емес адамдар ішкі және сыртқы бағдарламалар бойынша өмір сүретін, өзін жоғалтқан адамдар екенін білесіз. өздігінен әрекет етуге күш сезінбеңіз.

Өмірдегі негізгі позицияны өзгертпей, әдеттерді өзгерту, тренингтерге бару пайдасыз дерлік. Өйткені әдеттер, өмірлік сценарий - өмірлік ұстанымның салдары.

Шынымен өзгеру үшін өмірлік ұстанымды өзгерту керек!

Жарайды тұлғалар

Бұл өзіне, басқа адамдарға және әлемге сенімділік пен жайлылық сезімі бар адам. Мұндай адамның өмірлік ұстанымы бар, менде бәрі жақсы, сенде бәрі жақсы. Қысқасы, мұндай адамдарды Оке тұлғасы деп атайды.

Жақсы тұлға-бұл автономды, өнімді, бақытты, өзін-өзі жүзеге асыратын тұлға. Жарайды, әр түрлі тұлғалар. Олар үшін ең көп

өмірде маңыздысы «жетістіктер емес, шынайылық (болу қабілеті)

өзің). Жақсы адам өзін таниды, бәрін жаңадан үйренеді және қалыптасады

барған сайын ашық және жауапты. Жақсы адамдар өздерін түсінеді

бірегей даралық және оны басқаларда бағалайды.

Жақсы тұлғалар - бұл шынайы тұлғалар.

Жарайды тұлғалар өз өмірін кім болады деп қиялдауға арнамайды; олар өздері болғандықтан, олар көңіл көтермейді, талап етпейді, басқаларды басқармайды. Жақсы адамдар өздерін қалай ашуға болатынын біледі, басқаларға ұнайтын, оларды тартатын немесе керісінше ашуландыратын бейнелер жасамайды. Олар сүю мен сүю ойнаудың, ақымақтық пен ақымақтықтың, білімді болу мен білгендей болудың арасында айырмашылық бар екенін түсінеді. Жарайды жеке тұлғалар

масканың артына тығылу керек. Олар өздерінің шынайы емес бейнесін қабылдамайды, есептемейді

олар ең жақсы да, жаман да емес. Тәуелсіздік автономды, өнімді, бақытты адамдарды қорқытпайды.

Әр адамның өмірде тәуелсіз болған кездері болады, бірақ олар тез өтеді. Жақсы адамдар ұзақ уақыт бойы тәуелсіз бола алады. Олар сондай -ақ жерді жоғалтып, сәтсіздікке ұшырауы мүмкін. Дегенмен, кедергілерге қарамастан, олар басты нәрсені - өзіне деген сенімді жоғалтпайды.

Жеке адамдар өз бетінше ойлаудан және алған білімдерін қолдануға қорықпайды.

Олар фактілерді пікірден қалай ажыратуға болатынын біледі және барлық сұрақтарға жауап беремін деп ойламайды. Олар басқалардың пікірін тыңдайды, олардың айтқанын бағалайды, бірақ өздері қорытынды жасайды. Өнімді бақытты адамдар басқа адамдарды таңғалдыруы және құрметтеуі мүмкін болса да, олар ешқашан оларға толық тәуелді емес, олармен толық байланысты емес және ешқашан тәжірибе алмайды.

басқаларға құрмет.

Жарайды, кісілер айыптаулармен айналыспайтын сияқты, өздерін дәрменсіз сезінбейді. Оның орнына олар өз өмірлері үшін жауапкершілікті мойындайды.

Олар жалған билікке сілтеме жасамайды, бірақ олар өздерінің жалғыз көшбасшылары және мұны біледі.

Жақсы адамдар уақыттарын дұрыс пайдаланады. Олар барлық жағдайға дұрыс жауап береді. Олардың реакциясы олар жіберетін хабарға байланысты және басқалардың маңыздылығын, әл-ауқаты мен қадір-қасиетін қорғайды. Жақсы адамдар әр нәрсенің өз кезегі бар екенін біледі және әр әрекеттің өз уақыты бар.

Жігерлі болудың және инертті болудың уақыты

Бірге болудың уақыты мен жалғыздықтың уақыты

Ұрысатын уақыт пен сүйетін уақыт

Жұмыс уақыты мен демалу уақыты

Жылайтын уақыт пен күлетін уақыт

Бетпе -бет кездесетін және кететін уақыт

Сөйлейтін де, үндемейтін де уақыт

Асығатын уақыт, күту уақыты.

Жақсы адамдар уақытты бағалайды. Олар оны өлтірмейді, бірақ «мұнда және қазір» принципі бойынша өмір сүреді. Қазіргі уақытта өмір сүру өткенді елемеуді немесе болашаққа дайындала алмауды білдірмейді. Керісінше, олардың өткенін біле отырып, олар қазіргісін біледі және терең сезінеді

болашаққа сеніммен қарау.

