2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Мүмкін, мен өзіме ұнайтын және өте маңызды әдіс - психодрама туралы жазғым келетін сәт келді. Университетте оқып жүрген кезімде де маған әртүрлі тәсілдер үйретілді: денеге бағытталған терапия, гештальт-терапия, психоанализ, арт-терапия және тағы басқалар. Бірақ қандай да бір себептермен психодрамаға оқу процесінде тек бір рет - психология тарихындағы курс кезінде ғана әсер етті. Бұл әдісті тиімді, тиімді, дәлелденген, жеткілікті жылдам, өте жақсы және өте маңызды теориясымен қажет деп ойлаймын. Оның үстіне оның жеке әдістері басқа тәсілдерде сәтті қолданылады.
Психодраманы өткен ғасырдың 20 -жылдарында Джейкоб Морено құрды, ол бірінші және жалғыз топтық терапиялық әдіс ретінде кеңінен таралды. Бірақ ол жеке кеңес беруде монодрама ретінде сәтті қолданылады.
Психодрама Бұл адамның ішкі әлемінің әрекеті мен материализациясына негізделген әдіс.
Көбінесе сіз ұзақ ойлана аласыз, ойлана аласыз, бірдеңе ойлап табасыз, өз ішіңізде жоспар құра аласыз. Бірақ, шын мәнінде, бұл жоспарларды жүзеге асыру кезінде, адам әрекет ете бастағанда, тосынсыйлар болады. Кейде олар көмектеседі, кейде жоспардың орындалуына кедергі жасайды.
Әрекет пен өзара әрекеттесу ойды растайды, сөздер мен ойлар жүзеге асады. Сондықтан, іс -әрекет белгілі бір дәрежеде сөздер мен ойларға қарағанда шынайы және мағыналы деп сенімді түрде айта аламыз.
Психодрамада әрекет - негізгі компонент. Әрекеттің, оны өзгертудің немесе түзетудің арқасында қалаған нәрсеге қол жеткізуге болады. Ақыр соңында, сіз өзіңіздің жеке мүдделеріңізге сәйкес келетін жаңа нәрсені жасауға тырысудың қаншалықты жақсы болатынын мойындауыңыз керек. Ал психодрама арнайы техниканың көмегімен қандай да бір әрекетті орындауға, оған сырттан қарап, қажетті нәтижеге жету үшін түзетуге мүмкіндік береді. Және тағы да тексеріңіз - бұл қолайлы ма? Немесе жоқ? Немесе сізге басқа нәрсені өзгерту керек пе?
Бұл қалай болады? Бұл жерде психодраманың тағы бір компоненті - материализация пайда болады. Елестетіп көріңізші - әр адамда бір уақытта қаншама нәрсе болады! Біз үнемі ойлаймыз, өткенді еске түсіреміз немесе болашақты елестетеміз, психикалық диалог жүргіземіз, әр түрлі эмоцияларды бастан кешіреміз, әр түрлі заттар мен адамдарға көзқарас қалыптастырамыз. Және бұл көптеген процестер бір мезгілде және өте тез жүреді. Оларды «құйрықтан ұстау», егжей -тегжейлі ұстау және бөлшектеу өте қиын. Сонымен қатар, бұл заттардың мүлде материалдық емес екенін қарау мүмкін емес.
Психодрама адамның ішіндегі барлық нәрсені іске асыруға мүмкіндік береді: ойлар, сезімдер, көзқарастар, мағыналар және т. арнайы сахна - театрдағыдай - және ол ойнайды. Адамның ішкі әлемінің әрбір ұсақ бөлшегіне тұлға, орын, рөл беріледі - нақты және материалдық.
Содан кейін адамның ішінде бар нәрсені, «ұстауға», түсінуге, қадағалауға және түсінуге өте қиынның бәрі физикалық болып шығады. оның көз алдында. Ол мұны егжей -тегжейлі қарастыра алады, барлық жағдайға сырттан қарайды. Көріңіз, басқа рөлдерді «қолданып көріңіз», оларға кіріңіз және өзіңізге басқа адамның көзімен қараңыз. Және кез келген әрекетті ұйымдастырыңыз. Және бәрі түсінікті және «басты кейіпкердің» (басты кейіпкердің) өзі - ішкі әлемі сахнаға шығарылған адам - актерлік ойынға қатысатындықтан, оның не болып жатқанын, не болмайтынын сезінуге және түсінуге мүмкіндігі бар. Нені өзгерту керек, ол қалағандай болады. Содан кейін сіз жаңа қадам, жаңа әрекет жасауға және нәтижені тексеруге тырысып, қайтадан сырттан қарауға болады. Мұның бәрі мүлдем қауіпсіз емдік кеңістікте өтеді, бұл да өте маңызды.
