ӨЗІҢІЗДІ шынымен жақсы көретініңізді тексеріңіз

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Бес «Пс» көмегімен өзімізді жақсы көретінімізді тексеру өте оңай; қабылдау, көтермелеу, сыйлықтар, ережелер, рұқсат. Сіздің өміріңізде бес ПС бар ма және қанша екенін тексеріңіз:

Қабылдау - бұл өзімізді, жағдайымызды, өмірімізді, келбетімізді, денемізді, бізде бар нәрсені қабылдау. Бұл басқа адамдарды қабылдау туралы, егер біз өзімізді өзіміз сияқты қабылдайтын болсақ, біз де оларды жақсартуға немесе өзгертуге тырыспай -ақ басқа адамдарды қабылдаймыз. Өзіңізді жеңіл, дені сау, жігерлі, табысты, әдемі, бай деп қабылдау оңай. Өзіңізді кедей, жалғыз, науқас және қателік жасағанды жақсы көру әлдеқайда қиын. Қателік жасағанда мен өзімді қалай сезінемін? Мен өзімді мінсіз емес деп қабылдай аламын ба? Әр түрлі жағдайда мен өзімді қалай сезінемін? Өзін -өзі қабылдау жағдайға байланысты емес - өзіңді кез келген жағдайда қабылдау өте маңызды. Әр түрлі жағдайлар мен жағдайлар бар екенін, біз қателесуіміз мүмкін екенін қабыл алыңыз. «Иә, мен қателестім - жағдайдан сабақ алдым. Бірақ мен өзімді онымен де қабылдаймын ». Өміріңіздегі ең қымбат адам ретінде өзіңізді құшақтаңыз. Сіз үнемі мінсіз болудың қажеті жоқ. Өмірде әр түрлі кезеңдер болады. Сіз басқаша болуға құқығыңыз бар. Біздің өзімізді қабылдауымыздың көрсеткіші - айналамыздағы адамдардың қарым -қатынасы. Егер басқалар бізді біз сияқты қабылдайтын болса, онда біз өзімізді қабылдаймыз.

Мадақтау - Сіздің жетістігіңізді бағаламай, өзіңізді мақтау маңызды. Жетістік үшін өзіңізді мақтаңыз, жеңістеріңізді байқаңыз, тіпті кішкентай жеңістер. Көбінесе біз әлі табылмаған нәрсеге назар аудара отырып, өз жетістігімізге бей -жай қарамаймыз. Біз өзіміздің сәтсіздіктерімізді ғана көреміз. Өзін-өзі мадақтаудың жетіспеушілігін әдетте өте табысты адамдар, идеалға ұмтылатын және ең кішкентай қателік үшін шірік тарататын адамдар зардап шегеді. Табысқа назар аударыңыз, өзіңізді мақтаңыз, үй жануарлары, өзіңізді құшақтаңыз. Кішкене жетістіктер мен жетістіктер үшін өзіңізді мақтаңыз.

Сыйлықтар - Өзіңізге сыйлықтар беріңіз. Сыйлықтар біз үшін өте маңызды және қажет, бұл өмірлік қажеттілік. Егер сізді қуанта алатын ер адам болмаса немесе сіздің еркегіңіз әлі сыйлықтармен айналыспаса, өзіңізді қуантыңыз. Табысыңыздың 5-10% -ын өзіңізге, сыйлықтарыңызға ақша қиын болса да бөліңіз. Басқаларға сыйлық беру де өте керемет, бірақ ең алдымен өзіңе сыйлық жасау керек. Сыйлықтар біздің өзімізге деген сүйіспеншілігімізді арттырады, қаржылық мүмкіндіктерімізді кеңейтеді. Өзіңізді еркелету өте маңызды. Сіз қол жетімді нәрседен бастай аласыз - уақыт, серуен. Сіз алғыңыз келетін сыйлықтар тізімін жазыңыз - 100 дана. Тізімдегі сыйлықтар ең кішісі немесе ең үлкені болуы мүмкін. Сіздің материалдық тілектеріңізді біліңіз. Өміріңізде ертегі болыңыз - бәйбіше, зұлым өгей ана емес, бәріне шектеу қойыңыз. Әсіресе сәтсіздікке ұшыраған кезде өзіңізді марапаттау маңызды. Өзіңізді бір нәрсемен қуантыңыз, өзіңізді жұбататын сыйлық беріңіз. Массажға, маникюрге, кәмпиттер дүкеніне, мейрамханада кешкі асқа барыңыз, тұз бен май қосылған ванна жасаңыз, жаңа ерін далабы немесе жаңа көйлек сатып алыңыз. Барлығы сәтсіздікке ұшырауы мүмкін, бәрі қателеседі. Ештеңе жасамайтын адам ғана қателеспейді. Көңіл көтеріңіз, күш -қуатыңыз қайта оралыңыз. Тіпті бір килограмм жеміс беру жақсы. Сіз өзіңізге көбірек бере аласыз - көбірек беріңіз.

