2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Және, әрине, бұл сөзді кем дегенде бір рет естіген немесе онымен таныс адамдар өз мәселесін шешкенде, олар, әрине, коэффициентті тудыратын кемшіліктерді атайды
Бұл жағдайда, кемшіліктер туралы айтатын болсақ, тәуелділіктен зардап шегушілер шынымен кемшіліктерді білдіреді. Бірақ психологтар біздің тәуелділердің мінез -құлық үлгілерін сақтап қалуымыздан алатын біздің жасырын артықшылықтарымызды білдіреді.
Жасырын артықшылықтар қандай:
- Әрине, көпшілікке қаншалықты оғаш болып көрінсе де, ештеңені өзгертпеу қабілеті. Өйткені, егер сіз тәуелсіз болуға деген ұмтылысты өзіңіз үшін бірінші орынға қойсаңыз, онда өзіңізде көп нәрсені өзгертуге тура келеді. Сіз өзіңіздің мінез -құлқыңызды, ойлау тәсіліңізді өзгертуіңіз керек, ұнамайтын нәрсеге ЖОҚ деп айтуды үйренуіңіз керек және сізге ұнайтынның бәріне Иә деп айтуыңыз керек. Біз қарым -қатынастың жоғары деңгейінен (жанжалдар, надандық, қоштасу) емес, үйлесімді қарым -қатынастан тұратын тыныштықтан ләззат алуды үйренуіміз керек.
- Біз азапты тоқтатуымыз керек. Бірақ сіз жылауға және жылауға өте үйрендіңіз, біреу сізге қаншалықты жаман қарайды. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызбен күресуді үйренуіңіз керек және бақытты болу үшін күш салуыңыз керек.
- Ешкімді құтқарудың қажеті жоқ. Барлық тәуелділер құтқарылуы қажет адамды табуға дайын болғандықтан, сіз ешкімді құтқармауға үйренуіңіз керек. Оқытпаңыз, нұсқаулық бермеңіз, көмектеспеңіз, қайғылы жағдайдан шықпаңыз, бірақ сіз өзіңіздің жеке өміріңізді бастауға тура келеді. Ал жеке өмір сүру коэффициенттер үшін өте қорқынышты. Содан бері сіздің қызығушылықтарыңыз бен тілектеріңізді бірінші орынға қойып қана қоймай, қажет болған жағдайда қорғап, әрекет ету қажет.
- Сіз тәуелді бола отырып, сіз кез келген адамнан өз үлесіңізді қауіпсіз түрде ала аласыз. Өкінішке орай, біздің ел мен біздің менталитет зардап шегушілерді өте жақсы көреді. Сондықтан, сіз жылағаныңызда, міндетті түрде тыңдайтын және жанашыр болатын құлақтар болады. Тағы да, бұл бәрін сол күйінде қалдыруға болатынын білдіреді. Мысалы, маскүнем күйеуімен тұру үшін бастығыңызға жұмыста түне алатындығыңызды, туыстарыңыздың әзіліне немесе әзілге тәтті күлуге болатынын, бірақ іште қайнатуға болатынын айтыңыз.
- Өзіңіз болмаңыз. Барлық тәуелділер өздері емес, себебі олар мұны қалай жасау керектігін білмейді. Олар қоршаған әлемге бейімделу жүйесін жаттап алғандықтан, олардың қалай екенін ұмытып кетті. Өз эмоцияларыңызды қалай ашық білдіруге болады, өздігінен болыңыз. Мәселе мынада, егер сіз эмоцияңызды ашық айтуды үйренсеңіз, жақын арада біреудің оны ұнатпайтынын немесе ыңғайсыз екенін байқайсыз. Сіз оларды білдіргендіктен, сізге ұнамайтын мүмкіндік бар және сіз махаббаттан айырыласыз. Тәуелді адамға деген сүйіспеншіліктен айырылу өмір бойы өзің болмағаныңнан әлдеқайда жаман.
Тәуелділіктен тәуелсіздікке жету жолында көптеген адамдармен қоштасуға тура келеді. Содан кейін, бұл қалай болу керек және мен болуым керек деген көптеген түсініктермен, ешкімге кінәлі болу сезімімен, мен жасай алмайтын қорқынышпен, жалғыз қалу қорқынышымен және бақыт үшін алған махаббаттың сынықтарын жоғалту арқылы.
Жеке мысал
Менің жағдайда, күрес өмір үшін емес, өлімге дейін болды. Шыдамдылық деңгейі ауытқып кетті, мен өзімнің жағдайыма жауапты деп ойлайтындардың бәрін төктім. Бірақ менден басқа ешкім төзе алмайтын және менің жағдайыма еш қатысы жоқ. Мен біреуді жоғалтып аламын, әлде біреу менің өмірімді тастап кетеді деп ойламадым, мен тек өзімді құтқарғым келді! Менің ойымша, бұл мен таңдаған ең жақсы нұсқа емес, бірақ бұл опцияны таңдаудан гөрі төзімділікті жалғастырған дұрыс.