Жеке мен үшін психодрама әрқашан кішкентай сиқырға ұқсайды. Басты кейіпкер ретінде өз драмамды ойнадым ба, әлде біреудің сахнасында рөл ойнадым ба, әлде психодраманың әрекетін көрермендерден көрдім бе, мен күрделі, өте күрделі және жиі ауыр болатын нәрселер мен тәжірибелердің бақылауға қол жетімді болатынына таң қалудан бас тартпаймын. түсіну, таным. Қиын жағдайлардан шығудың жолдары қалай табуға болады, себебі бұл жағдайларды қауіпсіз психодрамалық форматта «түртіп», олармен бірдеңе жасаңыз.
Осылайша, психодрама нақты теорияның, жұмыстағы креативті, стихиялық және шығармашылық негіздің, клиенттің қиындықтарын іс -әрекет арқылы анықтаудың жылдам әдістерінің, адамның тәжірибесі мен көзқарасына құрметпен қараудың арқасында өте тиімді. Бұл әдіс клиентке қатысты ең жұмсақ болып саналады және психологиялық кеңес беруде, жеке, топтық және отбасылық терапияда, іскерлік консалтингте, педагогика мен медицинада, саясатта, өнерде және адам қызметінің басқа салаларында кеңінен қолданылады. Сонымен қатар, психодрама тек техникасымен ғана шектелмейді және драматизацияға нәзік тоқуға болатын кез келген басқа әдіспен тамаша үйлеседі.
Мен сізді психодрамамен танысуға шын жүректен шақырамын: бұл әдісті үйретуде де (мамандар үшін) де, өмірлік қиындықтарыңызды шешуге көмектесетін тиімді әдіс ретінде өзім үшін.
Ұсынылған:
Андрогини - гендерлік сәйкестіктің белгісіз қыры
Психология ғылымында адамның психологиялық портретіндегі еркек пен әйелдің қатынасы әр түрлі қарастырылады. Еркектік - батылдық пен әйелдік - әйелдік, бір -біріне қарама -қайшы және түсінікті. Биологиялық тұрғыда тек екі мақала болса да, гендерлік сәйкестікте психологиялық өзгерістер көп.
Белгісіз ауырсыну. Айналасында болу ақысы
Шапалақ, тістеу, ренжіту, ақымақ әзіл, қорлайтын, мазақтау көзқарас пен ашық қулық - адамдар мұның барлығын елемеуге дайын. «Егер сіз сол жақтан соқсаңыз, оң жақ щекіңізді қойыңыз», еңкейіңіз, байқамаңыз, ештеңе жоқ екеніне көз жеткізіңіз, бұл ұсақ -түйек, бәріне күлкілі болды, олар күлді және жалғастырды, неге назар аудару керек.
Менің сүйкімді және нәзік жануар (қарым -қатынаста манипуляциялық зорлық)
Менің тәтті және нәзік жануарым (қарым -қатынаста манипуляциялық зорлық -зомбылық) Сіздің ойыңызша, Золушка туралы ертегіде өгей ана әрқашан тек өгей қызына айқайлайды? Әйел (оны жақсы көретін қыздары бар) сұрамайды, ол қыздан өзінің сүйіспеншілігін ғана емес, тіпті жылы көзқарасын да көрсетпей, оның бұйрықтарын орындауды талап етеді.
Үш белгісіз теңдеу: сезім
Мен сізге тағы да жарақат туралы келдім. Сезімдер туралы. Менің көптеген клиенттерім мені «қазір не сезініп тұрсың?» Деген жазықсыз сұраққа шынайы және нашар жасырын махаббатпен жақсы көреді. Бұл қарапайым сұрақ сияқты, Пи квадрат түбірі емес, тіпті Екінші дүниежүзілік соғыс басталған жыл туралы да емес.
Еркектердің қозуы мен үйреншікті түрде «жануар» және «жоғары» болып бөлінуі туралы
Егер әйелдер ерлердің толқуы туралы бәрін түсінсе, «барлық еркектер әйелді төсекке жатқызуды ойлайды», ал еркектердің өздері үшін бәрі де түсінікті емес. Дәлірек айтқанда, егер сіз өзіңізді тыңдай бастасаңыз, бұл соншалықты айқын болмайды. Ынтымақтастықта, әйел әлемінің бетінде жүретін біздің тар профильді қажеттіліктеріміздің идеясы шындықтан алыс емес.