Ережелер - өмірдің өз ережелері бар, ішкі тәртіпті сақтаңыз. Бұл өмірдің барлық салаларына қатысты. Мысалы, біздің денеміз бен денсаулығымызға қатысты ережелерді алайық: дұрыс тамақтану, жаттығу жасау, өзімізге күтім жасау. Біз өзімізді рулет пен пирогтан бас тартамыз, өйткені біз өзімізді сүймейміз, керісінше, өзімізді жақсы көреміз. Тамақтану тәртібін енгізу. Спорт пен жаттығулар - егер мен спортпен айналыспасам, денеммен айналыссам, онда мен өзімді жақсы сезінбеймін, дене дамымай қалады, ол жиі ауырады. Біз тәртіпті өзімізге деген сүйіспеншілікпен дамытамыз. Мейрамханада темекі немесе барда шараппен өзіңізді жақсы көрмеу оңай; күн сайын спортпен айналысып, бір стақан жаңа сығылған шырынмен өзіңізді сүю қиын. Біз өзімізді ең сүйікті баламыз деп санаймыз. Сіз сүйікті балаңызға түрлі жағымсыз нәрселермен тамақтандырып, оған түрлі қоқыс төгесіз бе? Жауабы анық. Өзіңізге дәл осылай қараңыз. Сіздің тәуелділікті қабылдау - бұл қабылдау мен көтермелеу сияқты емес, ол - босаңдық пен жалқаулық. Біз жақсы көретін адамдарға қамқорлық жасаймыз. сондықтан алдымен өзімізге көңіл бөлейік. Бұл біздің жұмысымызға да қатысты - егер мен өзімді жақсы көрсем және өзіме қамқорлық жасасам, онда мен өмірімді күніне он екі сағат емес, мысалы төрт сағат жұмыс істейтін етіп ұйымдастырамын.

Рұқсат - бұл армандар мен перспективалар туралы «Р». Мен өз өмірімнің келешегін қалай көремін, өзімді 5 жылдан кейін қалай елестетемін? Мен бұл әлемдегі ең әдемі нәрсенің бәрі мен үшін жаратылғанына сене отырып, үлкен армандауға рұқсат етемін бе? Мен өзімді жақсы өмірге лайық деп санаймын ба, менің жолым үнемі көтеріліп келе жатқанын көремін бе? Мен өзімді өмірде қалағанымның бәріне лайық деп санаймын ба? Махаббатта, шығармашылықта, іске асыруда, күнделікті өмірде? Армандаудан қорықпаңыз, өз болашағыңыздың ең батыл және жарқын суреттерін салыңыз. Ешқашан «бұл шындыққа жанаспайды» немесе «бұл менің өмірімнен емес» сияқты сөйлемдерді айтпаңыз. Біз ертең өмірдің қалай өзгеретінін білмейміз және тағдырдың айналасында бізді қандай ғажайыптар күтіп тұр. Сіздің өміріңіз молшылыққа толсын. Бұл нүкте өте маңызды - біздің рұқсатымыз әзірленгенше, біз өз өмірімізді жақсартуға және кеңейтуге дайынбыз.

Өзіңізді жақсы көріңіз және бақытты болыңыз!