Бірақ қазір мен бұл оған тұрарлық екенін айтамын. Дәл осы жерде мен сізге үлкен тәуелділіктің болуын беретін үлкен плюс көремін - даму мүмкіндігі. Өзін барлық салада дамыту: физикалық, эмоционалды, рухани. Тәуелділікті жеңе отырып, сіз жаңаны ашуға, өзіңізді жақсы білуге, шынайы қажеттіліктеріңіз бен тілектеріңізді түсінуге болады. Соңында, бұл өмірде өз жолыңмен жүруге рұқсат ет.
Иә, бұл сөзді жеңу ең қолайлы, өйткені сіз өзіңізді мінез -құлық пен өзіне деген көзқарастың ерекше формаларына мәжбүрлеп апаруыңыз керек. Атап айтқанда:
сіз өз мүдделеріңізді бірінші орынға қоясыз
ұнамайтын нәрсеге төзбе
сіз өз сезіміңізді ашық білдіресіз
сіз қайтадан өздігінен өмір сүруді үйренесіз
Әрі қарай ашу және қабылдау кезеңі басталады. Алдымен сіз бәрін сол күйінде қабылдайсыз, яғни мен тәуелдімін (а), менде осындай мінез -құлық үлгілері бар. Содан кейін сіз мінез -құлқыңызды өзгертесіз, өзіңізді білдірудің жаңа формаларын табасыз, сіз қақтығыстың қорқынышты емес, тіпті қажет екенін түсінесіз. Содан кейін сіз өзіңіз туралы жаңа білімді қабылдайсыз. Сіз өзіңіздің жағдайыңыз үшін жауапкершілікті мойындайсыз және бұдан былай сізге көп адамдар үшін ыңғайлы болмайды, тек өзіңіз боласыз. Сізді шын сүйетіндер ғана қалады, сізге қажет емес, бірақ тірі және шынайы адамдар қалады.
Біраз уақыттан кейін мен тәуелділікте жасырылған үлкен әлеуеттің бар екенін түсіндім. Сізде саналы жаста өзіңізге өз көзіңізбен қарауға, өзіңізді шынайы және тірі көруге, өзіңіз не болғыңыз келетінін түсінуге және ақырында өзіңіз болуға мүмкіндік бар.
Авторы: Даржина Ирина Михайловна
Ұсынылған:
Бірлескен тәуелділік. Не істеу?
Маған жиі сұрақ қояды: жоғалту қорқынышы, жалғыздық қорқынышы асып кетсе не істеу керек? Біз коэффициент, тәуелді қатынастар және осы мәселемен байланысты барлық «інжу -маржандар» туралы айтып отырмыз . Содан кейін: «Мұны қалай жеңуге болады?
Бірлескен тәуелділік. Достарды, күйеулер мен бейтаныс адамдарды құтқаруды жақсы көретіндер үшін
Ер адамды күйеу ету, әкені емдеу, досына маскүнемдікпен күресуге көмектесу, ағасын шұңқырдан шығару, күйеуін тәуелділіктен арылту - санайтын адамға көп нәрсе жасау керек. өзі - қара плащ, әлемді құтқару миссиясы. Әлеуметтік мақұлданған ұлы және асыл кәсіп
Бірлескен тәуелділік және қарсы тәуелділік. Қарым -қатынастағы тәуелділік
Неліктен өзара тәуелді адам қарым -қатынастың басында өзіне тән қасиеттерді көрсете отырып, тәуелді ретінде әрекет етеді? Бұл жағдайдың мәні неде? Сіз бір адамды кездестіресіз, ол сіздің қарым -қатынасыңызға толықтай қатысады, оған барлық бос уақытын және өзін толық береді - үнемі кездесулер мен серуендеу, жедел хабаршылармен қарқынды хат алмасу, бірлескен жоспарлар.
Дүкенде жаңа орамалар қашан пайда болады? Бірлескен тәуелділік туралы
Мен аспаптар дүкеніне тырнақ алу үшін барамын, ал орама пісіретін наубайханаға барамын. Бұл шындыққа сәйкес келеді. Енді мен үй дүкеніне орамға барамын деп елестетіп көріңіз. Мен күн сайын келіп, жаңа даршын орамдарын талап етемін. Роликтер жоқ, тек шегелер.
Бірлескен тәуелділік - қожайындар мен құлдардың қарым -қатынасы
Некелік консультациялардың бірінен кейін мен өзара тәуелді қарым -қатынас үшін қолайлы метафора туралы ойладым. Келген бірінші сурет, және, менің ойымша, өте сәтті - құлдар мен қожалардың бейнесі. Егер қожайын бірдеңе қаласа, оның қалауы негізгі, басқалардың тілегі есепке алынбайды, басқалары құл болып табылады және ережелер мен нұсқауларды қатаң сақтауы керек.