Жақсы адамдар өздерінің сезімдері мен шектеулерін түсінуді үйренеді және олардан қорықпайды, ішкі қайшылықтар мен екіұшты сезімдерге бой алдырмайды.

Түпнұсқалық бола отырып, олар ашуланған кезде біледі, олар ашуланғанда басқаны тыңдай алады, басқаларға әсер ете алады және әсер ете алады, оларды жақсы көруге және жақсы көруге қабілетті.

Жақсы адамдар өздігінен болуды біледі. Оларда біржолата алдын ала белгіленген қатаң әрекет жоқ және олар жағдайды қажет еткенде өз жоспарларын өзгерте алады. Өнімді бақытты адамдар өмірге қызығушылық танытады және жұмыс, ойын, басқа адамдар, табиғат, тамақ, жыныстық қатынастан ләззат алады. Жалған қарапайымдылық сезімінсіз олар өздерінің жетістіктеріне қуанады. Олар басқалардың жетістіктеріне қызғанышсыз қуанады.

Жақсы адамдар еркін ләззат ала алатынына қарамастан, олар ләззат алуды кейінге қалдыра алады, болашақта ләззат алу үшін өздерін қазіргі кезде тәртіпке келтіре алады. Олар өз қалауына еруден қорықпайды, бірақ оларға сәйкес жолмен жүреді. Өнімді, бақытты адамдар басқаларды бақылау арқылы қауіпсіздікті іздемейді. Олар өздерін сәтсіздікке ұшыратпайды.

Жақсы адамдар әлем мен адамдар туралы ойлайды, олар негізгі әлеуметтік мәселелерден бөлінбейді, бірақ оларға қызығушылық танытып, жанашырлық танытып, жақсы өмір үшін күреседі. Тіпті ұлттық және халықаралық апаттар алдында.

Жеңімпаздар өздерін күшсіз адамдар деп санамайды. Олар әлемді жақсарту үшін өмір сүреді.

Жарамсыз тұлғалар

Адамдар өзін-өзі тану үшін туылғанымен, олар әлі де дәрменсіз және қоршаған ортаға толық тәуелді болып туылады. Жақсы адамдар толық дәрменсіздіктен тәуелсіздікке, содан кейін өзара тәуелділікке сәтті ауысады.

Әр түрлі себептермен бұл ауысуды жүзеге асыра алмағандар өзін жақсы емес деп санай бастайды (Жеңілгендер, әлсіз, тәуелді, ауру). Өмірінің белгілі бір кезеңінен бастап олар өз өмірі үшін пайда болатын жауапкершіліктен аулақ бола бастайды. Қазіргі психологиядағы мұндай тұлғалар Окаэе емес тұлғалар деп аталады.

Адамның кім екендігі, окей емес адам немесе окей адам көп жағдайда балалық шақта не болғанына байланысты.

Қамқорлыққа, тәрбиенің нашарлығына, отбасылық қақтығыстарға, дөрекілікке, ауруға, ұзақ уақытқа созылатын қиындықтарға, шамадан тыс жұмысқа, травматикалық оқиғаларға жауап бермеу-жақсы емес тұлғаның қалыптасуына ықпал ететін көптеген факторлардың бірі. Бұл шарттар

тәуелсіздік пен өзін-өзі танудың қалыпты дамуына кедергі келтіреді, тежейді немесе тоқтатады. Осы жағымсыз оқиғалармен күресу үшін балалар өздерін және басқаларды басқаруды үйренеді. Кейінгі өмірде оларға манипуляцияның бұл әдістерінен бас тарту қиын, және олар көбінесе мінез -құлықтың түріне айналады. Жақсы тұлғалар олардан құтылуға тырысады, ал жақсы емес адамдар оларға байланған.

Кейбір жарамсыз адамдар өздерін табысты, бірақ мазасыз, табысты, бірақ тұзаққа түскен немесе табысты, бірақ бақытсыз деп сипаттайды.

Басқалары әбден сарқылғанына, ерік-жігері төмен, ештеңеге ұмтыла алмайтынына, «жартылай өлі» немесе скучно өлетініне шағымданады. Жақсы емес адамдар көп жағдайда өздерін торға салып, өздері үшін ор қазып, өздерін жалықтыратынын түсінбейді.

Жарамсыз адамдар сирек қазіргі уақытта өмір сүреді; керісінше, олар өткенді еске түсіруге немесе болашақты күтуге назар аудара отырып, қазіргі уақытты құртады.

