2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Адам - керемет жаратылыс. Нервтер, жасушалар, мүшелер, гормондар қиын.
Бірақ, менің ойымша, денеде ең жарқын және еңбекқор - жоқ, жүрек пен өкпе емес, мидың қыртыс асты құрылымдары. Өйткені, үйдегідей біздің психиканың ең маңызды бөліктері - эмоциялар туады және өмір сүреді.
Олар қаншалықты пайдалы:
📌Ішкі әлемде және айналамызда болып жатқан оқиғалар туралы сигнал. Бізге қандай қажеттіліктер бар және біз оқиғаларға қалай қарауымыз керек. Егер біз бұл сигналдарды ести алатын болсақ, бізге өмірдегі бағытымызды таңдау өте оңай.
Қорқынышты - қашу; сіз жиіркенішті сезінесіз - кетіңіз; сіз ашуланасыз, сізге қажет емес; қызығушылықты оятады - жақындаңыз; қуан, бұл сенікі, тексеруге бар.
📌 Біздің жағдайымызды реттеп, мінез -құлқымызға әсер етіңіз. Біз эмоцияларды тастаған кезде ішкі кернеу төмендейді. Өз сезімдеріңізді білдіру өте маңызды, өзіңізді ұстамау. Бұл психосоматикалық аурулардың нәтижесінде блоктар мен тарылудан арылады. Ал тәжірибе әрекетті ынталандырады, мақсатқа жету жолындағы кедергілермен күресуге мәжбүр етеді.
CommunicateҚарым -қатынасқа көмектесу. Біз эмоцияны қимылмен, мимикамен, пантомимамен (дене қозғалысы), дауыс күші мен интонациясымен білдіреміз. Сонымен қатар - біз қызарамыз, бозарамыз, терлейміз.
Біздің айналамыздағы адамдар біздің күйімізді түсіреді: ауру, қорқыныш, қуаныш, толқу және т.б. Біздің эмоцияларға қосылыңыз немесе қосылыңыз. Мысалы, олар уайымдай бастайды немесе қуана бастайды. Мұнда айна нейрондары жұмыс істейді. әңгімелесуші біздің сөзімізді естігеннен гөрі бізді вербальді емес сезінеді және оқиды. Ең табысты спикерлер - бүкіл сөйлеуді эмоционалды түрде зарядтай алатын адамдар.
❗ Эмоциялар тәжірибені қалыптастырады және навигатор сияқты сізді мақсаттарға жетелейді. Егер біз жоспар құрған кезде оларды тыңдайтын болсақ, біз біреудің өмірімен емес, өз өмірімізбен өмір сүреміз.
UtБірақ, бізді және біздің шындықты эмоциялар емес, біз басқаратынымыз маңызды. Эмоциялардың бағытын тыңдау және олардың әсерімен өмір сүру - бұл әр түрлі нәрсе.
Адам өзі қалғанда бақытты болады және «жүрек шақырады» ретінде әрекет етеді.
Сіз жүрегіңіздің шақыруын тыңдайсыз ба?
Ұсынылған:
Психолог емес адамдар үшін эмоциялар мен эмоциялар туралы парақ
Егер сіз өзіңіздің эмоцияңызды жақсы білсеңіз, сіз өз сезімдеріңізді оңай айта аласыз, осы оқиғаларды атай аласыз, онда сіз мұнда жазылғанның бәрін білесіз. Және бұл басқа санаттағы адамдар үшін жазылған. Өз сезімдерін нақты білмейтіндер үшін.
Өзіңізді сынауды қалай тоқтатып, өзіңізді қолдай бастауға болады? Неліктен терапевт сізге қаншалықты тез көмектесе алатынын айта алмайды?
Өзін-өзі сынға алу әдеті-адамның әл-ауқатына зиян келтіретін әдеттердің бірі. Ішкі әл-ауқат үшін, ең алдымен. Сырттай адам жақсы, тіпті табысты болып көрінуі мүмкін. Ал іште - өз өміріне төтеп бере алмайтын біртұтастық сияқты сезіну. Өкінішке орай, бұл сирек кездесетін жағдай емес.
Біртүрлі достық: аурудың симптомымен «достасудың» қаншалықты маңызды екендігі туралы
Ауруды анықтайтын жағдайға тап болған адам, әсіресе ол күтпеген жерден болған жағдайда, шошып кеткендей болады . Ешкім: «Ура, ақыры!» - деуі екіталай. Мұндай ақпарат біркелкі емес және қуанышсыз қабылданады. Мұны біреу жоққа шығармай, ашуланбай бірден қабылдай алатыны екіталай.
Өмірге қарау қаншалықты пайдалы
Біздің өмірімізде көп нәрсе оған қалай қарайтынымызға байланысты. Иә, дәл біздің өмірімізде, өйткені көбінесе біз басқа адамдардың оқиғаларын, әрекеттері мен сөздерін қабылдау (көру) жағдайымызға байланысты. Басқаша айтқанда, біз ішкі дүниемізді қоршаған әлемге жобалаймыз.
Эмоциялар мен сезімдер туралы. Өмір сүру мен сезіну қаншалықты маңызды
Біздің көпшілігіміз сезімге үйретілмеген. Және бұл біздің маңызды оқиғалар мен қоршаған ортаға күй мен реакцияны білдіретін маңызды бөлігі. Өкінішке орай, біз сезінуге емес, жасауға үйретілгенбіз. Әйтпесе, бізді қалай басқара аламыз? Мүмкін емес.
