2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Психотерапия жауапкершіліктен арылуға мүмкіндік береді. Ұзақ жылдардан кейін біреу сізді тыңдауға дайын екендігі туралы эфирлік сезім. Адам несиелік картаны бірнеше рет алу арқылы адамның жылуы мен назарын қабылдай алады. Осылайша қарапайым және тиімді. Мен бір емес, бірнеше рет бастарымен процесті бастауға дайын клиенттерді кездестірдім, бірақ, мүмкін, біздің қаржылық серіктестік қаншалықты пайдалы болса да, менің сезімтал жүрегімде қоңырау соғыла бастады: жеткілікті.
Психотерапия өзіңізді жауапкершіліктен босатуға мүмкіндік береді - біраз уақытқа.
Егер сіз терапевтке дос ретінде қарасаңыз, қарама -қайшылық сөзсіз туындайды: достық үшін ақы төлеу керек пе? Мүмкін адамдар Интернет -банкке емес, достықты нығайту үшін баратын қарым -қатынасқа қол жеткізу үшін ашық әлемге қадам басу үшін алған біліммен / санамен және таза жанмен қаруланудың мағынасы бар шығар?
Егер сіз терапия сеанстары апатқа әкелетін қараңғы туннельдегі бақыттың жалғыз көрінісі екенін білсеңіз, онда бұл мақала сізге арналған.
Батыста терапия арзан емес. Бұл туралы емделушілер де, терапевттер де біледі. Ақша - бұл өзіңіз қалаған нәрсені алудың ең қарапайым тәсілі: кем дегенде біз мұндай ойлауға үйреніп қалғанбыз. Сіз картаға ақша саласыз - және жүрек ауруына қарсы таблетка Skype арқылы үйге жеткізіледі. Сеанстан кейін сіз қаншалықты жиі ләззат, айқындық, сенімділік және ұшу сезімін сезінесіз?
Менің кішігірім пікірімше, жоғарыда аталған барлық сезімдер психотерапевт жұмысының сапасының көрсеткіші болып табылады. Дегенмен, нақты сұрақ: сессиядан кейін қуаныш сезімі қаншалықты тез жоғалады?
Мен өз психикамды терең зерттей отырып және клиенттермен жұмыс жасай отырып, мен әр уақытта осындай қорытындыға келемін: негізгі емделу емделушінің емделу кезінде емес, күнделікті және дербес жаттығуларында болады. Психотерапевт жақсы, өйткені ол адамның психикалық жағдайына әсер ететін құралдарға ие. Ол сізге логикалық, түсінікті және ұтымды көрінетін мың бір керемет кеңестер бере алады. Ол парашют қойып, сізді кабинаның кабинасынан шығуға итермелейді. Бір өзгермейтін «бірақ» бар: ол сен бола алмайды.
Сіз ұшасыз.
Ұшу жағдайы сізді бір сәтте құсқа айналдырса да, егер сіз парашютті ашпасаңыз, оның салдары қиын болуы мүмкін.
Метафора - бұл метафоралар, бірақ егер пациент емдеуші дәрігердің ұсыныстарын өмірлік нұсқаулыққа айналдыруға дайын болмаса және кеңестің қысқаша мазмұнын кеуде қалтасында сақтап қалса, сеанстар қаржылық және эмоционалды болуға қауіп төндіреді. ағызу Әзірленетін тәуелділіктер терапевтпен кездесуге тәуелділікпен ауыстырылады - сізді үзбестен тыңдауға дайын жалғыз адам. Сіздің терапевтке деген сүйіспеншілік пен тартымдылық - бұл қарым -қатынастың жиі салдары.
Егер сіз терапевтпен жұмыс жасасаңыз, сізге қандай терапия қажет екенін өзіңіз анықтау маңызды.
Терапия процесінің салауатты қабылдануы мен сіздің терапевтпен қарым -қатынасыңыз - табысқа жетудің кілті. Бұл жерде «оқу» сөзі кездейсоқ айтылған жоқ: терапия процесінің өзі оқу үдерісін бейнелейді. Білікті маман терапияның әсерін бейтараптандыруға бар күшін салады. Ол сізге қиындықтарды өз бетімен жеңуге үйретеді: оны тыңдаңыз. Сеанс кезінде қалта дәптері әрқашан пайдалы болады. Сеанс кезінде қолмен жазылған жазбаларды жиі қарап шығыңыз. Терапевт ұсыныстарына сүйене отырып, зейінділікті үйреніңіз. Кез келген сәтте маған не болады? Мен бұрынғы түсінігіме, тәжірибеме кірдім бе? Мен шылым шегетін кезде терапевт менің барлық мәселелерімді шешеді деп күтемін бе?