Есте сақтайтын адамдар жақсы күндерде немесе өткен жеке бақытсыздықта. Өткенді аңсап, жарамсыз адамдар белгілі бір оқиғалардың қалай болғанын біледі немесе олардың бақытсыз тағдырын жоқтайды. Жарамсыз адамдар өздерін аяп, қанағаттанарлықсыз өмірлері үшін жауапкершілікті басқаларға жүктейді. Өзгелерді кінәлау және өзін ақтау-бұл жарамсыз тұлғаның жиі кездесетін рөлі. Өткенде өмір сүретін жақсы емес адамдар, егер не болғанын қайғыра алады:

«Егер мен басқа біреуге тұрмысқа шықсам …»

«Егер менде басқа жұмыс болса …»

«Егер мен мектеп бітірсем …»

«Егер мен әдемі болсам …»

«Егер күйеуім ішуді доғарса …»

«Егер мен бай болып туылсам …»

«Егер менің жақсы ата -анам болса …»

Болашақта өмір сүретін адамдар кейін кереметті армандай алады

олар «бақытты өмір сүре алады». Сіздің жолыңызбен жүрудің орнына

Жақсы емес адамдар өздерінің өмірін күтеді - сиқырлы құтқаруды күтеді. «Әдемі князь немесе идеалды әйел қашан пайда болады …» өмір керемет басталады.

«Мен мектепті бітіргенде …»

«Балалар өскенде …»

«Жаңа туынды қашан ұсынылады …»

«Бастық өлгенде …»

«Мен бай болған кезде …»

Сиқырлы құтқару елесімен өмір сүретіндерден айырмашылығы, Кейбір жарамсыз адамдар болашақтағы бақытсыздықтан қорқып өмір сүреді, егер:

«Егер мен жұмысымды жоғалтсам ше …»

«Егер мен есімді жоғалтсам ше …»

«Егер маған бірдеңе түссе ше …»

«Егер мен аяғымды сындырсам ше …»

«Егер олар мені ұнатпаса ше …»

«Егер мен қателесем ше …»

Болашаққа үнемі назар аудара отырып, мұндай жарамсыз адамдар қазіргі уақытта алаңдаушылық сезінеді. Олар шектеулер, есеп айырысу, махаббат туралы әңгіме, дағдарыс, ауру, отставка, ауа райы және т. Өздеріне тым батып кеткен адамдар

күмән, олар қазіргі мүмкіндікті жіберіп алады, оларды өткізіп жібереді.

Олар бастарын қазіргі кезде маңызды емес ойларға толтырады. Олардың мазасыздығы олардың шындықты қабылдауын бұрмалайды. Демек, мұндай адамдар көру, есту, сезіну және түсінуге өздеріне кедергі жасайды.

Жарамсыз тұлғалар өз сезімдерінің мүмкіндіктерін толық пайдалана алмайды, олардың қабылдауы дәл емес және толық емес. Олар өздерін және басқаларды қисық айнадан көреді. Өз қабілеттерін нақты өмірде тиімді пайдалану қиын.

Көбінесе, жарамсыз тұлғалар балалық шақтың ескі рөлдерін ойнау, манипуляциялау, қайталау арқылы рөлдерді ойнайды; олар энергияны маскаларды сақтауға жұмсайды, көбінесе өздерінің шынайы жүздерін жасырады. Рөлді ойнайтын адам үшін көбінесе ойынның өзі шындықтан гөрі маңызды.

Жарамсыз тұлғалар олардың режиссерлік қабілетін төмендетеді

ықтимал мінез -құлықтың толық спектрінің адекватты көрінісі. Олар болмауы мүмкін

өзгеше, нәтижелі, қанағаттандырарлық өмір жолының мүмкіндігіне күмәндану. Жарамсыз адамдар жаңа жағдайларға тап болудан қорқады және бұрын өз қателіктерін ғана емес, сонымен қатар отбасы мен мәдениеттің қателіктерін де қайталап, статус-кво сақтауға тырысады.

Жарамсыз адамдар өзара жақындықтан (байланыстырудан) аулақ болады және басқалармен адал және ашық қарым-қатынасқа түспейді. Оның орнына, жарамсыз адамдар басқаларды күткеніне сәйкес әрекет етуге тырысады. Жарамсыз тұлғаның өкілеттіктері көбінесе басқалардың үмітіне сәйкес өмір сүруге бағытталған.

Жақсы емес адамдар өздерінің ақыл-ой қабілеттерін рационализация мен интеллектуализацияға бағыттап, жақсы пайдаланбайды. Рационализаторлықпен, жарамсыз адамдар өз әрекеттеріне дәлелді сылтаулар беруге тырысады. Интеллектуалды болғанда, олар басқаларды бос шешендікпен бомбалауға бейім. Сондықтан олардың көптеген мүмкіндіктері жасырын, іске асырылмаған және санасыз күйінде қалады. Ертегідегі «Бақа ханшайымы» сияқты, Окей емес тұлғалар да сиқырланады және бұл өмірде өздері емес, басқа адам болып өмір сүреді.

Әрқайсыңыздың жақсы жаққа өзгеруіңізді тілеймін!