2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Бала кезімде әжем: «Олар үрленгенге су, ашуға кірпіш тасиды» деп айтатын. Ол не айтқысы келді!?
Бірақ ренжігендер мен ашуланғандар туралы мен сізге аздап айтамын:
1. Реніш ашуды басады. Егер адам ашуланса, бірақ оны жеткізе алмаса - қорқады немесе қалай жеткізуге болатынын білмесе - ашулануды мекенжайға беру үшін, ол ашудың энергетикалық реакциясына толы тіршілігін ашудың қатып қалған түріне айналдырады.
2. Қылмыстың ескіру мерзімі жоқ. Ашу қарым -қатынас кезінде пайда болады, егер ашуды «жіберсе», парадоксальды түрде қарым -қатынас күшейеді, себебі әркім өзінің мінез -құлқына наразылығын білдіре алады, өз ұстанымын нақтылай алады, бір -бірімен жақынырақ таныса алады. Ашу - бұл қысқа реакция, адам тез «салқындайды». Ренішті ондаған жылдар бойы киюге болады. Ол сенің жеңіңнен шығып, серіктесіңнің барлық карталарын: «Бірақ сен бірінші күнге гүлсіз келдің!»
3. Реніш адамдарды бөледі. Ренжіген адам, басқаларға: «Мені жақсы көруге тыйым саламын!» Ал басқа жағдайда бұл жағдайда не істеу керек?
4. Ренжіту мүмкін емес, адам тек ренжітуді таңдай алады. Біз өз сөзіміз бен іс -әрекетімізге басқаның реакциясын болжай алмаймыз.
5. Егер адам ренжіп, өзінің ренішін ұзақ уақыт бойы бағаласа, бұл оның бұл күйде жасырын пайдасы бар екенін білдіреді. Ренішті басқаларды басқару үшін қолдануға болады.
6. Реніш жағдайы қатып қалды және рұқсат алмады. Ал шешілмеген жағдайлардың бәрі адамды аяқтауға қалай итермелейді, яғни адам өзіне «ренжіген» жағдайларды қайта -қайта реттейді. Ол ашуын білдіруге мүмкіндік бергенше.
Соңында кішкене жаттығу
- Сіз ренжіткен адамды және бұл адам айтқан, айтпаған, істемеген, сіз қалаған және күткен нәрсені істемеген қылмыстың себебін есіңізде сақтаңыз.
- Бұл адамды алдыңызда елестетіп көріңізші, сіз оған деген ренішіңізді қолыңызда ұстап тұрсыз деп елестетіңіз. Бұл қандай тақырып? Ол қаншалықты үлкен? Онымен не істегіңіз келеді?
- Енді ренішті бір жаққа қойдым деп елестетіңіз. Бұл адамға қазір қалай қарайсыз? Қандай сезімдер?
Ұсынылған:
Әкелер мен ұлдар немесе ананың әкесімен қарым -қатынасқа тыйым салуы баланың тағдырын қалай қалыптастырады?
Адамдар көбінесе психотерапевтке қандай көмек сұрайды? Мақсатқа жету және амбицияларды жүзеге асыру үшін энергияның жетіспеушілігі; кез келген қозғалысты бөгейтін түсініксіз кінә сезімі; жиі ауыратын балалар; жеке өмір мен бала туудың мүмкін еместігі … Тығырықтан шығудың барлық жолдарын іздейтін ересек балалар, дағдарыс, қаржылық тығырық, жалғыздық, ақырында әкесінің қолдауы мен анасының өмір сүруіне рұқсат алуға дейін жетеді.
Реніш. Бұл не? Неліктен реніш және онымен қалай күресу керек?
Сезім мен эмоция синоним ретінде жиі қолданылады және бар немесе мүмкін болатын жағдайларға субъективті бағалау қатынасын көрсететін психологиялық процесс ретінде сипатталады. Алайда, эмоциялар - интуитивті деңгейге негізделген нәрсеге тікелей реакция, ал сезімдер - жинақталған тәжірибені, рұқсат етілген нормаларды, ережелерді, мәдениетті бастан кешіру арқылы ойлаудың жемісі .
Кінә мен реніш. Реніш пен кінә. Бір монетаның екі жағы
Мен неге кенеттен осындай әр түрлі, полярлық сезімдерді бір тақырыпқа біріктірдім? Сондықтан - олар байламмен өмір сүреді - кінә бар жерде реніш те болады. Және керісінше. Бірақ олардың біреуі, әдетте, біз өзімізде байқамаймыз. Егер біз ренжіген болсақ, онда біз өз кінәмізді айтпаймыз, оны басқа адамға «тапсырамыз».
Өзіңіз болуға рұқсат етіңіз, немесе ішкі тыйым салулар мен олардың салдары
Біздің өміріміздегі эмоционалды ыңғайсыздық көбінесе «қалау» мен «қажеттілік» арасында таңдай алмайтындығымызбен байланысты. Бұл іс -әрекетте (демалғым келеді, жұмыс істеуім керек), сезімдерде (жылағым келеді, бетімді ұстауым керек) көрінуі мүмкін.
Тілектерге тыйым салу, Сезімдерге тыйым салу
Бүгін мен ата -аналар балаларымен сөйлесетін сөздер, сөз тіркестері тақырыбына тоқталғым келеді. «Сізге не керек екені кімге маңызды!» - біз ата -аналардан, достарымыздан, әріптестерімізден бірнеше рет естідік. «Бәрі жақсы!» - деді олар.
