2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Барлығын кейінге қалдыру қаншалықты жиі. Бір нәрсені қалай жасау керектігін есіңізде сақтаңыз, бірақ оны ертеңге қалдырыңыз. Кейде кейбір әрекеттерді жасауға деген ниет пайда болады, бірақ әр түрлі себептерге байланысты сіз оны жасамайсыз, әрекет басталмаған немесе аяқталмаған болып қалады, содан кейін сізге көп психикалық күйзеліс әкеледі.
Сонымен қатар, сіз сұрақ туралы ойланып, шешім табуға тырысасыз, бірақ одан ештеңе шықпайды. Ал енді, бір сәтте сізге түсінік келеді - шешім табылды, бірақ сіз кенеттен кенеттен «тынышталып», әрекетті кейінге қалдырасыз. Содан кейін «ертең» пайда болады, және сіз үшін ештеңе жұмыс істемейді, өйткені сәттіліктің барлық компоненттері «кеше» бір нүктеге шоғырланғандықтан, сіздің табысқа жетуіңізге жағдай кеше болды. Бірақ, мүмкіндікті жіберіп алдық және нәтиже, түсіну қиын емес, нөлге тең.
Сіз әр түрлі мысалдар келтіре аласыз, бірақ менің ойымша, сізге тілек пайда болған кезде әрекет ету керек екені белгілі болды. Мысалы, сізге мақала жазу керек, қазірдің өзінде кеш, ұйықтағыңыз келеді. Кенеттен идея пайда болады, қызықты тақырып және керемет семантикалық бұрылыс, бірақ сіз таңертең керемет мақалаға ие боласыз деп оны таңға дейін кейінге қалдырасыз. Бірақ таңертең бәрі «тапқырлар» бұдан былай қызықты болып көрінбейді, талғам жоғалады, сіз өз мақалаңыздың күшіне сенуді тоқтатасыз. Нәтиже - мақала жазылмаған. Және бұл мінез -құлық біздің бүкіл өмірімізге қатысты. Бұл осылай. Біздің арамызда өз мүмкіндігін шынымен қолданатындар өте аз.
Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, бәрі жеткілікті логикалық. Егер сіз кез келген адамды алсаңыз да, ол белгілі бір жағдайларда ғана өзін әлемге жариялай алады: ол үшін сізге алдымен мектеп пен университетті бітіріп, кәсіби маман болу, өз жұмысын тиімді орындауды үйрену керек және алаңдаушылыққа алаңдамау керек.. Содан кейін өте аз уақыт өтеді, және бұрын өткен барлық кезеңдер нәтиже береді: сіз қалаған нәрсеге қол жеткізесіз.
Өкінішке орай, көптеген адамдар «бұзылады» және адасады, бүгін не істеу керектігін кейінге қалдырады - кейінірек, сізге екінші мүмкіндік беріледі деп үміттеніп, барлық компоненттер бір уақытта жиналады. бірақ. Бұл болмауы мүмкін. Бұл «құлап бара жатқан жұлдыз сияқты және тілек білдіруге уақыт керек»; егер уақытында болмаса, екінші рет бұл жұлдыз «сынбайды».
Өзіңізді тыңдауды, өз қалауыңызды естуді, сезінуді және оларды орындауды үйреніңіз.
Біздің бүкіл өміріміз - бұл бізді және біздің өмірімізді анықтайтын өткінші сәттердің тізбегі. Егер сіз әр сәттен хабардар болсаңыз, онда өмірді сіз басқарасыз және ішінара болжауға болады. Егер сіз көптен бері армандаған немесе жұмыс істеген нәрсені жасаудың дәл қазір уақыты келді деп ойласаңыз, онда сіз бизнеске кірісіп, оны жасауыңыз керек. Тәуліктің қай мезгілі маңызды емес. Бұл өмір мен табысты ойлаудың сыры: кешіктірмей жасаңыз, уақыт пен сәтті пайдаланыңыз, екінші мүмкіндік болмауы мүмкін екенін анық түсініңіз.
Белсенді және табысты болыңыз, өзіңізді 100%қолданыңыз, оның қажеттілігін сезінгенде, бірақ әлі логикалық түсініктеме алмаған кезде әрекет жасаудан қорықпаңыз - табыстың жалпы нүктесіне сеніңіз; бес минуттан кейін - бұл басқа уақыт, секундтар сіздің пойызға жетуге уақыт бар -жоғын шешеді. Сізге барлық жақсылық.
Ұсынылған:
Сіз көргіңіз келетін нәрсені ғана көресіз - жалпы алғанда, сіз проблемалысыз
Адам көргісі келетін нәрсені ғана көреді деген өте танымал идея бар. Оның үстіне, ол 19 ғасырдың аяғында американдық психолог және философ Уильям Джеймс байқаған назарымыздың селективтілігі туралы толық сенімді дерекке негізделген (егер ол менің есім маған қызмет етсе, оны «ішкі мазмұнның өзектілігі» деп атады).
«Сіз оны тастап кетуіңіз керек! Сіз оған көмектесе алатын ештеңе жоқ! » Терапевт психотерапияны жалғастырмауға құқылы ма? Тәжірибеден алынған жағдай
Біздің мамандықтың уыттылығы туралы және жалпы жұртшылықпен байланыс туралы ой жүгірте отырып, мен бір қызықты оқиғаны еске түсіремін. Ол бір типтік емес шешімге сәйкес келетін кәсіби емес мәселені сипаттайды. Сипатталған мәселе де, бұл жағдайда оның шешімі де психотерапияның теориясы мен әдістемесі саласында емес, кәсіби және жеке этика саласында.
Неге өзіңізді құнды сезінесіз?
Жақында семинарда бір қатысушы «әр адамға әсер ететін проблемалық, өзекті психологиялық тақырып бар ма?» Деген қызықты сұрақ қойды. Басында, әрине, мен барлық проблемалар жеке, жеке тәжірибеге, адамның бейімділігіне байланысты деген стереотипті түрде жауап бергім келді.
Сіз өзіңізді нашар сезінесіз бе немесе жалықтыңыз ба? Тамақтан
Менің ойымша, сіздің өміріңізде сіз ас үйге кіріп, өз ойыңызбен араласқан кезде осындай жағдай болған. Содан кейін бос орын, ал қазір сіз кеміріп алған сэндвичтен қалған шұжықтың бір бөлігін шайнап жатырсыз. Сіз кінәлі емессіз. Сіз жегіңіз келмеді.
Мәселе туралы айтып берсеңіз, өзіңізді жақсы сезінесіз. Жаттығу
Өзін-өзі емдеу сеанстары жалғасуда. Мүмкін, олар, кем дегенде, психологқа жүгінуге дайын емес адамдарға көмектеседі. Мен өзін-өзі емдеу туралы мақалаларда жаздым: Өмір кешіктірілген синдромды қалай жеңуге болады? Неге біз ұнатпайтын өмірді өзгертпеу пайдалы?
