Практикалық психолог құралдары. Жақындық шеңберлері

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мен үшін үлкен жаңалық - «Басқа соғыс тұтқыны» кітабының арқасында болған Мэрилин Мюрреймен таныстығым.

Бұл кітаптан өзіңізді жұлып алу мүмкін емес еді. Бұл триллер, роман және психотерапевтикалық әңгіме болды, ол бір уақытта қорқынышты және үмітті болды.

Осыдан кейін мен Мюррей әдісі туралы естідім және оған күмәнмен қарадым. Оны қай жерге бекіту және сүйену керек екені анық емес еді, ол ешқандай психотерапиялық тұжырымдамаға сәйкес келмеді. Ол өте төмен, өте адал, өте терапевтік бола білді.

Әдісті жасаушы - Мэрилин Мюррей - өте ерекше және таңғажайып әйел. Саратов маңындағы әжесі мен атасы олар бір кездері сталиндік қуғын -сүргіннен зардап шегіп, аман қалып, АҚШ -қа еркіндікке көшкен.

Мен айтқым келетін тағы бір нәрсе бар - Марилин - протестант, ол ұзақ уақыт протестанттық қоғамдастықта жұмыс істеді, ерікті болды, адамдарға терапевт болмай көмектесті. Оның Құдайға деген көзқарасы әдістемеден көрінеді және көбінесе атеисттерді немесе өз Құдайына сенетіндерді, конфессиясыз немесе басқа конфессиялар шеңберінде қорқытады.

Мэрилин, керісінше, Құдай туралы айтады, керісінше, Ар -ұждан туралы, қабылдаушы ата -ана фигурасы туралы айтады, оған сенуге болады және барлығын сөзсіз жақсы көретін және қабылдайтын. Бұл жерде ешқандай ессіздік немесе төзбеушілік жоқ. Бұл өте жұмсақ және қолдау …

Мюрреймен оның кітабы арқылы танысқаннан кейін, мен біздің қалада Марилиннің оқушысы жүргізген тренингке жеттім.

Тренинг жақындық туралы болды, біз отбасымызбен және достарымызбен бірге тұрамыз, шын мәнінде, өте алыста. Бізге жақындауға не кедергі, және қалай өзімізге, ерлі -зайыптыларға, балаларға, ата -аналарға жақын болу. Және сіздің шекараңызды қалай сақтау керек.

Бұл тренингте мен сізге қазір айтатын «Жақындық, жауапкершілік пен әсер ету шеңберлері» сияқты керемет құрал туралы білдім.

Бұл үлгіні алыңыз

және сізге жақын нәрсенің бәрін орналастырыңыз. Бұл адамдар, жануарлар, бизнес, жұмыс, хобби болуы мүмкін. Ойға келгендей, оны өздігінен жасаңыз.

Ал енді сіздің өміріңізде шынымен не болуы керек. Міне осылай көрінеді.

1-шеңбер, орталық- онда тек Сен мен Құдай бар. Сіз бүкіл өмір сіздікі болғандықтан, сіз өзіңіздің өміріңізде Құдаймен бірге жазылған ең маңызды актерсіз. Осы тұрғыда сізден атеистерге қысым жасамауыңызды сұраймын. Бірінші шеңбердегі «Ар -ұждан», «Ақиқат» орнына «Құдайдың» орнына осы әлемдегі барлық нәрсеге басшылық ететін нәрсені қойыңыз. Құдай қолдау мен үкімсіз сүйетін және қабылдаушы, ата-ананың фигурасы болуы керек.

2 -ші шеңбер - күйеуі / әйелі үшін, сіз төсек бөлісетін адам үшін. Сондықтан бұл шеңберге енген ата -аналар мен балалар психологиялық инцестке байланысты проблемалар туралы айтады. Егер жұбайы жоқ болса, бұл жер бос болуы керек және онда адам тұрмауы керек. Содан кейін ерте ме, кеш пе оған серіктес кіруі мүмкін.

2 б - сізбен бірге тұратын кәмелетке толмаған балалар болуы керек.

3 -ші шеңбер - ересек балалар мен ата -аналарға арналған. Бөлу мәселелері шешілді.