Терапия сізбен болып жатқан жағдайдан алшақтап кеткендіктен алмастырылмайды. Ол науқастың өмірінің картасына араласпай қарай алады: бұл оның өнері. Дәл осы жеке көзқараспен ол сізге жағдайды сіз үшін жағымды жағдайға айналдыруға көмектеседі. Сіздің өміріңіздің фильмін экранда көргенде терапевт сізге жанашырлық танытады, бірақ бөлек қалады - бұл науқасқа суға жұдырығын тигізу үшін жақсы.
Терапевтпен кездесулер дауылдан дауылға уақытша бақыт инъекциясы ретінде қызмет етпесін. Ұзақ уақытқа созылатын, жақсырақ үнемі ойнайтын нәтиже іздеңіз. Есірткі сияқты терапияға тәуелді болмаңыз. Үйреніңіз және сіңіріңіз, содан кейін өмірде қолданыңыз. Біздің көпшілігіміз бұл дүниені білетіндер өзіміздің ішкі дауысымызға сай ән айтатын сөздерді тыңдаудан ләззат аламыз. Сіздің терапевтіңіздің дауысы сіз үшін құдайлық мантра болуына жол бермеңіз. Өз өміріңізбен өз қолыңызбен және өз жаныңызбен айналыса отырып, сіз бақыт сезіміне жету үшін мәреге жетесіз.
Психотерапевтке алғыс айт, өйткені ол сізге осы түзу сызыққа қалай жетуге болатынын айта алады: ол сіздің қасыңызда жүгіре алмайды. Сіз жарысты өзіңіз аяқтауыңыз керек - және финиште қуаныш, қанағат, адалдық пен ризашылық сезімін сезінуіңіз керек. Ал бұл сіздің жеңісіңіз.
Лилия Карденас, психолингвист, ағылшын тілі мұғалімі, жазушы
Ұсынылған:
Қартаюдан қорқу. 40 жастан кейінгі өмір
Біз жақын арада болашақ туралы мақалаларды кездестірдік, онда бізді кеңінен компьютерлендіру күтеді, іздеу базасы бар мида орнатылған чиптер, проекциялық экрандар, нақты сезімдермен виртуалды шындық, принтерде басылған ішкі органдар, жаңа сау жасушалар, өлместік және мәңгілік жастық.
«Аюлар» психокоррекциялық ойыны ата-анасының ажырасуынан кейінгі жарақаттан кейінгі стресстік бұзылуларды жою құралы ретінде
Ойыншық - бұл мәдени құрал, оның көмегімен қазіргі заманғы мәдениеттің жағдайы (өркениеттің), қозғалыс бағыты: өмірге немесе өлімге, өркендеуге немесе деградацияға, өзара түсіністікке немесе иеліктен «бүктелген түрде» беріледі. Ойыншықтың көмегімен адамға қарым -қатынастың мәні мен күрделі дүниетаным балаға беріледі.
Жарақаттан кейінгі өмір
Алдымен жарақаттың не екенін түсінейік. Жарақат - бұл қорқыныш пен дәрменсіздік сезімімен бірге жүретін күтпеген, таң қалдыратын оқиға. Жарақат сіздің өміріңіздің қалған бөлігіне әсер етеді және көбінесе адам өз өмірін жарақаттың айналасында құрады.
Жоғалғаннан кейінгі өмір: «ӘЛЕМ МЕНІҢ БОСЫМҒА АЙНАЛДЫ»
Өлім. Өлім - өлім. Адамдар бар, олардың өлімі оларды қинамайды. Мұндай адамдардың өмірден кетуі - бұл ауыртпалықсыз. Сіз мұны кез келген адамның өмірінің шектеулі болуымен және осы адамның өмірінің аяқталуымен түсіндіресіз. Және нүкте.
Босанғаннан кейінгі депрессия және байланыс. Себептер, симптомдар және онымен қалай күресу керек?
Босанғаннан кейінгі депрессия және байланыс. Психологтар ерекше тенденциямен айналысады: соңғы жиырма жыл ішінде әйел-ананың (әсіресе үй шаруасындағы ананың) өмірі айтарлықтай жеңілдегеніне қарамастан, депрессия мен дүрбелең бұзылуына шағымданатын әйелдердің саны (және антидепрессанттарды қабылдайды)) тұрақты түрде өсуде
