НЕГЕ ТІЛЕК ОРЫНДАЛМАЙДЫ немесе «Болжамшы әсері»

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48

Мен халық арасында еріншектік немесе еріксіздік деп аталатын бұл құбылыс туралы шындықты айтқым келеді. Олар жоқ!

Мысалы: көп адамдар семіз адамды көргенде не ойлайды? Мүмкін, ол тәбетті реттеп, жаттығу залына бара бастайды. Бұл адамның ашкөздіктен бас тартуға еркі жоқ екені түсініледі және ол өзіне күтім жасау үшін тым жалқау. Ал жіңішке адамдарда ерік -жігер бар.

Егер біз аз ақша табатын адамды, диванда жатқан ер адамды немесе компьютерде отырған жасөспірімді көрсек, дәл солай болады. Мүмкін, бұл ұғымдар менің ойымда жарқырайды - жалқаулық пен еріктің болмауы. Ақиқат?

Содан кейін тағы бір портрет пайда болады - ерік -жігері бар адам. Кім диванға жатып, печенье жегісі келеді - бірақ ол жалқаулықты жеңді, жұдырығын алды, енді үш жұмыста жұмыс істейді немесе жаттығу залында терлейді. Ол кейіпкер сияқты көрінеді және сезінеді.

Бірақ шын мәнінде, егер сіз қазып алсаңыз - біз психологтар білетіндей - мұндай нәрсе анық болады.

Бірінші түрі - оны «жалқау» деп атайық - бұған шынайы ықыласы жоқ.

Ал екіншісі - оны «іскер адам» деп атайық.

Бұл солай болады - біздің екі кейіпкеріміздің де қалауы бар. Бірақ егер сіз тереңірек қазсаңыз, жалқаудың қалауы осындай алыпсатарлық түсінік сатысында қалады - бірдеңе істеу керек. Және ол қандай да бір кедергіге тап болғандай.

Ал кәсіпкер жағдайында тілек тез әрекет етуге деген шешімге айналады.

Және ол жолға шығады. Неге?

Біз бәріміз жалқаудың орнында болдық. Әркім өте өнімді болды - іскер адам сияқты. Дегенмен, біздің көпшілігіміз тұрақты рөлдерде. Кейбіреулер, бәлкім, ештеңе қаламайды. Басқалардың бизнеске кірісу ықтималдығы жоғары.

Жалпы біртүрлі нәрсе бар - сіз жалқау емес сияқтысыз. Сіз шынымен де қандай да бір мақсатқа қол жеткізгіңіз келеді, сіз іштегі құмарлық жанып жатқанын сезінесіз.

Ал мотивация жеткілікті - барлық жақсылықтар айқын!

Сіз көп нәрсені жасайсыз, бірақ мақсатқа өте баяу қарай жүресіз - ештеңе болмайды. Ал мақсатқа жету, мысалы, - көбірек табыс алу - арман болып қала береді.

… Сондай -ақ, сіз көрінбейтін қабырғаға жүгіріп бара жатқандай сезінесіз және кейбір сызықтан өте алмайсыз. Меніңше, барлық кіріспе басқалармен бірдей - тілек бар, мүмкіндік бар, қабілет бар. Бірақ ақылға қонымды ештеңе шықпайды. Ал қорқынышты сезім пайда болады - күшсіздік, үмітсіздік, сәтсіздік.

Қорытындылар сәйкесінше өздерін көрсетеді - мен жеңілген адаммын, мен ештеңе істей алмаймын, мен бақытсызмын. Мен сиқырланып тұрмын.

Мұнда біреу сәуегейлердің айналасында жүгіре бастайды және зақымдануды жоя алады. Сіз басқаша түсіндіре алмайсыз!

Не болып жатыр? Менің ойымша, егер біз психологиялық проблемамызға РЕЗИОНДЫҚ сияқты ұғымды енгізсек, сипатталған көптеген қиындықтарды түсінуге болады.

Бұл кез келген қысымға жауап ретінде пайда болатын көзге көрінбейтін күш. Мұнда сіз шарды басасыз - және жауап ретінде ол сіздің қолыңызға дәл сол күшпен енеді. Ал егер қысым тым жоғары болса, ол жарылып кетеді.

Дәл осындай жағдай біздің психикада да болады.

Сіз өзіңізді жасөспірім кезіңізде есіңізге түсіргенде түсіну оңай. Немесе сіздің жасөспірім балаңыз. Ата -ана мамандық таңдауға, оқуға немесе тазалыққа қысым көрсеткен сайын, жасөспірім бұған қарсылық көрсетеді. Ол, әрине, мұны түсінбейді - және бірдеңе істеп жатқан сияқты, бірақ оның беті қышқыл болады. Жоқ көрінеді. Және ол ақырын айтады - иә. Ешқандай ынта -жігерсіз ол оны планшетке жабыстырады.

Себебі сіз бұл мәселеде оған бейсаналық түрде қысым жасайсыз - сіз алаңдайсыз және осы тақырыпты басқарасыз. Бұл қысымды сезіну өте жағымсыз - сіз одан бас тартқыңыз келеді.

Біз бірдеңе жасап жатқанда: басыңның үстінде тұрма деген кездегідей.

Қысқасы, қысымды ешкім ұнатпайды.

Қысым сыртқы - бұл анам, туыстарым, бастығым және т.б.

Ал кейде бұл ішкі болып табылады - бұл кезде біз өзімізге кейбір мәселелерде өзімізге қысым жасаймыз. Мысалы, жүгіруді таңертең бастау керек немесе табысқа жету керек. Иә.

Қарсылық дәл сол жерде. Ал біз күрсінеміз. Біз ойлаймыз - мен дүйсенбіден бастағаным жөн, ал жаңа жылдан жақсы.