4, 5, 6 - бұл достар, жұмыс, хобби, үй жануарлары және сіздің өміріңізді толтыратын басқа да көптеген үйірмелер.

Әрі қарай, мен жақындық шеңберлері моделімен жұмыс жасауға көмектесетін бір сауалнама беремін.

2 және 3 -топтағы адамдармен қалай күресуге болады

· 1. Бұл адаммен қарым -қатынасыңыз қауіпсіз бе?

· 2. Мен оның жанында осал және осал адам болып қалуға дайынмын ба?

· 3. Мен бұл адамға сенемін бе?

· 4. Бұл адам маған адал ба?

· 5. Сіздің бұл адаммен қарым-қатынасыңыз біржақты ма?

· 6. Біз бір -бірімізге өз сезімімізді айтамыз ба?

· 7. Біз бір -бірімізді құрметтейміз бе?

· 8. Біз бір -бірімізге қамқор боламыз ба?

· 9. Бұл қарым -қатынас екеуіне де пайдалы ма?

· 10. Маған бұл адамның жанында болу ұнайды ма?

· 11. Бұл адам менімен бірге болғаны үшін бақытты ма?

· 12. Бұл адам мені көргеніне риза екенін көрсете ме?

· 13. Мен оның жанында «Табиғи бала» болып қала аламын ба?

· Он төрт. Бұл адам мені жігерлендіріп, онымен бірге «Табиғи бала» болуға шақырады ма?

· 15. Мен бұл адамның айналасында бақыттымын / босаңсым ба, күйзелдім бе?

· 16. Біз бір -бірімізге қызықпыз ба?

· 17. Біздің қарым -қатынасымыздың тарихы қандай? Біз ұзақ уақыт бойы бір -бірімізбен қуаныш / қайғы / қызығушылықты бөлістік пе?

· 18. Бізді қандай мүдделер біріктіреді?

· 19. Бізде ортақ құндылықтар бар ма?

· 20. Біз қаншалықты жиі хабарласамыз?

Міне, бұл қалай болады:

Бұл модель ше?

Біріншісі - бұл әйелдің жеке өмірінде болмаған отбасындағы тәуелсіз қарым -қатынас. Бірақ күйеуінің өмірінде ол көп.

Егер қыз ересек болса, онда ол өзінің орнын емес, күйеуінің орнын алады. Мұнда «психологиялық инцест» мүмкін, мұндай қыздар ата -аналық отбасында мәңгі қалуы мүмкін немесе үйлену үшін одан қашып кетуі мүмкін.

Жұмыс кәмелетке толмаған баланың орнын алып, оған арналмаған жерде. Кейде мұндай жағдайда балалар мүлдем болмайды, өйткені олардың орнына жұмыс бар. Бұл жағдайда жұмыс орнында өлтіру және өлу өте оңай. Ал мойындалмаған және насихатталмаған әділетсіздік сезімі де өте күшті болуы мүмкін.

Ана әйел өмірінде дұрыс орынды алады, біз қазір жақындық шеңберін мысал ретінде қарастырамыз.

Психологтар үшін бұл құрал терапияның басында клиенттің бүкіл өмірін қамту, оның өмірінде не болып жатқанын түсіну, оның өмірінде не маңызды, не маңызды емес, қаншалықты маңызды екенін түсіну арқылы пайдалы болуы мүмкін. ол бақыланады және клиентке жақын адамдар (және тек қана емес).

Басқа функция - рефлексивті, клиентке психологтың көзімен емес, өз өмірімен өз көзімен қарауға мүмкіндік беру.

Ақырында, скринингтік құрал ретінде, оның көмегімен сіз терапия процесіне байланысты клиенттің өмірінде болатын өзгерістерді бағалай аласыз.

Бұл модельдің арнайы функциясы да бар - жақындық өлшемдері … Егер сіз өз өміріңізде болып жатқан оқиғалардың теңгерімсіздігін сезінсеңіз, сіз бұл тестті жасай аласыз және сіздің болмысыңыздың визуалды суретін қарай аласыз. Қорытынды жасаңыз және өмірді қайта құрумен айналысыңыз. Өзіңізге психолог болу.

Және, әрине, мен сенің өміріңде бәрі өз орнында болғанын қалаймын, әсіресе сен өзің.