2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-17 15:48
Психолог болып жұмыс істеп, әр түрлі адамдармен кездескенде, мен әлемді қаншалықты жиі көретінімізді байқадым. Көбінесе бір сөзге қарама -қарсы мағынаны қоямыз. Мысалы, бір адамға деген сүйіспеншілік «алу», «күту», «тәуелділік» немесе «бақылау» сөздерімен көрінеді. Екіншісі, керісінше, махаббатты «беру», «өз өмірін арнау», «тиесілі болу» қабілеттерінен көреді. Біз адамдар жиі бір -бірімізді түсінбейтініміз таңқаларлық емес. Сондықтан келісіп, «позитивті ойлау» ұғымы нені білдіретінін анықтайық.
Бірінші кезекте, бұл ішкі күй мен тілек өмірдің жақсы жағын көріңіз және әр ісіңізге, әр сөзіңізге жауапты болыңыз әр ой үшін
Тіпті Цицерон: «Өмір сүру - ойлану!» Бұл туралы ғылымда көптеген дәлелдер бар ойлар материалдық … Демек, бір сөзбен, ыммен, көзбен, мимикамен білдірілген бірде -бір ой із -түзсіз жоғалып кете алмайды. Ой - бұл қандай да бір жолмен материяға әсер ететін энергия түрі. Көбінесе бұл процесс бейсаналық түрде жүреді. Позитивті ойлау қабілеті бұл процесті басқаруға және аударуға көмектеседі саналы күй … Позитивті сөйлеу, әсіресе ойлау қабілеті - бұл үлкен жұмыс. Бірақ сіз алғашқы нәтижелерді көргенде, сіздің өміріңізге оң өзгерістер әкеліп, оның қаншалықты қызықты және пайдалы екенін бағалайсыз. Уақыт өте келе, сіз басқа адамдардың жақсыдан гөрі жаман туралы көбірек сөйлейтінін байқай бастайсыз: жаман жаңалықтар беру, әйгілі саясаткерлерден бастап көршілеріне дейін бәрін талқылап, ұрысу. Қылмыстық жаңалықтар бюллетендерін, сот процестерін қарау. Олардың сөздік қорында «Өмір - қиын нәрсе», «Үмітсіздік», «Мен алмаймын, алмаймын, қаламаймын» деген сөздер мен сөз тіркестері бар. Бұл сізді қорқытпасын, бұл сенімді белгі СІЗ дұрыс жолдасыз
Сондықтан біз позитивті ойлай бастаймыз! Бүгін біз жақпа баррелінен бір қасық бал іздеуді үйренеміз. Бұл жаттығу Сізге кез келген жағдайда, тіпті ең үмітсіз жағдайда да маңызды, пайдалы, нұсқаулық және позитивті нәрсені көруге дағдыландыру көмектеседі.
Мысалы: «Сіздің тісіңіз ауырады!» мұның несі жақсы? Бірге ойланайық. «Тістің ауырғаны жақсы, сондықтан мен қазір тіс дәрігеріне баруым керек. Мен оны емдегенде, мен кеңірек жымиып, жаңа тыныс аламын ».
Немесе: сізді тонады! Біреуге бұл ақша сізге қажет екенін шын жүректен елестетуге тырысыңыз, және бұл жағдайда сіз автоматты түрде қайырымды боласыз! «Менің ақшамды ұрлағаны өте жақсы, мен қайырымдылықпен ұзақ уақыт айналыспадым». Маған сеніңіз, тек басында бұл абсурд және пайдасыз болып көрінеді! Егер сіз оны үнемі жаттықтырсаңыз, кез келген дағды автоматты түрде пайда болады! Шығармашылықты қосыңыз! Сізге сәттілік пен позитивті ой тілеймін.
Ұсынылған:
Позитивті ойлау - бұл проблемаларға тікелей жол
Тұлғаның өзін жоғары бағалауының өзін-өзі растауы, оны жай ғана арттырып қоймай, өмірді жақсы жаққа өзгертуге, психикалық тепе-теңдік пен жан мен тән үйлесімінің белгілі бір деңгейіне көшуге тиіс сияқты. Бірақ кейде өзін-өзі бағалаудың шамадан тыс жоғарылауы зиянды және дисгармонияға, тіпті ауруға әкеледі.
Позитивті ойлау сізді ауруға шалдықтырғанда
Егер сізге кез келген жағдайда позитивті ойлау керек деп айтса және сіз бұл адамға тас лақтырғыңыз келсе, онда біз толқынның ұзындығындамыз. Позитивті ойлау - бұл сиқырлы ойлаудың кіші түрі, егер біз өз ойымызбен шындықты өзгерте алатын сияқтымыз.
«Позитивті ойлау». Неліктен өзін-өзі алдау емдеуге көмектеспейді
Позитивистік қозғалыс тұжырымдамаларының даму тарихын Христоматия мен психология бойынша анықтамалықтардан табуға болады. Мен өзім үшін мұның бәрі неден басталғанын емес, немен аяқталғанын және онымен не істеу керектігін талқылауды міндеттедім.
Өмірге позитивті қараудың қаупі қандай? Позитивті аффирмациялардың зияны мен тұзағы қандай?
«Психотерапевт сізге қалай көмектесе алады? Ол сізге барлық нәрсеге позитивті қарауды және көңіл көтеруді үйретеді». Психотерапияның мәні туралы мұндай кең таралған және қате ойды үнемі естуге болады. Қабырғасына қалың қабатта көгерген шіріген суға дейін толтырылған стаканды елестетіп көрейік.
«Позитивті ойлау» қорғаныс механизмі
Егер сіз ұқсас тақырыптағы мақаланы кездестірсеңіз, онда сіз басқа жаттықтырушының күлімсіреген экспозициясы туралы оқығыңыз келеді, дұрыс екеніңізге көз жеткізіңіз, осылайша желдеткіштегі нәжісті айналдырыңыз. Алайда, егер сіз мәселеге объективті түрде, ашық оймен, кез келген тұжырымға дайын болсаңыз, позитивті фокус жұмыс істейтінін және нәтиже бермейтінін анықтауға болады.