Біз өзімізді мәжбүрлей аламыз - бірақ бірнеше күн немесе аптадан кейін қарсылас жеңеді және біз бастаған істен бас тартамыз.

Бірақ іскер адамдар туралы не айтасыз? Егер сіз қазып алсаңыз, оларға ешкім қысым көрсетпегені белгілі болды - олар өздері таңертең жүгіргісі келді, күніне сурет салғысы келді немесе үшінші бір қосымша жұмыс жасағысы келді. Бұл олардың таңдауы! Қысым жоқ, қарсылық жоқ.

Немесе оларда борыш пен жауапкершілік сезімі жоғары дамыған, сонымен қатар жақсы болуға деген ұмтылыс бар - бұл өте маңызды - сондықтан олар ерлікке дайын. Кәсіби спортшылар ретінде - мысалы. Бұл басқаша түсінік.

Қарсылық көбінесе пайда болады:

- сыртқы қысымға жауап ретінде - онда қарсылық көрсете отырып, сіз бейсаналы түрде біреудің бақылауынан шығып, тәуелсіз болғыңыз келеді.

- өзімізге жасаған қысымға жауап ретінде - қаламаймын! (Бос болғым келеді)

- егер сіз дамитын және пайдалы нәрсені ойластырсаңыз (жақсы өмірде мен өзімнің жаңа жетістігіммен не істеймін? - бұл жерде бәрі белгісіз. Бірақ мұнда бәрі таныс, мен бәрін осында басқаратын сияқтымын)

- жалпы алғанда, біз кез келген үлкен өзгерістерге бейсаналық түрде қарсы тұрамыз (сіз онда не болатынын ешқашан білмейсіз - мен мұнда, кем дегенде, бәрін білемін және өмір сүремін!)

Қарсылықтың ең жаманы - көп энергия қажет.

Сіздің энергияңыздың бір бөлігі қысыммен күресуге жұмсалады. Содан кейін сіз энергияңызды 100% мақсатыңызға бағыттай алмайсыз - 50% қарсылықты жеңуге жұмсалады.

Қарсылықты әдетте біз түсінбейміз. Біз бұл туралы сирек білеміз, себебі бұл бейсаналық жағдайда болады. Бірақ ол бізді санамызбен бірге басқарады - режиссер сияқты. Және шешеді - болу немесе болмау.

Қарсылық іс жүзінде қалай көрінеді?

Мысалы, сіз өзіңіздің бизнесіңіздің тиімділігін арттыруға көмектесетін жаңа нәрсені үйренгіңіз келеді делік. Қарсылық келесідей болуы мүмкін:

1. Менде уақыт жоқ (бірақ сериалды қарауға уақыт бар).

2. Ол жұмыс істемейді (қандай да бір қоқыс).

3. Бұл мен үшін жұмыс істемейді (мен ерекше, сиқырланған және т.б.)

4. Менде бұл үшін ақша жоқ (менде бәрі бар, бірақ менде жоқ).

5. Немесе біз бастаймыз - және біз одан шығамыз.

6. Біз қалаған нәрсені ұмыту.

7. Оны артқы оттыққа салыңыз.

ЖАҢА ЖӘНЕ БЕЛГІСІЗДІККЕ ҚАРСЫЛЫҚ - біздің көптеген тілектеріміздің орындалмауы мен мақсаттарға жетпеуінің басты себебі. Саналы түрде біз жаңа өмірді, үлкен ақшаны, жаңа қарым -қатынасты қалаймыз - және біз бұл мәселеде өзімізге қысым көрсетеміз, ал жақындарымыз бізге қысым көрсетеді.

Біздің бейсаналық бұған жауап ретінде қарсылық көрсетеді - біз қол тежегішіндегі көлік сияқты мақсатқа қарай жүреміз. Оның үстіне біз ресурстың жартысын жоғалтып жатырмыз.

ЕНДІ НЕ ІСТЕУ КЕРЕК?

Қысымды төмендетіңіз. Отбасыңыздан сізге қысым жасамауын сұраңыз. Бұл мәселеде өзіңізге қысым жасауды тоқтатыңыз. Бұл қиын - сіз жай ғана өзіңізге айта алмайсыз - бірақ бәрібір, мен өзімнен көп ақша табуды талап етпеймін! Бірақ амал бар.

Мақсатқа қарай жылжуды бастау үшін сіздің бейсаналық қарсыласуыңызбен танысуға, ортақ тіл табуға және келісуге мүмкіндік беретін тәжірибелер бар.

Бұл әдістерді алғашқы жұптарда маманмен жасаған дұрыс. Содан кейін сіз тежегіштен толығымен алып тастап, оңай және дұрыс жылдамдықпен алға жылжытқанша, өзіңізді қарсылық пен қорқыныштан босатып, өз ашаларыңызбен жұмыс жасаңыз.

Айтпақшы, сәуегей деп аталатын әсер туралы. Бұл қалай жұмыс істейтінін білгіңіз келе ме?

Олар адамдарға айтады - бәрін, мен сенен келген зиянды жойдым, енді сен бақытты боласың. Ал егер сіздің психикаңыздың екі бөлігі (саналы және бейсаналық) бұған сенсе, қарсылық жойылады.

Сенім - ұлы нәрсе. Оның арқасында адам өзін-өзі ұстай алмайтын тежегіштерді өзінен алып тастайды.

Мұндай плацебо әсері.

Бірақ егер сіздердің бір бөліктеріңіз көріпкелге сенбесе, онда ештеңе істемейді. Сізге жаңасын іздеу қажет болады - әсерлі.

Бірақ жақсы психологқа барған дұрыс.

Сіздің Елена Семенская - психолог және психотерапевт.